![简单易学的黄瓜芹菜减肥菜谱美食做法]( "简单易学的黄瓜芹菜减肥菜谱美食做法")
- 冰箱里各种青菜都剩一点，就放到一起炒了，没想到味道还不错，想减肥的妹子可以试试用料鸡蛋一个白菜少量黄瓜芹菜减肥菜谱的做法把黄瓜去皮切成一根一根，芹菜切成小段，红辣椒也切成小段，白菜手撕就可以，把芹菜，黄瓜，红辣椒装¬_¬｀一个盘子，开火后就把食材放进去，减肥餐，所以没有放油，然...
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![减肥(黄瓜芹菜汁)的做法步骤及图解,美味正宗的减肥(黄瓜芹菜汁)做法]( "减肥(黄瓜芹菜汁)的做法步骤及图解,美味正宗的减肥(黄瓜芹菜汁)做法")
- 用料芹菜适量根黄瓜1根元气泡打水半瓶减肥(黄瓜芹菜汁)的做法黄瓜去皮去籽切成很小很小的粒状芹菜根切成很小很小的粒状黄瓜和芹菜装满打汁机瓶子的7成满后加入泡打水，泡打水加入整个打汁机瓶子的8成满，就可以开机制作了。完成后就是这样的了，因为加了泡打水，所以味道还是不...
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![黄瓜炒肉片（减肥菜谱）的做法步骤及图解,美味正宗的黄瓜炒肉片（减肥菜谱）做法]( "黄瓜炒肉片（减肥菜谱）的做法步骤及图解,美味正宗的黄瓜炒肉片（减肥菜谱）做法")
- 夏天到了，炎热的天气总想吃点清淡爽口的。可是食肉美眉们的菜谱怎么能少了肉！？那么就来一道颜色清新，味道清淡，最最重要的是吃了还不长脂肪的美味菜谱吧！！用料猪瘦肉200g黄瓜2根盐适量淀粉少许（可不放）鸡精少许大蒜2瓣（可不加）黄瓜炒肉片（减肥菜谱）的做法瘦肉切片，加淀粉、盐少许腌五分...
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![减脂果蔬汁-黄瓜芹菜的做法步骤及图解,美味正宗的减脂果蔬汁-黄瓜芹菜做法]( "减脂果蔬汁-黄瓜芹菜的做法步骤及图解,美味正宗的减脂果蔬汁-黄瓜芹菜做法")
- 芹菜对人体有很多好处，降压消炎。另外卡路里很低，每100克只有14卡，富含不可溶性纤维，是健身减脂期的好选择。很多人和我一样，不能接受甚至抗拒芹菜的味道，那等于放弃了这么好的食材，也放弃了它给身体带来的好处。于是突破自己，尝试了这款果蔬汁。相信我，尝试后可以改变你对芹菜的...
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![减肥菜谱的做法和图解 好吃的减肥菜谱家常做法]( "减肥菜谱的做法和图解 好吃的减肥菜谱家常做法")
- 用料西红柿1个鸡蛋1只油麦菜六片牛排1块减肥菜谱的做法西红柿切小丁牛排用盐和黑胡椒腌制半小时热锅把西红柿倒进去盖上锅盖，等西红柿软烂加入适量水，烧开倒入蛋液，加入适量盐、蚝油，放入油麦叶即可。...
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![［减肥菜谱］黄瓜汆肉片的做法步骤及图解,美味正宗的［减肥菜谱］黄瓜汆肉片做法]( "［减肥菜谱］黄瓜汆肉片的做法步骤及图解,美味正宗的［减肥菜谱］黄瓜汆肉片做法")
- ［我是搬运工］这是福建中医药大学国医堂的公号推送的菜谱。此菜多为夏初时令菜，适合于所有减肥者使用，对中年体肥者尤有益处。味道可口，具有清热利水、轻身减肥之功效。最近在减肥，所以这菜谱有被吸引到，待我实操后再图文并茂吧。用料黄瓜300g猪瘦肉100g淀粉适量盐适量芝麻油适量...
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![芹菜菜疙瘩（减肥餐）的做法步骤及图解,美味正宗的芹菜菜疙瘩（减肥餐）做法]( "芹菜菜疙瘩（减肥餐）的做法步骤及图解,美味正宗的芹菜菜疙瘩（减肥餐）做法")
- 面食相对米饭比较好消化～减肥点话偶尔代替主食用料芹菜叶一把面粉少许油泼辣子1勺盐少许十三香1勺芹菜菜疙瘩（减肥餐）的做法备好手工切碎的芹菜叶加面粉面粉少量倒进去，不够再加。搅拌至有点带干面粉就行。（这个做法是菜疙瘩！不是菜饼和菜馍）蒸熟。拿筷子搅拌下，不然疙瘩太大了。...
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![减肥果蔬汁|黄瓜芹菜羽衣甘蓝汁的做法步骤及图解,美味正宗的减肥果蔬汁|黄瓜芹菜羽衣甘蓝汁做法]( "减肥果蔬汁|黄瓜芹菜羽衣甘蓝汁的做法步骤及图解,美味正宗的减肥果蔬汁|黄瓜芹菜羽衣甘蓝汁做法")
- 夏天将至，又到了各种蔬菜水果色彩斑斓的季节啦。当然也到了不能肆无忌惮地大吃特吃的季节了。敢为“小白鼠”的我开始用料理机尝试各种果蔬汁的搭配，在这儿做一个记录，也分享给有同样需要的朋友们咯～用料羽衣甘蓝叶子两大片水果黄瓜2根水芹菜1颗蜂蜜适量勺减肥果蔬汁|黄瓜芹...
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![韭菜炒豆芽「下饭菜」【减肥菜谱]( "韭菜炒豆芽「下饭菜」【减肥菜谱")
- 昨天看到了炒合菜的菜谱，但是买菜时忘了买粉丝，于是把心一横做个简单的下饭菜，吃起来嘎吱嘎吱的韭菜炒豆芽。这个菜非常简单，用时也很短，非常适合小白入门哦。用料韭菜1把豆芽1把葱1根蒜1瓣调味料酱油3勺盐少许韭菜炒豆芽【下饭菜】【减肥菜谱】【快手菜式】的做法蒜切粒，葱切...
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![减肥芹菜南瓜汁（浓汤）🍲的做法步骤及图解,美味正宗的减肥芹菜南瓜汁（浓汤）🍲做法]( "减肥芹菜南瓜汁（浓汤）🍲的做法步骤及图解,美味正宗的减肥芹菜南瓜汁（浓汤）🍲做法")
- 西芹十级爱好者各种尝试方子用料南瓜380克西芹260克水适量水位线减肥芹菜南瓜汁（浓汤）🍲的做法准备南瓜🎃西芹（其实我还有胡萝卜🥕忘记放了）然后我用的这种是有蔬菜浓汤功能的，直接切碎碎小块放进去水放水位线就好了。按下按钮等几分钟就好了，我最喜欢的两样蔬菜🥬配块饼超好吃...
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![青菜菜谱1⃣️0⃣️-炝炒芹菜腐竹（减肥美肤）的做法步骤及图解,美味正宗的青菜菜谱1⃣️0⃣️-炝炒芹菜腐竹（减肥美肤）做法]( "青菜菜谱1⃣️0⃣️-炝炒芹菜腐竹（减肥美肤）的做法步骤及图解,美味正宗的青菜菜谱1⃣️0⃣️-炝炒芹菜腐竹（减肥美肤）做法")
- 袁枚说过：“芹乃上素，应与上素搭配。”腐竹虽谈不上“上素”，却有着素肉之称。尤其是鲜腐竹，口感更细腻香滑。和香芹搭配，两种素菜不但没有寡淡的感觉，反而是入口难忘。今天我们用“炝炒”的烹饪方法来制作。“炝炒”是川菜中烹饪蔬菜的一种很普遍的做法。所谓"炝炒"，就是用热油...
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![＃微波菜谱＃芹菜炒黑木耳＃白领必会＃减肥餐的做法步骤及图解,美味正宗的＃微波菜谱＃芹菜炒黑木耳＃白领必会＃减肥餐做法]( "＃微波菜谱＃芹菜炒黑木耳＃白领必会＃减肥餐的做法步骤及图解,美味正宗的＃微波菜谱＃芹菜炒黑木耳＃白领必会＃减肥餐做法")
- 上班族在外面吃太贵太贵，又不健康，自己带中餐免不了隔夜，而隔夜菜又致癌不健康。对于工作上班族来说真的一件非常苦恼的事情。此菜谱不用直火，但是需要你的公司有微波炉。。。如果你的公司连微波炉都没有，那么你可以辞职了。。。用料芹菜一颗／半棵黑木耳随意肉丝一点生抽3勺盐...
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![凉拌菜沙拉芹菜生菜胡萝卜花生黄豆减肥减脂健身的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌菜沙拉芹菜生菜胡萝卜花生黄豆减肥减脂健身做法]( "凉拌菜沙拉芹菜生菜胡萝卜花生黄豆减肥减脂健身的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌菜沙拉芹菜生菜胡萝卜花生黄豆减肥减脂健身做法")
- 用料胡萝卜根芹菜根生菜花生黄豆醋盐香油腌糖蒜的水凉拌菜沙拉芹菜生菜胡萝卜花生黄豆减肥减脂健身的做法1、洗菜，2、芹菜焯水切段，胡萝卜擦丝，切生菜。3、芹菜胡萝卜生菜花生黄豆，加醋盐香油等调味料搅拌均匀。花生黄豆我提前用电压力锅煮熟的。...
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![芹菜叶芹菜杆一起吃减肥的做法步骤及图解,美味正宗的芹菜叶芹菜杆一起吃减肥做法]( "芹菜叶芹菜杆一起吃减肥的做法步骤及图解,美味正宗的芹菜叶芹菜杆一起吃减肥做法")
- 用料芹菜适量姜3片木耳适量辣椒适量全麦面粉少量油越少越好芹菜叶芹菜杆一起吃减肥的做法芹菜去叶子，切段，焯水两分钟。木耳泡发。油烧热，下姜片辣椒爆香，入芹菜木耳，加生抽，出锅之前多来点米醋。酸辣口感！芹菜叶洗净，切碎，加盐跟全麦粉，少量水。拌匀，电饼铛刷油，一丢丢油就可以。把...
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![「减肥菜谱」芹菜炒驴肉的做法步骤及图解,美味正宗的「减肥菜谱」芹菜炒驴肉做法]( "「减肥菜谱」芹菜炒驴肉的做法步骤及图解,美味正宗的「减肥菜谱」芹菜炒驴肉做法")
- 民间一直有“天上龙肉，地下驴肉”的谚语，驴肉是典型的高蛋白质低脂肪的食物。配上小芹菜，妥妥的减肥大餐用料芹菜一把驴肉500克淀粉1勺料酒1勺盐5克糖5克生姜切丝泡椒2个【减肥菜谱】芹菜炒驴肉的做法备料：芹菜、驴肉，十三香生驴肉切片芹菜切段驴肉放入姜丝，料酒，十三香，菜籽油拌...
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![芹菜黄瓜汁-减肥餐的做法步骤及图解,美味正宗的芹菜黄瓜汁-减肥餐做法]( "芹菜黄瓜汁-减肥餐的做法步骤及图解,美味正宗的芹菜黄瓜汁-减肥餐做法")
- 葡萄可以中和芹菜的味道，黄瓜很清新，芹菜和黄瓜都和排毒养颜。用料芹菜3根黄瓜2根葡萄16颗芹菜黄瓜汁-减肥餐的做法芹菜清洗干净切段，黄瓜去皮切段，葡萄洗净，放入榨汁机打开榨汁机，简单1-2分钟就可以做出美味的健康果蔬汁。...
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![减脂快手菜-芹菜黄瓜牛排的做法步骤及图解,美味正宗的减脂快手菜-芹菜黄瓜牛排做法]( "减脂快手菜-芹菜黄瓜牛排的做法步骤及图解,美味正宗的减脂快手菜-芹菜黄瓜牛排做法")
- 用料芹菜2条牛排100g青瓜半根鸡蛋1个生抽适量盐少许黑胡椒一丢丢橄榄油少许减脂快手菜-芹菜黄瓜牛排的做法牛排切条放酱油和黑胡椒腌制10分钟，腌制期间把芹菜和青瓜切好。热锅，放橄榄油，放青瓜，放适量盐大火翻炒，期间分两次放一茶匙水，翻炒至青瓜有点变软，放芹菜翻炒2分钟，即可出...
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![芹菜黄瓜减肥汁（豆浆机版）的做法步骤及图解,美味正宗的芹菜黄瓜减肥汁（豆浆机版）做法]( "芹菜黄瓜减肥汁（豆浆机版）的做法步骤及图解,美味正宗的芹菜黄瓜减肥汁（豆浆机版）做法")
- 今天新买了个豆浆机，试试新，于是心血来潮做了个心仪许久的芹菜黄瓜汁用料芹菜半棵约120克黄瓜半个约80克食盐0.5克芹菜黄瓜减肥汁（豆浆机版）的做法切碎总之就是切得比较碎，按照豆浆机说明上写的就是黄豆大小放入豆浆机，选择果汁那项，两分钟之后……为了说明豆浆机效果，又加了一张...
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![减肥菜谱:五香瘦肉黄豆的做法步骤及图解,美味正宗的减肥菜谱:五香瘦肉黄豆做法]( "减肥菜谱:五香瘦肉黄豆的做法步骤及图解,美味正宗的减肥菜谱:五香瘦肉黄豆做法")
- 减肥时的饮食，碳水蛋白质脂肪比例为5:3:2，摄入高蛋白是关键。一般减肥期间建议吃鸡胸脯肉，牛肉，如果是猪肉，最好是不带肥肉的纯瘦肉。红烧热量太高，这道清炖的五香瘦肉黄豆比较适合。用料猪瘦肉适量黄豆适量花椒10粒八角1颗黄豆酱油适量桂皮2小块香叶1片料酒适量姜3片蚝油3勺减...
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![㊙️巨好吃的西芹炒虾仁，减肥减脂必学菜谱，狂瘦脂必学菜谱，狂瘦！的做法步骤及图解,美味正宗的㊙️巨好吃的西芹炒虾仁，减肥减脂必学菜谱，狂瘦脂必学菜谱，狂瘦！做法]( "㊙️巨好吃的西芹炒虾仁，减肥减脂必学菜谱，狂瘦脂必学菜谱，狂瘦！的做法步骤及图解,美味正宗的㊙️巨好吃的西芹炒虾仁，减肥减脂必学菜谱，狂瘦脂必学菜谱，狂瘦！做法")
- 分享给大家这道菜，西芹白果炒虾仁，它是用虾仁西芹和白果搭配一起烹制而成的，加了少许胡萝ト增色，做法简便快速，只要把西芹，白果和胡萝焯烫之后再和虾仁相融即可了，用调羹挖着吃，虾仁的鲜嫩和芹菜的脆嫩加上白果绵软香甜的味道，多层次的口感让人甚是满足～用料西芹300克虾仁200克胡萝...
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![黄瓜+朝鲜辣白菜 减肥菜啊的做法步骤及图解,美味正宗的黄瓜+朝鲜辣白菜 减肥菜啊做法]( "黄瓜+朝鲜辣白菜 减肥菜啊的做法步骤及图解,美味正宗的黄瓜+朝鲜辣白菜 减肥菜啊做法")
- 有比这个更简单的菜么？懒货们！就不上步骤图了，以免侮辱大家的智商建议作为晚饭的开场菜，三根黄瓜下肚之后，还能吃多少其他的，就看各位妹子的减肥决心了。用料黄瓜朝鲜辣白菜香油黄瓜+朝鲜辣白菜减肥菜啊的做法黄瓜切段，一口能吃多大，就切多大。放盘子里。辣白菜倒上，淋几滴香油，不...
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![减肥菜——芹菜炒鸡胗的做法步骤及图解,美味正宗的减肥菜——芹菜炒鸡胗做法]( "减肥菜——芹菜炒鸡胗的做法步骤及图解,美味正宗的减肥菜——芹菜炒鸡胗做法")
- 用料芹菜2颗鸡胗适量料酒少许味极鲜1勺蚝油1勺盐一丢丢大蒜4瓣小米辣2个减肥菜——芹菜炒鸡胗的做法鸡胗在锅里烧一下捞出洗干净，把所有食材洗干净，切切备用热锅倒油下鸡胗先炒，到点料酒，蚝油味极鲜，在放入大蒜小米辣，加一点水盖上盖子焖三四分钟打开盖子倒入芹菜撒一丢丢盐翻...
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![减肥果蔬汁|黄瓜苦瓜芹菜穿心莲汁的做法步骤及图解,美味正宗的减肥果蔬汁|黄瓜苦瓜芹菜穿心莲汁做法]( "减肥果蔬汁|黄瓜苦瓜芹菜穿心莲汁的做法步骤及图解,美味正宗的减肥果蔬汁|黄瓜苦瓜芹菜穿心莲汁做法")
- 这是最近尝试的众多减肥降火的果蔬汁之一，因为有穿心莲和苦瓜，所以清火的功效很明显，当然也会偏寒凉一些，女性朋友们不要过量食用啦。用料穿心莲100克苦瓜1/4根水果黄瓜2根芹菜一小把根蜂蜜1勺减肥果蔬汁|黄瓜苦瓜芹菜穿心莲汁的做法各种材料洗净备好。黄瓜去皮切段，苦瓜去籽...
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![减肥食谱1⃣️1⃣️芹菜炒豆干的做法步骤及图解,美味正宗的减肥食谱1⃣️1⃣️芹菜炒豆干做法]( "减肥食谱1⃣️1⃣️芹菜炒豆干的做法步骤及图解,美味正宗的减肥食谱1⃣️1⃣️芹菜炒豆干做法")
- 芹菜降血压，豆腐干是高植物蛋白，二者结合，完美的减肥晚餐一道✌️。本食谱最后两个步骤是演示“蝴蝶棒的正确使用方法”和炒菜最常用的“反转速度小勺”，我专门录了视频给大家分享。用料厚豆干4块（约250克）芹菜1根（约120克）姜块5克（切块）独蒜1-2个盐1/4茶匙味极鲜酱油10克干辣椒2个（可...
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![减肥食谱—凉拌芹菜鸡蛋干的做法步骤及图解,美味正宗的减肥食谱—凉拌芹菜鸡蛋干做法]( "减肥食谱—凉拌芹菜鸡蛋干的做法步骤及图解,美味正宗的减肥食谱—凉拌芹菜鸡蛋干做法")
- 春天到了，夏天的脚步也就近了，让一道简单美味的凉拌菜满足你的味蕾。用料芹菜10根鸡蛋干一袋胡萝卜半根红椒半个黑木耳一小把食用油（橄榄油）适量盐适量生抽适量蚝油适量减肥食谱—凉拌芹菜鸡蛋干的做法准备材料：1、泡发黑木耳、择好、切丝备用；2、在泡发黑木耳的过程中，择芹菜，去...
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