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藜麦蛋糕的做法食谱

藜麦蛋糕的做法和图解 好吃的藜麦蛋糕家常做法

  • 藜麦蛋糕

  • 藜麦富含的维生素、多酚、类黄酮类、皂苷和植物甾醇类物质具有多种健康功效。藜麦具有高蛋白，其所含脂肪中不饱和脂肪酸占83%，还是一种低果糖低葡萄糖的食物能在糖脂代谢过程中发挥有益功效。（来自百度）前段时间买了些藜麦，做沙拉、早餐，然后最近挺火…试试做蛋糕…嘻嘻🤭搭配...
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藜麦蒸蛋糕的做法和图解 好吃的藜麦蒸蛋糕家常做法

  • 藜麦蒸蛋糕

  • 之前看小曼老师的蒸蛋糕系列，黑米小米蒸蛋糕，朋友们都说好吃，然后自己想想藜麦可不可以也这样做，就按照小曼老师的黑米蒸蛋糕配方替换，成品出来也不错哈哈。鸡蛋要用65克以上的，打发出来的蛋白才会比较多。用料蛋黄3个植物油20克牛奶60克三色藜麦粉80克糯米粉20克白砂糖45克柠...
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藜麦蛋卷的做法和图解 好吃的藜麦蛋卷家常做法

  • 藜麦蛋卷

  • 可以做便当🍱哦用料藜麦鸡蛋彩椒盐藜麦蛋卷的做法准备好材料1.将鸡蛋打散2.放入彩椒丁和煮熟的藜麦3.放入盐，胡椒碎，搅拌均匀即可1.锅里倒入适量的油，油开后换小火，将蛋液倒入锅中。一次不要倒太多，要铺的薄一点2.当上面还有一层蛋液没有熟的时候，开始卷，当快要卷完时，在最尾端继...
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藜麦朱古力玛芬蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦朱古力玛芬蛋糕做法

  • 藜麦朱古力玛芬蛋糕

  • 藜麦朱古力玛芬蛋糕没有太甜刚刚好的马芬还有弹牙的口感给生活添加了一丝小甜蜜用料鸡蛋4颗低筋面粉250g糖粉150g黄油150g牛奶40g藜麦20g泡打粉8g盐5g巧克力或其他坚果适量，看个人喜好藜麦朱古力玛芬蛋糕的做法准备好所有材料将黄油融至液态备用（隔水加热，或者微波炉热1分钟...
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藜麦蛋糕卷的做法和图解 好吃的藜麦蛋糕卷家常做法

  • 藜麦蛋糕卷

  • 最近迷上了粗粮，黑米，小米，藜麦，也做了这三款粗粮的蒸蛋糕，想吃烤得蛋糕卷，所以就动手做起添加了藜麦得蛋糕卷，藜麦和低粉的搭配，口感和糯米粉搭配是不一样的。用料鸡蛋5个低筋面粉40克三色藜麦粉20克牛奶60克植物油50克白砂糖60克柠檬汁几滴藜麦蛋糕卷的做法鸡蛋选择65克以上的，...
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藜麦山药糕的详细做法大全,简单又营养的藜麦山药糕做法

  • 藜麦山药糕

  • 食谱名：藜麦山药糕参考月龄：11个月以上今天我把藜麦做成糕点，让宝宝自己抓着吃，简单又省事！另外我用鸡蛋、山药、猪肉来搭配，补铁补蛋白质还能健脾养胃，小小一口，就让宝宝把营养都吃全了！用料藜麦15克猪里脊35克铁棍山药60克鸡蛋1个（约50克）藜麦山药糕的做法准备食材：藜麦15克，猪里脊3...
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藜麦糯米蛋的做法和图解 好吃的藜麦糯米蛋家常做法

  • 藜麦糯米蛋

  • 用料糯米30克藜麦150克生咸鸭蛋10个玉米粒10克胡萝卜粒10克豌豆粒10克午餐肉5克酱油少许盐少许藜麦糯米蛋的做法将糯米，藜麦提前泡好，糯米提前泡半天，藜麦提前泡一个小时。将豌豆，玉米，胡萝卜切丁，也可以在超市买速冻的，午餐肉切丁，不愿意吃午餐肉的可以用香肠或者辣香肠。将糯米...
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蒸藜麦糕的做法和图解 好吃的蒸藜麦糕家常做法

  • 蒸藜麦糕

  • 用料鸡蛋🥚4个藜麦100克玉米油20克牛奶🥛30克细砂糖50克蒸藜麦糕的做法藜麦打磨成粉，倒出备用，清空主锅放入鸡蛋，细砂糖一起打发，15分钟、45度、速度4加入藜麦粉，5秒/速度3混合，再加入玉米油、牛奶，5秒/速度3混合将混合好的面糊倒入6寸模具，（模具底可以先放一些自己喜欢的果干，我这...
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藜麦蛋黄糕的详细做法大全,简单又营养的藜麦蛋黄糕做法

  • 藜麦蛋黄糕

  • 藜麦的营养成分非常丰富，但因为口感较硬，并不适合较小的宝宝咀嚼吞咽。今天要和大家分享的这道辅食，用藜麦打粉后加入蛋黄和配方奶，做一道大小宝宝都合适的手指食物。松软微甜的口感配上清甜的奶香，肯定会特别招小家伙的喜爱~用料三色藜麦60g蛋黄45g（3个左右）配方奶35g藜麦蛋黄...
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黑藜麦蛋卷的做法和图解 好吃的黑藜麦蛋卷家常做法

  • 黑藜麦蛋卷

  • 用料鸡蛋3个胡萝卜半根洋葱半个玉米适量橄榄油适量黑藜麦蛋卷的做法炒好蛋饼的陷，丢进摊好的饼里颜色差不多了就可以小火关火包起来切几刀撒上事先煮好的黑藜麦...
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烤藜麦年糕的做法和图解 好吃的烤藜麦年糕家常做法

  • 烤藜麦年糕

  • 这样做的就是烤年糕，味道好极了，我还加入煮熟了藜麦，咬起来有点微微爆浆的感觉。而且藜麦是个好东西，它是全谷全营养完全蛋白碱性食物，胚芽占种子的30%，且具有营养活性，优质藜麦的蛋白质含量高达16%-22%（牛肉20%），品质与奶粉及肉类相当，富含多种氨基酸，其中有人体必需的全部9种必需氨...
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无花果藜麦燕麦素蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的无花果藜麦燕麦素蛋糕做法

  • 无花果藜麦燕麦素蛋糕

  • 消灭无花果用料燕麦80克红薯燕麦糊130克无花果3个熟透的小芭蕉1个肉桂粉1小勺椰子油6克盐1克无花果藜麦燕麦素蛋糕的做法藜麦提前浸泡，烤箱190度预热无花果肉和香蕉碾碎拌匀，除藜麦外的所有干湿性食材混合均匀，最后加入泡出小尾巴的藜麦面糊倒入模具，烤20分钟左右...
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藜麦鸡蛋糕的做法和图解 好吃的藜麦鸡蛋糕家常做法

  • 藜麦鸡蛋糕

  • 都说藜麦营养高热量低，减肥人士非常喜欢，买得藜麦蛋糕粉，烘焙个健康低油低脂无糖的鸡蛋糕。用料鸡蛋4个藜麦蛋糕粉50g植物油5g柠檬汁2g好能士健康糖22g盐1g泡打粉2g藜麦鸡蛋糕的做法准备无油无水容器两个将三只鸡蛋蛋白蛋黄分离开分别放入容器将蛋黄和12g健康糖，5g色拉油，一个...
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藜麦糕的做法和图解 好吃的藜麦糕家常做法

  • 藜麦糕

  • 用料黄片糖200g马蹄粉125g稼祺藜麦70g水690g藜麦糕的做法取藜麦70g，淘洗干净在沸水中煮15分钟，捞起备用另取一锅，放片糖和水540g，煮沸倒入煮过的藜麦粒，制成藜麦糖浆，并保持微沸的状态马蹄粉用一个大碗盛好，倒入剩余的150g水，稍微浸泡10分钟，这就是生粉浆。将4步中煮沸的藜麦糖浆...
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藜麦蛋包饭的做法和图解 好吃的藜麦蛋包饭家常做法

  • 藜麦蛋包饭

  • 用料鸡蛋2个洋葱个盐克橄榄油勺藜麦蘑菇白灵菇鱿鱼西葫芦藜麦蛋包饭的做法准备食材蛋...
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健康藜麦蛋糕 （水浴法）的做法步骤及图解,美味正宗的健康藜麦蛋糕 （水浴法）做法

  • 健康藜麦蛋糕 （水浴法）

  • 藜麦是低脂低糖低淀粉食物。是可溶性及不可溶纤维素的优良来源，纤维素的含量是3.7%。其中可溶性纤维素占36%，不可溶纤维素占64%。两种纤维素对调节血糖水平，降低胆固醇和保护心脏都有非常重要的作用。用来做美食，多吃无负担😋😋用料牛奶130克鸡蛋7个玉米油60克藜麦150克白糖5...
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藜麦蛋饼的做法和图解 好吃的藜麦蛋饼家常做法

  • 藜麦蛋饼

  • 食谱是两张饼的量，一人食用料减半即可。用料藜麦60克鸡蛋4个全麦面粉30克培根四片葱花少许盐适量藜麦蛋饼的做法藜麦洗净，煮15分钟，捞出控水！培根切丁将面粉，培根丁，鸡蛋和熟藜麦混合。搅拌均匀后加入葱花和盐平底锅烧热后抹少许油，倒入一半面糊，中小火两面煎熟。成品是前一天的...
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食‬藜麦蛋黄糕​‎͏的做法步骤及图解,美味正宗的食‬藜麦蛋黄糕​‎͏做法

  • 食‬藜麦蛋黄糕​‎͏

  • 🌸端午佳节，甜甜妈教大家做宝宝整糕~💗食‬藜麦蛋黄糕​‎͏ 适合‮龄月‬：10M+食材‮三：‬色藜麦米40g蛋黄3个‮方配‬奶35g小‮士贴‬：藜麦‮消易‬化，口‮好感‬，可以给宝宝提‮足供‬够的优质蛋白质和各种‮需必‬微量元素、矿物质，增‮抵强‬抗力帮助宝‮健宝‬康成长。比...
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藜麦鸡蛋羹的详细做法大全,简单又营养的藜麦鸡蛋羹做法

  • 藜麦鸡蛋羹

  • 藜麦作为一种全营养食物，本身的营养价值就已经非常高了，再和鸡蛋一起结合。那营养简直不要太好了……用料鸡蛋1个藜麦10克水100克盐1克油3克枸杞5粒藜麦鸡蛋羹的做法准备食材将煮好的藜麦盛入碗中，放入水，然后把鸡蛋打进去。调匀，然后盖上保鲜膜。鸡蛋扎几个洞，水开后放入锅中...
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藜麦鸡蛋卷的详细做法大全,简单又营养的藜麦鸡蛋卷做法

  • 藜麦鸡蛋卷

  • 今天给大家带来一个超补钙的鸡蛋吃法——藜麦鸡蛋卷，有虾有蛋还有蔬菜，看看我们今天这个优秀的小蛋卷吧，有补钙的虾仁，富含膳食纤维和维生素的萝卜、小黄瓜、补铁的肉松、网红藜麦，还有百搭的鸡蛋。数一数，一口就可以吃下7种食材呢。普通的鸡蛋饼已经out啦，洋气又营养的藜麦鸡蛋...
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怡s「藜麦山药蒸糕」藜麦系列11的做法步骤及图解,美味正宗的怡s「藜麦山药蒸糕」藜麦系列11做法

  • 怡s【藜麦山药蒸糕】藜麦系列11

  • 藜麦，原产于南美洲安第斯山区，是印加土著居民的传统食物，因为具有独特、全面的营养价值，也被印加人称为“粮食之母”，联合国粮农组织也正式推荐藜麦为最适宜人类的全营养食物。藜麦是一种非常百搭的食材原料，几乎可以和任何食物搭配使用。煮熟的藜麦口感Q弹，带着一丝谷物的清香，...
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藜麦蒸糕的做法和图解 好吃的藜麦蒸糕家常做法

  • 藜麦蒸糕

  • 做好的蒸糕松软之中，每一口都能吃到一粒粒的藜麦，还有浓郁的蛋香，绝对是宝宝们超爱的主食类型。当然，最重要的是它的营养。藜麦作为“超级谷物”，不仅蛋白质、钙含量高出其它谷物一大截，还含有丰富的膳食纤维，能预防宝宝便秘，营养和口感双赢！用料白砂糖5克食用油5克熟藜麦10克低筋...
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藜麦蒸蛋糕（伦敦雾版）的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦蒸蛋糕（伦敦雾版）做法

  • 藜麦蒸蛋糕（伦敦雾版）

  • 菜谱参考了罗妈de小饭桌。藜麦富含蛋白质，做成蒸蛋糕营养加倍，好吃不上火。菜谱可以做一个6寸的蒸蛋糕。用料藜麦100克细砂糖60克鸡蛋（带壳60克左右的）4个牛奶30克淡奶油（也可以用玉米油）20克藜麦蒸蛋糕（伦敦雾版）的做法1:把100克藜麦放入主锅，设置2分钟速度10打磨。2:打成细腻的...
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藜麦燕麦红小豆粉蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦燕麦红小豆粉蛋糕做法

  • 藜麦燕麦红小豆粉蛋糕

  • 记下来给自己看的，小宝喜欢吃。用料椰子油24.5克藜麦燕麦红小豆粉100克左右，大概的，没称。自己打粉的全脂纯奶粉20克左右吧，没称鸡蛋6个小蛋，可能是初生蛋，特别小蜂蜜30克吧，没称，甜度可以全部搅拌完尝尝牛奶30克吧，随便倒的藜麦燕麦红小豆粉蛋糕的做法这是蒸的。松软蒸40分钟，这个...
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藜麦米糕的做法和图解 好吃的藜麦米糕家常做法

  • 藜麦米糕

  • 奶奶下厨房啦！想第一时间收到来自生活中好玩、好吃、有趣的新鲜分享，可以关注新浪微博@殷宜燕的窝，想了解殷奶奶的独家养生心得及美食秘籍，还可以关注殷奶奶淘宝店：殷宜燕的窝，奶奶微信：yinyi517004用料三色藜麦30g大米30g蛋黄45g（大约三个鸡蛋蛋黄）牛奶35g白糖5g（一盐勺）藜麦米糕的...
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