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凉伴芹菜木耳花生的做法食谱

简单易学的凉伴芹菜木耳花生美食做法

  • 凉伴芹菜木耳花生

  • 用料木耳朵胡萝卜根芹菜根凉伴芹菜木耳花生的做法芹菜，木耳准备好小贴士芹菜先切好，芹菜叶一起，不要丢。木耳花生一起煮熟后，用煮好的水浇在切好的芹菜上就可以...
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木耳炒芹菜的做法和图解 好吃的木耳炒芹菜家常做法

  • 木耳炒芹菜

  • 摘自师姐公众号@ZERO实验室，整理来方便自己看，侵删营养成分（每份）碳水化合物：12g脂肪：10g蛋白质：4g卡路里：150千卡用料鲜木耳200克芹菜500克蒜2～3瓣橄榄油20克木耳炒芹菜的做法1.木耳撕小块，在锅内烧水，水开后下木耳焯至断生，捞出沥干；2.芹菜清洗，切小段3.锅中放橄榄油，全程中小火，放入蒜...
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爽口凉拌菜—拌芹菜木耳的做法步骤及图解,美味正宗的爽口凉拌菜—拌芹菜木耳做法

  • 爽口凉拌菜—拌芹菜木耳

  • 过年期间，大鱼大肉吃的太多，清淡爽口的凉拌菜更合胃口用料木耳6朵芹菜1根鸡精1勺盐3克花椒15粒香油1勺爽口凉拌菜—拌芹菜木耳的做法芹菜斜切，切成小段水里加盐，等水开后，放入芹菜断生芹菜焯熟后，放入冷水中过凉，使芹菜口感爽脆焯烫木耳，水开后大概半分钟锅里放入花椒，炸出香味，关...
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小白凉菜～凉拌芹菜木耳的做法步骤及图解,美味正宗的小白凉菜～凉拌芹菜木耳做法

  • 小白凉菜～凉拌芹菜木耳

  • 一道非常适合厨房小白的凉菜～爽口芹菜与木耳的完美结合～用料木耳6朵芹菜1根酱汁一碗小白凉菜～凉拌芹菜木耳的做法木耳用热水或者凉水泡开，洗干净，去掉根部，分成小块。芹菜摘掉叶子，洗干净，切成条状。准备一碗酱汁，将适量生抽、醋、耗油、麻油、辣椒油、香油、十三香混合搅拌，同时切...
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芹菜炒木耳的做法和图解 好吃的芹菜炒木耳家常做法

  • 芹菜炒木耳

  • 芹菜具有降血压功效哦，而且富含的纤维素可以促进肠胃蠕动，帮助消化，木耳也是常见的滋补佳品，还有胡萝卜富有维生素，一起炒，清爽脆口，营养好吃哦！👉食材：芹菜一棵、木耳一把、大蒜两个、胡萝小段、蚝油适量、盐适量、油适量、👉做法:1、准备食材，将芹菜、木耳、大蒜、胡萝卜分别洗净...
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快手凉拌芹菜腐竹木耳的做法步骤及图解,美味正宗的快手凉拌芹菜腐竹木耳做法

  • 快手凉拌芹菜腐竹木耳

  • 清清爽爽的快手凉菜，健康营养解油腻。腐竹，木耳-Hmaret用料腐竹1包木耳6朵西芹4根蒜3瓣生抽3勺醋2勺糖1勺麻油1勺小米椒2-3个洋葱或者小葱1/4个或2颗老干妈1勺快手凉拌芹菜腐竹木耳的做法材料大合照，木耳提前泡发。芹菜切小段，开水浸泡。木耳撕小块，洗净，开水浸泡。西芹木耳控...
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简单易学的芹菜凉拌木耳美食做法

  • 芹菜凉拌木耳

  • 黑木耳含有丰富的蛋白质，其蛋白质含量堪比动物食品，因此有"素中之荤"的美誉;用料芹菜100g木耳200g生抽适量香油适量鸡精适量盐适量辣椒油适量香醋适量蒜适量芹菜凉拌木耳的做法1、木耳用温水泡发（小秋耳），烧开水下木耳，盛出，过一遍冷水。2、芹菜洗净，切段，蒜切末，锅中烧开水，下芹菜，...
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凉拌芹菜木耳杏鲍菇的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌芹菜木耳杏鲍菇做法

  • 凉拌芹菜木耳杏鲍菇

  • 用料木耳8-10朵酱油一勺盐适量剁椒酱适量醋少许白糖适量香油适量杏鲍菇半根芹菜1小把凉拌芹菜木耳杏鲍菇的做法芹菜切断洗净，木耳洗净，杏鲍菇洗净摘成丝，热水烧滚后放入以上食材，加点精制油，煮一分半钟后捞出沥水装入碗中，加入盐、白糖、鲜酱油(生抽)、剁椒，醋，香油，拌匀即可～比炒...
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芹菜拌木耳的做法和图解 好吃的芹菜拌木耳家常做法

  • 芹菜拌木耳

  • 芹菜可以降血压，黑木耳可以清血管，两者一起入菜，以白灼凉拌的烹饪方式，对身体健康非常有益(❀ฺ´∀`❀ฺ)ﾉ用料芹菜一把木耳适量大蒜三瓣芹菜拌木耳的做法首先我们准备好所有食材木耳提前泡发芹菜去根去叶，在清水中浸泡片刻大蒜去皮洗净之后切成末芹菜洗净，切寸段泡发好之后的...
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快手凉拌芹菜黑木耳的做法步骤及图解,美味正宗的快手凉拌芹菜黑木耳做法

  • 快手凉拌芹菜黑木耳

  • 夏天清爽开胃菜用料西芹2根木耳一小把食用油2勺生抽2勺陈醋1勺蒜2瓣糖，盐少许花椒粉少许白芝麻少许快手凉拌芹菜黑木耳的做法西芹洗净切片，黑木耳热水泡开切小朵，蒜切泥备用（图中只有一根西芹，实际用了2根）西芹黑木耳开水煮熟装盘备用，拿一个小碗，放入蒜泥花椒粉白芝麻，另起一锅加...
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香菇芹菜叶凉拌木耳的做法步骤及图解,美味正宗的香菇芹菜叶凉拌木耳做法

  • 香菇芹菜叶凉拌木耳

  • 凉拌木耳种类很多，试试这个吃法吧，会给你惊喜的。用料水发木耳200克水发香菇100克芹菜叶100克生抽1勺普通酱油1勺山西老陈醋半勺小米椒4--5个橄榄油2勺炒香白芝麻10--20克味精、盐各适量香菇芹菜叶凉拌木耳的做法芹菜不用刀切摘下即可，水发香菇切丝或条。用锅把适量水烧开，木...
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凉拌芹菜木耳「焯水技巧」的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌芹菜木耳「焯水技巧」做法

  • 凉拌芹菜木耳【焯水技巧】

  • 一年四季都可以吃的凉菜，高纤维，降血脂，没有什么比芹菜搭配木耳再好的了。从切菜到开吃五分钟，材料简单好上手。酸辣口的料汁适用于大部分家常凉拌菜～祝大家吃得开心(☆´3｀)用料芹菜（山芹比西芹更合适）半斤泡发的木耳10朵小米椒2个切段葱、蒜、香菜各一撮陈醋1勺生抽1勺鸡精半勺...
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木耳拌芹菜的做法和图解 好吃的木耳拌芹菜家常做法

  • 木耳拌芹菜

  • 芹菜具有降血压、降血脂的作用。有“厨房药物”之称。木耳含有大量蛋白质、糖类、钙、铁及钾、钠、少量脂肪、粗纤维、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素等！这两样东西都是对身体比较好菜品。用料木耳十几朵芹菜三，四根洋葱适量盐，鸡精，醋，辣椒油，花椒油，香油适量木耳拌芹...
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下饭的芹菜凉拌木耳的做法步骤及图解,美味正宗的下饭的芹菜凉拌木耳做法

  • 下饭的芹菜凉拌木耳

  • 妈妈从家里给我寄了一袋木耳，东北的木耳口感醇厚，是其他地域无法比拟的。用料芹菜半把木耳一小把（泡开了会很多，大5:1概）下饭的芹菜凉拌木耳的做法芹菜洗净切断木耳提前泡发烧水煮开，分别焯熟芹菜和木耳加入盐，醋，辣椒油enjoy小贴士芹菜不要焯太久，否则不脆影响口感...
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凉拌腐竹芹菜木耳红罗卜(凉菜)的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌腐竹芹菜木耳红罗卜(凉菜)做法

  • 凉拌腐竹芹菜木耳红罗卜(凉菜)

  • 用料腐竹200克芹菜8朵木耳10朵红罗卜半根炸花生适量酱料步骤2香菜3根凉拌腐竹芹菜木耳红罗卜(凉菜)的做法准备腐竹和木耳洗干净泡开切段，芹菜切段，红罗卜切片。准备一碗香辣酱料汁：碗中放入，蒜末+葱花+芝麻+小米椒+花椒粉+辣椒粉；锅热油浇入爆香，拌匀。加入酱料：细盐+生抽+陈醋+...
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简单易学的芹菜木耳拌花生美食做法

  • 芹菜木耳拌花生

  • 超快手的凉拌开胃下酒菜，老公和老爸都爱吃，芹菜和芹菜叶都可以拌着吃，芹菜拌木耳花生，如果再加上点猪耳朵那更能让我老公多喝几杯，芹菜叶子热水入锅淖一下拌木耳也是人间美味，做法和以下相同，拌芹菜叶子多用点蒜泥好吃，拌芹菜就少用点蒜泥就可以了。用料木耳干的一把香芹3颗花生...
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芹菜木耳的做法和图解 好吃的芹菜木耳家常做法

  • 芹菜木耳

  • 吃点蔬菜清清肠用料木耳朵香芹根生抽勺盐克淀粉芹菜木耳的做法将木耳泡发，芹菜切断。水开后放盐或者油，将木耳和芹菜分开进行焯水1分钟左右。炒锅放油，放入蒜蓉爆香，然后将木耳和芹菜放入进行翻炒，30s左右放生抽和盐，再进行勾芡，出锅。小贴士炒芹菜尽量选择梗细的，脆。炒的时间不...
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芹菜木耳肉的做法和图解 好吃的芹菜木耳肉家常做法

  • 芹菜木耳肉

  • 徐小可爱的后厨用料芹菜木耳肉葱、姜、大料、辣椒芹菜木耳肉的做法准备食材，小辣椒开胃放油，食材翻炒，别忘了放盐哦😛完成...
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花生伴芹菜的做法和图解 好吃的花生伴芹菜家常做法

  • 花生伴芹菜

  • 简单干净利索的后面一定是一堆乱七八糟的粗糙活儿，就这么盘小菜，先得把花生用八角花椒泡足一晚上，第二天还得把芹菜去筋切块，把两样混在一块大火煮开小火慢熬，折腾折腾一小时没了，所以我还是喜欢做肉，杂七杂八的东西飞水去腥，直接撩进大锅，像指挥交响乐那般，撒些香料，然后喝茶看书，静...
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菠菜豆芽木耳花生凉菜的做法步骤及图解,美味正宗的菠菜豆芽木耳花生凉菜做法

  • 菠菜豆芽木耳花生凉菜

  • 因为夏天到了吃不下油腻的菜，所以就想着拌凉菜，也拌了几次了，今天的感觉口感不错~分享一下用料菠菜1小把木耳15朵豆芽适量花生适量蒜3瓣陈醋3勺盐1小勺生抽2勺麻油少量熟芝麻少量菠菜豆芽木耳花生凉菜的做法将菠菜洗净去根，切成小段，木耳用温水泡发，豆芽洗一遍（因为是水生的，不会...
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「三高食谱」 凉拌芹菜木耳的做法步骤及图解,美味正宗的「三高食谱」 凉拌芹菜木耳做法

  • 【三高食谱】 凉拌芹菜木耳

  • 芹菜生吃比熟吃降血压的效果更好，所含芹菜素和芹菜苷对神经衰弱、高血压、血管硬化、高脂血症、降血清胆固醇有一定辅助治疗作用。芹菜有一定镇静和保护血管的作用，具有很好的防癌作用。芹菜含有较多的膳食纤维，可促进肠蠕动，有利于润肠通便。把有害于人体的物质，甚至是致癌成...
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解腻的小凉菜-花生木耳洋葱的做法步骤及图解,美味正宗的解腻的小凉菜-花生木耳洋葱做法

  • 解腻的小凉菜-花生木耳洋葱

  • 家里经常做的小凉菜，尤其是夏天，搭配包子和馒头一起吃简直是绝配，老人多吃木耳和洋葱很有好处哦！用料洋葱1个木耳很多朵花生米300克青椒1个解腻的小凉菜-花生木耳洋葱的做法小红花生放锅里，少许油炸至开裂，盛出放凉。木耳泡发放放开水里烫一下，木耳一定要现吃现泡。洋葱和青椒切...
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简单易学的凉拌香芹花生木耳美食做法

  • 凉拌香芹花生木耳

  • 吃多了鱼肉，来盘清清爽爽的凉菜帮助你消化一下吧~~~用料木耳适量香芹1根花生适量醋适量酱油适量盐适量鸡精适量麻油适量凉拌香芹花生木耳的做法抓一小把花生，洗干净，沥干水分，下油锅里炒熟，盛到碗里，备用木耳用水侵泡开，去除蒂部脏物，过多几次水，洗净沙子，烧开一锅热水，放进去适当灼...
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简单好操作 凉拌芹菜花生米 木耳的做法步骤及图解,美味正宗的简单好操作 凉拌芹菜花生米 木耳做法

  • 简单好操作 凉拌芹菜花生米 木耳

  • 用料芹菜若干花生米若干生抽若干醋若干蚝油若干糖若干姜姜末花椒油若干简单好操作凉拌芹菜花生米木耳的做法芹菜冷水下锅焯水滴一点食用油保持颜色水开后捞出生抽醋蚝油糖姜末倒在一起搅拌均匀步骤2搅拌好的料倒在焯好水的芹菜上↓锅里烧花椒油烧开淋在芹菜上--倒入花生...
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快手凉拌菜（腐竹木耳黄瓜花生）的做法步骤及图解,美味正宗的快手凉拌菜（腐竹木耳黄瓜花生）做法

  • 快手凉拌菜（腐竹木耳黄瓜花生）

  • 很喜欢这个凉拌的配菜感觉比单纯的凉拌黄瓜腐竹更有食欲用料腐竹克木耳朵黄瓜根香油勺酱油勺盐克葱花克生抽勺陈醋勺糖克香菜根蒜瓣花生快手凉拌菜（腐竹木耳黄瓜花生）的做法黄瓜切片用盐腌几分钟然后把多出来的水倒出来洗净木耳腐竹提前泡水然后在锅里煮几分钟（煮成可以直接...
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