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秋日清爽沙拉的做法食谱

简单易学的秋日清爽沙拉美食做法

  • 秋日清爽沙拉

  • #乐购TESCO优鲜下厨房-蔬菜#百合清火润肺，在秋季是很适合食用的食材。秋葵自身的粘液也具备滋润的功效，而芦笋和小西红柿都是常见食材。正值秋季，在阳光明媚的中午，吃一碗漂亮的颜色，身心舒畅~用料芦笋秋葵鲜百合小西红柿橄榄油（建议）丘比焙烘芝麻沙拉汁（建议）秋日清爽沙拉的做法...
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清爽夏日蔬果酸奶沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的清爽夏日蔬果酸奶沙拉做法

  • 清爽夏日蔬果酸奶沙拉

  • 用料柠檬一片生菜30g左右紫甘蓝30g左右圣女果4颗鸡蛋一个虾4、5只酸奶20g左右芒果4个小芒约30g蔬菜沙拉约8g香蕉20g约西瓜15g约清爽夏日蔬果酸奶沙拉的做法一一切好装盘用柠檬汁倒入盘内少许就成了另一种搭配，美不美😄小贴士1注意色彩均匀搭配冷暖色调要均匀2蛋需要水煮，切...
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简单易学的清爽夏日沙拉美食做法

  • 清爽夏日沙拉

  • 夏天不怎么开胃，有时候吃吃素也是很好的选择，看着花花绿绿的菜，心情也会开心很多呢～用料苦细叶生菜1包青紫椰菜1包小番茄8～9颗，随意就好小青瓜半根胡萝卜半根熟鸡蛋1个甜玉米半个油醋汁根据自己喜好清爽夏日沙拉的做法现在的大超市都很方便，有这种独立的沙拉即食青菜，用多少拿多...
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夏日清爽西柚鲜虾沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的夏日清爽西柚鲜虾沙拉做法

  • 夏日清爽西柚鲜虾沙拉

  • 配上一款简单的油醋汁，酸甜爽口，夏日必备。用料新鲜虾仁10只西柚半个芦笋3-4根杏鲍菇半个（不喜欢可不要）圣女果2个对半切沙拉蔬菜随意夏日清爽西柚鲜虾沙拉的做法第一步：先将新鲜虾仁洗净去头剥壳去虾线，放少许盐和白胡椒粉放一旁腌制。第二步：将芦笋洗净，掰掉老硬部分，斜切（为了好...
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夏日清爽蟹肉蔬菜沙拉（不用沙拉酱~）的做法步骤及图解,美味正宗的夏日清爽蟹肉蔬菜沙拉（不用沙拉酱~）做法

  • 夏日清爽蟹肉蔬菜沙拉（不用沙拉酱~）

  • 市面上其实有很多沙拉酱，今天给大家推荐一个自己加料的沙拉，我自己吃起来很爽口很舒服~卡路里有多少就不要考虑了，我不懂这些哈哈哈，这个沙拉是做着追求好吃哒~用料盐3克黑胡椒橄榄油蜂蜜柠檬汁用半个鲜柠檬牛油果1个胡萝卜半根生菜三片小番茄若干个蟹棒夏日清爽蟹肉蔬菜沙拉...
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夏日清爽减肥蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的夏日清爽减肥蔬菜沙拉做法

  • 夏日清爽减肥蔬菜沙拉

  • 炎炎夏日，多吃清爽的蔬菜不仅排毒还能解油腻。中午或者晚上来一碗蔬菜沙拉，肠胃运转起来~用料黄瓜1根西红柿1个生菜1颗紫甘蓝半颗香草味低卡调味汁适量橄榄油适量夏日清爽减肥蔬菜沙拉的做法准备食材，黄瓜削皮切成块。西红柿切成块。生菜洗干净，切小点。紫甘蓝洗干净，切丝。用...
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夏日清爽泰式青木瓜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的夏日清爽泰式青木瓜沙拉做法

  • 夏日清爽泰式青木瓜沙拉

  • 本人是青木瓜沙拉PapayaSalad的铁杆粉丝，每次去泰国旅行到餐馆是必点的菜式之一。其实自己在家做起来也很简单，今天买到新鲜的青木瓜，决定做起来！夏日来了，酸酸甜甜的青木瓜沙拉也许正合你的胃口呢～用料青木瓜半个青柠2个大蒜4瓣蕃茄1个芫荽2条小辣椒3个香茅1段虾干6-8只花生米...
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清爽的日式土豆泥沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的清爽的日式土豆泥沙拉做法

  • 清爽的日式土豆泥沙拉

  • 这是学Amanda的方子，只是我改成全素了。喜欢肉的同学可以加适量火腿丁进去。依然很好吃。奥妙在于青芥末和红姜。真是神奇的配方啊！太美味了～～～用料土豆500g胡萝卜半根黄瓜1根鸡蛋1个美乃滋60g红姜1大勺绿芥末1小勺清酒1大勺盐一小撮黑胡椒一小撮清爽的日式土豆泥沙拉的做法黄...
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秋日沙拉的做法和图解 好吃的秋日沙拉家常做法

  • 秋日沙拉

  • 秋收有南瓜、迷迭香秋燥需要梨子不想贴秋膘来点鸡胸最爱的秋天当然要吃我爱的牛油果然后某天综合以上因素（其实是不经意）就有了一道我喜欢的沙拉用料南瓜一小块梨子半个牛油果半个鸡胸一小块香草海盐适量混合香草一小撮黑胡椒现磨一点点橄榄油一小勺秋日沙拉的做法南瓜切小...
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夏日清爽沙拉之荷兰豆芒果🥭鲜虾🦐沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的夏日清爽沙拉之荷兰豆芒果🥭鲜虾🦐沙拉做法

  • 夏日清爽沙拉之荷兰豆芒果🥭鲜虾🦐沙拉

  • 荷兰豆常被用作中餐食材～其实放到沙拉里也同样百搭～大家都来试试吧用料荷兰豆适量虾适量盐少许芒果1个调味汁少许鸡蛋1个夏日清爽沙拉之荷兰豆芒果🥭鲜虾🦐沙拉的做法荷兰豆去丝煮熟，煮后颜色更好看鸡蛋和鲜虾煮熟，芒果切块配上自己喜欢的酱汁就完成啦小贴士最近做沙拉我一般...
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夏日清爽虾仁牛油果沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的夏日清爽虾仁牛油果沙拉做法

  • 夏日清爽虾仁牛油果沙拉

  • 炎炎夏日，来点清爽酸甜的味道！份量为二人份。用料虾仁24个牛油果1个小黄瓜2根火箭菜Ruccola少许红边菜LolloRosso8大瓣可用生菜替代番茄2个红石榴1/4个酱汁意大利黑醋Balsamico3-5勺橄榄油1-2勺蜂蜜1-2勺青柠1/2-1个黑胡椒少许海盐少许夏日清爽虾仁牛油果沙拉的做法将所有...
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夏日清爽柠檬沙拉酱汁的做法步骤及图解,美味正宗的夏日清爽柠檬沙拉酱汁做法

  • 夏日清爽柠檬沙拉酱汁

  • 最近吃到一个自己喜欢的适合夏天的沙拉汁，记录一下存着下次用～用料柠檬汁2勺糖1勺生抽1勺意大利黑醋2勺橄榄油1勺芝麻（可选）适量夏日清爽柠檬沙拉酱汁的做法选择自己喜欢的沙拉，混合好酱汁，搅拌让糖融于酱汁，再倒入沙拉拌均匀即可...
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泰式夏日清爽牛肉沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的泰式夏日清爽牛肉沙拉做法

  • 泰式夏日清爽牛肉沙拉

  • 夏天当然少不了来体验一下东南亚的香辣酸爽，这款沙拉非常适合夏天，牛肉和香菜以及小米椒的搭配鲜香又开胃，特调的鱼露酸辣汁带来泰式的热辣风情，在配瓶冰啤🍺或者冰香槟🍾️，这就是夏天该有的样子，低脂肪低热量多吃一些也没负担的啦💜用料牛里脊或牛排100克樱桃萝卜30克圣女果60...
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低脂夏日清爽虾仁沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的低脂夏日清爽虾仁沙拉做法

  • 低脂夏日清爽虾仁沙拉

  • 爱吃沙拉的背后是因为爱吃沙拉酱，结果发现沙拉酱的卡路里我简直哇哦，冬天吃沙拉稍微有点凉，夏天我是习惯性吃草的，一个星期可以吃两道三次蔬菜沙拉是可以的！之前在沙拉店我也尝过各式各样的沙拉，奈何还是自己在家动手做经济实惠啊……吃惯了家常菜的可以偶尔在早上吃一下，对于一...
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「夏日沙拉」莎莎菠萝沙拉——十分清爽解腻哦～的做法步骤及图解,美味正宗的「夏日沙拉」莎莎菠萝沙拉——十分清爽解腻哦～做法

  • 【夏日沙拉】莎莎菠萝沙拉——十分清爽解腻哦～

  • 想吃莎莎酱的时候刚好手边有一个菠萝🍍于是～～～莎莎酱和凉拌菠萝来个合体那就叫莎莎菠萝沙拉好了🤣这一组合真的蜜汁清爽解腻用料菠萝小半个蕃茄1/2个香菜2根生抽or日式酱油1大勺苹果醋1小勺黑胡椒适量鱼露2-3滴小米椒（可选）适量taco墨西哥香料（可选）适量海盐（看情况添加）适量【夏...
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超~清爽日式土豆沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的超~清爽日式土豆沙拉做法

  • 超~清爽日式土豆沙拉

  • 🥗来自油管上的美食博主MASA的分享，MASA是一位生活在台湾的日本人，看起来帅气又亲切，他的视频节奏感掌握的很好，基本参考都可以学会，没有非常难取的食材，却可以做出美味质朴的料理。请参考：🥔①土豆建议带皮煮熟，这样可以最大程度上保留其香味，不过比较耗时，也可以选择切块蒸熟或者...
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🥗夏日清爽沙拉汁 💥完爆超市沙拉酱的做法步骤及图解,美味正宗的🥗夏日清爽沙拉汁 💥完爆超市沙拉酱做法

  • 🥗夏日清爽沙拉汁 💥完爆超市沙拉酱

  • 夏天来了，开始了新一轮的瘦身😭。千岛酱，常规沙拉酱太胖人了🥗。研究了很多方子，结合自己口味，做了一个自己喜欢的版本。👏玫瑰醋是自己酿的，做法请戳🔗：👏苹果醋做法🔗：👏蜂蜜柠檬汁是取自于蜂蜜柠檬膏析出的汁，做法🔗：用料生抽2勺蜂蜜柠檬汁2勺玫瑰醋(或者苹果醋)2勺橄榄油2勺黑...
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秋日暖沙拉的做法和图解 好吃的秋日暖沙拉家常做法

  • 秋日暖沙拉

  • 平时真的很不喜欢吃胡萝卜，但烤得略干的胡萝卜就像零食一样很好吃。南瓜和胡萝卜都是两种甜甜的食材，加了芝麻菜，正好起到中和作用，吃起来不会腻。家里的松露酱还有不少，所以用松露酱调味了，放橄榄油和盐也是完全没问题的。用料南瓜半个胡萝卜半根芝麻菜适量松露酱/橄榄油+盐秋...
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清爽香蒜柠檬夏日沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的清爽香蒜柠檬夏日沙拉做法

  • 清爽香蒜柠檬夏日沙拉

  • 我觉得颜值和营养共存是最完美的，所以我一定会努力的把餐盘上放满五彩斑斓的食物。夏日快来了，希望这道营养均衡的沙拉能够帮你练就终极背影杀。用料120克牛里脊，切成小方块，大小差不多哦一个水煮蛋，分四份小番茄15个左右，对伴切芦笋一把，切段，焯水，待用甜豆角一把，焯水，待用黄瓜半...
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减脂虾仁芒果秋葵清爽夏日沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂虾仁芒果秋葵清爽夏日沙拉做法

  • 减脂虾仁芒果秋葵清爽夏日沙拉

  • 这款沙拉的材料都在菜名里展示出来了～用料虾仁5只秋葵适量芒果一小个油醋汁或鲜柠檬汁好几大滴减脂虾仁芒果秋葵清爽夏日沙拉的做法秋葵洗净切成五角星⭐️水开放入，1分钟后捞出虾仁也煮熟芒果切丁，和秋葵虾仁卧入碗中，接下来撒油醋汁还是柠檬汁，随您喜好～这样一款简单且清爽的夏...
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清爽沙拉的做法和图解 好吃的清爽沙拉家常做法

  • 清爽沙拉

  • 减肥中的一点新的用料柠檬汁数滴黄瓜片数片生菜若干片番茄若干鸡蛋一个菠萝几块胡椒盐蜂蜜清爽沙拉的做法所有菜品备齐，洗净控水，然后搅拌均匀即可喜欢酸酸的，就多一点柠檬汁，如果需要主食，可以加一些面包丁。口味很清爽，所以比较适合绿叶类的食物搭配，尽量不要放肉类的。以上。...
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夏日清爽土豆泥沙拉🥗的做法步骤及图解,美味正宗的夏日清爽土豆泥沙拉🥗做法

  • 夏日清爽土豆泥沙拉🥗

  • 在餐厅抠抠搜搜只能吃一小碟！根本不够吃的日式土豆泥沙拉🥗今天终于吃到满足了！！！*准备食材✅土豆鸡蛋胡萝卜玉米芥末汉堡酱低脂蛋黄酱无淀粉火腿黑胡椒粉*沙拉做法✅1️⃣土豆和胡萝卜上锅蒸熟/小火焖煮也🉑以。2️⃣🥚鸡蛋水煮8分钟后捞出放入凉水中备用3️⃣黄瓜切片撒上盐巴腌...
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夏日清爽沙拉—茄子杂蔬沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的夏日清爽沙拉—茄子杂蔬沙拉做法

  • 夏日清爽沙拉—茄子杂蔬沙拉

  • 做法来自于庄祖宜配菜有所不同因为太喜欢吃苦瓜所以又加入了苦瓜为了更加有夏日感，又加入了黄瓜最近特别喜欢吃清爽的食物这个沙拉只用橄榄油、盐还有黑胡椒调味十分爽口橄榄油的香味配合着蔬菜有着淡淡的清香味配面包尤其好味不喜欢吃苦瓜的姑娘可以省略苦瓜不过于我，夏日...
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夏日小清新秋葵豆腐沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的夏日小清新秋葵豆腐沙拉做法

  • 夏日小清新秋葵豆腐沙拉

  • 用料内酯豆腐1盒秋葵3-4只小番茄5颗日式酱油2勺芥末一黄豆大小白味增酱1小勺白芝麻适量夏日小清新秋葵豆腐沙拉的做法秋葵入沸水煮2-3分钟颜色翠绿即可小番茄对半切开秋葵切块把内酯豆腐倒去多余水分，倒扣入盘子，顶上放切好的秋葵周围放小番茄制作酱料：把味增芥末酱油白芝麻...
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简单易学的夏日清爽沙拉美食做法

  • 夏日清爽沙拉

  • 我们家经常做这道沙拉，不记得多少次了……现在没处传作品所以为这建一个菜谱用料生菜2-4颗（看大小洋葱半个或1/4个葱2-4根（可不放盐适量油适量醋适量黄瓜一根夏日清爽沙拉的做法生菜摘去外面那一层不好的，用盐水泡一下再洗干净沥干水分切碎。洋葱切小粒，不喜欢的可以不放太多，...
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