超简单金枪鱼时蔬饭团

用料  

超简单金枪鱼时蔬饭团的做法  

1. 胡萝切丁，和玉米粒一起焯水，控干水分。西兰花整朵焯水后，切下花花碎备用。

2. 金枪鱼罐头捞出金枪鱼肉，控干水分或者油分

3. 热米饭，拌入准备好的所有配料，再加适量拌饭海苔碎和少许沙拉酱，充分拌匀

4. 用保鲜膜包起适量拌好的金枪鱼饭，做成喜欢的形状即可

小贴士

如果没有拌饭料，就用原味海苔，在饭中加适量盐和黑胡椒调味就可以了。