当前位置：烹调屋 >

无油低脂燕麦饼干的做法食谱

简单易学的无油低脂燕麦饼干美食做法

  • 无油低脂燕麦饼干

  • 天天想着怎样饱了嘴福又不长胖的事😀用料燕麦片200克牛奶200毫升鸡蛋2个赤藓糖醇30克核桃仁，葡萄干100克无油低脂燕麦饼干的做法即食燕麦加蛋和代糖，糖可以根据自己喜欢多加或少加核桃压碎，全部原料混合，牛奶慢慢加然后捏成这种小圆饼，预热烤箱后180℃上下火20分钟，喜欢吃脆些...
  • 13970
无油无糖低脂燕麦饼的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖低脂燕麦饼做法

  • 无油无糖低脂燕麦饼

  • 简单快手，解决库存燕麦，坚果按自己喜好添加，减脂期无负担零食记录一下。用料香蕉二根鸡蛋二个燕麦二百克脱脂奶粉20克水80克核桃50克蔓越莓35克全麦粉50克无油无糖低脂燕麦饼的做法香蕉捣成泥，将所有材料混合拌匀加核桃碎，蔓越莓175度15分钟，边缘上色即可...
  • 12228
燕麦饼干（低脂，无油）的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦饼干（低脂，无油）做法

  • 燕麦饼干（低脂，无油）

  • 本来是为了消耗剩下的鸡蛋和牛奶的，结果摆弄出了这样一个健康无油的方子，脆脆的～还不错哦！用料紅糖约20g低粉约100g速溶麦片约150g细砂糖约60g牛奶约80g鸡蛋1个蜂蜜约25g小苏打约3ml燕麦饼干（低脂，无油）的做法低粉、小苏打过筛与除红糖外的所有干性材料入碗，搅拌均匀。红糖用牛奶...
  • 20295
无面粉消化饼干（低脂低油）（燕麦片版）的做法步骤及图解,美味正宗的无面粉消化饼干（低脂低油）（燕麦片版）做法

  • 无面粉消化饼干（低脂低油）（燕麦片版）

  • 家里燕麦片太多了，用这个方子消耗，真的比买的好处，减肥最佳伴侣，嘴馋时拿来啃，真的越嚼越香。用料燕麦片300克黑麦粉50克白芝麻30克白砂糖45-50克盐5-6克鸡蛋1个植物油8-10克水约160克（抱团即可）小苏打约半汤匙（三分之一也许）无面粉消化饼干（低脂低油）（燕麦片版）的做法燕麦片和白芝麻...
  • 21236
无油无糖低脂燕麦椰子口味饼干的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖低脂燕麦椰子口味饼干做法

  • 无油无糖低脂燕麦椰子口味饼干

  • 燕麦是低脂健康食品无油无糖放了椰子粉越嚼越香~用料即食燕麦100g低筋面粉50g南国纯椰子粉（2袋）38g蔓越莓干若干鸡蛋40g无油无糖低脂燕麦椰子口味饼干的做法将所有粉状原料混合燕麦低粉椰子粉鸡蛋打散倒入混合的燕麦粉中加入切碎的蔓越莓干搅拌均匀和成面团烤盘铺一层油纸...
  • 19112
无油低脂燕麦小饼干的做法步骤及图解,美味正宗的无油低脂燕麦小饼干做法

  • 无油低脂燕麦小饼干

  • ★这是一款无油的小饼干，所以烤出来没有那么酥脆，有点硬朗，但也是减脂必备啦。★个人口味较甜，如果控糖的话糖可以减量或不加，因为香蕉本身就有甜味了。用料香蕉2个燕麦片75克低筋面粉（不加就是软软的版本）20克红糖15克蔓越莓（可无）若干无油低脂燕麦小饼干的做法两个香蕉捣成泥，我...
  • 32337
无油低脂燕麦代餐小饼干的做法步骤及图解,美味正宗的无油低脂燕麦代餐小饼干做法

  • 无油低脂燕麦代餐小饼干

  • 减脂期的小盆友看过来，几块饼干加杯酸奶，有饱腹感还不长肉。之前做过香蕉麦片饼，个人感觉不好吃。用料燕麦片50克黑全麦30克牛奶60克盐1克蜂蜜1勺红糖10克椰蓉10克黑芝麻8克葡萄干8克蔓越莓干8克无油低脂燕麦代餐小饼干的做法加入所以配料搅拌均匀捏成小团儿烤盘垫上锡纸，把...
  • 25057
燕麦玉米低脂饼干---无油低糖饱腹哦的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦玉米低脂饼干---无油低糖饱腹哦做法

  • 燕麦玉米低脂饼干---无油低糖饱腹哦

  • 用料即使燕麦30克玉米面90克糖水（水适量+5克糖）小苏打1克燕麦玉米低脂饼干---无油低糖饱腹哦的做法1.即食燕麦打成粉末状2.玉米面燕麦粉混合加入小苏打这样大小的容器加5克糖，你的杯子有多大根据自己（注意，先倒一半的凉水加入糖搅拌均匀后再加入另一半的热水）加水揉成面团，不要...
  • 15994
纯燕麦饼干（低脂低糖无油无面粉）的做法步骤及图解,美味正宗的纯燕麦饼干（低脂低糖无油无面粉）做法

  • 纯燕麦饼干（低脂低糖无油无面粉）

  • 糖用的红糖只用了一点点不用面粉不用黄油纯燕麦做了两种味道抹茶跟咖啡加抹茶粉和黑咖啡粉就是啦好香的下午茶完全不担心长胖哈用料鸡蛋一个水果燕麦片（免煮）150g左右红糖20g左右抹茶粉/咖啡粉适量纯燕麦饼干（低脂低糖无油无面粉）的做法鸡蛋打入碗中打散红糖加非常少的开水化...
  • 24736
无油低糖低脂的蔓越莓燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的无油低糖低脂的蔓越莓燕麦饼干做法

  • 无油低糖低脂的蔓越莓燕麦饼干

  • 饿的时候吃几块，完全没有负担。做前看下小贴士～用料燕麦片（即食或快熟）100g鸡蛋1只蔓越莓干50g红糖30g肉桂粉适量（可选）无油低糖低脂的蔓越莓燕麦饼干的做法鸡蛋打散，蔓越莓干用剪刀剪成小块，红糖用手把大块捏碎。燕麦片倒入大碗中，先倒入红糖和燕麦片抓匀，倒入剪好的蔓越莓干，用手...
  • 18209
无油低脂香蕉燕麦💜小饼干的做法步骤及图解,美味正宗的无油低脂香蕉燕麦💜小饼干做法

  • 无油低脂香蕉燕麦💜小饼干

  • 减脂期见嘴馋小零食呀，也有参考其他朋友的用量，根据我家烤箱脾气有做改动用料香蕉2根鸡蛋2个燕麦230克左右牛奶40ml左右无油低脂香蕉燕麦💜小饼干的做法香蕉剥皮放入保鲜袋，捣碎成泥状，倒入合适大小容器中。加入两个鸡蛋拌匀，再加入燕麦和牛奶，搅拌成糊状（可以根据实际情况适当...
  • 6850
无油无糖低脂燕麦饼干 只要3步的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖低脂燕麦饼干 只要3步做法

  • 无油无糖低脂燕麦饼干 只要3步

  • 想吃东西又怕胖？这个配方甜味来自香蕉和葡萄干，水分来自鸡蛋牛奶。如果担心热量可以去掉芝麻和葡萄干，想甜还可以加10-20g的糖或者蜂蜜。想脆就压薄一些。用料快熟燕麦130克香蕉60克鸡蛋1个牛奶50克芝麻30克低粉15克【可选】葡萄干若干（提前泡水，沥干表面）；椰蓉若干无油无糖低脂...
  • 6201
微波炉无油低脂燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉无油低脂燕麦饼干做法

  • 微波炉无油低脂燕麦饼干

  • 放暑假回家啦！终于可以自己做一些减肥食物。这个饼干不需要烤箱，超级简单！一块大约21大卡，适合减肥党。不过还是碳水化合物，也要少吃。虽然我做的时候忍不住吃了好几块，饼干很脆，燕麦的味道可以细细的嚼很久。用料燕麦适量鸡蛋1个糙米粉24克脱脂牛奶适量蜂蜜1勺微波炉无油低脂燕...
  • 17620
无油无盐低脂燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的无油无盐低脂燕麦饼干做法

  • 无油无盐低脂燕麦饼干

  • 用料燕麦100克鸡蛋1个红糖10克黄油1克芝麻适量无油无盐低脂燕麦饼干的做法即食燕麦或者需要煮的燕麦均可，加极少量热水发软，打入鸡蛋，加入适量红糖，搅拌均匀油纸刷黄油，将燕麦糊铺平撒芝麻，烤箱160预热5分钟，然后160烤20分钟，最后230℃烤5，脆脆金黄，低脂解馋，好吃不胖...
  • 20954
㊙️无黄油🧈低脂‼️燕麦饼干‼️的做法步骤及图解,美味正宗的㊙️无黄油🧈低脂‼️燕麦饼干‼️做法

  • ㊙️无黄油🧈低脂‼️燕麦饼干‼️

  • 这款饼干🍪对于减肥的我们来说太友好啦🥳🥳🥳不仅好吃还很饱腹，里面有超多坚果，下午饿了吃两块就饱了！当零食的首选🔥🔥🔥用料燕麦片100克核桃40克葡萄干20克低筋面粉60克玉米油30克红糖2块牛奶适量㊙️无黄油🧈低脂‼️燕麦饼干‼️的做法准备图上食材把红糖切碎(^^)所有干货倒在...
  • 25019
无糖低油减脂燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的无糖低油减脂燕麦饼干做法

  • 无糖低油减脂燕麦饼干

  • 有些厨友应该是不会看小贴士，所以我在这里强调一下我用的是本来就含有坚果和葡萄干的燕麦片，所以用量要比只用纯燕麦片的多，我用了190克，你们如果用的纯燕麦片，就用150克，后面再加坚果的时候，坚果和燕麦片总量是250克哈，你们自己算好❗注意❗烤好之后是软的，不要着急动它，等晾凉之...
  • 26358
无糖无油低脂燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油低脂燕麦饼干做法

  • 无糖无油低脂燕麦饼干

  • 看着一些菜谱自己弄着出来的不想加糖不想加油不想加蜂蜜也不想加面粉（这样就高热量了对吧==）然后又粘不在一起...我又喜欢牛奶....于是...用料燕麦片100克鸡蛋2个奶粉30克纯净水适量无糖无油低脂燕麦饼干的做法准备100g燕麦片加一个鸡蛋..搅拌我发现加一个好像不太够（对于我...
  • 23005
🔥低脂无糖无油燕麦饼干（简单版）的做法步骤及图解,美味正宗的🔥低脂无糖无油燕麦饼干（简单版）做法

  • 🔥低脂无糖无油燕麦饼干（简单版）

  • 瘦身期必备能量棒（饱腹感很强），食材简单，一做就会，一次成功！减脂增肌补充能量的完美小零食也可以当代餐，大爱！用料燕麦100克鸡蛋1个香蕉1根牛奶30克🔥低脂无糖无油燕麦饼干（简单版）的做法1.把香蕉用勺子🥄或者更好的工具碾成泥状。2.加入鸡蛋搅拌均匀，倒入牛奶，混合进燕麦片也可以加...
  • 19356
简单易做低脂无油燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的简单易做低脂无油燕麦饼干做法

  • 简单易做低脂无油燕麦饼干

  • 简单易做的自制健康代餐饼干，早上搭配一杯脱脂奶，营养好吃又饱腹。用料即时燕麦300克鸡蛋1个香蕉肉1根约150克红糖10克黑芝麻50克葡萄干30克蔓越莓干30克脱脂奶100克简单易做低脂无油燕麦饼干的做法所有材料混合抓匀。分成25～30份，搓圆按扁，放入垫了油纸的烤盘。烤箱150℃预热...
  • 19722
「低脂解馋」无糖无油燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的「低脂解馋」无糖无油燕麦饼干做法

  • 【低脂解馋】无糖无油燕麦饼干

  • 用料燕麦110克香蕉1根牛奶5克鸡蛋1个奇亚籽5克亚麻籽5克盐0.5克【低脂解馋】无糖无油燕麦饼干的做法先把一根香蕉用勺子压碎将原料一口气加入加入燕麦片，同时预热烤箱180度混合糊糊用勺子随意摆到烤盘上，我做的无敌大，这个量是五个，我喜欢脆脆的所以做的比较薄大概5mm，喜欢厚...
  • 9328
无糖无油低脂香蕉燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油低脂香蕉燕麦饼干做法

  • 无糖无油低脂香蕉燕麦饼干

  • 用料香蕉1根燕麦2杯无糖无油低脂香蕉燕麦饼干的做法把香蕉碾成泥加入燕麦片搅拌均匀烤盘垫油纸，取一小坨放在上面，按扁（不要按的太实，尽量松一点，要不然里面的不脆）烤箱180度，上下火备注：这款饼干就是健康粗粮饼，口味并不太好吃，想要好吃的可以自己加点糖、油、奶粉什么的！小贴士1....
  • 27933
无油燕麦饼干（无油低脂零食）的做法步骤及图解,美味正宗的无油燕麦饼干（无油低脂零食）做法

  • 无油燕麦饼干（无油低脂零食）

  • 消耗家里的燕麦和核桃粉，做成办公室零食，早餐或者加班来几片，酥酥脆脆，无油低糖低脂，饱腹感很强。用料燕麦片80克核桃粉80克蛋糕粉80克椰蓉30克泡打粉5克红糖（本次放37克）35-45克清水65克黑芝麻（可不用）适量无油燕麦饼干（无油低脂零食）的做法燕麦80克＋蛋糕粉80克＋核桃粉（2包）＋椰蓉30克＋泡...
  • 7395
简单易学的低脂无油燕麦饼干美食做法

  • 低脂无油燕麦饼干

  • 减脂的小伙伴得加餐哟是不是还在牛奶和酸奶之间泡麦片吃？快试试这款低脂无油小零食吧用料快煮燕麦300克鲍勃刚切燕麦100克香蕉1根红印黑糖15克鸡蛋1只纯杏仁粉15克脱脂牛奶150克减糖蔓越莓干适量低脂无油燕麦饼干的做法将香蕉捣成泥状：最好用熟透的香蕉，甜度有保障，又比较好...
  • 8144
低脂低卡燕麦饼干（无面粉无油美味）的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡燕麦饼干（无面粉无油美味）做法

  • 低脂低卡燕麦饼干（无面粉无油美味）

  • 今天想吃一些零食的时候忽然想到了燕麦饼干但是又不想卡路里太高于是查找了几个方子自己改了一下味道好好！～(๑`･ᴗ･´๑)简单快手总共做了薄薄的21块每块24大卡哦～用料香蕉2个（约142g）燕麦片（大燕麦原麦见tips）100g红糖6g肉桂粉一点点（看喜好放不放）低脂低卡燕麦饼干（无面粉无油美味...
  • 22151
「低脂零食」无油版燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的「低脂零食」无油版燕麦饼干做法

  • 【低脂零食】无油版燕麦饼干

  • 🌟这一款燕麦饼干用的鸡蛋代替了油脂，但是听我说，如果没有非常苛刻减脂的话，还是建议用油，因为不加油用鸡蛋会非！常！硬！很！难！咬！用油则香脆可口😂🌟燕麦用的桂格的燕麦混合了一些水果燕麦，这样会柔软一些，味道也丰富点儿🌟全麦粉是某宝买的农家自磨全麦粉，懒得买的话小麦粉代替也是可...
  • 29314

热门推荐

猜您喜欢
专题
友情链接