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凉拌冰草蒜泥版的做法食谱

凉拌冰草（蒜泥版）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌冰草（蒜泥版）做法

  • 凉拌冰草（蒜泥版）

  • 😊大家好，第一次创建菜谱，不好请勿怪。今天中午吃了冰草，并拍了照片，晚上闲下来整理一下，写上来。因为我家老公酷爱蒜泥，所有凉菜都离不开蒜泥，还有花生米，所以今天做了蒜泥版凉拌冰草，喜欢吃蒜泥的厨友们可以尝试下，是个非常简易快手的凉菜。开始吧用料冰草一份约200克花生米（可不...
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蒜泥茄子－夏日凉拌菜的做法步骤及图解,美味正宗的蒜泥茄子－夏日凉拌菜做法

  • 蒜泥茄子－夏日凉拌菜

  • 不爱做饭的夏日必备凉拌菜用料茄子2个大蒜4瓣盐适量香油适量蒜泥茄子－夏日凉拌菜的做法新鲜茄子切条上锅蒸15分钟装碗蒜剥开切丁放入碗中加适量盐用研磨锤砸成泥加入适量糖香油凉白开倒入茄子中搅碎我喜欢吃泥...
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凉拌冰草——超级简单凉拌菜 「芸芸小厨」的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌冰草——超级简单凉拌菜 「芸芸小厨」做法

  • 凉拌冰草——超级简单凉拌菜 【芸芸小厨】

  • 最近，一种名叫“冰草”的菜很是流行。昨天在农贸市场里恰巧看到，也买了些回来，作为今晚宴客的凉菜。这种可以让人耳目一新的菜，绝对是餐桌上的亮点。关键是超级简单，上桌前稍微拌一下就可以。冰草吃起来也很特别，味道很淡，但是口感冰爽，沁人心脾。我试着用之前拌海蜇头剩下的汁来...
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#小刘升级版凉拌冰草#懒人瘦身晚餐🥣的做法步骤及图解,美味正宗的#小刘升级版凉拌冰草#懒人瘦身晚餐🥣做法

  • #小刘升级版凉拌冰草#懒人瘦身晚餐🥣

  • 爱上冰草只要吃过一次🌟用料无根冰草一盒沙拉酱/油醋汁/芝麻酱适量香肠适量泡菜适量生抽如需#小刘升级版凉拌冰草#懒人瘦身晚餐🥣的做法冰草掐成小片，洗净，沥干水分备用加入喜欢的沙拉汁，我用的是冰草自带的沙拉汁加入快乐火腿丁加入灵魂泡菜后拌匀即可食用🌟均衡饮食从我做...
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蒜泥娃娃菜（凉拌版）的做法步骤及图解,美味正宗的蒜泥娃娃菜（凉拌版）做法

  • 蒜泥娃娃菜（凉拌版）

  • 一颗娃娃菜造就的周末午饭！用料娃娃菜1颗蚝油1勺大蒜1瓣盐½勺糖½勺生抽2勺醋1勺食用油3勺（酌情添加）蒜泥娃娃菜（凉拌版）的做法娃娃菜切半，放入锅内。加水没过娃娃菜叶，开大火水煮5分钟。tips:带白色菜根处最好是切小一点，而菜叶可以保留大块，因为菜叶在短时间内更容易熟。调制调...
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蒜泥冰菜的做法和图解 好吃的蒜泥冰菜家常做法

  • 蒜泥冰菜

  • 冰菜也叫非洲冰草，第一次看到它的时候好惊奇啊，它的叶面和茎上生有好多晶莹泡泡，像密密的水晶粒让你忍不住要摸摸它，哈哈。冰菜本身有天然植物盐富含钠、钾、胡萝卜素等好多矿物质和黄酮类化合物，很有营养，如果你哪天在超市看到一定不要错过这美味青菜哈！用料冰菜300g蚝油适量味...
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「无油版」蒜泥凉拌茄子（减肥也能吃美味）的做法步骤及图解,美味正宗的「无油版」蒜泥凉拌茄子（减肥也能吃美味）做法

  • 【无油版】蒜泥凉拌茄子（减肥也能吃美味）

  • 最近减肥，换着方法做低脂餐吃，一个月运动加轻断食和低脂健康的饮食，一共瘦了14斤。减肥期间，无油无糖一定是我首选的，这道无油版的茄子兼顾了美味和我的低脂要求，非常喜欢。用料茄子2个盐适量蒜泥一头蒜蚝油一勺酱油一勺醋一勺花椒粉适量味精适量白胡椒粉微适量香菜适量小葱适...
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蒜泥凉拌黄瓜酱牛肉的做法步骤及图解,美味正宗的蒜泥凉拌黄瓜酱牛肉做法

  • 蒜泥凉拌黄瓜酱牛肉

  • 夏天就该吃爽口的凉菜用料黄瓜1根酱牛肉200g大蒜1/2个大葱适量生姜适量花椒油适量生抽适量醋适量盐适量糖适量蒜泥凉拌黄瓜酱牛肉的做法黄瓜斜刀切片；酱牛肉切片；准备蒜泥、葱花、姜泥；将黄瓜和牛肉摆盘准备；调凉拌汁（1勺醋、1勺生抽、糖、盐、花椒油、蒜泥、葱花、姜泥）上桌前...
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凉拌蒜泥茄子（酱汁版）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌蒜泥茄子（酱汁版）做法

  • 凉拌蒜泥茄子（酱汁版）

  • 打小就爱吃茄子，煎茄子蘸酱汁、蒜泥凉拌蒸茄子，但是不爱吃炒茄子，主要是因为茄子太吸油，油腻。今天给大家带来一个蒸茄子的新吃法：酱汁版的凉拌茄子用料茄子2个生抽2勺醋1勺盐适量糖一勺油适量蒜3瓣凉拌蒜泥茄子（酱汁版）的做法1⃣️茄子切段，每段竖切成2份或4份（有小孩儿的建议4份，孩...
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蒜泥土豆 凉拌土豆的做法步骤及图解,美味正宗的蒜泥土豆 凉拌土豆做法

  • 蒜泥土豆 凉拌土豆

  • 用料小土豆适量大蒜适量豆瓣酱适量葱适量圆葱适量香肠适量蒜泥土豆凉拌土豆的做法所有材料集合！土豆煮熟，配料切碎，可以加上自己喜欢的配料，我就喜欢香肠😄将土豆切成滚刀块拌好来吃！大家也可以添加老干妈、青椒、辣酱等下饭神器...
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凉拌海带丝（蒜泥甜辣版）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌海带丝（蒜泥甜辣版）做法

  • 凉拌海带丝（蒜泥甜辣版）

  • 甜辣中带有蒜香，凉拌菜天花板！用料海带100克大蒜3瓣油（素油）1勺辣椒粉0.5勺糖0.5勺白醋0.5勺生抽0.5勺凉拌海带丝（蒜泥甜辣版）的做法【泡海带】买的半斤新鲜盐渍海带，取出一半冲洗一下，提前一天泡水。（干海带也是如此）【焯水】清洗干净的海带卷一卷切成细长条，煮一锅水，水开后焯水4分...
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蒜泥茄子（凉拌茄子）的做法步骤及图解,美味正宗的蒜泥茄子（凉拌茄子）做法

  • 蒜泥茄子（凉拌茄子）

  • 最简单家常的做法，味道却好极了。快手少油的家常菜。用料长茄子两根蒜五瓣香菜少许蒜泥茄子（凉拌茄子）的做法长茄子上锅蒸熟，筷子轻易捣烂的地步。拿出锅用手顺纹理撕开，或者用筷子扒拉开。总之弄成丝状就好。也可以切成几段蒸，更省时蒜拍蒜泥装小碗，热锅烧油冒烟倒入蒜泥。加少...
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凉拌蒜泥茄子(简单版)的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌蒜泥茄子(简单版)做法

  • 凉拌蒜泥茄子(简单版)

  • 本人认为茄子是夏天最好做的一道凉菜了😃用料茄子2个大蒜半头醋20克左右香油适量(3克左右)味极鲜酱油15克左右蚝油一小勺白糖8克左右盐适量凉拌蒜泥茄子(简单版)的做法茄子洗净对半切开不锈钢锅里加水烧开，把茄子放进去，对半合上，这样蒸熟了茄子里面也不会变颜色，盖子盖子大...
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自创小清新凉拌冰草的做法步骤及图解,美味正宗的自创小清新凉拌冰草做法

  • 自创小清新凉拌冰草

  • 夏日一款清热解毒的清新拌菜，非洲冰草，酥脆清新，相信你会和我一样喜欢上它！用料冰草200克丘比千岛酱一汤匙芝麻酱一汤匙白醋适量（看自己喜好吧，我放了半汤匙）纯净水适量（如果觉得不稠，不放也可以）自创小清新凉拌冰草的做法冰草200克，普通盘子一盘的量，洗的时候要小心，因为它是个脆弱的...
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一人份凉拌蒜泥黄瓜的做法步骤及图解,美味正宗的一人份凉拌蒜泥黄瓜做法

  • 一人份凉拌蒜泥黄瓜

  • 快乐的减肥日子仅记录用料黄瓜1根蒜🧄2-3瓣小米辣1根盐2-3克生抽半勺蚝油半勺醋1勺香油半～一勺糖1-2克一人份凉拌蒜泥黄瓜的做法黄瓜小米辣蒜头洗洗干净切切碎黄瓜可以中间横着分成两条然后拍碎斜着切菱形小块把黄瓜放进一个稍微深一点的碗里放蒜泥和小米辣接着把上面的调...
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凉拌冰晶草的做法和图解 好吃的凉拌冰晶草家常做法

  • 凉拌冰晶草

  • 去超市，看到冰晶草在打折，就入手了。随便调了下，感觉还好吧，能入口😂用料香油1勺醋2勺盐2小勺冰晶草400克黑胡椒2克火腿粒（花生米粒）十粒凉拌冰晶草的做法冰晶草洗净控下水，备用。放入大碗里，加入所有调料及配料，拌匀即可。小贴士花生米或火腿粒都是为了增加口感而已，不喜欢的话可...
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凉拌冰草的做法和图解 好吃的凉拌冰草家常做法

  • 凉拌冰草

  • 冰草是一种新型蔬菜，从非洲、欧洲等地传来。冰草的营养价值据说还很高呢，它富含氨基酸、天然植物盐、胡萝卜素，有很好的食疗效果。之所以叫冰草，是因为它的表面密密麻麻地分布着一个个小“水泡”，在光线下闪闪发光，很像一颗颗小冰晶。冰草外观清爽、入口脆嫩，非常适合夏天凉拌来...
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2种凉拌蒜泥茄子东北蒜泥茄子的做法步骤及图解,美味正宗的2种凉拌蒜泥茄子东北蒜泥茄子做法

  • 2种凉拌蒜泥茄子东北蒜泥茄子

  • 小茄子上市了，小伙伴儿们赶紧的，蒜泥茄子做起来。—_—_—_—_—_—_—_—_—_—_—_—超简单版东北蒜泥茄子：经常看见卖东北小菜摊位的就是这样的。1，茄子蒸熟，撕条，晾凉。2，捣大量蒜泥（建议用蒜窝窝捣，加点盐捣成黏糊糊那种，可香了。）3，把蒜泥，盐，一点点儿的生抽，和茄子拌匀就可以。冷...
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#28天减脂餐#蜂蜜蒜香鸡腿肉+凉拌冰草的做法步骤及图解,美味正宗的#28天减脂餐#蜂蜜蒜香鸡腿肉+凉拌冰草做法

  • #28天减脂餐#蜂蜜蒜香鸡腿肉+凉拌冰草

  • 这道菜的鸡腿肉也适用于鸡胸肉等肉，加了芥末，有淡淡的辛辣味，甚是好吃，减脂期不只是清汤寡淡哦～冰草也是我最近发现的神奇物种，富含各种氨基酸和维生素，做饭超级简单，一餐十多分钟搞定❤️用料鸡腿2只冰草1碗圣女果几颗蜂蜜1勺芥末如图所示蒜3-4瓣橄榄油1勺生抽2勺黑胡椒碎少许#28...
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蒜泥腊牛肉凉拌黄瓜的做法步骤及图解,美味正宗的蒜泥腊牛肉凉拌黄瓜做法

  • 蒜泥腊牛肉凉拌黄瓜

  • 夏天必备凉菜一用料牛肉100克黄瓜1根香油小半勺生抽1勺米醋2勺蒜4瓣盐适量糖少许蒜泥腊牛肉凉拌黄瓜的做法黄瓜洗干净切片备用我是西安人，在本地买的腊牛肉切片备用黄瓜切山摆盘再将切好的牛肉片摆盘将蒜切成蒜泥放入碗中，随之加入味极鲜(生抽)少量食盐，两勺米醋，适量辣椒油，...
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花生酱凉拌南非冰草的做法步骤及图解,美味正宗的花生酱凉拌南非冰草做法

  • 花生酱凉拌南非冰草

  • 南非冰草产于非洲，第一次吃，是在一家五星级酒店，惊艳于它的颜值，冰草的枝干上布满了一个个晶莹剔透的小冰珠，简直是太美了！酒店里就是用花生酱来拌的冰草，味道太赞了，今天咱们也来复刻一下，冰草自身含有天然植物盐，吃起来有淡淡咸味，花生酱就是它的绝配啊！用料冰草150克四季宝柔滑花...
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凉拌冰草“子子减肥餐”的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌冰草“子子减肥餐”做法

  • 凉拌冰草“子子减肥餐”

  • 第一次做，就爱上了这种清爽的口感！2分钟就能做好的快手凉拌菜！用料冰草一盘芝麻油少许（也可以不放）陈醋1～2勺（根据个人口味）糖少许酱油一勺蒜泥少许（依个人口味）柠檬小半个辣椒粉喜欢辣的可以放点玉米胡萝卜丁主要配色用（也可以不要）凉拌冰草“子子减肥餐”的做法把冰草洗干净，切小块...
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芝麻酱法凉拌冰鲜草的做法步骤及图解,美味正宗的芝麻酱法凉拌冰鲜草做法

  • 芝麻酱法凉拌冰鲜草

  • 一天内尝试了两种酱汁调味冰鲜草(*￣︶￣)用料冰鲜草300g芝麻酱20g，1汤匙左右糖1g盐0.5g生抽1汤匙白芝麻适量芝麻酱法凉拌冰鲜草的做法冰鲜草，洗净，沥水，摆盘；泄麻酱：取一汤匙芝麻酱在碗中，分两次添加凉白开水，搅拌泄开芝麻酱，稠度如菜品勾芡后；最近发现很多年轻朋友认为芝麻酱是直接吃的...
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凉拌冰草 by wqy的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌冰草 by wqy做法

  • 凉拌冰草 by wqy

  • 用料盐适量冰草300克丘比意式口味沙拉汁（可不加）适量生抽适量香油适量苏打粉（或食用盐）适量醋适量凉拌冰草bywqy的做法冰草用小苏打混合水浸泡片刻洗净蔬菜（或者直接用盐水也可以）取出冰草去水一勺康乐醋一勺生抽酱油一勺丘比意氏口味沙拉汁（色拉汁比色拉酱卡路里低，若家中没有色...
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凉拌大蒜，凉拌蒜苗的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌大蒜，凉拌蒜苗做法

  • 凉拌大蒜，凉拌蒜苗

  • 多吃大蒜身体好，凉拌大蒜，简单又好吃用料蒜苗麻油生抽醋盐油辣子凉拌大蒜，凉拌蒜苗的做法大蒜洗净，先烫蒜根，也就是焯水，蒜根，蒜叶分开焯，蒜根不易熟再烫蒜叶切段切段时稍微挤一下水份加盐，生抽，醋，辣椒酱搅拌均匀，最后加麻油。简单又好吃...
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