![消暑必备🥒冬瓜肥蛤汤的做法步骤及图解,美味正宗的消暑必备🥒冬瓜肥蛤汤做法]( "消暑必备🥒冬瓜肥蛤汤的做法步骤及图解,美味正宗的消暑必备🥒冬瓜肥蛤汤做法")
- 冬瓜能清热解毒,利水消痰,除烦止渴,祛湿解暑蛤/白贝可以清热利湿、凉血解毒、软坚散结。对于湿热内聚导致的咽喉肿痛、口舌生疮等现象有改善作用。这个汤超简单，特别适合夏天喝、消暑清热，当然冬天也可以啦✔️用料肥蛤/白贝2斤冬瓜500克姜2片料酒1勺胡椒粉适量葱2根消暑必备...
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![苦瓜黄豆排骨汤，降火消暑，夏日必备😍的做法步骤及图解,美味正宗的苦瓜黄豆排骨汤，降火消暑，夏日必备😍做法]( "苦瓜黄豆排骨汤，降火消暑，夏日必备😍的做法步骤及图解,美味正宗的苦瓜黄豆排骨汤，降火消暑，夏日必备😍做法")
- 今日分享一个电饭煲就能搞定的夏日降火消暑汤～清爽不油腻，好喝停不下来😍用料苦瓜1根排骨1条黄豆1把姜三四片苦瓜黄豆排骨汤，降火消暑，夏日必备😍的做法黄豆排骨洗净，苦瓜去瓤洗净切块备用排骨冷水下锅，➕葱姜料酒煮至水开，撇去浮沫捞出洗净备用（忘记买葱所以没放葱）电饭煲姜片铺...
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![消暑冬瓜茶的做法和图解 好吃的消暑冬瓜茶家常做法]( "消暑冬瓜茶的做法和图解 好吃的消暑冬瓜茶家常做法")
- 用料冬瓜1000克红糖50克黄冰糖100克水100～150克消暑冬瓜茶的做法冬瓜去只留皮，切成小块把糖类和冬瓜丁拌匀，腌制2小时（盖上保鲜膜或盖子放冰箱2小时后，糖融化冬瓜也出水倒入锅中，再➕少许水（偶➕了和糖同分量的水150克）开大火烧开，转小火慢煮一小时左右关火，放凉滤网过滤出汁水，装入...
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![《消暑丝瓜汤》夏天必做的汤，消暑好喝又营养！的做法步骤及图解,美味正宗的《消暑丝瓜汤》夏天必做的汤，消暑好喝又营养！做法]( "《消暑丝瓜汤》夏天必做的汤，消暑好喝又营养！的做法步骤及图解,美味正宗的《消暑丝瓜汤》夏天必做的汤，消暑好喝又营养！做法")
- 金娘子专注厨房用刀，拥有先进的制刀机器，以及多年经验的老师傅精湛开刃，使刀具更加锋利！用料丝瓜1根鸡蛋4个海鲜菇适量蒜3瓣盐5克鸡粉5克食用油适量《消暑丝瓜汤》夏天必做的汤，消暑好喝又营养！的做法1.材料：丝瓜，海鲜菇，鸡蛋，蒜调料：盐，鸡粉刀具：金娘子花纹厨师刀（丝瓜去皮，滚刀切块，盐...
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![夏季必备绿豆汤（消暑饱腹）的做法步骤及图解,美味正宗的夏季必备绿豆汤（消暑饱腹）做法]( "夏季必备绿豆汤（消暑饱腹）的做法步骤及图解,美味正宗的夏季必备绿豆汤（消暑饱腹）做法")
- 减肥消暑两不误，清甜爽口的红薯绿豆汤，步骤十分简单，是时间酿出的精华呀！放到冰箱里冰一冰再喝，是夏天的感觉没错啦！用料绿豆60克红薯1个水1.2L芋圆适量冰糖适量夏季必备绿豆汤（消暑饱腹）的做法绿豆用清水洗干净，冷水浸泡2小时左右；红薯洗净去皮切块，芋圆洗净备用冷锅，放入浸泡好的绿...
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![夏日必备消暑凉瓜牛肉的做法步骤及图解,美味正宗的夏日必备消暑凉瓜牛肉做法]( "夏日必备消暑凉瓜牛肉的做法步骤及图解,美味正宗的夏日必备消暑凉瓜牛肉做法")
- 凉瓜，也就是苦瓜了。粤语中，大家不喜欢苦苦的读音，就用凉瓜代替这个说法了。凉瓜是小时候被老妈强迫吃，长大后自讨苦吃的食物，长大后特别喜欢凉瓜，苦苦的味道，吃后回甘，先苦后甜，特别适合夏天！凉瓜夏天吃多点，不会长毒痘痘，也不会长痱子！微微苦的凉瓜，和牛肉，绝配！用料牛肉300克苦瓜1根淀...
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![消暑必备 糖水南瓜的做法步骤及图解,美味正宗的消暑必备 糖水南瓜做法]( "消暑必备 糖水南瓜的做法步骤及图解,美味正宗的消暑必备 糖水南瓜做法")
- 最近一直在厨房倒腾三十几度的高温实在不想吃热乎的突然想到以前吃的蒸南瓜想着冰镇的口感应该不错就自己试着做了一下果然又简单又好吃(๑•̀ㅂ•́)و✧用料南瓜适量白砂糖适量消暑必备糖水南瓜的做法1.开水放白砂糖放凉备用2.南瓜去皮切块3.入蒸锅前可以在南瓜上撒点...
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![花蛤冬瓜汤，消暑开胃最懂你的做法步骤及图解,美味正宗的花蛤冬瓜汤，消暑开胃最懂你做法]( "花蛤冬瓜汤，消暑开胃最懂你的做法步骤及图解,美味正宗的花蛤冬瓜汤，消暑开胃最懂你做法")
- 夏天烦闷的时候来一碗花蛤冬瓜汤趁热把鲜味全吸进肚子里出一身臭汗顿时整个人舒服多了~我推荐以下两种花蛤处理的方法：方法1：盐水（海水）浸泡两小时左右，如果吐沙慢，加几滴花生油，均匀铺在水面，隔绝空气，可以缩短吐沙时间。方法2：把花蛤浸泡在50度左右（比体温稍高一点点）的温水中，它们...
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![消暑冬瓜盅的做法和图解 好吃的消暑冬瓜盅家常做法]( "消暑冬瓜盅的做法和图解 好吃的消暑冬瓜盅家常做法")
- 夏天人体阳气旺盛，暑气难当，出汗多，消耗大，难免食欲不振。拿什么来拯救那个败下阵来的胃？非冬瓜莫属！冬瓜性味甘淡偏凉，养胃生津。不含脂肪，对肾脏病、糖尿病、不明原因的浮肿大有益处。同时冬瓜也有抗衰老作用，久食可保持皮肤洁白如玉，润泽光滑。用料冬瓜1个去皮老母鸡半只瑶柱20...
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![夏天必喝消暑汤：冬瓜老鸭薏米汤的做法步骤及图解,美味正宗的夏天必喝消暑汤：冬瓜老鸭薏米汤做法]( "夏天必喝消暑汤：冬瓜老鸭薏米汤的做法步骤及图解,美味正宗的夏天必喝消暑汤：冬瓜老鸭薏米汤做法")
- 今日靓汤汤谱：冬瓜老鸭薏米汤食材做法：老鸭（我没有斩块，直接就图片这样放入），冬瓜不去加切块，薏米，芸苓丁，扁豆浸泡一下，淮山削皮切块，姜块拍扁，然后把所有材料放入汤锅中，加入适量清水，大🔥烧开后，捞出浮沫，转小🔥煮2小时关火，加盐即可饮用了。汤渣子也可食用。用料冬瓜1000克薏米50克芸...
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![大暑必备的青头鸭冬瓜汤的做法步骤及图解,美味正宗的大暑必备的青头鸭冬瓜汤做法]( "大暑必备的青头鸭冬瓜汤的做法步骤及图解,美味正宗的大暑必备的青头鸭冬瓜汤做法")
- 大暑节气必须要煲的一个汤-冬瓜薏米煲青头鸭，青头鸭的药用营养价值比较高，有清热滋阴增加人体免疫力的功效。而且青头鸭还是所有鸭子中腥味最少的，它的肉质细嫩清甜、越煮越香，无论是用来煲汤还是用来清炖、红烧都非常美味。用料青头鸭1只冬瓜2斤瘦肉100克鸡脚6只薏米30克茯...
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![快手消暑汤～冬瓜肉片蛤蜊汤的做法步骤及图解,美味正宗的快手消暑汤～冬瓜肉片蛤蜊汤做法]( "快手消暑汤～冬瓜肉片蛤蜊汤的做法步骤及图解,美味正宗的快手消暑汤～冬瓜肉片蛤蜊汤做法")
- 冬瓜具有清热生津，解暑除烦作用。夏天喝这汤最适宜。蛤蜊富含蛋白质，脂肪，钙，铁等成份，对肝肾阴虚，烦热盗汗，清渴有很好的食疗功效。用料冬瓜150克蛤蜊150克瘦肉100克香菜1根姜片2片盐适量料酒适量胡椒粉适量糖，酱油适量葱1根快手消暑汤～冬瓜肉片蛤蜊汤的做法准备材料，冬瓜切小块，瘦...
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![消暑必备 | 西瓜气泡水的做法步骤及图解,美味正宗的消暑必备 | 西瓜气泡水做法]( "消暑必备 | 西瓜气泡水的做法步骤及图解,美味正宗的消暑必备 | 西瓜气泡水做法")
- 夏天就是要有西瓜啊！气泡水配西瓜绝美。我这里用的是无糖气泡水，味道比较淡，适合减肥的姐妹。喜欢甜一点的可以加点糖，或者直接用雪碧。这里是350ml用料西瓜3块冰块适量气泡水/雪碧350ml青柠3片消暑必备|西瓜气泡水的做法三块西瓜捣碎➕冰倒入气泡水➕青柠做装饰就okk啦！小贴...
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![三伏天必喝的消暑祛湿汤-冬瓜薏米汤的做法步骤及图解,美味正宗的三伏天必喝的消暑祛湿汤-冬瓜薏米汤做法]( "三伏天必喝的消暑祛湿汤-冬瓜薏米汤的做法步骤及图解,美味正宗的三伏天必喝的消暑祛湿汤-冬瓜薏米汤做法")
- 进入三伏天，也就意味着一年中最热的时间段来了，稍微一动就汗如雨下，这个时候最需要就是补充身体水分，可以多喝一些汤水消暑祛湿。冬瓜被称作“夏季第一瓜”，含水量非常丰富，也是夏天餐桌上必不可少的菜品。冬瓜的吃法很多，在广东这边，最常见的做法就是煲汤，冬瓜薏米汤是这个季节比...
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![消暑冬瓜羹的做法和图解 好吃的消暑冬瓜羹家常做法]( "消暑冬瓜羹的做法和图解 好吃的消暑冬瓜羹家常做法")
- 用料冬瓜300克干贝10粒鸡蛋2个菜埔少许姜适量葱适量香菜适量枸杞适量香油1勺盐少许消暑冬瓜羹的做法冬瓜刨丝，菜脯姜葱香菜切细，鸡蛋打成蛋液，开水下冬瓜干贝菜脯姜煮...
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![消暑必备--冬瓜薏米绿豆糖水的做法步骤及图解,美味正宗的消暑必备--冬瓜薏米绿豆糖水做法]( "消暑必备--冬瓜薏米绿豆糖水的做法步骤及图解,美味正宗的消暑必备--冬瓜薏米绿豆糖水做法")
- 作为一个享受近7个月“炎炎夏日”的广东人，总有一些方法消暑解热⋯⋯这一款糖水，必须安利给你们！用料冬瓜约500克绿豆约80克薏米约50克冰糖约50克陈皮一片纯净水适量消暑必备--冬瓜薏米绿豆糖水的做法称量好所有材料，我用的是在市集购买的“一粥一饭”家的绿豆和薏米。浸泡约...
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![消暑冬瓜汤的做法和图解 好吃的消暑冬瓜汤家常做法]( "消暑冬瓜汤的做法和图解 好吃的消暑冬瓜汤家常做法")
- 用料老冬瓜约1500克淡菜50克红豆约100克猪扇骨一块陈皮数片姜适量盐适量消暑冬瓜汤的做法猪骨头焯水洗干净，准备好淡菜，红豆，姜，陈皮（泡软）全洗干净冬瓜不要退皮，洗干净切厚块，连同所有材料煲约两小时冬瓜与红豆软烂，放盐调味即可，吃的时候可以连皮吃（据说冬瓜皮更加消暑消脂）嫌硬也...
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![夏日清凉消暑必备—酸梅汤的做法步骤及图解,美味正宗的夏日清凉消暑必备—酸梅汤做法]( "夏日清凉消暑必备—酸梅汤的做法步骤及图解,美味正宗的夏日清凉消暑必备—酸梅汤做法")
- 用料乌梅5颗山楂27克甘草8克陈皮1个玫瑰花8朵黄冰糖50克水1700克夏日清凉消暑必备—酸梅汤的做法乌梅、甘草、陈皮加水浸泡半个小时，不喜欢药味重的少放甘草全部材料一同放入锅中加1.2L水煮1个小时，倒出700ml左右，接着加入剩下的水继续煮1个小时，合并前后两次煮的酸梅汤，冰箱...
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![消暑冬瓜蓉的做法和图解 好吃的消暑冬瓜蓉家常做法]( "消暑冬瓜蓉的做法和图解 好吃的消暑冬瓜蓉家常做法")
- 广州人菜，夏天消暑解暑的菜，简单容易做。毕竟夏天都会没什么胃口吃饭，这个菜就会很合适。反正广州人一到夏天就会必煮用料冬瓜1斤猪肉250克白贝1斤咸蛋1个冬菇6朵姜1片消暑冬瓜蓉的做法将冬瓜切粒粒，冬菇泡软，都是切粒粒白贝加盐快速吐沙干瑶柱，洗一下猪肉切粒粒咸蛋打开1.煲好...
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![冬瓜蛤蜊荞麦面 夏日消暑的做法步骤及图解,美味正宗的冬瓜蛤蜊荞麦面 夏日消暑做法]( "冬瓜蛤蜊荞麦面 夏日消暑的做法步骤及图解,美味正宗的冬瓜蛤蜊荞麦面 夏日消暑做法")
- 蛤蜊很新鲜，海鲜摊主已经把蛤蜊吐沙的很干净了，回家用盐水洗净表皮，冷水煮沸～冬瓜去皮切块，才发现冬瓜有匀称的绿色小点～葱姜冬瓜水沸下锅炖熟，加一颗鸡蛋，下荞麦面，快熟时加入蛤蜊，生抽和香油调味即可～特别适合夏日消暑，汤鲜肉嫩，瓜香清爽，也跟我一起来碗冬瓜蛤蜊汤面吧💚用料冬瓜150...
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![💪减脂必备冬瓜花蛤汤🥣的做法步骤及图解,美味正宗的💪减脂必备冬瓜花蛤汤🥣做法]( "💪减脂必备冬瓜花蛤汤🥣的做法步骤及图解,美味正宗的💪减脂必备冬瓜花蛤汤🥣做法")
- 一道非常简单的家常菜～功能：利尿消肿，清热解毒，男女老少皆宜用料冬瓜1/3圈花蛤1碗葱1根小米椒1个💪减脂必备冬瓜花蛤汤🥣的做法三勺料酒+花蛤冷水下锅全部开口就可以出锅啦捞出备用（忍不住吃了几个）水煮沸放入蟹味菇煮一分钟放入冬瓜片煮至半透明倒入煮好的花蛤放一根小米椒（可...
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![夏日消暑必备饮品-乌梅汤的做法步骤及图解,美味正宗的夏日消暑必备饮品-乌梅汤做法]( "夏日消暑必备饮品-乌梅汤的做法步骤及图解,美味正宗的夏日消暑必备饮品-乌梅汤做法")
- 每逢入夏，气温越来越高的时候，能解这烦闷情绪的，莫过一碗清凉的乌梅汤，这绝对是经典的消暑佳饮。比起现在外面随处就能轻松买到的酸梅汤成品，我更喜欢亲手煮制的地道滋味，煲一壶日常代替其他合成的各色饮品，一口下肚的清爽，这个时候才真的感受到夏天真的来了哇。用料乌梅25克山楂...
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![清热消暑的冬瓜蛤蜊汤好吃的烹饪方法 清热消暑的冬瓜蛤蜊汤的地道做法和步骤]( "清热消暑的冬瓜蛤蜊汤好吃的烹饪方法 清热消暑的冬瓜蛤蜊汤的地道做法和步骤")
- 夏天天气炎热，酷暑难耐，人们身体水分极易流失，每日膳食里需要安排一些清淡不油腻的汤水，同时食材里要考虑多选择消暑祛湿的品种。冬瓜味甘性寒、有清热利水消肿的功效。蛤蜊富含钙、铁、锌元素，炖汤鲜美无比，搭配冬瓜就成了健康营养的清淡养生美食。用料冬瓜300克蛤蜊200克姜片...
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![消暑减肥平价好汤——银耳冬瓜汤的做法步骤及图解,美味正宗的消暑减肥平价好汤——银耳冬瓜汤做法]( "消暑减肥平价好汤——银耳冬瓜汤的做法步骤及图解,美味正宗的消暑减肥平价好汤——银耳冬瓜汤做法")
- 丑耳（银耳）是一种营养价值很高的菌类食材，它不但含有大量的钙质和维生素D，还有丰富的天然胶质，能滋阴润燥，滋养肌肤，同时也能避免色素在皮肤表层沉积，能让面部的色斑淡化，经常食用可以起到不错的美白作用🏻。冬瓜含钠量较低，对动脉硬化症、肝硬化腹水、冠心病、高血压、肾炎、水肿...
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![简单易学的文蛤冬瓜消暑汤美食做法]( "简单易学的文蛤冬瓜消暑汤美食做法")
- 朋友自家种的冬瓜送来了，好大个头。酷暑难耐，有冬瓜这消暑润肺还减肥的好东西，那得好好琢磨着做几道佳肴。今天没汤，那冬瓜就做汤吧！用料冬瓜克文蛤个姜片葱根盐克料酒勺文蛤冬瓜消暑汤的做法太热了，不想跑去海鲜市场买蛤了，打开盒马，选择了一斤文蛤，不到一小时就送来了，真好！拿盆装...
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