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南瓜大虾蔬菜沙拉的做法食谱

简单易学的南瓜大虾蔬菜沙拉美食做法

  • 南瓜大虾蔬菜沙拉

  • 沙拉沙拉用料南瓜1/4个虾适量鸡蛋1个生菜适量小番茄适量酸奶适量南瓜大虾蔬菜沙拉的做法鸡蛋煮熟，南瓜切片烤熟（我用的微波炉），生菜和小番茄切开铺盘底；加椰子油煎虾仁，加适量海盐，入盘，鸡蛋切开入盘；淋入酸奶（这次用的是新希望的猕猴桃牛油果味，非常美味），加入海盐和黑胡椒，拍照食之～...
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南瓜甜菜红萝卜蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜甜菜红萝卜蔬菜沙拉做法

  • 南瓜甜菜红萝卜蔬菜沙拉

  • 烤出来的沙拉可好吃啦~不蘸蘸料也很好吃哒~用料甜菜根1个南瓜跟甜菜根一样大一块红萝卜1根苦苣适量白洋葱1/4个盐适量黑胡椒适量橄榄油适量糖适量咖喱粉少量糖适量生抽适量醋适量南瓜甜菜红萝卜蔬菜沙拉的做法甜菜根，南瓜，红萝卜切成1cm粗长条。找一个碗，放进去，加入盐，橄榄油...
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蔬菜沙拉（香煎南瓜）的做法步骤及图解,美味正宗的蔬菜沙拉（香煎南瓜）做法

  • 蔬菜沙拉（香煎南瓜）

  • 减脂的同学们看过来吧～用料南瓜10片奶油生菜5片鸡蛋1个玉米半个苋菜5片黄瓜半根坚果少许橄榄油1勺水果醋1勺黑芝麻少许黑胡椒少许蔬菜沙拉（香煎南瓜）的做法准备食材，蔬菜洗净，鸡蛋玉米煮熟，黄瓜切条、南瓜切片备用。锅中加入一勺橄榄油，开小火把南瓜煎至两面微黄，加不加盐看个人...
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沙拉大战 Day2 | 意式烤蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的沙拉大战 Day2 | 意式烤蔬菜沙拉做法

  • 沙拉大战 Day2 | 意式烤蔬菜沙拉

  • 打卡💪🏻这里用了烤过的蔬菜，味道会更加柔和甜美，偷懒的话直接用生的也是一道很好的基础油醋汁沙拉。这里是一人份（只吃沙拉的话😂）。用料沙拉食材沙拉菜约100克圣女果4～5个黄瓜三分之一根迷你胡萝卜4根红黄彩椒各半个口蘑4个紫洋葱少许蒜瓣3瓣刺山柑（可选）黑橄榄（可选）意式香草（可...
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烤南瓜咸蛋黄油醋汁蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的烤南瓜咸蛋黄油醋汁蔬菜沙拉做法

  • 烤南瓜咸蛋黄油醋汁蔬菜沙拉

  • 一个人在家，无聊ớ₃ờ想吃点健康的食物吗？赶紧动手做起来呀～用料南瓜200克海盐2克橄榄油4勺黑胡椒2克生菜10片咸蛋黄1个香菜10根陈醋小勺芝麻油小勺薄盐生抽3小勺烤南瓜咸蛋黄油醋汁蔬菜沙拉的做法南瓜切成1.5cm薄片，两面刷橄榄油，烤箱预热8min，210度上下火。再烤25分钟生菜香...
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南瓜白虾柠檬汁蔬菜沙拉🥗的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜白虾柠檬汁蔬菜沙拉🥗做法

  • 南瓜白虾柠檬汁蔬菜沙拉🥗

  • 减肥两个月啦习惯了自己做饭吃得健康又不会饿肚子记录一下自己煮的饭吧用料鸡蛋1个生菜1把贝贝南瓜1个圣女果5个柠檬2片厄瓜多尔白虾4只蔬菜丁1把黑胡椒粉若干黑芝麻少许南瓜白虾柠檬汁蔬菜沙拉🥗的做法准备工作1⃣️白虾解冻去虾线剪虾jio然后稍微放一点料酒腌一会2⃣️生菜...
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乐活教主的美食之——南瓜大虾沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的乐活教主的美食之——南瓜大虾沙拉做法

  • 乐活教主的美食之——南瓜大虾沙拉

  • 买了一个贝贝南瓜，正想说要不要继续清水煮，看到有达人烤了配虾做沙拉，打算试试~还不错哦！使用工具：百利达厨房秤、OXO蔬菜甩干机、乐葵油刷、法格烤箱操作时间：1小时左右适用人数：1-2人用料主料：对虾8只（100克）处理好的打底蔬菜：芝麻菜30克、苦菊30克其它配料：去瓤贝贝南瓜200克、去...
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减脂餐 | 大虾烤南瓜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐 | 大虾烤南瓜沙拉做法

  • 减脂餐 | 大虾烤南瓜沙拉

  • 减脂餐分享用料南瓜1块鸡蛋1个葡萄20颗石榴1个土豆1个番茄1个柿子2个虾3只芝麻酱3勺盐少量黑胡椒少量减脂餐|大虾烤南瓜沙拉的做法1.食材准备2.把土豆，南瓜切块，加橄榄油，黑胡椒和盐搅拌均匀，顶上放几根迷迭香，烤箱预热180度5分钟，放入烤箱200度30分钟，摸清自己烤箱的脾气3.大虾...
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简单易学的南瓜大虾草莓沙拉美食做法

  • 南瓜大虾草莓沙拉

  • 晚餐要吃还想减肥，可以尽量吃拌菜或者热量低饱腹感又强的食物，今天突然想吃溏心鸡蛋，看到冰箱里有南瓜和牛油，就手来盘果蔬膳食沙拉～用料南瓜半个，切块鸡蛋2个牛油果半个西兰花4-5瓣草莓若干大虾5个南瓜大虾草莓沙拉的做法拿出收拾好的大虾，沸水煮熟。焯西兰花2分钟左右如果爱吃...
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南瓜虾仁鸡蛋沙拉（无油无沙拉酱）的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜虾仁鸡蛋沙拉（无油无沙拉酱）做法

  • 南瓜虾仁鸡蛋沙拉（无油无沙拉酱）

  • 早餐偏爱清淡。消化蔬菜边角料。用料水煮蛋一个南瓜两片，差不多半掌西芹一小段青椒一小块黄瓜一小块盐适量黑胡椒适量青橘两个虾仁五个南瓜虾仁鸡蛋沙拉（无油无沙拉酱）的做法南瓜和虾仁焯水烫熟所有蔬菜切碎成小丁，鸡蛋掰碎，虾仁切丁（不要太小），加青橘汁，盐，黑胡椒拌匀。配上烤好的...
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简单易学的大虾蔬菜沙拉美食做法

  • 大虾蔬菜沙拉

  • 用料大虾9只紫甘蓝适量苦菊适量葡萄干适量小西红柿12颗酸奶一小杯盐糖大虾蔬菜沙拉的做法虾剥皮，去虾线，开水煮熟；葡萄干开水泡鼓了，用水洗净，攥掉水分；切各种想吃的蔬菜；酸奶、盐、糖适量，拌匀，就OK啦...
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南瓜泥(酱 蔬菜坚果沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜泥(酱 蔬菜坚果沙拉做法

  • 南瓜泥(酱 蔬菜坚果沙拉

  • 南瓜泥直接当沙拉酱！一道靠电饭煲蒸熟的沙拉………超好吃又快手啊！还不用洗锅！还不要放油啥的😁😬用料南瓜250克胡萝卜生菜红豆鹰嘴豆薏仁什么的核桃或者其他坚果盐黑胡椒南瓜泥(酱蔬菜坚果沙拉的做法蒸——南瓜胡萝卜丁煮——红豆薏仁鹰嘴豆之类的或者鸡蛋洗烫——生菜包菜...
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简单易学的黎麦大虾蔬菜沙拉美食做法

  • 黎麦大虾蔬菜沙拉

  • 朋友送了我一斤杂色黎麦，我好奇地问：这是什么，怎么长得酷像小米？他说：这是黎麦，是最近兴起的一种营养食材。你回去食用一下，真的是不一样的口感。于是我在网上搜到了这道菜谱，加以实践，将它记录在我的菜谱。用料黎麦30毫升黄瓜1根虾6个紫甘蓝几片圣女果8个核桃仁少许香葱适量姜适...
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简单易学的牛肉大虾蔬菜沙拉美食做法

  • 牛肉大虾蔬菜沙拉

  • 低热量食物用料紫甘蓝若干生菜若干圣女果若干生菜若干黄瓜若干鸡蛋1个牛肉块若干基围虾若干丘比日式沙拉汁若干自己组合牛肉大虾蔬菜沙拉的做法注意注意！！！！上面的材料可以自由组合自由搭配，牛肉粒用淀粉料酒盐胡椒粉橄榄油腌制一小时，文火煎炒至7成熟。将胡萝卜，豌豆，基围虾鸡蛋...
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大虾藜麦甜薯蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的大虾藜麦甜薯蔬菜沙拉做法

  • 大虾藜麦甜薯蔬菜沙拉

  • 用料大虾藜麦甜薯白蘑菇牛油果羽衣甘蓝小番茄黄瓜胡萝卜玉米粒青豆大虾藜麦甜薯蔬菜沙拉的做法藜麦清洗后加水，在碗里泡三个小时以上甜薯切丁，蘑菇切片，牛油果切片，黄瓜切片，胡萝卜切丝羽衣甘蓝在水里浸泡后，把叶子撕成小片，在炒锅里不放油，直接炒一分钟左右，至水分蒸发一些，这样可...
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清爽蔬菜牛油果大虾沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的清爽蔬菜牛油果大虾沙拉做法

  • 清爽蔬菜牛油果大虾沙拉

  • 夏天的午后……用料牛油果个圣女果个柠檬个橄榄油勺盐克香菇2个红虾2只生菜1朵黄瓜半只鸡蛋1个芝麻酱少许蚝油少许醋少许青豆少许玉米少许清爽蔬菜牛油果大虾沙拉的做法青豆玉米水煮熟各类蔬果泡洗干净虾去虾线牛油果切片香菇用橄榄油煎熟将蔬果摆盘好调芝麻酱料：芝麻酱加...
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Y记 大虾果蔬沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的Y记 大虾果蔬沙拉做法

  • Y记 大虾果蔬沙拉

  • 用料生菜2片鸡蛋1个黄瓜1根大虾3只西红柿半个香蕉半根千岛酱1勺Y记大虾果蔬沙拉的做法虾腌制后蒸熟扒壳备用鸡蛋、果蔬洗净去皮切至合适大小。装盘，淋上千岛酱。...
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烤南瓜蔬菜沙拉配可松面包的做法步骤及图解,美味正宗的烤南瓜蔬菜沙拉配可松面包做法

  • 烤南瓜蔬菜沙拉配可松面包

  • 煎就可以，写烤是感觉更搭，哈哈今天自己给自己做早饭，结合了下厨房的几个菜单做的，还用了头一天剩的金拱门薯饼。出人意料的好吃，留存下做法。过程没有拍图，以后(不大)有可能补图，请自行想象和摸索，😄本菜谱里配料随意，手头有啥就用啥吧，我写的是一人份，看情况自行增减用料贝贝南瓜1/...
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法格多功能锅之南瓜蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的法格多功能锅之南瓜蔬菜沙拉做法

  • 法格多功能锅之南瓜蔬菜沙拉

  • 用料生菜2-3片虾仁2只黄瓜3-4片圣女果3-4个个南瓜50克沙拉酱5克法格多功能锅之南瓜蔬菜沙拉的做法虾用料酒黑胡椒腌制一下，可以放在保鲜盒里直接摇晃😂静置5-6分钟后焯水备用南瓜切块，上锅蒸一下，去掉前面的小尖尖（主要是为了好看😊）圣女果生菜黄瓜洗干净之后就可以摆盘啦拿黑...
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「减肥沙拉」虾仁蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的「减肥沙拉」虾仁蔬菜沙拉做法

  • 【减肥沙拉】虾仁蔬菜沙拉

  • 蛋白质+粗粮+蔬菜营养搭配，科学减脂！莴苣、西红柿、紫甘蓝、苦菊没有定量，每种只搭配几片就可以做出一份😊用料鸡蛋1个虾仁5～7个玉米粒30克莴苣1根西红柿少量紫甘蓝少量苦菊少量【减肥沙拉】虾仁蔬菜沙拉的做法鸡蛋煎熟，加一点黑胡椒或者盐调味。同时虾仁也要一起煎熟（尽量不要...
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简单易学的大虾蔬菜水果沙拉美食做法

  • 大虾蔬菜水果沙拉

  • 用料狼牙生菜若干片绿牛皮菜若干片紫背天葵若干番杏若干紫菊苣若干芝麻菜若干紫苈菜若干大虾6只香橙4分之一盐1克芝麻酱油醋汁少许糖蒜4瓣迷你小桃子两个小圣女果3个苦菊若干大虾蔬菜水果沙拉的做法嫌麻烦的直接淘宝买这种配好的蔬菜包份量科学可以自己买点别的蔬菜搭配...
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简单易学的南瓜蔬菜沙拉美食做法

  • 南瓜蔬菜沙拉

  • 为了不爱吃菜的熊娃，宝妈想也是绞尽脑汁。放如各自蔬菜，加入沙拉酱。用料沙拉酱适量鸡蛋2个黄瓜半根西兰花3朵胡萝卜1根菠菜少许南瓜蔬菜沙拉的做法洗干净南瓜，胡萝卜刮皮，鸡蛋是煮过的。上锅蒸15分钟西兰花，菠菜切碎。将西兰花和菠菜焯水，煮软。将蔬菜混合加入沙拉酱。将沙拉...
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南瓜沙拉的详细做法大全,简单又营养的南瓜沙拉做法

  • 南瓜沙拉

  • 用料南瓜（选粉粉的南瓜）200克盐和黑胡椒适量洋葱切细丝1/2个葡萄干适量蛋黄酱2大勺南瓜沙拉的做法洋葱丝浸水后挤干水份、南瓜切小块微波炉加热至熟加入适量盐和黑胡椒捣碎后放入洋葱丝和葡萄干蛋黄酱搅拌均匀放入冰箱冷藏半天后享用🥗😋...
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蔬菜沙拉＆寿司＆南瓜小米粥的做法步骤及图解,美味正宗的蔬菜沙拉＆寿司＆南瓜小米粥做法

  • 蔬菜沙拉＆寿司＆南瓜小米粥

  • 用料生菜片南瓜克小米克烤面包片海苔片张大根条胡萝卜根黄瓜根肉松克千岛酱，沙拉酱，鱼子酱，寿司醋，白糖米饭碗芝麻克蔬菜沙拉＆寿司＆南瓜小米粥的做法木有拍步骤，等下次拍吧...
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烤南瓜大虾沙拉 芥末沙拉汁好吃的烹饪方法 烤南瓜大虾沙拉 芥末沙拉汁的地道做法和步骤

  • 烤南瓜大虾沙拉 芥末沙拉汁

  • 用料贝贝南瓜200克大虾10只烤南瓜大虾沙拉芥末沙拉汁的做法准备食材如图所示芥末味的沙拉汁有颜有味三餐好选择，欢迎尝试！...
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