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生酮炸的做法食谱

生酮炸响铃（空气炸锅版）的做法步骤及图解,美味正宗的生酮炸响铃（空气炸锅版）做法

  • 生酮炸响铃（空气炸锅版）

  • 油豆皮100g碳水20g左右，三片差不多32g，碳水7g，空气炸锅弄出来的比较脆，油炸应该更好吃哦用料油豆皮三张张驴肉250克鸡蛋1个蒜头、生姜、胡椒粉、盐、味精、料酒、醋、酱油、蚝油适量生酮炸响铃（空气炸锅版）的做法驴肉、蒜头、生姜剁碎放入一半鸡蛋、调味料搅拌均匀讲搅拌好的肉...
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生酮炸虾 软炸虾仁🍤的做法步骤及图解,美味正宗的生酮炸虾 软炸虾仁🍤做法

  • 生酮炸虾 软炸虾仁🍤

  • 以假乱真的炸虾，酥脆碳水又低。这个面糊可以说是万能炸食面糊，可以炸万物。只是不同食材水量不同～我试过很多生酮炸物的挂糊配方都是只能说是替代品。这个面糊还原度我真的觉得达到了95%生酮小伙伴们一定要试一试。欢迎跟做晒图～🥰用料虾仁600g面筋粉40g分离乳清蛋白粉20g鸡...
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生酮炸猪排（快手AND上海家常风味AND无比嫩）的做法步骤及图解,美味正宗的生酮炸猪排（快手AND上海家常风味AND无比嫩）做法

  • 生酮炸猪排（快手AND上海家常风味AND无比嫩）

  • 没能在下厨房找到生酮炸猪排菜谱，就自己琢磨了一个，没想到还蛮便捷地做出了无比嫩的口感。别看菜谱步骤多，而是为了看得清楚，我细分了步骤。其实概括起来就三步：敲猪排一裹蛋液裹粉一煎炸。生日吃炸猪排，是小时候的习俗。这次做给老公吃，我边做、老公边吃，老公一晚上吃了四块，还想...
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生酮炸糍粑（生酮菜谱）的做法步骤及图解,美味正宗的生酮炸糍粑（生酮菜谱）做法

  • 生酮炸糍粑（生酮菜谱）

  • 灵机一动想吃炸团团了..用料洋车前子壳粉8克左右椰子粉15克水120克左右食用油适量生酮炸糍粑（生酮菜谱）的做法先把椰子粉、洋车前子壳粉混合加水！上锅蒸三四分钟！然后勺子挖个小球球、不要太大！放入油锅炸！（油一定要多一点....不要沾底）小火炸，记得要用筷子不停翻翻哦！就炸到金黄。...
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生酮炸糖糕的做法和图解 好吃的生酮炸糖糕家常做法

  • 生酮炸糖糕

  • 用料椰子粉25克洋车壳子粉10克赤藓糖醇10克淡奶油50克温水65克椰子油黄油猪油均可生酮炸糖糕的做法将除水之外的食材全部搅拌均匀加入温水搅拌和面一样和成型分成4个，做成饼状不粘锅里放油，我放的黄油和椰子油，等筷子放油里冒小泡泡下糖糕，双面煎黄就行了。小贴士小红书上看...
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快乐生酮炸炸炸（椰子面粉版）的做法步骤及图解,美味正宗的快乐生酮炸炸炸（椰子面粉版）做法

  • 快乐生酮炸炸炸（椰子面粉版）

  • 深爱椰子面粉的香味，探索各种椰子面粉制作方法，强烈表白！用料西葫芦条（或其他硬性蔬菜）半盘全蛋液两个椰子面粉四勺猪油一碗快乐生酮炸炸炸（椰子面粉版）的做法准备以上所有食材，全程中火，锅热放猪油，猪油融化以后，蔬菜条裹蛋液，裹椰子面粉，再重复裹一遍蛋液和面粉，然后下锅炸至金黄捞出...
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简单易学的简易生酮炸猪皮美食做法

  • 简易生酮炸猪皮

  • 用料猪皮500克粉盐10克孜然粉适量勺简易生酮炸猪皮的做法猪皮解冻，切成小块，猪皮面用刀多划几刀下锅开始煎，不要另外加油，慢慢会出很多油，注意加盖子，不然会蹦的到处是油自己看好火候，适当翻面，加热均匀，只到猪皮表面开始起泡，加盐加孜然粉，根据自己的习惯来，最后可以放烤箱里再加工，...
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简单易学的生酮炸“薯条”美食做法

  • 生酮炸“薯条”

  • 生酮期间特别想吃碳水，尤其是薯条薯片类，无意中从zero生酮实验室看到这道小零食！原方是油炸的，但由于家里燃气停了..没法炸，改用烤箱，没想到误打误撞，无敌好吃！后来又试了油炸版本，还是感觉烤箱版好吃！用料鸡蛋1只杏仁粉50g黑胡椒粉适量大蒜粉适量辣椒粉适量孜然粉适量茄子150g生酮...
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简单易学的私房生酮炸猪排美食做法

  • 私房生酮炸猪排

  • 用料猪臀尖肉500g腌肉料盐适量黑胡椒适量姜粉少许面衣鸡蛋1只杏仁粉15g洋车前子壳粉5g私房生酮炸猪排的做法臀尖肉去皮、去纯肥肉，切片。用肉锤敲打变成两倍大。均匀地抹上盐、黑胡椒、姜，腌制片刻。打鸡蛋，加入杏仁粉、洋车前壳子粉，调好面衣。平底锅放适量油烧热，猪排裹面衣...
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生酮炸鸡的做法和图解 好吃的生酮炸鸡家常做法

  • 生酮炸鸡

  • 用料带皮鸡腿200g（1个）猪油20克生酮炸鸡的做法1.将带皮鸡腿去骨，切成小块。2.取一个小锅将猪油预热，再分次放入带皮鸡腿肉块，油炸至呈金黄色后取出。（分次入锅）。3.将炸好的鸡块盛盘，可直接享用或搭配自制生酮蛋黄酱。无...
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生酮炸糕的做法和图解 好吃的生酮炸糕家常做法

  • 生酮炸糕

  • 用料椰子粉40克淡奶油100克洋车前子粉20克赤藓糖醇20克马苏里拉奶酪适量生酮炸糕的做法所有材料混合在一起（面团太干加适量温水把马苏里拉奶酪包起来下油锅炸...
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生酮-炸鸡的做法和图解 好吃的生酮-炸鸡家常做法

  • 生酮-炸鸡

  • 原菜谱：每份）：卡路里：236-脂肪：10.7克-净碳水化合物：2.1克（总碳水化合物：2.9克，膳食纤维：0.8克）-蛋白质：30.1克用料鸡肉500g杏仁粉1cup酸奶油1/4CUP鸡蛋1个胡椒1tsp蒜2片辣椒1tsp生酮-炸鸡的做法将鸡胸肉切成长条状。用砂浆捣碎蒜头和香料。把混合物倒在鸡肉上。加入鸡蛋，柠檬汁和酸奶...
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生酮油炸糕的做法和图解 好吃的生酮油炸糕家常做法

  • 生酮油炸糕

  • Red书搬运，记录自己尝试过的生酮菜谱，如侵删。椰子粉30g洋车壳粉15g20g赤藓糖醇80g奶油适量水(根据面粉吸水性，少量➕)一点黄油(可选)所有材料➕水，黄油搅拌揉面，微微等几分钟让它吸水，差不多就用手擀成薄饼，尺寸不用太大，掌心那么圆就好，能做8-10小份左右。根据个人爱好，里面包入...
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奇酮生酮丨鲜炸平菇的做法步骤及图解,美味正宗的奇酮生酮丨鲜炸平菇做法

  • 奇酮生酮丨鲜炸平菇

  • 这道菜用料简单，制作方法也简单，拌一拌炸一炸，简单美味，今天与大家分享一下酥炸平菇的做法。比例：2.5：1，热量：300千卡用料平菇40g膳食粉30g鸡蛋40g奇酮调和油14.8g奇酮生酮丨鲜炸平菇的做法鸡蛋液搅匀，然后添加膳食粉和适量盐，搅拌成稀稠适中的脆皮糊平菇去掉根部，清洗之后，入开水中...
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生酮炸酱面的做法和图解 好吃的生酮炸酱面家常做法

  • 生酮炸酱面

  • 用料黄瓜1根豆瓣酱1勺鸡蛋2个亚麻籽粉90克车前子粉30克生酮炸酱面的做法把亚麻籽粉和车前子粉拌匀，再加少量水鸡蛋两个打匀鸡蛋放入粉中，分两次放入醒10分钟切条水烧开，放入面条水开放入凉水，过几遍，再放入秘制鸡蛋酱，黄瓜、葱花就可以吃了...
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生酮脂肪炸弹的详细做法大全,简单又营养的生酮脂肪炸弹做法

  • 生酮脂肪炸弹

  • 用料奶油奶酪200g椰子油90g椰子酱30g香草精一丢丢甜菊糖10滴可可粉7g生酮脂肪炸弹的做法①奶油奶酪，60克椰子油，30克椰子酱搅打均匀②再次加入30克椰子油，继续搅打③放入香草精，甜菊糖，可可粉，还是搅打④装杯冷冻小贴士很适合#油断#或者做生酮零食！很快手美味哦！...
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生酮炸鸡腿的做法和图解 好吃的生酮炸鸡腿家常做法

  • 生酮炸鸡腿

  • 用料鸡腿200克猪油20克生酮炸鸡腿的做法鸡腿去骨，切成小块锅加猪油预热，分次放入鸡腿肉块，炸至金黄色后取出搭配蛋黄酱，完美净碳水0克，脂肪54克，蛋白质29克，热量604卡...
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生酮巧克力塔（生酮可食）脂肪炸弹的做法步骤及图解,美味正宗的生酮巧克力塔（生酮可食）脂肪炸弹做法

  • 生酮巧克力塔（生酮可食）脂肪炸弹

  • 手残党做出来的东西确实不怎么好看....因为不想食谱太长、所以里面的巧克力我就省略。点进我的食谱生巧做法就能看到了。是一样的。《这个分量就是如图的两个！》《想要多做点那就酌情增加材料》用料挞皮：鸡蛋液20克代糖20克可可粉10克海盐0.5克或者不用杏仁粉70克椰子粉10...
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生酮炸弹的做法和图解 好吃的生酮炸弹家常做法

  • 生酮炸弹

  • 写好再发用料脂肪蛋白质碳水生酮炸弹的做法就按照这个比例搭配吧看营养比例表...
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生酮蚝炸的详细做法大全,简单又营养的生酮蚝炸做法

  • 生酮蚝炸

  • 用料生酮肉210克鸡蛋液46克浓椰浆30克苹果醋几滴盐1克泡打粉2克土豆淀粉5克杏仁粉20克澄清黄油若干生酮蚝炸的做法5克淀粉无铝泡打粉2克杏仁粉20冰的浓椰浆30克加入一个46克全蛋热锅放入约100克澄清黄油生蚝挂面糊，感觉要先铺一层干粉再裹面糊可能好点用筷子测试油温，筷子...
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「生酮饮食·真酮」0失败酥炸生酮五花肉的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮饮食·真酮」0失败酥炸生酮五花肉做法

  • 【生酮饮食·真酮】0失败酥炸生酮五花肉

  • 又一道补充脂肪的食谱来了，生酮饮食比较喜欢油脂高的肉类，所以肥瘦相间的五花肉就是非常好的食材。这个五花肉有咖喱的香气^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖...
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🌀低碳生酮🌀生酮炸鸡的做法步骤及图解,美味正宗的🌀低碳生酮🌀生酮炸鸡做法

  • 🌀低碳生酮🌀生酮炸鸡

  • 用料鸡翅7个面筋粉40g苏打粉3g鸡蛋1个🌀低碳生酮🌀生酮炸鸡的做法生酮以假乱真炸鸡教程，超级简单好操作：材料：鸡翅7个面筋粉40g食用苏打粉3g鸡蛋1个橄榄油适量1，鸡翅划花刀，用辣椒粉，盐，代糖，无糖酱油，黑胡椒腌制过夜，苏打粉加入面筋粉中做成炸粉2，鸡翅先裹蛋液，再裹炸粉，再重复一次3，...
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「生酮饮食·真酮」简单快手生酮炸鸡的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮饮食·真酮」简单快手生酮炸鸡做法

  • 【生酮饮食·真酮】简单快手生酮炸鸡

  • 来一份炸鸡，配一杯苏打水。^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮，这是大脑更加喜欢的燃料，身体会变成一个脂肪燃烧体。我们不要害怕脂肪，因为肥胖也好，疾...
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生酮料理——生酮脂肪炸弹的做法步骤及图解,美味正宗的生酮料理——生酮脂肪炸弹做法

  • 生酮料理——生酮脂肪炸弹

  • 用料牛油3汤匙椰子油4汤匙无糖可可粉2汤匙赤藻醇糖一茶匙甜菊糖适量杏仁酱4汤匙生酮料理——生酮脂肪炸弹的做法小火将全部材料煮溶放入模内,放进冰箱便可生酮时如吃不够油份,便可以吃一粒...
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生酮炸豆腐的做法和图解 好吃的生酮炸豆腐家常做法

  • 生酮炸豆腐

  • 想吃豆腐了想吃炸豆腐了用料老豆腐100g洋车前子粉15g鸡蛋2只油（我用canolaoil）一大份（用来炸）生抽酱油少许生酮炸豆腐的做法老豆腐泡盐水10分钟，这一步的目的是减少豆腐碎裂的可能性鸡蛋打在碗里搅成蛋糊备用，洋车前子壳粉倒在碗里备用豆腐切小块，先裹蛋糊，再裹粉，喜欢脆皮口感的...
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