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干贝犹鱼瘦肉粥的做法食谱

简单易学的干贝犹鱼瘦肉粥美食做法

  • 干贝犹鱼瘦肉粥

  • 家住海滨城市，这是小时候经常吃到的一道鲜美的粥。用料干贝10粒干犹鱼1只瘦肉3两葱1根香菜1根干贝犹鱼瘦肉粥的做法犹鱼是整块的，先用清水洗干净，再用开水烫一遍。把烫干净的犹鱼剪丁，干贝也需要用开水烫一下洗干净。和犹鱼放碗里倒入开水，泡二十分钟左右。淘米，三个人的量，加水...
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三鲜瘦肉粥（鱿鱼干贝虾米）的做法步骤及图解,美味正宗的三鲜瘦肉粥（鱿鱼干贝虾米）做法

  • 三鲜瘦肉粥（鱿鱼干贝虾米）

  • 小孩，大人都爱吃的三鲜粥！说是三鲜，但都是冰箱的干货，想吃随时可以煲～本港甲子鱿鱼#产自国家一级渔港：潮汕惠来神泉港。干贝#即瑶柱，小朋友补钙小能手！其蛋白质含量高达61.8%，为鸡肉、牛肉、鲜虾的三倍。用料大米1平杯瘦肉200克鱿鱼干1只干贝6粒虾仁10克青菜适量胡萝卜适量盐适量...
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排骨干贝瘦肉砂锅粥的做法步骤及图解,美味正宗的排骨干贝瘦肉砂锅粥做法

  • 排骨干贝瘦肉砂锅粥

  • 排骨干贝瘦肉砂锅粥，美味鲜甜，营养，好吃用料干贝20粒排骨一条大米1杯姜3片芹菜1根酱油1勺胡椒粉适量番茄1个虾米适量蘑菇5个瘦肉10块钱冬菜适量排骨干贝瘦肉砂锅粥的做法先把排骨煮一遍，为了去掉血水，，煮好把水倒了重新放排骨，水，姜片到砂锅里煮开之后转最小火熬30-40分钟接下来...
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鱼胶干贝粥的做法和图解 好吃的鱼胶干贝粥家常做法

  • 鱼胶干贝粥

  • 最近在减肥，接近两个月瘦了12斤，减下来的经验还是那句老话“七分吃，三分练”，吃的量为平时饭量的七八分，主食的白米饭换成粗粮配普通大米，蔬菜的量达到饭量的1-2倍，基本不吃零食。练的话有跑步、瑜伽、打羽毛球，选择自己喜欢的各种运动都可以，关键是动起来。瘦下来最大的感触是这...
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花胶瑶柱(干贝)瘦肉粥的做法步骤及图解,美味正宗的花胶瑶柱(干贝)瘦肉粥做法

  • 花胶瑶柱(干贝)瘦肉粥

  • 花胶瑶柱(干贝)粥含丰富的胶原蛋白，滋阴补阳。早上来一碗，养颜美容，身体还棒棒哒！用料新西兰花胶(干片)30克瘦肉适量瑶柱(干贝)少量鲨鱼骨15克姜片2片葱花少许花胶瑶柱(干贝)瘦肉粥的做法泡发好的新西兰花胶切成小块备用瑶柱泡发，洗净鲨鱼骨冲水备用适量的米洗干净瘦肉切片，加...
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干贝菜干墨鱼瘦肉粥的做法步骤及图解,美味正宗的干贝菜干墨鱼瘦肉粥做法

  • 干贝菜干墨鱼瘦肉粥

  • 名字好像把所有材料都暴露了……墨鱼干、干贝、菜干，都是不需要泡发的。所以份量都是干时的重量。可供4-6人食用。用料墨鱼干25克（小的两个）干贝15克（随手抓一把）姜适量菜干35克猪肉350克米1杯水适量盐适量葱、香菜适量食用油少许干贝菜干墨鱼瘦肉粥的做法把米洗净放进电饭锅...
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干贝瘦肉粥的做法和图解 好吃的干贝瘦肉粥家常做法

  • 干贝瘦肉粥

  • 用料瘦肉100克干贝约15粒胡萝卜1根芹菜3根香菇4朵大米2杯（手抓6把）干贝瘦肉粥的做法准备食材（干贝提前一晚泡发）（热油翻炒肉丝）芹菜碎，胡萝卜丝忘拍啦😅小贴士1:米，冷水同时下锅，我用的是砂锅，煮出来的粥比较粘稠。2:倒入一点点花生油（米粒比较容易开花）3:锅烧开后，一定要搅拌，防止粘锅...
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宝宝版干贝青菜瘦肉粥的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝版干贝青菜瘦肉粥做法

  • 宝宝版干贝青菜瘦肉粥

  • 给1岁儿子准备的午餐用料瘦肉一小块干贝7-8粒青菜1颗宝宝版干贝青菜瘦肉粥的做法干贝浸泡半小时，清洗青菜并切丝，把瘦肉剁成碎末干贝加米熬成粥，煮好再盛一小碗粥汤放凉，加入肉末，搅拌均匀、再加入粥中，搅拌加入青菜即可！小贴士用米汤搅拌可以保持粥的浓稠，也可以用凉开水替代、...
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易上手的香菇瘦肉干贝粥的做法步骤及图解,美味正宗的易上手的香菇瘦肉干贝粥做法

  • 易上手的香菇瘦肉干贝粥

  • 生病了想喝粥，之前看过潮州海鲜粥的做法，举一反三的话，想想应该不难，没想到试验成功了，我这是一人份的量，大概有三大碗了，那天生病两顿刚刚好用料香菇1朵大米3/4杯小干贝10粒瘦肉100克盐1克姜粒一点点生抽一勺易上手的香菇瘦肉干贝粥的做法在做之前必须至少泡半小时的大米，这样才...
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鱿鱼干贝粥的做法和图解 好吃的鱿鱼干贝粥家常做法

  • 鱿鱼干贝粥

  • 鱿鱼干，冬季家庭必备❤️炖汤，煮粥，超级香，东山鱿鱼特有的味道因为它是纯太阳晒干的，东山特产，家家必备这个鱿鱼粥小朋友们超爱吃，还富含营养，宝妈们值得一试用料鱿鱼干1只干贝适量干香菇适量芹菜3根瘦肉1小块蒜瓣2瓣胡椒粉少许盐少许鱿鱼干贝粥的做法准备好食材鱿鱼干，洗干净，用剪刀...
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鲍鱼干贝粥的做法和图解 好吃的鲍鱼干贝粥家常做法

  • 鲍鱼干贝粥

  • 用料干贝粒鲍鱼干贝粥的做法鲍鱼红萝卜洋葱香菇全部切小块香菇和干贝提前用温水泡开油热，下洋葱炒香，放入姜丝鲍鱼干贝红萝卜香菇翻炒后，放入开水和大米大火煮开转小火慢煮，约30分钟左右，看大米的状态，水要一次性加够，中间最好不要加水最后放入盐巴鸡精味精胡椒粉调味...
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干贝黄鱼粥的做法和图解 好吃的干贝黄鱼粥家常做法

  • 干贝黄鱼粥

  • 用料大黄鱼2条干贝3-4粒大米1杯葱4根姜2片黑胡椒粉少许黄酒少许干贝黄鱼粥的做法加入黄酒、葱段、姜片和黑胡椒去腥（也可加一些盐，根据个人口味）清蒸后取净鱼肉和原汤汁一锅粥可以用3-4粒大干贝以黄酒泡发，拆成细丝条干贝和生米同时下锅开煮，待米粒开花加入鱼肉汤汁滚一下，出锅...
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鲍鱼 贝壳虾瘦肉粥的做法步骤及图解,美味正宗的鲍鱼 贝壳虾瘦肉粥做法

  • 鲍鱼 贝壳虾瘦肉粥

  • 用料鲍鱼4只葱2顆姜2片蚝油2勺油2克盐3克豌豆5玉米粒1顆虾10块贝壳3块瘦肉5块鲍鱼贝壳虾瘦肉粥的做法先把鲍鱼虾贝壳煮一下切碎把粥煮熟了小贴士先把贝壳鲍鱼虾煮熟切碎.玉米粒豌豆备用.肉切小粒.电饭锅煮粥倒入豌豆肉煮至粘稠加入玉米.加鲍鱼等等加调料蚝油盐酱油搅拌均...
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虾仁海参干贝瘦肉粥的做法步骤及图解,美味正宗的虾仁海参干贝瘦肉粥做法

  • 虾仁海参干贝瘦肉粥

  • 给我在乎的人煮的最有营养的粥用料大米1杯干贝15～20粒瘦肉少许泡发海参2只虾仁干10只油、盐、料酒、香葱、姜丝、酱油各少许虾仁海参干贝瘦肉粥的做法第一步：瘦肉切片，放姜丝和酱油稍微腌制一下备用第二步：干贝用温水洗净，然后用纯净水或者过滤水浸泡下，放入一点料酒和糖（水、料...
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适合宝宝吃的干贝瘦肉粥的做法步骤及图解,美味正宗的适合宝宝吃的干贝瘦肉粥做法

  • 适合宝宝吃的干贝瘦肉粥

  • 原谅我的拍照技术……用料瘦肉50克香油少许干贝五颗左右大米一杯紫菜适量适合宝宝吃的干贝瘦肉粥的做法将干贝用温水泡半小时瘦肉切丝，煸熟煲粥锅一只（砂锅或者汤锅，实在没有电饭煲也行）米和水按1：2.5的比例加入，大火烧开转小火将干贝瘦肉加入，煮40分钟，出锅前加紫菜香油...
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干贝鱿鱼粥的做法和图解 好吃的干贝鱿鱼粥家常做法

  • 干贝鱿鱼粥

  • 干贝用料干鱿鱼姜葱干贝盐干贝鱿鱼粥的做法把干贝、干鱿鱼泡发，姜切丝，葱切段先米洗好，放下大量水！先放鱿鱼、干贝煲到滚了，再放姜丝、熟了放葱、盐...
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干贝瘦肉砂锅粥「老火靓粥」的做法步骤及图解,美味正宗的干贝瘦肉砂锅粥「老火靓粥」做法

  • 干贝瘦肉砂锅粥【老火靓粥】

  • 冬天最温暖的事莫过于，全家人坐在一起喝一碗粥。砂锅，慢火，熬出的粥最好吃了！用料里脊肉（或猪排）250克（二根）稻花香米一量杯干贝12粒干鱿鱼1个生姜2片鲜虾4个生抽半汤勺盐1茶匙冬菜（或老菜脯）少许葱花适量香菜4棵白胡椒粉少许干贝瘦肉砂锅粥【老火靓粥】的做法用五常稻花香米或珍珠...
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简单易学的干贝鱿鱼瘦肉粥美食做法

  • 干贝鱿鱼瘦肉粥

  • 用料干贝一小把干鱿鱼二条瘦肉半斤米适量盐生抽生粉适量姜葱花适量干贝鱿鱼瘦肉粥的做法鱿鱼提前一小时用温水泡，干贝提前半小时用冷水泡。米洗好加水放锅里煮，切二姜片，鱿鱼丝切丝，然后和干贝倒进锅里一起煮。在煮粥的期间，把姜切成丝，瘦肉切薄片，加点盐和生抽把瘦肉与姜丝用手...
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广式砂锅干贝瘦肉粥的做法步骤及图解,美味正宗的广式砂锅干贝瘦肉粥做法

  • 广式砂锅干贝瘦肉粥

  • 砂锅粥是粤菜粥特色，一种粘糊糊的感觉入口特别好，干贝补虚养身调理治疗脾胃，还具有抗癌、软化血管、防止动脉硬化等功效，足以与海参鲍鱼媲美用料瘦肉适量干贝适量腐竹适量盐适量香油少许姜少许米适量广式砂锅干贝瘦肉粥的做法先把米用水泡好，大约10分钟，可以让米化开节省煮的时...
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鲜虾干贝（瑶柱）瘦肉香菇粥的做法步骤及图解,美味正宗的鲜虾干贝（瑶柱）瘦肉香菇粥做法

  • 鲜虾干贝（瑶柱）瘦肉香菇粥

  • 用料干贝8一12粒香菇6一8朵姜1块盐适量大米适量香芹少许鲜虾6只黑胡椒葱花蚝油梅花肉鲜虾干贝（瑶柱）瘦肉香菇粥的做法准备工作：1.香菇和瑶柱提前几个小时洗净、浸泡，泡过的水加在煮粥的锅里。2.米提前半小时浸泡。3.梅花肉加入蛋清和少量生粉拌匀。4.虾去掉虾头和虾线，虾头留...
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干贝青菜虾仁瘦肉粥的做法步骤及图解,美味正宗的干贝青菜虾仁瘦肉粥做法

  • 干贝青菜虾仁瘦肉粥

  • 今天做了这个粥，因为觉得美味，娃也很爱吃，所以决定上传菜谱，做的过程没有照片哈用料大米杯猪瘦肉克虾仁克干贝克青菜料酒生姜生抽生粉盐油干贝青菜虾仁瘦肉粥的做法大米和水下锅煮粥。放入适量干贝（如果喜欢口感硬一点的干贝，就要迟点放）。剁碎的猪瘦肉加入适量姜末，料酒，生抽，生粉...
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瘦肉白贝粥的做法和图解 好吃的瘦肉白贝粥家常做法

  • 瘦肉白贝粥

  • 用料大米1杯瘦肉400克姜2片盐适量生抽适量糖适量白贝1斤油少许瘦肉白贝粥的做法瘦肉剁碎，放盐，糖，生抽（其实瘦肉可以用鸡肉代替的，味道一级棒，只是刚好前一天吃了沙姜鸡，所以没用鸡来煲，下次做个白贝鸡粥）搅拌均匀白贝清洗多次，一定要清洗干净大米洗净后放姜片，水进汤锅煲120分钟直...
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干贝鱼头粥的做法和图解 好吃的干贝鱼头粥家常做法

  • 干贝鱼头粥

  • 干贝鱼头粥，没味口的时候来一碗，非常鲜甜用料干贝20颗大米1杯胡椒粉适量姜5片盐适量香菜2根芹菜1根潮汕冬菜一小勺鱿鱼干1只干贝鱼头粥的做法鱼头，鱿鱼，干贝材料洗干净冬菜，香菜备好米洗干净，加水，鱿鱼干，干贝下锅，滴点香油，煮出来比较香，有砂锅的就用砂锅煮，煮沸小火熬下放鱼头继续...
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干贝鲍鱼粥的做法和图解 好吃的干贝鲍鱼粥家常做法

  • 干贝鲍鱼粥

  • 用料鲍鱼3只干贝15粒大米1杯藜麦＋小米半杯姜2片油，盐，白胡椒粉，葱适量干贝鲍鱼粥的做法米提前泡好，干贝用水冲一下，用水泡上。鲍鱼去壳去脏东西，洗净切片。锅里加水（把泡干贝的水也加入），放几滴油。水开后加入米，煮开后转小火，熬3分钟左右。加入干贝和鲍鱼，再煮10分钟，放入盐和白胡椒粉...
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辅食～羊肚菌干贝瘦肉粥的做法步骤及图解,美味正宗的辅食～羊肚菌干贝瘦肉粥做法

  • 辅食～羊肚菌干贝瘦肉粥

  • 用料大米杯瘦肉克姜片盐克羊肚菌克辅食～羊肚菌干贝瘦肉粥的做法准备好食材羊肚菌温水泡半小时左右切碎，干贝也泡半小时。粥...
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