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豌豆木耳拌莲藕的做法食谱

简单易学的豌豆木耳拌莲藕美食做法

  • 豌豆木耳拌莲藕

  • 用料木耳5朵藕一小节豌豆粒一小碗胡萝卜半根青椒1个盐2勺五香粉1勺辣椒油1勺白糖1勺白醋1勺豌豆木耳拌莲藕的做法豌豆粒一小碗。藕切宽片，在改块备用。胡萝卜切大粒，青椒切小块备用。豌豆粒、木耳、藕、胡萝卜、青椒倒去盆中，放白醋、白糖、五香粉、盐、辣椒油拌均匀装盘。...
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百合莲藕黑白木耳拌杂的做法步骤及图解,美味正宗的百合莲藕黑白木耳拌杂做法

  • 百合莲藕黑白木耳拌杂

  • 用料黑白木耳花生藕百合黄瓜胡萝卜盐白糖鸡精胡椒粉蔴油百合莲藕黑白木耳拌杂的做法食材：黄瓜、胡萝卜、黑白木耳、花生、藕、百合黑白木耳泡发洗净待用藕刨皮切块，百合剥开洗净待用。(藕、百合都了一半)胡萝卜切片、黄瓜切片黑白木耳、百合滚水焯好冷锅冷油放花生爆炒。(...
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营养健康木耳荷兰豆炒莲藕的做法步骤及图解,美味正宗的营养健康木耳荷兰豆炒莲藕做法

  • 营养健康木耳荷兰豆炒莲藕

  • 用料荷兰豆300克木耳9朵藕1节葱一段姜2片盐20克辣椒1个营养健康木耳荷兰豆炒莲藕的做法葱切末姜切丝藕切片荷兰豆去丝藕焯水荷兰豆焯水锅中烧油放入花椒烧香，将藕荷兰豆木耳放入锅中，加盐搅拌均匀出锅...
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莲藕炒木耳的做法和图解 好吃的莲藕炒木耳家常做法

  • 莲藕炒木耳

  • 用料莲藕1节木耳适量小辣椒2个葱根料酒适量酱油适量蚝油适量糖适量生粉适量盐适量莲藕炒木耳的做法辣椒可以根据自己能吃辣的程度，适当调整。葱切成大段大段的。莲藕切片。木耳泡发往热油里面加辣椒爆炒一下再把莲藕倒入适当翻炒再倒入木耳翻炒后，加入适量酱油，蚝油，翻炒后，再...
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我的菜谱：豌豆荚藕片木耳的做法步骤及图解,美味正宗的我的菜谱：豌豆荚藕片木耳做法
简单易学的莲藕炒荷兰豆木耳美食做法

  • 莲藕炒荷兰豆木耳

  • 减肥健康餐用料荷兰豆适量莲藕半条木耳10朵盐适量大蒜3瓣五花肉一两莲藕炒荷兰豆木耳的做法五花肉煎出油份，放入蒜头碎爆香，入莲藕炒，加水焖！莲藕焖的差不多，把木耳，荷兰豆焯水，放入锅炒。完成...
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凉拌莲藕木耳金针菇的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌莲藕木耳金针菇做法

  • 凉拌莲藕木耳金针菇

  • 用料木耳30g金针菇1把香醋3勺香油1勺大蒜8瓣盐10克香菜3根生抽2勺小米椒4个凉拌莲藕木耳金针菇的做法剁配料准备这四样，鱼露主要提鲜，没有也没关系，木耳提前泡发，水煮熟，莲藕连皮一整个下锅煮熟，然后拿起来摊凉削皮切片，白菜金针菇同理煮熟，放凉锅里放油，放花椒，煮大概50秒就熄火，再...
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木耳豌豆的做法和图解 好吃的木耳豌豆家常做法

  • 木耳豌豆

  • 用料豌豆木耳黄瓜盐木耳豌豆的做法豌豆粒在开水中滚煮1分钟，如果是嫩豌豆就不用煮木耳用凉水泡发，也在滚水中焯烫1分钟，捞起冲凉切碎黄瓜切成丁，洒盐拌匀，5分钟后沥去水份热锅凉油，分别放入豌豆、木耳、黄瓜迅速翻炒，加适量盐，炒至木耳爆油声较大时即可起锅。所有原料都是熟的，不...
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木耳炒莲藕的做法和图解 好吃的木耳炒莲藕家常做法

  • 木耳炒莲藕

  • 黑木耳是排毒补血的，和胡萝卜搭配营养均衡好吃又好看用料木耳若干莲藕2节胡萝卜1根蒜适量䓤适量木耳炒莲藕的做法木耳泡2小时撕小朵洗净，莲藕洗净切片用清水泡上胡萝卜切片，蒜切片葱切断热锅下油，油热下蒜片、葱、胡萝卜炒香倒入藕片、木耳翻炒均匀，倒一点水继续翻炒至胡萝卜...
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豌豆木耳菜的做法和图解 好吃的豌豆木耳菜家常做法

  • 豌豆木耳菜

  • 用料木耳菜1把油10克盐10克豌豆10克白胡椒粉1勺生姜1片豌豆木耳菜的做法洗菜炒菜...
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凉拌藕木耳的做法和图解 好吃的凉拌藕木耳家常做法

  • 凉拌藕木耳

  • 很爱吃木耳，所以各种煮木耳，今天跟同事上班，为晚餐做准备的。用料木耳若干朵藕1节生抽2勺大蒜2瓣陈醋2勺盐1克小米椒2花生油1凉拌藕木耳的做法木耳泡好，洗好，大火煮五分钟，〈水滚放入计时〉。莲藕洗好，切好，大火煮五分钟，〈水滚放入计时〉。放入花生油〈自己种的花生炸的，很香，没有...
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莲藕木耳番茄（转）的做法步骤及图解,美味正宗的莲藕木耳番茄（转）做法

  • 莲藕木耳番茄（转）

  • 转自安利皇后锅具菜谱，留存备用。锅具：煎炒锅。用料莲藕150克西红柿1个干黑木耳8克姜末5克香醋2茶匙酱油2茶匙盐1/2茶匙油适量莲藕木耳番茄（转）的做法莲藕去皮、洗净切片；西红柿洗净、切块。黑木耳用温水泡发，并用盐搓洗，冲洗干净后撕成小块。煎炒锅以中火预热下油，下姜末煸香，再...
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简单易学的莲藕荷兰豆木耳美食做法

  • 莲藕荷兰豆木耳

  • 用料荷兰豆100克木耳30克莲藕150克盐适量蒜2瓣鸡粉适量水10克油10克莲藕荷兰豆木耳的做法莲藕切片浸泡水里防氧化备用。荷兰豆去掉两头粗丝木耳泡发，洗净备用。锅里倒油，油热后下蒜片炒香。下莲藕，翻炒几遍。下荷兰豆木耳，继续翻炒。撒少量水，下盐，鸡粉调味。起锅。...
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酸辣双脆（莲藕 木耳）的做法步骤及图解,美味正宗的酸辣双脆（莲藕 木耳）做法

  • 酸辣双脆（莲藕 木耳）

  • 偶尔想到的这样的搭配，酸酸辣辣的，两种食材的口感都非常好！还可以当小零食～家里没有新鲜的泰椒只有晒干的，味道也不错。用料木耳n朵莲藕一只泰椒若干盐陈醋蚝油若干海鲜酱油若干酸辣双脆（莲藕木耳）的做法将莲藕削皮切片再切一半切的越小越入味。东北木耳泡发（做好之后木耳会失水...
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简单易学的凉拌木耳莲藕美食做法

  • 凉拌木耳莲藕

  • 这是我常做的一道凉菜，简单不耗时，营养又爽口，因为过程及其简单，就不上图了，大家根据文本试一下吧。PS.这道菜不可或缺的调味料就是麻油，千万不要错过！用料莲藕一根木耳一小把蒜两三瓣生抽适量醋适量香油适量盐适量麻油几滴凉拌木耳莲藕的做法莲藕去皮切成片，放入开水中淖一分钟...
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简单易学的木耳莲藕炒芸豆美食做法

  • 木耳莲藕炒芸豆

  • 营养，美味，简单易操作，0难度0失败用料木耳随意朵藕一节芸豆100克胡萝卜1根蚝油1勺生抽1勺大蒜6瓣木耳莲藕炒芸豆的做法焯水，这样炝锅后直接煸炒一分钟就可以出锅只需蚝油生抽，出锅放蒜，味道都是食材本身的味道，营养美味小贴士这菜操作难度0...
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素炒荷兰豆莲藕胡萝卜木耳的做法步骤及图解,美味正宗的素炒荷兰豆莲藕胡萝卜木耳做法

  • 素炒荷兰豆莲藕胡萝卜木耳

  • 用料荷兰豆+莲藕+胡萝卜+木耳均匀搭配盐+油适量油+蒜末+盐+蚝油适量+1勺+少许+2勺水淀粉小半碗素炒荷兰豆莲藕胡萝卜木耳的做法1:荷兰豆、莲藕、胡萝卜、木耳（泡发），清洗干净切成自己喜欢的形状备用，，，1:起锅加入大半锅清水，2:水开加入盐、油，下荷兰豆莲藕胡萝卜木耳焯水40秒，3:再...
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凉拌大餐一一(木耳)(莲藕)的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌大餐一一(木耳)(莲藕)做法

  • 凉拌大餐一一(木耳)(莲藕)

  • 用料藕2节木耳23朵陈醋15毫升辣椒3条蒜子1个蒜4条凉拌大餐一一(木耳)(莲藕)的做法第1步:用木耳、辣椒等材料，再加醋搅拌。第2步:放莲藕等材料再加醋搅拌。第3步:最后就可以成品开动了。小贴士请注意一下，然后先放食物，再上材料，最后加醋再搅拌。...
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木耳莲藕露的做法和图解 好吃的木耳莲藕露家常做法

  • 木耳莲藕露

  • 用料木耳7朵藕60克燕麦30克紫米30克冰糖3-4粒枸杞6-7粒木耳莲藕露的做法木耳泡发洗净，莲藕切小块把食材洗净放进破壁机热杯内，水加到1000毫升选择粗粮米糊功能键，开始一杯营养丰富的木耳莲藕露好了，开始享用吧...
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豆皮拌莲藕的做法和图解 好吃的豆皮拌莲藕家常做法

  • 豆皮拌莲藕

  • 想吃糖醋莲藕，又想吃豆腐皮，干脆两样拌在一起，意想不到的效果，超好吃哦😊喜欢记得关注我哦😍用料莲藕500g干豆腐皮150g盐适量红油辣椒2勺鸡精少量小葱3根香菜1颗生抽酱油3勺醋适量豆皮拌莲藕的做法莲藕削皮，豆腐皮用热水泡涨莲藕切片，水烧开，下锅煮熟加入泡好的豆腐皮，调味料拌匀...
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轻断食—酸辣莲藕拌木耳的做法步骤及图解,美味正宗的轻断食—酸辣莲藕拌木耳做法

  • 轻断食—酸辣莲藕拌木耳

  • 每周划定两天为轻断食日进行排毒，没有严格的餐单只有随心的搭配，计算好卡路里一天下来就算开怀的吃也可轻松减脂。用料木耳50g莲藕半节姜蓉少量蒜蓉适量辣椒少量（可不加）花椒少量（尽量加，提味）香菜少量葱少量酱油适量陈醋适量橄榄油少量轻断食—酸辣莲藕拌木耳的做法泡开木耳，莲...
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莲藕木耳豆皮开胃菜的做法步骤及图解,美味正宗的莲藕木耳豆皮开胃菜做法

  • 莲藕木耳豆皮开胃菜

  • 用料莲藕200克秋木耳10朵豆皮半张海带嫩芽100克生抽4勺醋2勺耗油半勺花椒15粒大料1颗葱姜适量紫洋葱适量白糖1克辣椒粉适量莲藕木耳豆皮开胃菜的做法木耳提前泡发洗净。海带嫩芽洗净切段。莲藕削皮切片，大约5毫米厚。忘拍照。然后烧一锅开水。木耳海带莲藕，一起焯水10分钟...
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豌豆炒木耳的做法和图解 好吃的豌豆炒木耳家常做法

  • 豌豆炒木耳

  • 用料豌豆300克木耳8朵盐适量生抽适量豌豆炒木耳的做法豌豆焯水备用，木耳泡发焯水备用。油热放入葱花炒出香味，加入豌豆翻炒。加入木耳继续翻炒。根据口味加入适量生抽和盐，出锅。...
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万能凉拌汁—凉拌黄瓜木耳莲藕腐竹的做法步骤及图解,美味正宗的万能凉拌汁—凉拌黄瓜木耳莲藕腐竹做法

  • 万能凉拌汁—凉拌黄瓜木耳莲藕腐竹

  • 旅行回来也没什么胃口，加上旅途吃吃喝喝，回来就想吃点素材！天气还很热，凉拌菜真的是最爱，把喜欢的都拌在里面了「凉拌黄瓜木耳莲藕腐竹」，还是万能凉拌汁，加了点刺激味蕾的花椒油，这酸辣开胃特别适宜！用料莲藕1节新鲜木耳数朵青瓜1根腐竹2-3根炸花生米随量随量芝麻随量酱汁小米椒2...
  • 30226
解暑利器：莲藕拌木耳的做法步骤及图解,美味正宗的解暑利器：莲藕拌木耳做法

  • 解暑利器：莲藕拌木耳

  • 藕含有大量膳食纤维及丰富的钙、磷、铁等多种维生素；可以说简单吃个藕，五脏六腑都能补到了~用料藕一小节木耳一小把（记得提前泡发哟）配料小葱适量蒜适量小米椒适量香菜适量生抽适量香醋适量盐适量糖适量解暑利器：莲藕拌木耳的做法藕去皮切薄片，凉水浸泡十分钟，洗净木耳一根小葱...
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