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全麦紫薯酥饼～的做法食谱

全麦紫薯酥饼～，面粉换成燕麦粉，低油低脂无糖，减肥必备的做法步骤及图解,美味正宗的全麦紫薯酥饼～，面粉换成燕麦粉，低油低脂无糖，减肥必备做法
全麦紫薯派的做法和图解 好吃的全麦紫薯派家常做法

  • 全麦紫薯派

  • 用料派皮全麦面粉200g水200ml中筋面粉140g酵母2g鲁邦种50g辅料紫薯350g纯牛奶50g±蛋液少量白芝麻少量全麦紫薯派的做法提前1天制作水解全麦：将全麦面粉和水混合均匀，盖好放冰箱冷藏1晚。做奶香紫薯馅：将紫薯去皮后切小块，放入蒸汽烤箱蒸约20分钟蒸熟。蒸熟后的紫薯趁热加入...
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🌺全麦紫薯司康饼🍠的做法步骤及图解,美味正宗的🌺全麦紫薯司康饼🍠做法

  • 🌺全麦紫薯司康饼🍠

  • 用料紫薯全麦面包泡打粉蛋黄液（点缀）黑白芝麻（点缀）🌺全麦紫薯司康饼🍠的做法紫薯蒸熟全麦面粉加泡打粉加水揉成面团面团揉成两个圆球然后压扁蒸熟的紫薯捣成紫薯泥一个面片上面涂上紫薯泥然后另一片盖上捏紧圆边边切成四块刷上蛋黄液撒上黑白芝麻烤箱上下火180度20分钟小贴...
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紫薯烙饼-全麦香气的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯烙饼-全麦香气做法

  • 紫薯烙饼-全麦香气

  • 有段时间迷上全麦粉，正巧开春时日食记有出一个紫薯特辑，看到之后更加蠢蠢欲动，立马行动起来。首先紫薯压成泥，就变成一款甜味馅料，比豆沙馅料更香，紫薯自带的超级甜味，健康无负担，粗纤维满满！大自然是很神奇的存在，许多糖分从食材本身去摄取，天然又健康。按照日食记的紫薯灵感，改良捣...
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简单易学的全麦燕麦紫薯饼美食做法

  • 全麦燕麦紫薯饼

  • 减脂代餐好东西用料燕麦适量全麦粉200g紫薯1个全麦燕麦紫薯饼的做法紫薯蒸熟，和全麦粉还有燕麦粉和在一起捏成你想要的形状，放入蒸锅蒸熟，热的时候比较软，凉了之后比较有弹性...
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紫薯全麦包的做法和图解 好吃的紫薯全麦包家常做法

  • 紫薯全麦包

  • 好久没有做全麦包了，夏天的温度，一个多小时面就发好了，用时两小时左右，全麦包便做好了，简单又好吃用料紫薯4个全麦面粉200克面粉100克酵母3克水适量玉米面100克牛奶适量紫薯全麦包的做法紫薯蒸熟加入牛奶搅拌均匀备用全麦面粉加入50克面粉搅拌均匀，50毫升温水化开酵母粉，倒入2分...
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全麦少油紫薯龙眼酥的做法步骤及图解,美味正宗的全麦少油紫薯龙眼酥做法

  • 全麦少油紫薯龙眼酥

  • 怕自己忘记，记录下用料水油皮：全麦面粉200克椰子油（面粉量的20%）40克开水适量油酥：全麦面粉150克椰子油（面粉量的40%）60克馅料：紫薯2个（小）脱脂牛奶适量玉米油少量赤藓糖适量全麦少油紫薯龙眼酥的做法紫薯去皮切片上锅蒸熟后，压成泥，加少量脱脂奶、玉米油、赤藓糖（其他无味的油都行），倒...
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全麦紫薯酥的做法和图解 好吃的全麦紫薯酥家常做法

  • 全麦紫薯酥

  • 低脂素油的早点喔！~用料紫薯馅全麦酥油皮炼乳黑芝麻全麦紫薯酥的做法按普通酥油皮的方法制作，只是在油皮制作上换成全麦面粉紫薯切片蒸熟，套保鲜膜揉捏成细，加入少少量炼乳或者加点木糖醇将酥油皮分成10坨，揉园。擀面杖碾成圆坯，像包包子样，包入馅料。将圆饼翻转，粘上黑芝麻预热...
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全麦紫薯酥粒面包好吃的烹饪方法 全麦紫薯酥粒面包的地道做法和步骤

  • 全麦紫薯酥粒面包

  • 疫情在家足不出户，在家搜集到一袋全麦面包粉，拿出来给孩子做个美味的早餐也不错哦。用料牛奶150克鸡蛋1个全麦面包粉300克酵母2克糖30克盐2克黄油40克低粉10克紫薯馅60克全麦紫薯酥粒面包的做法全麦粉、盐、酵母、牛奶、糖、鸡蛋、黄油30克全部加入和面机搅拌，搅拌光滑后装...
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低卡减脂！全麦紫薯饼的做法步骤及图解,美味正宗的低卡减脂！全麦紫薯饼做法

  • 低卡减脂！全麦紫薯饼

  • 无油无糖！不需要发酵，低脂好吃～❗️吃再多也不怕胖‼️用料全麦粉100克紫薯1个牛奶适量低卡减脂！全麦紫薯饼的做法第一步：制作饼皮全麦面粉➕水或者牛奶，搅拌成絮状，揉成面团，醒发20分钟左右。分成几个等大的小剂子，擀成圆形备用第二步：紫薯蒸熟，加入适量牛奶，碾成泥，搓成小球。第三步：把紫...
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全麦紫薯包的做法和图解 好吃的全麦紫薯包家常做法

  • 全麦紫薯包

  • 用料紫薯3个全麦面粉150g酵母粉1.5g温水适量全麦紫薯包的做法酵母加温水化开（手指感觉不烫的程度）100g面粉1g酵母酵母水倒入面粉中，揉成面团后（记得水慢慢加，别加多），放在碗里，封上保鲜膜放在热水上面发酵1-2小时发酵的过程重，紫薯上锅蒸熟蒸熟的紫薯压成泥（用瓶子很好使！）捏成可可爱...
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紫薯全麦饼的做法和图解 好吃的紫薯全麦饼家常做法

  • 紫薯全麦饼

  • 简单的一道主食，特意做的小一点方便吃，哈哈用料紫薯几个全麦面粉适量，根据做的数量多少决定酵母少许紫薯全麦饼的做法全麦面粉加上酵母，和面和到软硬适度。放一个盆里盖上保鲜膜室温发酵到两倍大。（我用的淘宝买的黑小麦全麦面粉）提前蒸好的紫薯（我用的剩的蒸紫薯）剥皮碾成泥，团成...
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紫薯全麦面包的详细做法大全,简单又营养的紫薯全麦面包做法

  • 紫薯全麦面包

  • 全麦是血糖高人群的专属食物用料酵母2克盐1克鸡蛋1个牛奶100克紫薯1个全麦粉200克玉米油5克紫薯全麦面包的做法1、全麦面粉，纯牛奶，酵母，盐，鸡蛋混合搅拌和成面团。醒发至2倍大。磨具内壁涂抹玉米油，面团分放在磨具中再次醒发。醒发后擀平加入紫薯泥卷起按压放入磨具内。放回...
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无油无糖全麦紫薯饼的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖全麦紫薯饼做法

  • 无油无糖全麦紫薯饼

  • 用料全麦粉210酵母粉4水120(根据面粉吸水情况进行适量调整)紫薯适量纯牛奶适量无油无糖全麦紫薯饼的做法紫薯洗净蒸熟，去皮切块加入适量纯牛奶搅和成紫薯泥。冷却后冰箱冷藏备用。我用勺子压的，还有些小块状的。酵母融于水中，加入全麦粉中揉成面团，盖保鲜膜，发酵至两倍大。发...
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全麦紫薯糕的做法和图解 好吃的全麦紫薯糕家常做法

  • 全麦紫薯糕

  • 减脂饱腹低卡零食用料紫薯2个糖少量鸡蛋1个纯牛奶少量酵母粉3g全麦面粉150g普通面粉50克全麦紫薯糕的做法1.3g酵母粉使用温水化开2.将全麦面、面粉、鸡蛋、以及步骤1中的酵母水混合，揉成光滑面团，醒发20-30分。紫薯蒸熟（蒸到用筷子一戳即可碎），将蒸好的紫薯捣成紫薯泥，里面加入...
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椰子油全麦紫薯松饼的做法步骤及图解,美味正宗的椰子油全麦紫薯松饼做法

  • 椰子油全麦紫薯松饼

  • 又是一个不好吃你打我系列的松饼，椰子油的加入让松饼变得超级超级好吃满口椰香，淡淡的紫色美死了，打发蛋白版本更健康用料鸡蛋2只糖40克全麦面粉60克紫薯粉5克水60克椰子油15克椰子油全麦紫薯松饼的做法分离蛋清蛋白到两个干净无油无水的盆儿中蛋黄中加入椰子油，水再加入一勺...
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紫薯燕麦酥的做法和图解 好吃的紫薯燕麦酥家常做法

  • 紫薯燕麦酥

  • 女性在经前受激素影响会特别渴望碳水，如果乱吃高油高糖的食物，会导致身体浮肿、爆痘、情绪不稳定等。小编就曾在经前乱吃，特别想吃甜食，喝奶茶啊吃蛋糕啊，然后就在月经期间脸上长了很多痘痘。所以今天小编给大家带来了一道健康又美味的食物，提前做好准备，这样就不会乱吃啦~用料...
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减肥全麦紫薯饼（养胃）的做法步骤及图解,美味正宗的减肥全麦紫薯饼（养胃）做法

  • 减肥全麦紫薯饼（养胃）

  • 饼皮全麦➕山药➕茯苓内馅紫薯➕蔓越莓干减脂主食、养胃良方，暄软可口～一起做起来吧～无需发酵～用料紫薯100克全麦面粉120克山药80克鸡蛋1个牛奶适量蔓越莓干适量减肥全麦紫薯饼（养胃）的做法这个面粉是我觉得最好吃的全麦面粉～紫薯、山药上锅蒸熟，碾成泥紫薯泥➕蔓越莓干搅拌后成...
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全麦紫薯卷的做法和图解 好吃的全麦紫薯卷家常做法

  • 全麦紫薯卷

  • 用料紫薯个面包粉500克全麦面粉500克牛奶克发酵粉50克全麦紫薯卷的做法先将酵母加入温水，发酵10分钟，在盆中加入全麦面粉，面包粉，缓慢加入牛奶，揉揉揉，然后等它发酵2至2倍大，排气可以加入紫薯，芝麻，红枣！用蒸锅蒸出炉...
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紫薯酥饼（桃花紫薯酥）的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯酥饼（桃花紫薯酥）做法

  • 紫薯酥饼（桃花紫薯酥）

  • 今天是超简单的懒人紫薯酥（桃花酥）只要有手抓饼，你就可以做✌️外酥里软，口感超棒做法超简单👐用料紫薯1个手抓饼2张炼乳适量蛋黄1个紫薯酥饼（桃花紫薯酥）的做法紫薯洗净去皮，切片上锅蒸熟手抓饼冷冻室取出，放一边自然解冻，变软后卷起来，一切为三紫薯泥蒸好后压碎，加入适量炼乳搅拌均...
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紫薯酥饼的做法和图解 好吃的紫薯酥饼家常做法

  • 紫薯酥饼

  • 今天丁当老娘来教大家做一款超级好吃的中式点心，做法类似绿豆饼和蛋黄酥。只是这个做的过程省略了醒发的时间，所以呢，节约了很多时间下来。用料（油皮）面粉170克糖25克猪油60克水70克（油酥）低筋面粉120克猪油60克（馅）紫薯泥240克（表面）蛋黄1个白芝麻适量紫薯酥饼的做法将所有油皮材料...
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全麦紫薯饼的做法和图解 好吃的全麦紫薯饼家常做法

  • 全麦紫薯饼

  • 用料紫薯三个全麦粉适量燕麦适当全麦紫薯饼的做法把紫薯山芋上锅蒸熟出锅辇压成泥全麦粉适量放紫薯如果太干可以加入牛奶然后就揉他～揉成球球压瘪蘸取适量燕麦放锅蒸15分钟就ok了。最好放凉吃口感会好一点...
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全麦紫薯饼（减脂主食）的做法步骤及图解,美味正宗的全麦紫薯饼（减脂主食）做法

  • 全麦紫薯饼（减脂主食）

  • 成品一个的热量在150大卡左右。不放炼乳的话140大卡左右。用料紫薯3个去皮后约600g全麦粉200克0卡糖适量低脂炼乳30克（可不加）水或脱脂牛奶120克或140克酵母2.5克全麦紫薯饼（减脂主食）的做法紫薯去皮切掉两端，上锅蒸熟出锅后倒入容器内，趁热捣成泥。不要用机器打，会破坏纤维。如...
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全麦紫薯饼的详细做法大全,简单又营养的全麦紫薯饼做法

  • 全麦紫薯饼

  • 喜欢吃紫薯的宝宝，又有福利了！今天这个全麦紫薯糕，口感丰富，做法简单，满到要溢出的馅料，真是太有幸福感了！吃一次就再也没法忘掉～用料全麦粉100克紫薯1个酵母3g水60g全麦紫薯饼的做法准备好食材酵母粉倒入温水中搅拌融化加入全麦粉搅拌均匀揉成面团醒发20分钟将蒸熟的紫薯压成泥...
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紫薯酥饼的详细做法大全,简单又营养的紫薯酥饼做法

  • 紫薯酥饼

  • 家里刚好有两张手抓饼，直接拿来做紫薯酥饼了，金黄酥脆，香酥掉渣，里面紫薯香甜软绵，小屁孩一个接一个的吃，直呼好吃好吃！！！用料紫薯两个手抓饼两张炼乳30克鸡蛋一个黑芝麻5克紫薯酥饼的做法紫薯去皮切片。把紫薯上锅蒸熟。加入炼乳。压成紫薯泥。分别把两张手抓饼卷起来，切成四份。...
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