![简单易学的茄汁金枪鱼烩时蔬美食做法]( "简单易学的茄汁金枪鱼烩时蔬美食做法")
- 用料水浸金枪鱼1罐茄汁焗豆罐头1罐牛排菇1朵板栗南瓜1/4个青尖椒1个洋葱少许姜少许黑胡椒适量肉桂粉适量苹果醋3勺茄汁金枪鱼烩时蔬的做法食材全部切丁锅中烧油倒入洋葱、南瓜、姜和牛排菇加少许盐炒香加入金枪鱼和焗豆罐头，炖至软烂收汁时加入青椒、黑胡椒碎、肉桂粉、苹...
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![蛋炒饭（铁板鱿鱼+茄汁金枪鱼）的做法步骤及图解,美味正宗的蛋炒饭（铁板鱿鱼+茄汁金枪鱼）做法]( "蛋炒饭（铁板鱿鱼+茄汁金枪鱼）的做法步骤及图解,美味正宗的蛋炒饭（铁板鱿鱼+茄汁金枪鱼）做法")
- 孜然铁板鱿鱼丁搭配番茄味金枪，再搭配点自己做的香肠鸡蛋蛋炒饭，实在太香了～铁板鱿鱼丁Q弹感，爆棚！超级简单，大家快去试试吧！用料远洋牌茄汁金枪鱼罐头1罐米饭2碗鸡蛋2个盐1小勺酱油1勺葱沫一小把胡萝卜丁适量「根据自己喜好添加」黄瓜丁3分之一根「全部切丁」金锣火腿肠半个「...
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![芝士焗金枪鱼时蔬（面包机版）的做法步骤及图解,美味正宗的芝士焗金枪鱼时蔬（面包机版）做法]( "芝士焗金枪鱼时蔬（面包机版）的做法步骤及图解,美味正宗的芝士焗金枪鱼时蔬（面包机版）做法")
- 没时间做pizza饼底，直接做topping做午饭啦！用料番茄洋葱西芹香料橄榄油黄椒西兰花杏鲍菇mozzarella金枪鱼罐头番茄酱芝士焗金枪鱼时蔬（面包机版）的做法锅烧热，下橄榄油，下洋葱炒香下去过皮的番茄，翻炒，加意式香料，盐和番茄酱，微煮西兰花，杏鲍菇和黄椒过水煮，滤水倒入面包机2倒入3，加金...
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![超简单金枪鱼时蔬饭团的做法步骤及图解,美味正宗的超简单金枪鱼时蔬饭团做法]( "超简单金枪鱼时蔬饭团的做法步骤及图解,美味正宗的超简单金枪鱼时蔬饭团做法")
- 用料米饭适量油浸金枪鱼1罐拌饭海苔料适量胡萝卜丁适量西兰花适量玉米粒适量沙拉酱少许超简单金枪鱼时蔬饭团的做法胡萝切丁，和玉米粒一起焯水，控干水分。西兰花整朵焯水后，切下花花碎备用。金枪鱼罐头捞出金枪鱼肉，控干水分或者油分热米饭，拌入准备好的所有配料，再加适量拌饭...
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![快手茄汁金枪鱼意面的做法步骤及图解,美味正宗的快手茄汁金枪鱼意面做法]( "快手茄汁金枪鱼意面的做法步骤及图解,美味正宗的快手茄汁金枪鱼意面做法")
- 一天想吃罐头，又想吃意面，于是乎，我就发明了此物。(๑•̀ㅂ•́)و✧用料意大利面1份番茄1个茄汁金枪鱼罐头1个橄榄油1勺平底锅1把鸡蛋1只快手茄汁金枪鱼意面的做法做水，水开后加入意面，煮熟。番茄顶画十字，放入热水中。拨皮，将番茄切切切，切成丁。在平底锅中到油，大火，放入番茄丁...
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![金枪鱼土豆白汁烩意粉的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼土豆白汁烩意粉做法]( "金枪鱼土豆白汁烩意粉的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼土豆白汁烩意粉做法")
- 1.推荐这种螺旋型意面，可以更好的把金枪鱼肉和汁汁吸附在面身上…2.没有淡奶油可以用纯牛奶，不过后面不用兑水了，可以加一片芝士，倒入意面后翻炒到收汁即可渣小米拍的过程……用料意面2人份金枪鱼一个小罐头土豆一个淡奶油一盒大蒜两掰香草随意一丢丢盐适量白砂糖比盐少一点...
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![简单易学的时蔬金枪鱼沙拉美食做法]( "简单易学的时蔬金枪鱼沙拉美食做法")
- 大众口味，食材简单容易购买，荤素搭配，软硬兼得用料苦苣少许圆生菜少许圣女果6个紫甘蓝丝少许吐司面包片1片金枪鱼罐头（矿泉水浸）1罐丘比沙拉酱（凯撒）1瓶时蔬金枪鱼沙拉的做法苦苣、生菜，紫甘蓝洗净沥干，撕成小块备用圣女果洗净，从中间切成两半备用沙拉碗底倒入稍许凯撒酱汁，撒入一部...
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![秋季时蔬金枪鱼意面的做法步骤及图解,美味正宗的秋季时蔬金枪鱼意面做法]( "秋季时蔬金枪鱼意面的做法步骤及图解,美味正宗的秋季时蔬金枪鱼意面做法")
- 用料小番茄洋葱茄子金枪鱼罐头意大利面秋季时蔬金枪鱼意面的做法热锅热油洋葱炒香加入切好的茄子和小番茄翻炒。倒入适量白葡萄酒加入奶油。意大利面煮熟，加入炒好的料拌匀。...
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![金枪鱼番茄汁烩意大利面的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼番茄汁烩意大利面做法]( "金枪鱼番茄汁烩意大利面的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼番茄汁烩意大利面做法")
- 简单健康的午餐，饭后再来点小零嘴和水果吧！耶！金枪鱼小百科：最重要的是金枪鱼肉低脂肪、低热量，还有优质的蛋白质和其他营养素，食用金枪鱼食品，不但可以保持苗条的身材，而且可以平衡身体所需要的营养，是女生轻松减肥的理想选择。金枪鱼能够保护肝脏，强化肝脏功能，有效降低胆固醇含量...
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![时蔬烩鱼片的做法和图解 好吃的时蔬烩鱼片家常做法]( "时蔬烩鱼片的做法和图解 好吃的时蔬烩鱼片家常做法")
- 清理冰箱大作战！暴雨天消灭冰箱库存！非常开胃爽口的一道菜用料冷冻鱼片秋葵杏鲍菇西兰花大蒜生姜姜条玉米淀粉黑胡椒粉盐香油生抽盐生抽时蔬烩鱼片的做法生姜切片后切段大蒜拍破剥皮切块请教去柄后斜切杏鲍菇切圆片鱼片切段冷冻鱼片解冻后切厚段，一条鱼片切6、7段，加姜条、盐...
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![金枪鱼蔬菜沙拉（油醋汁）的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼蔬菜沙拉（油醋汁）做法]( "金枪鱼蔬菜沙拉（油醋汁）的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼蔬菜沙拉（油醋汁）做法")
- 油醋汁赛高！金枪鱼蔬菜沙拉配油醋汁健康又美味(ㅅ´˘`)♡油醋汁参考了微博上牛奶少女的配方，有了油醋汁，一定会爱上吃菜的！用料西生菜打底紫甘蓝适量胡萝卜丝少许西葫芦片少许樱桃番茄3颗金枪鱼罐头适量油醋汁橄榄油5克苹果醋（或黑醋）5克酱油7克黄芥末酱2~3克蜂蜜5克黑胡椒适...
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![留学菜谱，茄汁豆烩鸡胸时蔬盖饭的做法步骤及图解,美味正宗的留学菜谱，茄汁豆烩鸡胸时蔬盖饭做法]( "留学菜谱，茄汁豆烩鸡胸时蔬盖饭的做法步骤及图解,美味正宗的留学菜谱，茄汁豆烩鸡胸时蔬盖饭做法")
- 用料鸡胸肉半块盐食量亨氏茄汁豆【无糖】一小罐玉米粒豌豆粒【时蔬丁】适量芡粉适量料酒适量鸡粉适量糖适量留学菜谱，茄汁豆烩鸡胸时蔬盖饭的做法鸡胸切块加料酒淀粉抓匀腌制小伙锅里下一点点油放入鸡肉滑到表面变色放入时蔬丁翻炒蔬菜出水以后倒入一小罐茄汁豆罐头翻弄均...
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![少油版金枪鱼炒饭时蔬配杨桃蜜柚小橙汁 #幸福早餐#的做法步骤及图解,美味正宗的少油版金枪鱼炒饭时蔬配杨桃蜜柚小橙汁 #幸福早餐#做法]( "少油版金枪鱼炒饭时蔬配杨桃蜜柚小橙汁 #幸福早餐#的做法步骤及图解,美味正宗的少油版金枪鱼炒饭时蔬配杨桃蜜柚小橙汁 #幸福早餐#做法")
- 偶尔早餐吃米饭也是很美好的来对抗这个季节城市里灰蒙蒙的阴霾但是，很多人对于炒饭的油腻在早餐阶段总是缺乏勇气的，这个炒饭就是少油版。并且选用亚麻籽油其成分等同深海鱼油也是1:1:1里吃油关键的亚麻酸。可以喝的油炒饭自然就不用担心的，在早上也最好吸收。炒饭同时也是...
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![芝士茄汁金枪鱼三文治的做法步骤及图解,美味正宗的芝士茄汁金枪鱼三文治做法]( "芝士茄汁金枪鱼三文治的做法步骤及图解,美味正宗的芝士茄汁金枪鱼三文治做法")
- 5分钟搞掂。用料吐司片蔬菜（生菜、西红柿等自己喜欢）芝士片茄汁金枪鱼个罐头芝士茄汁金枪鱼三文治的做法准备好材料。一层屋叠好，对角切2刀，分成4份。上桌。小贴士可以再加点沙拉酱。...
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![简单易学的金枪鱼时蔬沙拉美食做法]( "简单易学的金枪鱼时蔬沙拉美食做法")
- 用料金枪鱼罐金枪鱼时蔬沙拉的做法黄瓜去皮去瓤切丁，土豆煮熟切丁，洋葱切末。油浸金枪鱼撕碎。将黄瓜丁、土豆丁、洋葱末、金枪鱼加蛋黄酱搅拌均匀，装盘。上面撒荷兰芹末，浇上橄榄油即可。...
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![简单易学的茄汁金枪鱼意面美食做法]( "简单易学的茄汁金枪鱼意面美食做法")
- 用料意面适量西红柿一个洋葱半个火腿适量金枪鱼罐头一个青椒半个蒜五瓣番茄酱适量茄汁金枪鱼意面的做法用黄油加热融化，把蒜片洋葱青椒丁翻炒至变色放入去了皮的西红柿丁翻炒，加少量番茄酱放入煎了的火腿丁和金枪鱼，上色以后加水，加盐加入煮好的意面，撒上黑胡椒提味盛出，完成...
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![简单易学的金枪鱼时蔬绣球美食做法]( "简单易学的金枪鱼时蔬绣球美食做法")
- 用料金枪鱼罐头180克面条100克鸡蛋1颗马苏里拉奶酪25克青椒1个胡萝卜🥕半根紫甘蓝50克牛津白50克鸡腿菇1个食用油少许（时蔬可以根据自己的喜好随意配）金枪鱼时蔬绣球的做法材料集合：所有蔬菜切成丝，下开水焯2分钟，滤水待用；面条煮5分钟，没有硬心就好，捞出过冰水，滤干后放少许麻油...
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![全麦金枪鱼时蔬披萨的做法步骤及图解,美味正宗的全麦金枪鱼时蔬披萨做法]( "全麦金枪鱼时蔬披萨的做法步骤及图解,美味正宗的全麦金枪鱼时蔬披萨做法")
- 10寸脆饼底配方；全麦控的心头好。用料焙蔻高筋粉150克全麦粉50克甜玉米汁110ML椰子糖10克玫瑰海盐1.5克椰子油15克酵母2克馅料矿泉水浸金枪鱼100克胡萝卜50克甜玉米粒50克马苏里拉芝士120克炒馅儿用的调料橄榄油1小勺黑胡椒1克洋葱碎15克蒜泥1小勺番茄膏1小勺蚝油1小勺全...
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![金枪鱼番茄蔬菜凉面的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼番茄蔬菜凉面做法]( "金枪鱼番茄蔬菜凉面的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼番茄蔬菜凉面做法")
- 一道适合夏天的凉面这道菜的特点是：不使用番茄沙司，通过自制番茄浆带出番茄特有的味道，配合金枪鱼和甜玉米，浓厚而清爽。金枪鱼罐头里沙沙绒绒的鱼肉会和调料一起自然的裹在面条上。而且面条不论选择中式冷面还是西式意面口味都会非常协调。以下材料制作两人份（蕃茄浆部分会有...
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![辅食12+ 金枪鱼时蔬炒饭好吃的烹饪方法 辅食12+ 金枪鱼时蔬炒饭的地道做法和步骤]( "辅食12+ 金枪鱼时蔬炒饭好吃的烹饪方法 辅食12+ 金枪鱼时蔬炒饭的地道做法和步骤")
- 热衷给宝宝做辅食，因为宝宝餐既营养又漂亮，稍微加点盐全家人都可以吃啦，更多辅食制作尽在微信Youmi1010_0110用料金枪鱼30克大米适量西蓝花一小朵胡萝卜20克口蘑1个虾皮粉1勺核桃油适量辅食12+金枪鱼时蔬炒饭的做法准备食材，蒸米饭将金枪鱼和蔬菜洗净切块备用，西蓝花切碎锅中...
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![茄汁金枪鱼鸡蛋沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的茄汁金枪鱼鸡蛋沙拉做法]( "茄汁金枪鱼鸡蛋沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的茄汁金枪鱼鸡蛋沙拉做法")
- 这个东西的产生过程是酱婶的，想拌个金枪鱼沙拉，但是家里只有茄汁金枪鱼，懒得下去买了，又发现前几天买的鸡蛋一直都没吃。。。搅在一起的卖相不是很好，不过好在味道还不错用料茄汁金枪鱼罐头80g鸡蛋一至两个袋装杂菜适量沙拉酱适量白胡椒粉适量盐少许茄汁金枪鱼鸡蛋沙拉的做法...
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![夜宵时分：平底锅培根金枪鱼杂烩披萨的做法步骤及图解,美味正宗的夜宵时分：平底锅培根金枪鱼杂烩披萨做法]( "夜宵时分：平底锅培根金枪鱼杂烩披萨的做法步骤及图解,美味正宗的夜宵时分：平底锅培根金枪鱼杂烩披萨做法")
- 用料面粉150g酵母少量金枪鱼半个罐头培根2片洋葱半个豇豆少量胡萝卜半根夜宵时分：平底锅培根金枪鱼杂烩披萨的做法面粉加酵母揉成团发两小时豇豆胡萝卜洋葱丁油炒两分钟，培根撕小金枪鱼去汁弄碎面团擀成饼状四周略起！锅底抹油正面叉子戳洞煎五分钟反面三分钟按披萨酱、芝士...
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![茄汁鹰嘴豆烩金枪鱼（减脂增肌）的做法步骤及图解,美味正宗的茄汁鹰嘴豆烩金枪鱼（减脂增肌）做法]( "茄汁鹰嘴豆烩金枪鱼（减脂增肌）的做法步骤及图解,美味正宗的茄汁鹰嘴豆烩金枪鱼（减脂增肌）做法")
- 用料番茄一只（我这个去皮243克）雄鸡标水浸金枪鱼85克（喜欢吃也可以多放）鹰嘴豆（干）80克茄汁鹰嘴豆烩金枪鱼（减脂增肌）的做法鹰嘴豆提前一晚泡涨，加水后大火煮到你觉得可以接受的软烂程度。番茄去皮切丁，锅里加一点橄榄油后放入番茄煸炒。鹰嘴豆加入番茄中，加适量水，盖锅盖中小火继续...
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![简单易学的金枪鱼番茄烩饭美食做法]( "简单易学的金枪鱼番茄烩饭美食做法")
- 香喷喷一大锅真的很治愈人心呀～用料金枪鱼半罐小香肠5根蘑菇（鲜花菇）4-6朵红甜椒半个洋葱半个番茄酱一碗黑胡椒少量盐半勺橄榄油2勺黄油30克帕玛森奶酪20克金枪鱼番茄烩饭的做法准备食材，小香肠切片（我用的是紫苏维也纳香肠），半个红椒去瓤切小丁。鲜花菇切小片，洋葱切丁。番茄酱...
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![简单易学的金枪鱼时蔬炒饭美食做法]( "简单易学的金枪鱼时蔬炒饭美食做法")
- ①月龄:12月龄以上②食材:有机大米适量、金枪鱼30克、西兰花一朵，胡萝卜20克，口蘑一个，虾皮粉一勺，核桃油适量③营养:深海的金枪鱼含有丰富的DHA，对宝宝的大脑发育有非常好的帮助，同时搭配各种时蔬会让营养更加全面均衡。用料金枪鱼30克有机大米适量西兰花1朵胡萝卜20克口蘑一...
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烹调屋
