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百吃不胖的做法食谱

百吃不胖，麻辣过瘾的凉拌鸡丝的做法步骤及图解,美味正宗的百吃不胖，麻辣过瘾的凉拌鸡丝做法

  • 百吃不胖，麻辣过瘾的凉拌鸡丝

  • 喜欢吃更喜欢吃辣，宅在家刚好有时间做饭，想给你分享这道我超级爱吃的一道菜。减脂期间的我真的研究着鸡胸肉的一百种方法，这个绝对是NO.1，吃起来太过瘾了，香的魂都掉了用料鸡胸肉200豆芽100g香菜50g红椒1个蒜2瓣麻油1勺生抽2勺蚝油1勺醋1勺糖20克辣椒油3勺百吃不胖，麻辣过瘾的...
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非常下饭的小炒鸡丝，简单快手，鸡肉嫩滑，香辣开胃，百吃不胖的做法步骤及图解,美味正宗的非常下饭的小炒鸡丝，简单快手，鸡肉嫩滑，香辣开胃，百吃不胖做法

  • 非常下饭的小炒鸡丝，简单快手，鸡肉嫩滑，香辣开胃，百吃不胖

  • 天热没胃口，做一道简单快手的下饭菜吃吃吧，香辣开胃又不用担心长胖。用料鸡胸肉1块青线椒2个小米辣5个姜4片蒜5瓣淀粉5克十三香粉2克食用油35克生抽1勺蚝油1勺白糖2克葱1段非常下饭的小炒鸡丝，简单快手，鸡肉嫩滑，香辣开胃，百吃不胖的做法准备食材。青线椒和小米辣洗净切小段，姜...
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「懒猫健身」不怕胖的百香果西瓜夏日饮的做法步骤及图解,美味正宗的「懒猫健身」不怕胖的百香果西瓜夏日饮做法

  • 【懒猫健身】不怕胖的百香果西瓜夏日饮

  • 用料百香果1个西瓜1片纤维+无糖雪碧1瓶冰块适量【懒猫健身】不怕胖的百香果西瓜夏日饮的做法百香果切开切开冰块扔到杯子里打底把百香果果肉挖到冰块上西瓜切小块，扔杯子里最最重要的家伙来啦，纤维+雪碧，无糖无能量，还有添加膳食纤维。口感比零度雪碧好太多啦。倒进杯子里✌...
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零卡糖！不怕胖！超🔥的草莓胖胖杯的做法步骤及图解,美味正宗的零卡糖！不怕胖！超🔥的草莓胖胖杯做法

  • 零卡糖！不怕胖！超🔥的草莓胖胖杯

  • 冬季就是要大口大口的吃🍓呀～作为一个注重身材的烘焙博主我要怎样吃既能幸福的吃到甜品又能美美的不发胖呢？！答案就是使用零卡糖做甜品啦！以下配方都是使用零卡糖制作的无糖版🍓胖胖杯～赶紧学做起来啦！❤️❤️❤️（配方中的分量够做3杯360ml的胖胖杯哦）用料无糖红丝绒戚风蛋糕胚色拉油...
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吃不胖的甜品百合南瓜露的做法步骤及图解,美味正宗的吃不胖的甜品百合南瓜露做法

  • 吃不胖的甜品百合南瓜露

  • 秋天是一个适合吃甜品的季节用料百合一盒贝贝南瓜一只脱脂牛奶一盒吃不胖的甜品百合南瓜露的做法准备材料把南瓜切小块，百合洗净上锅蒸10分钟，南瓜软了就行把蒸熟的百合南瓜放入料理机，倒入脱脂牛奶，开动料理机把南瓜百合打成泥放几颗杞子装饰一下，可以开吃啦，暖暖的，糯糯的，吃完...
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圣诞节也不吃胖的红丝绒百香果磅蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的圣诞节也不吃胖的红丝绒百香果磅蛋糕做法

  • 圣诞节也不吃胖的红丝绒百香果磅蛋糕

  • 圣诞节🎄还有一周，也就是已经是2018年最后半个月了啊…赶紧做点想做的。很久就想做磅蛋糕，又怕它重油重糖的属性。刚好昨天买了百香果，加到蛋糕里酸甜解腻，最后的糖水也只用了百香果加水，糖的用量也减量了，是不是就没那么有罪恶感了呢。提到圣诞节，眼前就浮现红配绿的圣诞老人和...
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百分百成功的六寸全麦戚风好吃不长胖的做法步骤及图解,美味正宗的百分百成功的六寸全麦戚风好吃不长胖做法

  • 百分百成功的六寸全麦戚风好吃不长胖

  • 低脂健康的戚风，简单易做，做奶油蛋糕或者干吃都好吃。用料鸡蛋3个玉米油或者橄榄油35克牛奶40克全麦粉25克低筋蛋糕粉25克醋或柠檬汁1滴零卡糖20克百分百成功的六寸全麦戚风好吃不长胖的做法玉米油或者橄榄油（只要是无味道的就行）和牛奶搅拌均匀。筛入全麦粉和低筋粉。搅拌均...
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不是蓝胖子，是绿胖子的做法步骤及图解,美味正宗的不是蓝胖子，是绿胖子做法

  • 不是蓝胖子，是绿胖子

  • 没有色素，手头有什么就用什么吧。抹茶的，做完大家都笑翻了用料中粉200稠粥130糖5酵母2.5抹茶3不是蓝胖子，是绿胖子的做法成团，光滑，发酵至2倍大擀圆，包豆沙馅收口搓圆覆盖一半抹茶面皮入锅醒发后，蒸15分钟画画画的不好...
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贪吃不胖的做法和图解 好吃的贪吃不胖家常做法

  • 贪吃不胖

  • 许个愿，贪吃不胖～用料好材料好手艺贪吃不胖的做法洗洗洗切切切煮煮煮...
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好吃不胖的花生米凉拌菠菜，脆香爽口百吃不厌好吃的烹饪方法 好吃不胖的花生米凉拌菠菜，脆香爽口百吃不厌的地道做法和步骤

  • 好吃不胖的花生米凉拌菠菜，脆香爽口百吃不厌

  • 简单美味的快手菜，可以搬上年夜饭的凉拌菜~花生米拌菠菜。菠菜250g，小红皮花生米30克，蒜瓣2个，白芝麻少许。（二）准备好调料：生抽1勺，白糖3克，香油半小勺，白芝麻适量，蒜末2瓣，植物油适量，盐少许。用料菠菜250克花生米30克香油1小勺味达美味极鲜酱油1勺糖3克盐少许味达美清香米醋1小勺熟...
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不会吃胖胖的原汁三鲜鲍鱼的做法步骤及图解,美味正宗的不会吃胖胖的原汁三鲜鲍鱼做法

  • 不会吃胖胖的原汁三鲜鲍鱼

  • 秋冬适合滋补这一口满满的胶原蛋白～*48小时真空低温水浴料理用料主料：活鲍鱼5只鸡爪/翅10只大/小圆贝8个辅料：干香菇15朵西兰花/包菜1棵自制咸肉1小块不会吃胖胖的原汁三鲜鲍鱼的做法鲍鱼们刷干净后，泡在清水中将洗干净的香菇，咸肉片，过水后的鸡爪/翅，泡好的鲍鱼和干贝放入袋中...
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百味鸡爪 好吃不胖的做法步骤及图解,美味正宗的百味鸡爪 好吃不胖做法

  • 百味鸡爪 好吃不胖

  • 冷～酸～甜～辣～香夏天开胃、追剧必备用料鸡爪22只洋葱半颗香菜2根柠檬2颗百香果2个姜2—3片大蒜1—2头料酒3勺盐半勺蚝油2勺生抽3勺香油半勺小米辣5个糖蒜醋（苹果醋）10勺冰水（冰块）必备百味鸡爪好吃不胖的做法鸡爪解冻、泡水去血水~去指甲，清洗干净1.水烧开后放鸡爪和调味品去腥（可只...
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简单易学的你不胖谁胖。美食做法

  • 你不胖谁胖。

  • (￣^￣)ゞ胖子就是我我就是胖子哼!用料胖子一只胖子再一只你不胖谁胖。的做法.....
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吃不胖青团的做法和图解 好吃的吃不胖青团家常做法

  • 吃不胖青团

  • 盆友圈里都在刷青团🍡，实在是好馋，买了外面的，又甜又油，吃着有些出汗。还是自己动手，丰衣足食，万能的下厨房，看了大神们怎么做的，自己稍微调整了下，写个单子，纯粹防忘。皮做了30克一个，这个方子材料的量做了大约做了28个（12咸+16甜）。馅肉松蛋黄的25克一个，豆沙30。用料粉1：糯米粉300克...
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比蛋糕好吃百倍❗️好吃不胖的吐司布丁的做法步骤及图解,美味正宗的比蛋糕好吃百倍❗️好吃不胖的吐司布丁做法

  • 比蛋糕好吃百倍❗️好吃不胖的吐司布丁

  • 无糖无油，外酥里软糯的，布丁嫩滑嫩滑❗️入口即化呀！无糖无油喔！一起来学学吧用料牛奶180克吐司2片鸡蛋2个面粉1勺比蛋糕好吃百倍❗️好吃不胖的吐司布丁的做法1⃣️鸡蛋2个打入另一个碗中，加入牛奶，加1勺面粉，搅拌均匀无颗粒状2⃣️吐司切成小块，放入烤碗中备用3⃣️调好的面糊均匀倒入吐...
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「基础磅蛋糕」甜蜜蜜蜜蜜 好吃磅不胖不胖的做法步骤及图解,美味正宗的「基础磅蛋糕」甜蜜蜜蜜蜜 好吃磅不胖不胖做法

  • 【基础磅蛋糕】甜蜜蜜蜜蜜 好吃磅不胖不胖

  • 磅蛋糕是国外非常常见的蛋糕，而且花样百出，深受一众烘焙爱好者的喜爱。今天介绍的这款是最基础的磅蛋糕，香滑，浓郁，泡上一壶浓茶，配上磅蛋糕，是最佳的下午茶。用料细砂糖100g低筋面粉100g鸡蛋2个泡打粉1g黄油100g【基础磅蛋糕】甜蜜蜜蜜蜜好吃磅不胖不胖的做法提前把黄油拿出，室...
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吃不胖的百合牛油果卷的做法步骤及图解,美味正宗的吃不胖的百合牛油果卷做法

  • 吃不胖的百合牛油果卷

  • 用料牛油果2个白百合100克吃不胖的百合牛油果卷的做法白百合洗净，煮熟加盐，碾成泥牛油果切薄片，包裹卷入百合泥排盘！拍照！开吃！小贴士这是一道非常非常简单的健康菜品，非常时候追求身材与健康的小哥哥小姐姐哦...
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外食不发胖的做法和图解 好吃的外食不发胖家常做法

  • 外食不发胖

  • 记得犒劳自己开开荤From201504用料钱10钱50钱100好胃口8只外食不发胖的做法打扮美美找好餐厅留好胃口偷师学艺小贴士@好山好水好风景...
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「百合花开」酸辣爽滑、好吃不怕胖的——凉拌裙带菜的做法步骤及图解,美味正宗的「百合花开」酸辣爽滑、好吃不怕胖的——凉拌裙带菜做法

  • 【百合花开】酸辣爽滑、好吃不怕胖的——凉拌裙带菜

  • 最近一直在研究减脂餐，这个用裙带菜做的凉拌菜，酸辣爽滑，热量低，抱盆吃撑都不胖。用料裙带菜15克【百合花开】酸辣爽滑、好吃不怕胖的——凉拌裙带菜的做法食材比较简单：裙带菜，金针菇，豆芽，黄瓜，小葱，大蒜，香菜。15克干裙带菜泡发，剪成小段。开水下锅绰烫1分钟捞出分别把金针菇绰烫1...
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低脂低卡百香果柠檬手撕鸡丝 好吃不胖减脂餐的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡百香果柠檬手撕鸡丝 好吃不胖减脂餐做法

  • 低脂低卡百香果柠檬手撕鸡丝 好吃不胖减脂餐

  • 进入夏天了，各种减脂凉拌菜减肥餐要安排起来了，这道百香果柠檬手撕鸡丝小清新巨简单超低卡。💕小提示这道菜是没有放油的，吃的是清爽清新的口感用料鸡胸肉1块柠檬半个百香果2个香菜2根小米辣2个洋葱少许蒜2瓣（切成蒜末）料酒1勺姜3片低脂低卡百香果柠檬手撕鸡丝好吃不胖减脂餐...
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百梦多咖喱鸡 虾仁炒意粉 百搭简单不怕胖的做法步骤及图解,美味正宗的百梦多咖喱鸡 虾仁炒意粉 百搭简单不怕胖做法

  • 百梦多咖喱鸡 虾仁炒意粉 百搭简单不怕胖

  • 百搭美味😍随心拼的午餐or晚餐做法简单，很满足🌈🌹用料咖喱鸡另外有链接2人份量意粉2/3碗莴笋丝适量虾仁适量盐糖鸡粉各1/3小匙胡椒粉1/3小匙欧芹碎适量油适量百梦多咖喱鸡虾仁炒意粉百搭简单不怕胖的做法意粉看个人食量来煮就好啦👏配菜多就少煮点配菜少就多煮点很随意哒...
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胖次胖次～再胖也要吃豆乳盒子（低糖不腻版）的做法步骤及图解,美味正宗的胖次胖次～再胖也要吃豆乳盒子（低糖不腻版）做法

  • 胖次胖次～再胖也要吃豆乳盒子（低糖不腻版）

  • 疫情期间，天天琢磨做点什么来吃，不知不觉都吃得圆滚滚了还是想要做豆乳盒子。管他呢，管不住嘴，只好老老实实迈开腿，多锻炼来消耗掉吃进去的热量吧。每次做别的方子总是量不对，不是剩很多蛋糕片就是剩一些奶油和豆乳。自己写个方子自己参考。我不喜欢太甜，这个甜度是我觉得最合适...
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脂肪胖胖胖之没有我吃不空的冰箱的做法步骤及图解,美味正宗的脂肪胖胖胖之没有我吃不空的冰箱做法

  • 脂肪胖胖胖之没有我吃不空的冰箱

  • 刚刚好放假前冰箱里还剩三片切达奶酪三个咸蛋黄若干菜叶子用料咸蛋黄3只切达奶酪3片生菜若干脂肪胖胖胖之没有我吃不空的冰箱的做法三个烘培小纸杯。铺上好看的菜叶子好拍照。塞个奶酪。塞个咸蛋黄。高火叮到蛋黄熟。我的菜叶子嘤嘤嘤。。。...
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吃不胖的汤的做法和图解 好吃的吃不胖的汤家常做法

  • 吃不胖的汤

  • 其实作为女孩子最痛苦的就是减肥，特别是爱吃的女孩子～用料鸡蛋1个裙带菜1小把葱1根姜1片吃不胖的汤的做法1、裙带菜洗净备用，葱洗净切末。2、锅里下油，煎鸡蛋，两面煎一下放入葱白姜丝爆香，倒入开水，放入裙带菜，煮10秒钟。加入盐鸡精调味，撒入葱花。小贴士1、可以放点胡椒粉更好喝...
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「百合花开」好吃不胖的粗粮面条——温拌玉米面的做法步骤及图解,美味正宗的「百合花开」好吃不胖的粗粮面条——温拌玉米面做法

  • 【百合花开】好吃不胖的粗粮面条——温拌玉米面

  • 爱好面食又怕胖的，可以试试这种粗粮玉米面。用料玉米面100克【百合花开】好吃不胖的粗粮面条——温拌玉米面的做法我买的玉米面条不是很干，所以不需要提前泡水烧开一锅水，下面条煮1分钟捞出面条，用凉白开冲一下就好，现在气温低，不要吃太冷的，面条温热最好沥干水分，开始调味：盐、醋...
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