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控糖打卡的做法食谱

控糖打卡的做法和图解 好吃的控糖打卡家常做法

  • 控糖打卡

  • 新一轮控糖用料蔬菜若干蛋白质若干脂肪少许糖远离控糖打卡的做法还债减重减脂...
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白糖苏打饼（卡美罗）的做法步骤及图解,美味正宗的白糖苏打饼（卡美罗）做法

  • 白糖苏打饼（卡美罗）

  • 这是樱桃小丸子里面的卡美罗哟，脆脆的，甜甜的，制作简单又好玩，材料随处都能买。用料白砂糖300克水150ml可食用小苏打8克白糖苏打饼（卡美罗）的做法把水和白砂糖倒进锅里开火煮（我用的是电磁炉，都一样），刚煮的时候，这糖水蒸汽是真的香。噢，煮开了，关小火慢慢熬呗，不要急嘛。终于熬变色了，...
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上汤娃娃菜-控糖低卡减脂的做法步骤及图解,美味正宗的上汤娃娃菜-控糖低卡减脂做法

  • 上汤娃娃菜-控糖低卡减脂

  • 用料迷你娃娃菜1.5颗皮蛋切丁1广肠切丁半根蒜粒，浓汤宝或骨汤新鲜虫草花上汤娃娃菜-控糖低卡减脂的做法娃娃菜和虫草花上锅蒸5分钟其他食材水煮蒸熟后浇汁没有浓汤宝的话，放一点点生抽盐...
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红糖糍耙（早餐打卡92）的做法步骤及图解,美味正宗的红糖糍耙（早餐打卡92）做法

  • 红糖糍耙（早餐打卡92）

  • 用料糯米粉200克红糖适量红糖糍耙（早餐打卡92）的做法①200克糯米粉用温水80了温水和成不粘手的面团②擀成长方形大面片（大约2CM厚），再切成2CM宽的条③平底锅放油加热，放入切好的长条，煎至各面金黄酥脆出锅摆盘④锅中红糖加水熬制浓稠浇在煎好的糯米条上即可（如果有黄豆面，在浇红糖...
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孕期控糖的做法和图解 好吃的孕期控糖家常做法

  • 孕期控糖

  • ---持续更新---关于妊娠糖尿病饮食1.我是被查出妊娠糖尿病后开始清淡饮食，油和盐肯定是加的越少越好，碳水吃的越少血糖越低。2.先吃蔬菜再吃肉或碳水。碳水的话我吃杂粮米饭升糖最慢，玉米南瓜类的其次，面粉类的升糖快。3.蔬菜以绿叶菜为主。根茎类吃了的话就减少主食摄入。4....
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妊娠控糖餐的做法和图解 好吃的妊娠控糖餐家常做法

  • 妊娠控糖餐

  • 27周糖耐没过的准妈妈，为了宝宝和自己的健康，将控糖进行到底吧🐶🐶做为吃货一枚，即使控糖也可以有很多好吃🙃🙃用料代糖(各种甜味剂,炒菜煮汤放一点味道更好)味增(无糖款)芝麻酱花生酱(无糖款)妊娠控糖餐的做法一日六顿饭，营养规划。食物交换表1。食物交换表2。...
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减脂控食量便当🍱打卡营的做法步骤及图解,美味正宗的减脂控食量便当🍱打卡营做法
无糯米 控糖低卡杂粮粽子的做法步骤及图解,美味正宗的无糯米 控糖低卡杂粮粽子做法

  • 无糯米 控糖低卡杂粮粽子

  • 又一年端午即将到来爱糯叽叽的减肥星人，再一次对粽子下手了记录一下用量和个数方便来年操作甜口「黑米红豆薏仁桂花蜜豆粽」25个110大卡/个咸口「糯小米藜麦火腿肉松棕」6个177大卡/个「糯小米藜麦香菇鸡肉棕」10个210大卡/个用料甜口黑米500克赤小豆60克麦仁90克薏仁110...
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控糖午餐的做法和图解 好吃的控糖午餐家常做法

  • 控糖午餐

  • 少油零糖零淀粉控糖午餐用料杏鲍菇1个青瓜1个鸡腿2只虾仁50克蚝油1勺盐一丢丢克控糖午餐的做法杏鲍菇洗干净杏鲍菇削片先煎焗鸡扒，再煎焗杏鲍菇，加水煮一下，放蚝油和盐最后快可以的时候再放虾仁和青瓜杏鲍菇削片做成粉状真的美味...
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控糖日记的做法和图解 好吃的控糖日记家常做法

  • 控糖日记

  • 孕24周查出糖耐量异常，悲催了，又贫血。双胎妈妈的心酸故事。仅以此纪念！😭用料鸡蛋个盐克牛奶燕麦杂粮肉蔬菜控糖日记的做法19年8.16早餐:清炒茼蒿、胡萝卜牛肉、200ml低脂牛奶、煮鸡蛋、3个煮核桃！加油💪...
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控糖早餐的做法和图解 好吃的控糖早餐家常做法

  • 控糖早餐

  • 糖妈妈们控糖不怕，按照营养食谱长胎不长肉用料鸡蛋1个芹菜饺7个西柚3片控糖早餐的做法将饺子和鸡蛋隔水蒸熟即可小贴士芹菜饺隔水蒸10分钟即可...
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焦糖控必吃👉海盐焦糖摩卡蛋糕卷❗️好吃不腻的做法步骤及图解,美味正宗的焦糖控必吃👉海盐焦糖摩卡蛋糕卷❗️好吃不腻做法

  • 焦糖控必吃👉海盐焦糖摩卡蛋糕卷❗️好吃不腻

  • 这是什么神仙美味，摩卡蛋糕+海盐焦糖奶油，也太好吃了吧～口感绝绝子‼️喜欢吃焦糖味的姐妹们，一定要试试这款蛋糕卷呀，吃一口就会爱上❗️内附海盐焦糖酱做法～用料蛋糕胚：鸡蛋4个细砂糖40克玉米油40克咖啡液50克可可粉10克低筋面粉55克柠檬汁5滴海盐焦糖酱：糖50克清水10克淡奶油60克...
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Crystal Light 无糖低卡苏打的做法步骤及图解,美味正宗的Crystal Light 无糖低卡苏打做法

  • Crystal Light 无糖低卡苏打

  • CrystalLight的无糖低卡果味饮料粉高中的时候就经常买每一支只有5卡路里的热量一支可以冲1000ml的水冰水冲最好喝！！有超多口味选择最近经常拿来做苏打水喝夏天到啦这么美味又无负担的饮品必须推荐给小伙伴们~有超多果味选择的：抗氧化天然樱桃石榴橙子樱桃蓝莓野草莓水蜜桃芒...
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低卡零糖，控糖人士也能大口吃曲奇饼干的做法步骤及图解,美味正宗的低卡零糖，控糖人士也能大口吃曲奇饼干做法

  • 低卡零糖，控糖人士也能大口吃曲奇饼干

  • 这款曲奇饼干采用的木糖醇替代的白糖，0糖低卡，甜度适宜，可以放心吃，非常适合减脂控糖🍬人士食用，并且不会XUE糖升高，又能品尝甜品。用料黄油55克木糖醇45克鸡蛋液35盐1克高粉85杏仁粉10克玉米淀粉10克低卡零糖，控糖人士也能大口吃曲奇饼干的做法把粉类提前混合均匀过筛备用，黄油...
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焦糖烤蛋（早餐打卡56）的做法步骤及图解,美味正宗的焦糖烤蛋（早餐打卡56）做法

  • 焦糖烤蛋（早餐打卡56）

  • 用料鸡蛋2个砂糖10克牛奶80克焦糖烤蛋（早餐打卡56）的做法两个鸡蛋打入碗中，加入10克白糖，80克牛奶搅拌均匀，放入烤箱200℃烤6分钟左右表面定型，取出洒上适量的砂糖再次放入烤箱，200℃烤15分钟，表面上色即可配上爆浆芝士火腿卷...
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简单易学的孕妇控糖食谱打卡美食做法

  • 孕妇控糖食谱打卡

  • 用料黑米红米燕麦米孕妇控糖食谱打卡的做法午餐早餐午餐午餐晚餐午餐晚餐午餐午餐午餐午餐午餐午餐午餐午餐午餐午餐午餐午餐午餐午餐午餐午餐午餐午餐午餐午餐午餐午餐午餐午餐午餐午餐午餐午餐...
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控糖的做法和图解 好吃的控糖家常做法

  • 控糖

  • 用料圣女果，生菜，西兰花，胡萝卜，黄瓜，猕猴桃坚果，牛奶控糖的做法西兰花焯水，撒黑胡椒...
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控糖食品的做法和图解 好吃的控糖食品家常做法

  • 控糖食品

  • 过年胖了好多，想试着控糖来刷一下体重加油吧用料鸡蛋个盐克控糖食品的做法水煮青菜加上白煮鸡蛋早餐吃代餐奶昔中午控制糖下午茶用防弹红茶晚上吃代餐～...
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夏日超低卡0脂无糖饮料（健身减肥控糖）的做法步骤及图解,美味正宗的夏日超低卡0脂无糖饮料（健身减肥控糖）做法

  • 夏日超低卡0脂无糖饮料（健身减肥控糖）

  • 就……其实，西红柿汁加木糖醇/零卡糖给个配比而已这个做出来纯粹就是想喝点带味道的东西。。。用料凉开水800-1000克西红柿3个（未去皮前洗净400g，去死去蒂净肉360g）木糖醇（喜甜可自行增加至最高60g）40克柠檬汁（可无，喜欢酸味可加）5g奶锅1只搅拌棒1个夏日超低卡0脂无糖饮料（健身减肥...
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孕期控糖控体重饮食的做法步骤及图解,美味正宗的孕期控糖控体重饮食做法

  • 孕期控糖控体重饮食

  • 孕晚期体重刹不住，必须控制了，开帖记录。1.为了多吃草，沙拉都是买好要吃的菜（叶菜我一般用球生菜、紫生菜、苦菊和紫甘蓝）用小苏打浸泡清洗干净后，用甩干机（宜家20几块钱那个就很好用）甩干水分，稍微挤压空气分装到密封袋中，宜家那个1升的密封袋一次分装五六袋，大概是三天的用量，一次...
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秋季甜品|石榴千层糕，颜控必打卡！的做法步骤及图解,美味正宗的秋季甜品|石榴千层糕，颜控必打卡！做法

  • 秋季甜品|石榴千层糕，颜控必打卡！

  • 秋冬季节，正是吃石榴的季节🥳石榴不仅好吃，营养价值特别高，尤其对女生，更应该多吃换着花样做更多的千层糕给家人们‍♀️做法简单✅还是一次性杯的配方用料洲星马蹄粉250g石榴1个白糖按个人甜度椰汁400ml一次性杯数个秋季甜品|石榴千层糕，颜控必打卡！的做法准备好所有食材。石榴...
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控糖布雷的做法和图解 好吃的控糖布雷家常做法

  • 控糖布雷

  • 用料牛奶100克糖一勺克鸡蛋2个控糖布雷的做法牛奶加热蛋清去除➕鸡蛋搅拌...
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随心蛋白糖和马卡龙打卡的做法步骤及图解,美味正宗的随心蛋白糖和马卡龙打卡做法

  • 随心蛋白糖和马卡龙打卡

  • 用料蛋白1个随心蛋白糖和马卡龙打卡的做法意式蛋白糖表面很光滑法式蛋白糖比较粉一捏就碎的状态柠檬夹心马卡龙，超好吃忍不住嘴原色带点黄斑点混色在外面洒了一些金箔星空马卡龙随心马卡龙有进步😉...
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打卡的做法和图解 好吃的打卡家常做法

  • 打卡

  • 用料蟹4只打卡的做法好吃极了...
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控糖餐的做法和图解 好吃的控糖餐家常做法

  • 控糖餐

  • 去产检，糖耐没过，餐后都超了，医生建议住院控糖，我不想住院啊，就在医院租了血糖仪回家三餐定时测，医生也每天都有很进，调整食谱用量用料白萝卜半根黑木耳6朵腩肉80克杂粮一勺控糖餐的做法菜直接水煮食谱小贴士测了几天，发现杂粮饭吃多了，血糖也会很高，所以量要控制...
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