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低卡凉拌魔芋面的做法食谱

不开火，低卡凉拌魔芋面的做法步骤及图解,美味正宗的不开火，低卡凉拌魔芋面做法

  • 不开火，低卡凉拌魔芋面

  • 蔬菜吃起来是没什么满足感，所以才要一次吃很多种才够。这次把家里能找到的蔬菜都放了一点进来。搭配的颜色很有春天的感觉。用料魔芋面1包胡萝卜1根黄瓜1根苦菊1小把西红柿1个鸡蛋1个生抽10克醋6克盐2克胡椒粉1克糖3克香油3克葱蒜末5克白芝麻3克不开火，低卡凉拌魔芋面的做...
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健康低卡凉拌菜——爽口魔芋丝的做法步骤及图解,美味正宗的健康低卡凉拌菜——爽口魔芋丝做法

  • 健康低卡凉拌菜——爽口魔芋丝

  • 简单的凉拌菜。用料魔芋结1盒蒜2瓣辣椒少许白芝麻少许健康低卡凉拌菜——爽口魔芋丝的做法简单好吃。调味：蒜末、辣椒、白芝麻（一会里面乱跑入的那几棵黑芝麻被我拿走了）魔芋粉热水焯一下，过凉水，虽然说的是即食，但还是焯一下吧。锅中烧热油，淋在调味料上。用油量是平时炒菜的量...
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凉拌魔芋面，低卡减脂健身餐的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌魔芋面，低卡减脂健身餐做法

  • 凉拌魔芋面，低卡减脂健身餐

  • 记录自己的减脂美食。整体热量用薄荷APP计算下来只有250大卡左右用料鸡蛋1个怡力魔芋面1袋220克苦苣适量陈醋1勺15克生抽1勺15克辣椒酱1小勺10克葱花适量橄榄油1小勺5克凉拌魔芋面，低卡减脂健身餐的做法袋装魔芋面拿出来用凉水冲一下，然后放入开水锅中烫一分钟左右捞出放面...
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低脂低卡凉拌魔芋鸡丝的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡凉拌魔芋鸡丝做法

  • 低脂低卡凉拌魔芋鸡丝

  • 天越来越热，吃什么都没胃口，又懒得炒菜，沙拉也吃腻了，有什么是不费事，一碟子搞定的吗？有！语姐姐今天变身厨娘教大家做这道凉菜，让你多吃2碗饭～用料鸡胸肉1块黄瓜1根豆皮1张洋葱半个魔芋丝1盒小米辣2个苹果醋3勺生抽1/2勺豆豉1/2勺辣椒油2勺低脂低卡凉拌魔芋鸡丝的做法🌟准备食材：魔...
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「减脂低卡美味」夏天开胃凉拌菜-魔芋结的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂低卡美味」夏天开胃凉拌菜-魔芋结做法

  • 【减脂低卡美味】夏天开胃凉拌菜-魔芋结

  • 凉拌菜是夏天的灵魂这道菜非常低脂却美味夏天到了一起动起手来吧！用料魔芋结2盒胡萝卜1根黄瓜1根香菜1小把熟芝麻1勺香油1大勺生抽2大勺醋1勺小米辣2个【减脂低卡美味】夏天开胃凉拌菜-魔芋结的做法黄瓜去皮切丝备用。魔芋结和胡萝卜丝焯水备用。小料剁碎准备好。依次加入...
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魔芋凉拌的做法和图解 好吃的魔芋凉拌家常做法

  • 魔芋凉拌

  • 用料hhhh魔芋凉拌的做法按照坐...
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简单易学的韩式低卡魔芋拌面美食做法

  • 韩式低卡魔芋拌面

  • 这个韩式拌面还有拌饭我吃过很多很多次了发现用魔芋面拌也超级清爽但我都要爱吃两份才行，魔芋面一袋感觉好少哦～一秒走到韩剧中，10分钟快手拌面用料魔芋面：2袋黄瓜：半根鸡蛋：1个海苔香松（装饰）：少许泡菜：少许酱料：1勺蒜末、1勺芝麻、1勺半韩式辣酱、2勺生抽、3勺0脂雪碧、1勺半醋、...
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减肥菜谱|低脂低卡的凉拌魔芋结的做法步骤及图解,美味正宗的减肥菜谱|低脂低卡的凉拌魔芋结做法

  • 减肥菜谱|低脂低卡的凉拌魔芋结

  • 用料魔芋1盒白芝麻适量黄瓜菠菜胡萝卜适量金针菇一半把(灵魂)盐、辣椒面、蚝油、香油、醋、老干妈、生抽、蒜、适量看自己的口味减肥菜谱|低脂低卡的凉拌魔芋结的做法金针菇菠菜焯水酱汁调好可以不用热油！我倒了一点点香油(芝麻油也可以)凉拌好就可以吃啦小贴士金针菇感觉...
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凉拌魔芋（低脂/快手）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌魔芋（低脂/快手）做法

  • 凉拌魔芋（低脂/快手）

  • 最近在减脂，就这么吃用料魔芋200g香油2勺鸡精1勺醋1勺生抽8勺木鱼花1撮紫苏叶5片柠檬1/3个糖1勺凉拌魔芋（低脂/快手）的做法魔芋切薄片，放入开水煮五分钟捞出过凉水，沥干水分备用放碗里，加入1勺鸡精，一点点陈醋，一勺芝麻香油紫苏辣椒酱汁：8勺生抽，4勺清水，1小撮木鱼花，5片紫苏叶，1/3柠...
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懒人低卡餐-麻辣拌魔芋面的做法步骤及图解,美味正宗的懒人低卡餐-麻辣拌魔芋面做法

  • 懒人低卡餐-麻辣拌魔芋面

  • 一个爱吃爱吃爱吃的懒人的低卡餐美味！用料牛肉丸3颗抚顺麻辣拌调料1份魔芋面一包香菜少许懒人低卡餐-麻辣拌魔芋面的做法各种你想加的肉类水里煮一煮沥干切切碎魔芋面打开包装过水！看看这低到尘埃的卡路里哈哈哈哈哈哈哈哈！都放碗里，加麻辣拌调料（我是淘宝买的，请搜索关键词，抚...
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简单易学的低卡韩式魔芋拌面美食做法

  • 低卡韩式魔芋拌面

  • 减肥是一辈子的终身事业。夏天来了~你今天减肥了吗？用料橄榄油1勺蒜1瓣杏鲍菇250g黑胡椒一丢丢生姜粉一丢丢魔芋面一小撮韩式辣酱1勺无糖雪碧4-5勺鸡蛋1个蚝油0.5勺低卡韩式魔芋拌面的做法煮一锅水，烧开下魔芋面，煮2-3分钟差不多煮好捞起放凉水备用，不放凉水会成坨。倒橄榄油...
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生酮低脂低卡餐 酸辣过瘾凉拌鸡丝魔芋丝的做法步骤及图解,美味正宗的生酮低脂低卡餐 酸辣过瘾凉拌鸡丝魔芋丝做法

  • 生酮低脂低卡餐 酸辣过瘾凉拌鸡丝魔芋丝

  • 分享一个生酮午餐🥣好吃饱腹，减脂小仙女超爱的凉拌鸡丝魔芋丝，好吃不胖，酸辣过瘾，绝了～赶紧学起来吧！用料琵琶鸡腿2只魔芋丝250克胡萝卜小半根青椒或黄瓜丝小半根木耳6朵香菜（不喜可不放）2根凉拌汁调料：辣椒粉1勺白芝麻1勺蒜末1勺葱末1勺橄榄油或食用油3勺花椒油几滴盐1克0卡糖1克...
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「减脂低卡」超级快手凉拌鸡丝魔芋凉面的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂低卡」超级快手凉拌鸡丝魔芋凉面做法

  • 【减脂低卡】超级快手凉拌鸡丝魔芋凉面

  • 奋斗在减脂一线的小仙女们对魔芋面一定不会陌生，魔芋面是非常饱腹的食材，热量很低，200g的魔芋面只有不到30大卡，并且富含膳食纤维，是减脂时期很好的主食替代。因此，这碗凉拌鸡丝魔芋面的总体热量主要来源于鸡胸肉丝。对于减脂人士来说，需要较高的蛋白质摄入，那么这碗面也是一个非...
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●dukan●饱腹低卡凉拌魔芋片的做法步骤及图解,美味正宗的●dukan●饱腹低卡凉拌魔芋片做法

  • ●dukan●饱腹低卡凉拌魔芋片

  • 杜坎期间不能吃主食，夏天又越来越热，特别馋凉皮的感觉，那就尝试拿魔芋豆腐代替吧(•̀∀•́)其实个人不是很喜欢魔芋豆腐的味道，没得时间去超市买，在菜市场看到什么带什么了，所以这里把魔芋豆腐切成了薄薄的片片，还是。。。差不多。。。能够接受哒~有极度不喜欢的可以替换成魔...
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「一人食」低卡凉拌魔芋丝～学生党减脂餐的做法步骤及图解,美味正宗的「一人食」低卡凉拌魔芋丝～学生党减脂餐做法

  • 【一人食】低卡凉拌魔芋丝～学生党减脂餐

  • 宿舍不能用电器，怎么办怎么办😭，不怕，上有政策，下有对策，快来一起做不需要任何烹饪器具的夏季低卡凉拌小食吧～美味评级🌟🌟🌟🌟操作便捷🌟🌟🌟🌟🌟健康减脂🌟🌟🌟🌟🌟（仅代表个人主观感受😉）用料魔芋1盒～30大卡日式沾面酱料（配套酱料）1包～58大卡海带干半精灵杯～5大卡黄瓜5cm～3大卡圣女...
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凉拌魔芋结（低脂餐）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌魔芋结（低脂餐）做法

  • 凉拌魔芋结（低脂餐）

  • 用料魔芋1盒黄瓜半根香菜6根胡萝卜半根百叶4小张生抽1勺醋2勺盐1匙蒜1瓣葱1根白芝麻1勺凉拌魔芋结（低脂餐）的做法黄瓜、胡萝卜、百叶切丝，香菜切段，魔芋结清洗干净胡萝卜、百叶、魔芋结焯水两分钟，捞出冷水冲洗沥干水份准备一个小碗，葱蒜切末，撒白芝麻，烧热油淋上去，再放生抽一勺，...
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简单易学的低脂凉拌魔芋面美食做法

  • 低脂凉拌魔芋面

  • 最近在减肥，口味好淡，所以想找一些重口的东西来吃。这一大碗拌面，我大概算了一下能量。在三百左右用料魔芋一盒胡萝卜一小节陈醋2勺生抽2勺蚝油半勺蒜3瓣香菇三朵盐适量鸡精适量莴笋一小节芝麻一勺小米辣一个杭椒1个油麦菜1把鸡胸肉半块低脂凉拌魔芋面的做法把蔬菜都切好下...
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低卡素餐-凉拌魔芋香椿苗的做法步骤及图解,美味正宗的低卡素餐-凉拌魔芋香椿苗做法

  • 低卡素餐-凉拌魔芋香椿苗

  • 吃起来没有负担的魔芋和“重口味”的香椿苗用料魔芋1盒香椿苗1盒熟松子仁适量香油、生抽、醋、红油、盐适量低卡素餐-凉拌魔芋香椿苗的做法香椿苗择好洗干净备用一盒魔芋，如果不赶时间可以多切点花刀，可以多接触到凉拌的汤汁，味道好。当然可以直接买现成的各种形状好吃的魔...
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凉拌魔芋面的做法和图解 好吃的凉拌魔芋面家常做法

  • 凉拌魔芋面

  • 嘻嘻纪念今天的第一节视频剪辑课范小熊是学习委员努力进阶还跑了步看了三本归零心态的性灵成长学的书做到看视频的时候知其然，更知其所以然成为优秀的内容输出者成为更自由的自己用料魔芋面一袋培根2片鸡胸肉肠2根油醋汁1勺沙拉酱2勺油适量白芝麻1小抓千岛酱适量凉拌魔芋...
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低卡凉拌菜-绿豆芽金针菇魔芋的做法步骤及图解,美味正宗的低卡凉拌菜-绿豆芽金针菇魔芋做法

  • 低卡凉拌菜-绿豆芽金针菇魔芋

  • “六月不减肥，七月徒伤悲。”一句讲了十年都没有实现的目标。哈哈哈哈哈哈哈哈哈🤓这个凉拌菜我直接用来代替主食了，热量很低，但是比沙拉🥗好吃多了！我用的是金针菇，绿豆芽和魔芋丝儿，大家看口味可以再DIY加一些蔬菜，比如黄瓜丝儿，萝卜丝儿，海草儿，等等。万物皆可拌！🍱用料【素食】...
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超低卡营养拌魔芋丝的做法步骤及图解,美味正宗的超低卡营养拌魔芋丝做法

  • 超低卡营养拌魔芋丝

  • 减脂期轻断日的午餐，不失营养，15分钟搞定🤗🤗用料魔芋1袋柠檬汁，或者苹果醋自己酌量香油一勺麻油半勺~一勺辣椒酱1勺生菜3片干豆腐1片蒜末小辣椒三四粒，根白糖一小勺食材加量，酱料也要加量喜欢多放苹果醋，酸酸的感觉更好吃😋夏天开胃喜欢吃鸡蛋也可以煮个鸡蛋，对半切开，放在上面...
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凉拌魔芋的做法和图解 好吃的凉拌魔芋家常做法

  • 凉拌魔芋

  • 本想着晚上就吃这个减肥，结果这个太开胃了，吃完又加了一碗面还喝了一杯可乐😓用料魔芋一块酱汁：蒜末适量姜末适量小米椒3个生抽2勺蚝油1勺辣椒油1勺砂糖半勺香醋1勺胡椒粉适量凉拌魔芋的做法魔芋切片，起锅烧水，焯水3min。沥水备用。蒜末➕姜末➕切好的小米椒备用加入酱汁拌入...
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简单易学的凉拌魔芋低卡美食做法

  • 凉拌魔芋低卡

  • 在家减肥好帮手😋用料魔芋1盒黄瓜1根陈醋20克酱油2勺小米辣1勺胡萝卜1根木耳少许盐2勺柠檬1个凉拌魔芋低卡的做法将魔芋取出，用清水清洗，水开下锅，放入两大勺食盐（可以多放点，魔芋不吸盐，只是为了去味道）放入半个柠檬（没有柠檬可以用白醋代替），煮四分钟，捞出后过凉水将木耳洗净，开水...
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凉拌魔芋结的详细做法大全,简单又营养的凉拌魔芋结做法

  • 凉拌魔芋结

  • 夏日凉拌菜，麻辣爽口，热量低，减肥吃也很合适哦。用料魔芋1盒黄瓜一小段小米椒2个蒜1瓣白芝麻1勺生抽1汤匙蚝油1汤匙白醋1汤匙油泼辣子1勺香油少许鸡精少许凉拌魔芋结的做法黄瓜切丝，小米辣切成圈备用魔芋结放入沸水中！焯水3分钟后捞出沥干水分大蒜剁成蒜末，和白芝麻一起放入碗...
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超满足的低卡魔芋凉拌面的做法步骤及图解,美味正宗的超满足的低卡魔芋凉拌面做法

  • 超满足的低卡魔芋凉拌面

  • 来不及吃晚饭的九点钟突然饿了，吃正餐感觉太罪恶😢于是用冰箱常备材料煮了一碗魔芋面🎶用料魔芋丝1盒鸡蛋1个水果黄瓜1根西红柿1只冷冻香菇8片冷冻豆腐丝30克冷冻虾仁100克烧烤撒料2克生抽2勺蚝油半勺香油5克黑胡椒碎适量超满足的低卡魔芋凉拌面的做法冷冻食材如图，图示是...
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