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周三早杂粮白粥的做法食谱

简单易学的周三早：杂粮白粥美食做法

  • 周三早：杂粮白粥

  • 自己做粥的时候可以把花生米捣碎，花生米的处理方式有两种，一种是是直接捣碎一种是炒熟后再捣碎。因为自家媳妇喝这种粥，如果放花生的话她会反胃，所以说就没有放。用料杂粮4种各1勺薏米1勺芡实5粒周三早：杂粮白粥的做法因为做早餐。必须要快。否则的话，一坐上一个小时基本上就不...
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牛奶杂粮粥的详细做法大全,简单又营养的牛奶杂粮粥做法

  • 牛奶杂粮粥

  • 用料糯米50克黑芝麻10克红皮花生25克黑豆25克红小豆25克血糯米25克红枣适量水2碗牛奶200ml牛奶杂粮粥的做法所有食材提前一晚放入电饭煲煮好后加入牛奶，搅拌均匀...
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杂粮粥1的做法和图解 好吃的杂粮粥1家常做法

  • 杂粮粥1

  • 杂粮粥，每天早上当早餐，再添一个水煮鸡蛋，足够了。用料黑米一把红米两把黑豆一小把红豆一小把小米一小把红枣4、5颗枸杞4、5颗葡萄干（可选）7、8颗冰糖适量杂粮粥1的做法早上上班前，把红米、黑米、黑豆、红豆，放在一个碗中。先过一遍清水，洗一下。滤去洗的水后，加入适量清水，浸泡7、...
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周一早：杂粮玉米粥的做法步骤及图解,美味正宗的周一早：杂粮玉米粥做法

  • 周一早：杂粮玉米粥

  • 改变不了别人只能改变自己，所以我亲自动手开始做早餐。而且我要把它做成一个菜谱。用料玉米渣1勺荞麦1勺饭麦1勺粘米1勺水1000克玉米面2勺也可以根据家中现有杂粮自行选择加入。自定义周一早：杂粮玉米粥的做法依次加入4种杂粮，就是用我们普通的勺子就可以。我使用的是砂锅，大...
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杂粮粥2的做法和图解 好吃的杂粮粥2家常做法

  • 杂粮粥2

  • 懒人健康早餐:所有杂粮洗净放入电饭锅，加水，调好程序、时间，第二天早上起床即有健康养生粥吃。用料银耳莲子茨实红豆黑豆糙米杂粮粥2的做法见图见图见图...
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杂粮粥的做法和图解 好吃的杂粮粥家常做法

  • 杂粮粥

  • 用料看后面的照片杂粮粥的做法糯米杂粮米Highpressure,more，porridge,90分钟小贴士杂粮米1杯，糯米1把，水1500毫升。instant锅选高压，more，熬粥，90分钟。（instant的锅熬粥比日本的tiger锅都好，技巧只有一个，把时间调到90分钟）...
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杂粮豆粥的做法和图解 好吃的杂粮豆粥家常做法

  • 杂粮豆粥

  • 用料黑糙米黎明小米鹰嘴豆腐竹香菇枸杞青菜盐咖喱黑胡椒孜然松茸味精山药豆杂粮豆粥的做法糙米和鹰嘴豆藜麦泡一下，香菇腐竹切小块；煮粥功能；青菜最后放；...
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杂粮十五粥的详细做法大全,简单又营养的杂粮十五粥做法

  • 杂粮十五粥

  • 说起这款粥，就要特别感谢我的营养老师。它是谷类和杂豆类的巧搭配，营养全面，口感还好，所以全家都爱吃用料黑米克小米克红豆克燕麦克糙米克杂粮十五粥的做法提前一晚上浸泡，第二天一早熬粥，口感相当好哦...
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早安早晨-五谷养生杂粮粥的做法步骤及图解,美味正宗的早安早晨-五谷养生杂粮粥做法

  • 早安早晨-五谷养生杂粮粥

  • 妈妈总说，现在的人啊，细粮吃的太多了，肠胃都变得很娇气，这是妈妈每天都要吃的粥！每天早起与妈妈一同吃一碗五谷养生杂粮粥，既营养又健康！用料红枣4颗红豆适量绿豆适量黑米适量薏米适量小米适量糯米适量粳米适量莲子适量芸豆适量燕麦片适量黄豆适量花生适量早安早晨-五谷养生杂粮...
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杂粮粥吐司的详细做法大全,简单又营养的杂粮粥吐司做法

  • 杂粮粥吐司

  • 记录下来方便自己查阅用料杂粮粥330克鸡蛋一个50克先锋高筋粉500克盐8克糖70克鲜酵母15克黄油40克杂粮粥吐司的做法爆发力还不错只怪自己太黑心，馅料加的太多，最后出炉有些塌...
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早餐推荐||薏米杂粮粥的做法步骤及图解,美味正宗的早餐推荐||薏米杂粮粥做法

  • 早餐推荐||薏米杂粮粥

  • 常吃薏米有助于祛除体内的湿气，如果和红豆搭配的话，效果就会更好。今天的早餐推荐小渔生鲜就选择了玉米渣和小麦麦仁，再加上薏米和红豆，煮出来的粗粮粥非常的好喝。中医上说，多吃谷物有助于养肝，而且谷物中还含有人体所需的多种氨基酸，大量的粗纤维也有助于消化。用料薏米100g红...
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早 中 晚五谷杂粮粥的做法步骤及图解,美味正宗的早 中 晚五谷杂粮粥做法

  • 早 中 晚五谷杂粮粥

  • 用料大米50克清水500ml早中晚五谷杂粮粥的做法如图如图如图如图如图如图如图如图如图...
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快手早餐---杂粮粥的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐---杂粮粥做法

  • 快手早餐---杂粮粥

  • 最简单的快手早餐（前提是得有个带预约功能的锅）用料大米适量小米适量红豆适量紫薯适量快手早餐---杂粮粥的做法各种杂粮适量,放入炖锅中。预约。第二天早上起来，视个人口味加适量盐或糖，也可什么都不加。脆皮肠撕开一个小口，在微波炉里转一分钟。配上一杯牛奶麦片就是最营养又...
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「杂粮粥」的做法和图解 好吃的「杂粮粥」家常做法

  • 【杂粮粥】

  • 用料燕麦片80克黑米100克黑大麦50克红豆50克棒渣50克饮用水900克【杂粮粥】的做法1.混合食材，淘洗一遍；2.加水煮熟即可。...
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杂粮早餐粥的做法和图解 好吃的杂粮早餐粥家常做法

  • 杂粮早餐粥

  • 自己一个人，也要好好吃饭用料黑米克大米克玉米面黑芝麻克冰糖燕麦枸杞杂粮早餐粥的做法准备食材洗干净放入破壁机，按养生粥（滋补糊更香）出来撒枸杞小贴士我洗芝麻沥水的时候，全冲出去了，大家洗的时候小心。一定要记得吃早餐。这个电饭锅也可以做。喜欢红糖的可以拌红糖吃...
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高蛋白三文鱼杂粮粥(慢炖锅)的做法步骤及图解,美味正宗的高蛋白三文鱼杂粮粥(慢炖锅)做法

  • 高蛋白三文鱼杂粮粥(慢炖锅)

  • 减肥的重点从来都是满足口腹之欲在先，。清晨起来，揉揉眼，来一碗暖暖的高蛋白三文鱼粥，生活不能再美好。在英国一年多了，最近开始迷恋上了慢炖锅，把材料丢进去就去睡大觉，一睁眼，就有美味的早餐咯！这份粥总热量410卡，蛋白质含量30.8g,碳水化合物51.6g算是高蛋白早餐咯！用料薏米20g黑...
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快手早餐五谷杂粮粥的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐五谷杂粮粥做法

  • 快手早餐五谷杂粮粥

  • 紫薯可以保护肠胃；三色藜麦可以补充大量的钙，磷，钾，锌等营养成分，促进代谢；红皮花生可以补血，富含不饱和脂肪酸，又不含胆固醇，含有丰富的膳食纤维，对养胃有一定的好处。用料小米适量三色藜麦适量糙米适量红皮花生适量紫薯一小个快手早餐五谷杂粮粥的做法将所有材料准备好放入电饭煲...
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早餐杂粮粥的做法和图解 好吃的早餐杂粮粥家常做法

  • 早餐杂粮粥

  • 一家三口的杂粮粥用料大米两把小米一把红米一把燕麦米一把黑米一把绿豆一把红豆一把早餐杂粮粥的做法加入材料加适量水关于煮的时间，每家锅子都不一样，只能大概参考一下小贴士今天少红枣还有什么合适添加的有推荐么大家来说说要煮完是软的像薏米这样太硬了​​​...
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9⃣种儿童营养杂粮粥——1⃣周不重样的做法步骤及图解,美味正宗的9⃣种儿童营养杂粮粥——1⃣周不重样做法

  • 9⃣种儿童营养杂粮粥——1⃣周不重样

  • ✨我比较喜欢给我小孩吃点粗粮，他一个星期吃2－3粥，我就吃给他加一次粗粮，切记不要贪多，因为粗粮对于他们来说，还是很难消化的，量不能多，次数也不能多。✨我个人习惯，晚上洗一遍米，然后倒掉水，放冰箱冷藏，第二天洗干净煲粥，这样煲出来的粥软绵绵的。✨我习惯给他吃粥然后配点面食，像土豆...
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杂粮粥的详细做法大全,简单又营养的杂粮粥做法

  • 杂粮粥

  • 用料黑米红豆糯米花生杂粮粥的做法黑米，红豆，糯米，花生根据个人适量，然后拿水泡6小时吧？泡软一点容易煮，高压锅一下就好了，糖根据自己放_(:з」∠)_煮的时候放太多水，所以没有放牛奶，平时做红豆粥也可，花生红豆粥也可，黑米红豆也可，粗粮有益减肥🤓...
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杂粮菜粥的做法和图解 好吃的杂粮菜粥家常做法

  • 杂粮菜粥

  • 清清淡淡，适合减脂～用料杂粮（小麦、黑麦、小米、黑小米、荞麦）50g快熟燕麦片20g蔬菜（菜花、青瓜、木耳）大约100g鸡蛋1只盐适量水适量（500-700ml）杂粮菜粥的做法隔晚泡好杂粮和木耳蔬菜切成丁，鸡蛋打散，锅里倒入适量水和杂粮一起煮，10分钟左右，把蔬菜和燕麦片放入锅里，几分钟后一边放鸡...
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13）2016.11.12早餐 杂粮粥的做法步骤及图解,美味正宗的13）2016.11.12早餐 杂粮粥做法

  • 13）2016.11.12早餐 杂粮粥

  • 今日早餐：杂粮粥（各种粗粮）、煎蛋、西芹炒海参、玉米、苹果&杨桃用料粗粮鸡蛋西芹海参玉米苹果&杨桃13）2016.11.12早餐杂粮粥的做法粗粮粥慢慢熬...
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女神杂粮粥的详细做法大全,简单又营养的女神杂粮粥做法

  • 女神杂粮粥

  • 女人要懂得好好爱自己，收藏这碗粥，每周两次，让你脸色红润有光泽用料红枣5颗枸杞5粒黑米红米糯米花生红豆适量女神杂粮粥的做法洗干净材料放进锅中，启动杂粮粥模式女神杂粮粥出炉...
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三米杂粮粥的详细做法大全,简单又营养的三米杂粮粥做法

  • 三米杂粮粥

  • 孩子就愿意喝粥，白米粥又不够营养，于是家中常备三米三白一黄用于煮粥。三米是黑米、红米、糙米。三白是芡实、银耳、山药。一黄是黄小米。黑米享有“药米”、“长寿米”、“世界米中之王”等美称，其性滋补养润,有开胃益中、健脾活血、明目的功效，可抗衰老；补充人体需要的蛋白...
  • 20039
杂粮甜粥的做法和图解 好吃的杂粮甜粥家常做法

  • 杂粮甜粥

  • 养生专家说过！多吃杂粮总没错～人体所需！补肾益气！用料大米适量红豆适量糙米适量燕麦适量红米适量红腰豆适量黑豆适量花生适量百合适量黑枣2～4颗黄片糖适量杂粮甜粥的做法糙米红米黑豆花生提前一晚浸泡全部杂粮放进锅里煮！浸泡过的豆特别容易煮开花中火煮滚！小火煮了半个多钟！加适...
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