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紫碗的做法食谱

简单易学的紫碗杂蔬小肉美食做法

  • 紫碗杂蔬小肉

  • 紫甘蓝剥到内部的时候有小小的叶子好可爱～～不想撕…那就变成小碗吧喜欢蔬菜的清香还要蛋白质？【杂蔬小肉】满意之选！用料紫甘蓝叶片小的-两三片胡萝卜任意量、切丁杭椒任意量、小滚刀鸡脆骨切丁葱、姜、黑胡椒些许盐、生抽、蚝油些许紫碗杂蔬小肉的做法蔬菜、鸡脆骨切丁备用...
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简单易学的紫薯虾仁鸡蛋碗美食做法
简单易学的紫薯饭要选好碗美食做法

  • 紫薯饭要选好碗

  • 饭煮到一半丢紫薯片进去，所以碗才是重点。ˊ_>ˋ用料米饭1米杯紫薯1个水适量紫薯饭要选好碗的做法煮饭，冒大泡的时候把削了皮的紫薯片放进去。就酱。碗的颜色一定要好看！...
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紫菜鲜虾一碗鲜好吃的烹饪方法 紫菜鲜虾一碗鲜的地道做法和步骤

  • 紫菜鲜虾一碗鲜

  • 用料鲜虾适量紫菜适量鸡蛋1个生姜1块香葱1根淀粉适量食盐适量食油适量紫菜鲜虾一碗鲜的做法食材图鲜虾洗净去壳去虾线备用香葱切碎备用虾肉倒入料理机加入食盐调味加入适量地淀粉打入一个鸡蛋启动料理机至食材成泥状生姜切片备用汤锅加入适量的水开火加入少量食油放入姜...
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紫薯酸奶碗的做法和图解 好吃的紫薯酸奶碗家常做法

  • 紫薯酸奶碗

  • 用料紫薯4小个红薯1个酸奶1杯燕麦片20g奥利奥饼干5个紫薯酸奶碗的做法红薯，紫薯去皮蒸熟，分别捣碎，加蜂蜜调味。奥利奥去掉中间的夹心，捣碎。夹心可以混在紫薯泥里调味。按照一层紫薯，一层燕麦片，一层酸奶，一层红薯，一层奥利奥粉，一层紫薯，一层酸奶，撒奥利奥粉造型的顺序放到碗里。（...
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『涵食记』下午茶☕️| 紫薯酸奶碗的做法步骤及图解,美味正宗的『涵食记』下午茶☕️| 紫薯酸奶碗做法

  • 『涵食记』下午茶☕️| 紫薯酸奶碗

  • 超简单，精致下午茶来袭，饱腹又健康，低脂低糖无负担！酸奶我用的无糖2%脂肪的哈哈用料紫薯1个酸奶1杯坚果任意蔓越莓干等果干任意牛奶25克『涵食记』下午茶☕️|紫薯酸奶碗的做法紫薯上锅蒸熟（可去皮），或者煮熟（带皮煮）捣碎差不多放凉的蒸熟或者煮熟的紫薯，加入牛奶，搅拌顺滑，倒扣在盘子...
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大年初七，来碗银耳紫薯汤圆的做法步骤及图解,美味正宗的大年初七，来碗银耳紫薯汤圆做法

  • 大年初七，来碗银耳紫薯汤圆

  • 非常时期没出门，现货没有备足😞翻冰箱，好在冷冻里乱七八糟的有不少，正好趁机吃完😁用料糯米粉紫薯泥（冷冻）70～80℃的水绿豆沙（冷冻）银耳羹大年初七，来碗银耳紫薯汤圆的做法糯米粉+紫薯泥+热水，活成团；馅料和糯米团分成小挤子；包入馅料；水烧开，下入包好的汤圆，烧至汤圆浮起；汤圆盛入预先烧...
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简单易学的椰香紫薯小碗糕美食做法

  • 椰香紫薯小碗糕

  • 用料紫薯300g椰浆50g生粉100g澄粉100g食用油10ml白糖30g椰蓉适量椰香紫薯小碗糕的做法1(准备)准备主要的原料：生粉，澄粉，紫薯，椰浆紫薯洗净后，去皮，切片，上蒸锅蒸熟烂蒸熟烂的紫薯冷却后捣成泥100g生粉+100g澄粉混合，加入三分之一的紫薯泥将椰浆慢慢一点一点加入到面粉混合物中，慢...
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冲一碗好喝的紫菜汤的做法步骤及图解,美味正宗的冲一碗好喝的紫菜汤做法

  • 冲一碗好喝的紫菜汤

  • 用料紫菜随意虾皮适量葱1根冲一碗好喝的紫菜汤的做法先用电壶把水烧上，碗中放入切好的葱碎，香醋，生抽，适量的盐（小勺子，半勺过一点），少许的鸡精和味精，芝麻香油，淡味虾皮，免洗的‘阿一波’紫菜。水烧开后直接冲进去，搅拌均匀后撒上洗干净，切好的香菜。喜欢吃辣的，可以加进去一些辣子油...
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简单易学的一碗紫薯银耳羹美食做法

  • 一碗紫薯银耳羹

  • 生活中所有的酸甜苦辣，都不在母亲的嘴里。她给我们的温暖，除了永远叮咛秋裤，夜晚拉上的棉被，还有的话，就应该是那一桌热腾腾的饭菜了。只要看见你大口吃饭，仿佛一切都是值得的。母爱是一场贯穿时空陪伴，找一个空闲的周末，给妈妈做一顿饭吧。亲手烹饪爱的温度，在手里、唇边、也在心...
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简单易学的一大碗紫菜炒饭！美食做法

  • 一大碗紫菜炒饭！

  • 上年去汕头南澳岛吃的那一盘紫菜炒饭，至今牵动味蕾。昨天回外婆拔了些香香的胡萝卜，就这午餐剩下的米饭，炒了起来！啊一大口～一人食刚刚好！用料鸡蛋1个紫菜2张青菜2个鸡蛋的量虾米一把胡萝卜200g花生油、酱油、盐一大碗紫菜炒饭！的做法分别炒熟和炒香！装盘之后撒点熟白芝麻。啊！巨...
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营养早餐26☀️紫薯燕麦烤饼·浪漫紫薯碗的做法步骤及图解,美味正宗的营养早餐26☀️紫薯燕麦烤饼·浪漫紫薯碗做法

  • 营养早餐26☀️紫薯燕麦烤饼·浪漫紫薯碗

  • 如果没办法缓解对未来的焦虑，那就先做好眼前的事情吧大雾的清晨是无法看清远方的，但至少脚下的每一步是清晰的。总会有大雾散开的时刻，在那之前，你不能囿于原地，一步也不走。用料紫薯燕麦烤饼紫薯2个鸡蛋🥚2个蜂蜜🍯勺牛奶🥛5ml燕麦10克安利皇后特级初榨橄榄油5ml酸奶1盒树莓2...
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紫甘蓝沙拉碗「健康鲜蔬」——不用洗碗的做法步骤及图解,美味正宗的紫甘蓝沙拉碗「健康鲜蔬」——不用洗碗做法

  • 紫甘蓝沙拉碗【健康鲜蔬】——不用洗碗

  • 懒人必备！连碗都不用洗！欢迎来一起吃碗！只要叠加好了真的是很腻害的能量蔬菜碗！可能把碗吃了才是目的😂😂吃完感觉自己很无敌！用料紫甘蓝2～3片各种生食蔬菜西红柿，黄瓜，西葫芦瓜丝，苦菊，生菜丝，各种蛋白质蛋，鸡，牛，金枪鱼，三文鱼各种水果各种低卡酱牛油果酱，酸奶酱，海盐➕黑胡椒➕橄榄油紫...
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「芋泥饱饱碗」紫色控福音！超扎实的一碗！的做法步骤及图解,美味正宗的「芋泥饱饱碗」紫色控福音！超扎实的一碗！做法

  • 【芋泥饱饱碗】紫色控福音！超扎实的一碗！

  • 这一碗的丰富程度想必不用我多说了，一眼望过去，琳琅满目的满满是料。难怪叫饱饱碗，就那两颗扎实的芋泥球加上大半碗奶冻，胃口大的人都能吃饱，嗝~顾名思义，香香的芋泥是今天的主角，我一般喜欢用荔浦芋头来做芋泥，它比较好操作，一捣就很顺滑，香味浓一点，口感也比较绵~再混上一点紫薯，就...
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「低卡美味」酸奶紫薯泥小碗的做法步骤及图解,美味正宗的「低卡美味」酸奶紫薯泥小碗做法

  • 【低卡美味】酸奶紫薯泥小碗

  • 减肥，想吃芋泥盒子，然而我不能。这个小碗（你也能做成盒子），可以很好地解决想吃甜品但囿于外面甜品店商品热量的烦恼。满足你的碳水和益生菌&少量蛋白质需要但最最重要的是，你要知道哪怕是减肥，你也可以让自己吃得很好。用料紫薯1～2小个酸奶100～200克坚果1～5克牛奶5克【低卡美味...
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给妈妈煮一碗紫米粥的做法步骤及图解,美味正宗的给妈妈煮一碗紫米粥做法

  • 给妈妈煮一碗紫米粥

  • 生活的压力会让我们感到心烦无力，何不放下心来，好好陪一下家人，带孩子出去走走，或者是亲自下厨，给家人做一顿家常美味。哪怕是煮一锅简单的粥也好呢！用料墨江紫米、小薏米、黄糖糖给妈妈煮一碗紫米粥的做法墨江紫米100克小薏米100克泡发8小时，一般晚上泡起来，第二天用。紫米有天...
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无限续碗的紫菜蛋花汤的做法步骤及图解,美味正宗的无限续碗的紫菜蛋花汤做法

  • 无限续碗的紫菜蛋花汤

  • 用料紫菜适量鸡蛋两个淀粉一勺盐、鸡精葱花无限续碗的紫菜蛋花汤的做法紫菜加温水泡一分钟，淀粉加水（淀粉水）锅中加水，下适量盐和鸡精调味。开后加入淀粉水（注意！要充分搅拌均匀）然后把碗里打好的鸡蛋用勺子甩到锅里把紫菜的水放出来，加入葱花。再把刚刚做好的汤倒进去。最后，加入...
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水果紫薯酸奶碗好吃的烹饪方法 水果紫薯酸奶碗的地道做法和步骤

  • 水果紫薯酸奶碗

  • 秋躁食欲下降，没胃口，来试试这款甜而不腻，酸甜开胃，口感丰富的【水果紫薯酸奶碗】最适合这个季节食用了😋紫薯含有丰富的蛋白质，富含硒和铁是人体抗疲劳，抗衰老，补血的必要元素。不但吃不胖，而且还能减肥☺#美食#用料酸奶100克紫薯1-2只水果适量装饰脆谷乐或者谷物麦片水果紫薯酸...
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简单易学的香肠紫米轻食碗美食做法

  • 香肠紫米轻食碗

  • 用料雨润黑猪皇台湾风味香肠3根紫米半碗花椰菜适量西兰花适量胡萝卜半根西红柿半个口蘑少许生菜少许香肠紫米轻食碗的做法将半杯紫米，淘米洗净，放入电饭锅中煮熟盛出备用，蔬菜洗干净放一边控水拆开雨润黑猪皇台湾风味香肠，表面刷少许油，（因为烤肠表面选用的是胶原蛋白肠衣，不刷...
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煮一碗蚕豆紫菜馄饨的做法步骤及图解,美味正宗的煮一碗蚕豆紫菜馄饨做法

  • 煮一碗蚕豆紫菜馄饨

  • 用料馄饨8只紫菜适量盐1克蚕豆米15克味好美白胡椒粉1-2克芝麻油适量小香葱&香菜少许太太乐原味鲜适量虾皮1小把(洗净)生抽1勺煮一碗蚕豆紫菜馄饨的做法准备一个碗，将生抽、盐、虾皮、紫菜、小香葱香菜、芝麻油、味好美白胡椒粉及原味鲜依次加入碗中，静止10分钟，然后加入...
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头水紫菜炒饭-1次能吃三碗的做法步骤及图解,美味正宗的头水紫菜炒饭-1次能吃三碗做法

  • 头水紫菜炒饭-1次能吃三碗

  • 用料紫菜适量米饭2碗土鸡蛋2个胡萝卜1/3根盐适量洋葱1/3个火腿肠1根头水紫菜炒饭-1次能吃三碗的做法火腿肠、胡萝卜、洋葱切丁备用热油下鸡蛋液，鸡蛋先拿起来，再下配料爆炒，加入米饭、加入适量盐巴米饭下锅翻炒，最后加入紫菜装盘，洒上葱花...
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简单易学的小碗紫菜蛋花汤美食做法

  • 小碗紫菜蛋花汤

  • 用料紫菜半张鸡蛋一个葱花少许虾皮一小撮小碗紫菜蛋花汤的做法半张紫菜清洗一下过水备用，放少量油放入虾皮炒香补钙，倒入清水煮开，放入紫菜煮一分钟，鸡蛋打散放盐水开划圈倒入。滴一点香油捞出即可营养美味。...
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简单易学的坚果紫薯燕麦碗美食做法

  • 坚果紫薯燕麦碗

  • ⚫︎燕麦不但蛋白质含量高，且氨基酸含量较其他谷物食品丰富、均衡。特别是有增智与健骨功能的氨基酸的含量是大米和小麦粉的2倍以上，防止贫血和脱发的色氨酸也高于大米、小麦等。⚫︎紫薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。每100克鲜紫薯仅含0.2克脂肪，热...
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一碗玉米紫菜蛋花汤的做法步骤及图解,美味正宗的一碗玉米紫菜蛋花汤做法

  • 一碗玉米紫菜蛋花汤

  • 五分钟清淡汤羹👇用料鸡蛋1个玉米半截紫菜一小块葱1根盐适量香油几滴一碗玉米紫菜蛋花汤的做法紫菜提前泡软。鸡蛋放碗里打散。（忘拍图）🙈🙈🙈玉米剥粒，两小碗冷水入锅，煮至开后再煮一分钟加入紫菜煮30秒加入搅打好的蛋液，搅拌成蛋花，关火撒香葱，加盐和香油调味即可！...
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简单易学的紫薯大米碗糕美食做法

  • 紫薯大米碗糕

  • 用料材料：紫薯泥100克，大米150克，面粉100克，牛奶180克，白糖45克，酵母6紫薯大米碗糕的做法浸泡12小时大米，蒸好紫薯按压成泥，放入料理机倒入牛奶，白糖搅打成细腻流动紫薯米浆，倒入盆中加入面粉，酵母搅拌均匀，放在温暖的地方发酵至两倍大。小碗底层刷油发酵好的米糊搅拌排气，分均倒入小...
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