![双鱼汤的做法和图解 好吃的双鱼汤家常做法]( "双鱼汤的做法和图解 好吃的双鱼汤家常做法")
- 双鱼汤和凉调海带丝用料三文鱼鳕鱼海带冬笋红油花椒油芝麻油葱末香菜醋糖盐双鱼汤的做法1海带用清水泡几个小时，中间换几次水，洗净，然后放到锅里，加水适量，烧开，再煮上几分钟，捞出。锅里的水不要倒掉，留做汤底。把一个冬笋收拾干净，顺着长度切薄片，丢到锅里继续煮着同时，把三文鱼片...
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![健康饮食 🦑墨鱼双莲汤的做法步骤及图解,美味正宗的健康饮食 🦑墨鱼双莲汤做法]( "健康饮食 🦑墨鱼双莲汤的做法步骤及图解,美味正宗的健康饮食 🦑墨鱼双莲汤做法")
- 根据陈允斌老师的书《吃法决定活法》而来。汤鲜味美，吃完舒爽利落。霜降，进入深秋的后半月，秋气伤肝，此时要滋养肝血。从霜降到立冬，可常喝“双莲墨鱼汤”。墨鱼是养肝血的上品，配莲藕和莲子效果更佳。立冬后仍可喝墨鱼汤，可去掉莲藕改为白果（增强养心的功效）。味道也很好，下...
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![双椒鱼头、鱼丸汤（一鱼两吃）的做法步骤及图解,美味正宗的双椒鱼头、鱼丸汤（一鱼两吃）做法]( "双椒鱼头、鱼丸汤（一鱼两吃）的做法步骤及图解,美味正宗的双椒鱼头、鱼丸汤（一鱼两吃）做法")
- 双椒鱼头、鱼丸汤（一鱼两吃）用料大鲢鱼1条青红剁椒适量葱姜蒜适量胡椒粉适量盐适量白葡萄酒适量生抽适量橄榄油适量淀粉适量鸡蛋适量双椒鱼头、鱼丸汤（一鱼两吃）的做法鱼头做法：鱼头洗干净、用胡椒粉，盐，料酒，搓揉均匀，腌渍20分钟，葱姜切丝，蒜切片。用葱丝，姜丝，蒜片垫底，鱼头分别铺上...
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![双菇鱼头汤的做法和图解 好吃的双菇鱼头汤家常做法]( "双菇鱼头汤的做法和图解 好吃的双菇鱼头汤家常做法")
- 用料草鱼头1个白菇20克金针菇20克盐少许姜10片小红椒2个双菇鱼头汤的做法鱼头洗净，锅加热后放入鱼头将辣椒和姜切好，双菇洗净备用将鱼两面煎黄加姜片和辣椒加适量冷水煮开慢火炖鱼头至汤煮成奶白色加入金针菇和白菇炖煮约10分钟，加盐调味即可小贴士辣椒可以去腥，如不能吃辣可...
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![减脂-双人番茄巴沙鱼汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂-双人番茄巴沙鱼汤做法]( "减脂-双人番茄巴沙鱼汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂-双人番茄巴沙鱼汤做法")
- 减脂期不光只有菜，还可以愉快的喝鱼汤。该汤配料简单，又十分快手。欢迎关注镜湖健身微信公众号，教你如何边吃变瘦。小编：姣姣用料西红柿300g，60大卡巴沙鱼350g，287大卡大白菜220g，40大卡植物油3g，27大卡平菇80g，19大卡大葱1段大蒜1瓣姜若干片盐4g白胡椒粉若干克菜品热量总计433大...
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![可当餐的鲫鱼双瓜汤的做法步骤及图解,美味正宗的可当餐的鲫鱼双瓜汤做法]( "可当餐的鲫鱼双瓜汤的做法步骤及图解,美味正宗的可当餐的鲫鱼双瓜汤做法")
- 天气热又自个儿一个人吃饭，就不想大动干戈了，弄一个鲜甜美味可口雪白的魚汤，连汤带鱼，马上营养丰富肚子饱饱☺️用料鲫鱼1条，约8两木瓜1个，约7两灰皮节瓜约250克姜10-20片盐适量偏少葱、芫荽少许可当餐的鲫鱼双瓜汤的做法热锅下油，煎鱼，把鱼两面煎至金黄，下姜，把切了块的灰皮节瓜下锅...
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![双色鱼丸萝卜汤好吃的烹饪方法 双色鱼丸萝卜汤的地道做法和步骤]( "双色鱼丸萝卜汤好吃的烹饪方法 双色鱼丸萝卜汤的地道做法和步骤")
- 作为一名营养师，在小思同学添加辅食后，总是会担心辅食做得太单一，影响宝宝的生长发育。所以我研究了1200多道原创辅食菜谱并精心搭配好宝宝的一日三餐，来我的公众号“宝宝营养辅食”即可获取。用料菠菜10g胡萝卜10g面粉10g白萝卜20g三文鱼60g鸡蛋1个双色鱼丸萝卜汤的做法准备...
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![双菇银鱼汤的做法和图解 好吃的双菇银鱼汤家常做法]( "双菇银鱼汤的做法和图解 好吃的双菇银鱼汤家常做法")
- 孩子该考试了，老师要求既要有营养又要清淡的饮食，基本就以鱼为主了，不是说吃鱼补脑吗？用料银鱼克蘑菇个姜2片盐克小葱2根胡椒3克淀粉1勺香菜2根鸡蛋1个双菇银鱼汤的做法银鱼洗好备用葱花香菜备好用了香菇和海鲜菇，分别切丝切断（其他蘑菇也是可以的，比如草菇，白玉菇，杏鲍菇）锅中加少...
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![熬夜神汤-双莲墨鱼猪骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的熬夜神汤-双莲墨鱼猪骨汤做法]( "熬夜神汤-双莲墨鱼猪骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的熬夜神汤-双莲墨鱼猪骨汤做法")
- 这道汤一开始是我婆婆在养生节目看到的，煲给我们喝后感觉特别舒服，我也学起来啦～墨鱼养肝血治脾虚，是很好的食疗品；莲子和莲藕双莲合一，有滋阴润燥的效果，是一道熬夜神汤，全家都能经常喝。用料莲藕一节莲子适量猪骨适量墨鱼干适量陈皮三片熬夜神汤-双莲墨鱼猪骨汤的做法莲藕我买...
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![「双豆墨鱼排骨汤」好吃的烹饪方法 「双豆墨鱼排骨汤」的地道做法和步骤]( "「双豆墨鱼排骨汤」好吃的烹饪方法 「双豆墨鱼排骨汤」的地道做法和步骤")
- 最近的广东天气，我觉得可以用一句话来形容：“翻脸比翻书还快！”早上出门是艳阳，中午就乌云密布，下午就瓢泼大雨。水气太足难免体湿，不知道各位小伙伴有没有安排祛湿的食物。我祛湿倒做得很好，不过祛湿要搭配补虚，倒还差点火候。今天做的这道双豆墨鱼排骨汤，就是给补虚用的~用料绿...
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![双莲墨鱼汤的做法和图解 好吃的双莲墨鱼汤家常做法]( "双莲墨鱼汤的做法和图解 好吃的双莲墨鱼汤家常做法")
- 熬夜过后喝陈允斌老师微博上的墨鱼汤。用料莲子1斤莲藕1斤墨鱼干1-2只肥猪肉1两陈皮半个枸杞20粒生姜3片双莲墨鱼汤的做法提前几小时用冷水泡发墨鱼干和莲子。墨鱼不要拆骨，连骨一起炖。莲藕切段，和其他原料一起放锅内加冷水炖熟。起锅后将墨鱼骨取出。来自《回家吃饭的智...
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![汤品系列——墨鱼双莲养肝汤的做法步骤及图解,美味正宗的汤品系列——墨鱼双莲养肝汤做法]( "汤品系列——墨鱼双莲养肝汤的做法步骤及图解,美味正宗的汤品系列——墨鱼双莲养肝汤做法")
- 霜降时节，特别注意不要熬夜。熬夜极伤肝血。肝血不足，夜里更难入睡，形成恶性循环。熬夜伤肝血后，还容易引起一系列后遗症，比如脾气急躁、上火、眼睛发红、皮肤干燥、便秘等。一旦熬夜伤了肝血，第二天要赶紧从饮食上弥补。而墨鱼汤就是养肝血的宝贝。从霜降到立冬，就算不熬夜，我们...
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![鲫鱼靓汤又双来了––鲫鱼粉葛赤小豆汤的做法步骤及图解,美味正宗的鲫鱼靓汤又双来了––鲫鱼粉葛赤小豆汤做法]( "鲫鱼靓汤又双来了––鲫鱼粉葛赤小豆汤的做法步骤及图解,美味正宗的鲫鱼靓汤又双来了––鲫鱼粉葛赤小豆汤做法")
- 鲫鱼汤鲜甜美味又便宜，可以搭配很多食材煲出很多靓汤小孩子多喝鱼汤也有好处，因此经常出现在我家餐桌上。有些人怕鱼汤腥，其实一点都不会，你跟着我做不会了。今次搭配食材是粉葛，最近市场都在卖，佛山最靓的是高明粉葛，又清甜又无渣，认住买就没错。再搭配上赤小豆，我可以连续3碗下...
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![双茄三文鱼松疙瘩汤的做法步骤及图解,美味正宗的双茄三文鱼松疙瘩汤做法]( "双茄三文鱼松疙瘩汤的做法步骤及图解,美味正宗的双茄三文鱼松疙瘩汤做法")
- 用料番茄，紫茄子，面粉，三文鱼松，黑芝麻虾皮，核桃油双茄三文鱼松疙瘩汤的做法不需要太多材料小宝宝要记得去皮加入核桃油炒香加入适量的水面粉稀一些面粉入锅快速搅拌加入三文鱼松，黑芝麻虾皮味道香小贴士紫茄子含有丰富的维生素E和维生素p可以保护心血管，而且长吃还可以预防贫血...
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![双黄汤（黄花菜煮黄刺鱼汤）的做法步骤及图解,美味正宗的双黄汤（黄花菜煮黄刺鱼汤）做法]( "双黄汤（黄花菜煮黄刺鱼汤）的做法步骤及图解,美味正宗的双黄汤（黄花菜煮黄刺鱼汤）做法")
- 黄刺鱼又名黄骨鱼、黄昂、黄牙鱼、昂刺鱼，湖南称之为黄鸭叫，并且成为一道著名的湘菜，是一种野生鱼类，通身呈现黄色，身体含有黏液，背鳍和腹鳍各有一根刺，一共3根刺，它是黄颡鱼的一种。背上有单刺，容易扎手并带有麻痹作用，刺激皮肤，疼痛难忍，其肉质细嫩肉、味道鲜美、无肌间刺、营养丰...
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![双花芒鱼汤的做法和图解 好吃的双花芒鱼汤家常做法]( "双花芒鱼汤的做法和图解 好吃的双花芒鱼汤家常做法")
- 用料芒鱼470克木棉花3克霸王花10克无花果5个葱2根姜片2片蒜头3瓣食用油2汤勺料酒1汤勺清水2500ML盐、糖、鸡精适量双花芒鱼汤的做法芒鱼我是在超市买的，那这种已经处理好的，回到家用清水洗净备用。备好霸王花木棉花和无花果，用配料包装好。蒜头去皮，拍扁，姜切片，葱洗净切长段。...
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![冬。滋补肝血。双莲墨鱼汤的做法步骤及图解,美味正宗的冬。滋补肝血。双莲墨鱼汤做法]( "冬。滋补肝血。双莲墨鱼汤的做法步骤及图解,美味正宗的冬。滋补肝血。双莲墨鱼汤做法")
- 来源允斌顺时生活用料原料：莲藕1斤、莲子1两、墨鱼干1-2只、肥猪肉1两（或猪油适量）陈皮半个、枸杞20粒，带皮生姜3片冬。滋补肝血。双莲墨鱼汤的做法准备食材，提前几小时用冷水泡发墨鱼干和莲子。墨鱼带骨，莲藕切段，和其他原料一起放锅内加冷水炖。炖1小时，起锅后将墨鱼骨取出。小...
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![墨鱼干双莲汤（补血）的做法步骤及图解,美味正宗的墨鱼干双莲汤（补血）做法]( "墨鱼干双莲汤（补血）的做法步骤及图解,美味正宗的墨鱼干双莲汤（补血）做法")
- 养阴补血，我大姨妈后都会补上一盅。原版是加猪筒骨的，我不吃猪肉所以没加…一个月一次对自己好一点吃点荤吧……加个鸡腿也行啊……用料莲藕一节（180克左右）南海野生大墨鱼干20克莲子十粒喜马拉雅粉盐适量姜2片墨鱼干双莲汤（补血）的做法墨鱼干加一片姜温水泡发2小时，切条。所有...
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![（鱼丸虾丸）双丸蔬菜汤的做法步骤及图解,美味正宗的（鱼丸虾丸）双丸蔬菜汤做法]( "（鱼丸虾丸）双丸蔬菜汤的做法步骤及图解,美味正宗的（鱼丸虾丸）双丸蔬菜汤做法")
- 有种便宜的小海鱼叫鲅鱼食，正当季，买到就想着做往年常做的鱼丸汤，又想着应该增加些口味，所以又弄了虾丸，做成了周末鲜美可口的海鲜双丸子汤用料小鱼鲅鱼食半斤海虾10只小白菜半斤鸡蛋1只盐少许胡椒粉少许料酒少许姜少许葱少许香油少许（鱼丸虾丸）双丸蔬菜汤的做法鲅鱼食洗净去刺，...
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![一箭双雕的菜谱，鲫鱼汤和凉拌鲫鱼的做法步骤及图解,美味正宗的一箭双雕的菜谱，鲫鱼汤和凉拌鲫鱼做法]( "一箭双雕的菜谱，鲫鱼汤和凉拌鲫鱼的做法步骤及图解,美味正宗的一箭双雕的菜谱，鲫鱼汤和凉拌鲫鱼做法")
- 我觉得这是一道超级简单色香味都比较均衡而且容错率比较高的一道菜，可以喝汤也可以吃肉，很多时候做菜没有准确的时间去计算，大家可以根据自己的经验去感受和判断，祝大家吃的开心😊。用料鲫鱼2条（本次的重量选择在6两一条）姜5片葱3根盐适量料酒适量小米辣椒十来个醋一勺油能够炸...
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- 特别适合熬夜人群，具有滋养肝血的功效，适合秋冬食用。用料墨鱼干1-2只肥猪肉1小块莲藕150-250克莲子20粒枸杞20粒陈皮半个生姜（带皮）3片【养生调理】双莲墨鱼汤的做法先将莲子泡好。陈皮不要放太多否则会苦！！！上图的三分之一即可！淡晒的墨鱼干不用泡，洗净即可。墨鱼干一定不要拆骨...
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![一鱼双吃 糖醋鱼条 鱼头汤的做法步骤及图解,美味正宗的一鱼双吃 糖醋鱼条 鱼头汤做法]( "一鱼双吃 糖醋鱼条 鱼头汤的做法步骤及图解,美味正宗的一鱼双吃 糖醋鱼条 鱼头汤做法")
- 用料醋适量勺一鱼双吃糖醋鱼条鱼头汤的做法一鱼双吃：糖醋鱼条，鱼头汤原料：草鱼1条，香炸粉适量，鸡蛋1颗，大白菜少许，水豆腐半个，夹心肉约1两，生姜几片，盐、味精、鸡精、白糖、白醋、黑醋、料酒、蕃茄酱、酱油等适量。糖醋鱼条作法：1、鱼肉切条状，加生姜、盐、鸡精、鸡蛋清料酒抓匀腌制...
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![双菇黑鱼汤的做法和图解 好吃的双菇黑鱼汤家常做法]( "双菇黑鱼汤的做法和图解 好吃的双菇黑鱼汤家常做法")
- 鱼汤除盐以外没有其它调味品，完全依靠菇和鱼本身的鲜味，也保留了黑鱼的肉质鲜嫩，健康美味，是家人特别喜欢的一道菜。用料黑鱼一条（约1400克）蘑菇约400克平菇约300克蒜一头小葱几根姜几片油适量白芝麻少许食用小苏打粉1/2小勺盐适量料酒少许双菇黑鱼汤的做法黑鱼洗干净后将鱼身...
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![墨鱼干气血双补炖鸡汤的做法步骤及图解,美味正宗的墨鱼干气血双补炖鸡汤做法]( "墨鱼干气血双补炖鸡汤的做法步骤及图解,美味正宗的墨鱼干气血双补炖鸡汤做法")
- 墨鱼干肉味咸平，养血滋阴、益胃通气，鸡肉性温、味甘，益气，补精，添髓。二者合味，鲜香润泽，滋阴驱寒、气血双补。用料香川土鸡墨鱼干莲藕莲子眉豆蜜枣生姜海盐墨鱼干气血双补炖鸡汤的做法准备好食材将食材取出分类放置，香川土鸡洗净，根据您的喜好去除头尾。莲藕去皮切块、白芸豆用水...
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![超级简单的双吃鲫鱼汤的做法步骤及图解,美味正宗的超级简单的双吃鲫鱼汤做法]( "超级简单的双吃鲫鱼汤的做法步骤及图解,美味正宗的超级简单的双吃鲫鱼汤做法")
- 光喝鱼汤，鱼也不能浪费了吧用料鲫鱼2条姜3片盐4克葱1根超级简单的双吃鲫鱼汤的做法把宰杀好的鱼洗干净，打上花刀煎鱼，不用煎太焦熬个半小时就完了捞出仅存的一条鱼或者残渣😂淋上蒸鱼豉油。再撒上葱花就好了小贴士煎鱼的时候用猪油汤更白。熬鱼的时候火要先大再小，水不够了就...
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