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低脂Q弹肉丸汤的做法食谱

简单易学的低脂Q弹肉丸汤美食做法

  • 低脂Q弹肉丸汤

  • 用料盐适量蚝油半勺淀粉适量白胡椒粉适量鸡胸肉1块木耳5朵胡萝卜1/3根油菜4棵食用油、芝麻油适量葱、姜适量低脂Q弹肉丸汤的做法鸡胸肉、葱、姜切末放入适量淀粉和白胡椒粉往一个方向搅拌均匀，再加入少许芝麻油和耗油，继续搅拌均匀，一定往一个方向搅拌，这样丸子才能Q弹。木耳...
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低脂Q弹鸡肉丸/无淀粉的做法步骤及图解,美味正宗的低脂Q弹鸡肉丸/无淀粉做法

  • 低脂Q弹鸡肉丸/无淀粉

  • 万物皆可自己做划重点只有鸡胸肉的热量其他可以忽略不计没有淀粉没有多余的热量健身必备粗略计算：做出35个小丸子(19g/个)热量17大卡/个用料鸡胸肉500克小苏打/泡打粉2克盐10克冰水150克料酒1勺胡椒粉适量蒜1瓣白砂糖/0卡糖10克低脂Q弹鸡肉丸/无淀粉的做法鸡胸肉切小块，放...
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Q弹肉丸（漂丸）汤的做法步骤及图解,美味正宗的Q弹肉丸（漂丸）汤做法

  • Q弹肉丸（漂丸）汤

  • 衢州特色漂圆制作流程：1.准备五个芋艿，10块钱的夹心肉绞肉末（我把肥肉另外拿出来炸出油冷却后又拌回剩余肉末的），适量红薯粉（大概搪瓷汤勺三勺）；2.先用高压锅把芋艿压熟（我上气后压了十五分钟），然后趁热剥皮后用汤勺压成泥；3.把肉末倒入芋艿泥中，放生抽，盐，老酒，肥肉炸的猪油也拌了点进去...
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自制低卡超Q弹鸡胸肉丸‖减脂必备的做法步骤及图解,美味正宗的自制低卡超Q弹鸡胸肉丸‖减脂必备做法

  • 自制低卡超Q弹鸡胸肉丸‖减脂必备

  • 我晕！这个低卡万能鸡肉丸真的太好吃了！巨好吃的低脂鸡肉丸！无淀粉！吃起来一点也不会柴！0难度！方便又解馋～减脂期也可以大口吃肉！快试试吧！！！用料鸡胸肉1块鸡蛋1个玉米粒适量胡萝卜1根虾仁适量盐、料酒、黑胡椒适量姜、蒜适量自制低卡超Q弹鸡胸肉丸‖减脂必备的做法将鸡胸肉剁碎➕虾...
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Q弹瘦肉丸的做法和图解 好吃的Q弹瘦肉丸家常做法

  • Q弹瘦肉丸

  • 喜欢福鼎肉片，自己动手健康更美味！用料猪肉500克胡椒粉少量淀粉300克盐10克鸡精10克小苏打3克水180克糖10克生姜适量Q弹瘦肉丸的做法后腿肉选精肉去筋去肥切成块懒得用料理机，直接剁，加入生姜一起剁😄去了筋和肥肉后的猪肉其实很好剁哦剁好了是不是很可爱🤭剁好的肉放入大盆，...
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Q弹软糯低脂鸡肉肠的做法步骤及图解,美味正宗的Q弹软糯低脂鸡肉肠做法

  • Q弹软糯低脂鸡肉肠

  • 最近在✂️肥，尝遍了，做变了，所有关于✂️肥有帮助的菜品，和大家一起分享，欢迎大家批评指导。用料鸡肉1000克盐20克淀粉70克糖30克白胡椒2克蒜10克或是蒜粉2克鸡蛋清2个料酒10克葱3段（可不放）姜5片（可不放）猪肠衣2根棉绳适量煮肠料酒15克姜5片花椒一小捏盐克玉米淀粉克糖克料酒勺水克Q...
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减脂｜Q弹鸡胸肉丸的做法步骤及图解,美味正宗的减脂｜Q弹鸡胸肉丸做法

  • 减脂｜Q弹鸡胸肉丸

  • 在料理机里完成，10分钟快手菜了，做多点可以冻在冰箱随时吃。用料鸡胸肉2块250g鸡蛋2个盐/白胡椒/黑胡椒/五香粉/孜然粉/老酒胡萝卜碎减脂｜Q弹鸡胸肉丸的做法准备好材料鸡胸肉洗净放入料理机+2鸡蛋+调料5档搅10s差不多了，不建议额外加水，会太稀。我倒出来还加了一点胡萝卜碎。...
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Q弹肉蛋丸的做法和图解 好吃的Q弹肉蛋丸家常做法

  • Q弹肉蛋丸

  • 章鱼烧的模具，怎么能仅仅限于做章鱼小丸子呢，做各种肉丸也是不错的选择啊~用料材料鹌鹑蛋（煮熟）16枚猪肉末（7分瘦3分肥）200g料酒适量姜末&葱末少于玉米淀粉适量鸡蛋1枚盐一小撮酱料搭配泰式酸甜酱适量白芝麻少许Q弹肉蛋丸的做法准备好所有材料料酒葱姜末淀粉鸡蛋、盐加入肉...
  • 20008
Q弹低脂-虾丸/虾滑🦐的做法步骤及图解,美味正宗的Q弹低脂-虾丸/虾滑🦐做法

  • Q弹低脂-虾丸/虾滑🦐

  • 真材实料，鲜美无比，试试吧！用料虾仁600克淀粉35克料酒1汤勺盐1茶匙白胡椒少许蛋白1个葱1根Q弹低脂-虾丸/虾滑🦐的做法将处理好的虾仁放进主锅，依次加入葱、盐、料酒、蛋清、淀粉，再滴入几滴柠檬汁，10秒速度6打成泥（喜欢颗粒状的可以用速度4）用刮刀棒将锅壁上的虾泥刮到锅底，2分钟...
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Q弹鸡肉丸（减脂必备）的做法步骤及图解,美味正宗的Q弹鸡肉丸（减脂必备）做法

  • Q弹鸡肉丸（减脂必备）

  • 说到鸡胸肉，大家首先想到的就是它的口感很柴，吃多了水煮鸡胸肉，香煎鸡胸肉的不妨试试这款Q弹鸡肉丸，一定会刷新你对鸡胸肉的认识，因为它真的太Q弹鲜美了用料鸡胸肉1块鸡蛋1个大青虾8只盐适量料酒2勺淀粉适量胡椒粉适量生抽2勺玉米粒适量香菇3朵蚝油1勺生姜3片Q弹鸡肉丸（减脂必...
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Q弹鸡肉丸的详细做法大全,简单又营养的Q弹鸡肉丸做法

  • Q弹鸡肉丸

  • Q弹爽脆鸡肉丸，又一减脂利器。厨师机不止可以做面包，还能做鸡肉丸。水煮鸡胸的完美替代，煮上一锅裙带菜鸡肉丸汤，减脂又健康。tips：首先，需要一台绞肉机和一台厨师机，没有厨师机面包机可以替代。想手动搅上劲儿的大兄弟，那你们就想想吧……家里有破壁机最好，因为可以把鸡肉冻得特...
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减脂常备 Q弹温州肉丸的做法步骤及图解,美味正宗的减脂常备 Q弹温州肉丸做法

  • 减脂常备 Q弹温州肉丸

  • 2022.4.3宅家隔离第19天，远嫁上海的温州人，想念家乡的味道！用料红薯淀粉100克盐10克紫菜按喜好来点榨菜按喜好来点猪后腿肉380克白糖5克小苏打10克料酒10克虾皮随意减脂常备Q弹温州肉丸的做法380克（猪后腿肉）放入小美打成肉泥，检查几次刀头部分可能有没有打碎的肉，用筷子夹到上...
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Q弹肉丸的做法和图解 好吃的Q弹肉丸家常做法

  • Q弹肉丸

  • 来源抖音火山的yin335566.记录为了更好的做，侵删用料猪后腿肉/最好瘦肉1斤Q弹肉丸的做法肉切片或小块。小葱和姜拍碎，加少许料酒，100g清水，把葱姜抓碎混成葱姜料酒水，把葱姜水过滤出来。切好的碎肉放进料理机，加50克冰块，姜葱料酒水，打成细腻肉泥。加12克盐，少许胡椒粉，鸡精，2克小苏...
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Q弹Q弹的豆腐肉丸的做法步骤及图解,美味正宗的Q弹Q弹的豆腐肉丸做法

  • Q弹Q弹的豆腐肉丸

  • 用料猪肉150g鸡小胸150g白玉北豆腐150g鸡蛋1个葱、姜末Q弹Q弹的豆腐肉丸的做法猪肉、鸡小胸分别剁成肉糜肉糜加一个鸡蛋，葱姜末，香油、盐、生抽少许，搅拌上劲豆腐碾的碎碎的豆腐碎和肉馅一起搅拌均匀温水4、50度开始下丸子，小火等到丸子漂起捞出Q弹Q弹的丸子出锅啦！葱末炝锅，倒...
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Q弹猪肉丸&Q弹牛肉丸的做法步骤及图解,美味正宗的Q弹猪肉丸&Q弹牛肉丸做法

  • Q弹猪肉丸&Q弹牛肉丸

  • 始于原味，忠于原味。本食谱借鉴了厨友璧无痕的猪肉丸食谱，但根据自己口味略有改动。图片待更新中！用料猪肉肉糜&牛肉肉糜（猪肉去皮夹心肉肥瘦比例：2：8/牛肉坐豚肉）700克/1400克盐15克/30克细砂糖20克/40克白胡椒粉1克/2克佛手牌99%细晶味精5克/10克（介意，可不放）木薯粉5克/10克...
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低脂肉松Q弹小吐司的做法步骤及图解,美味正宗的低脂肉松Q弹小吐司做法

  • 低脂肉松Q弹小吐司

  • 很喜欢肉松，但不喜欢吃沙拉酱并且嫌弃热量太高的我…自己动手丰衣足食地做了这款Q弹小吐司！低脂又好吃∠(ᐛ」∠)＿用料中种：北海道高筋面粉175g牛奶105g速发干酵母2.5g主面团北海道高筋面粉75g牛奶30-40g（按需求增减）蛋液10g糖35g盐2g黄油5g（可省）馅料：肉松适量涂抹黄油适量低脂肉...
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Q弹牛肉丸的做法和图解 好吃的Q弹牛肉丸家常做法

  • Q弹牛肉丸

  • 本来只是想消耗冷冻室里的牛后腿肉，没想到得到了弹的老高的牛肉丸（减脂期优质蛋白质来源）用料牛肉250克鸡蛋1个料酒3勺盐适量（根据牛肉多少）蒜粉1勺孜然粉1勺Q弹牛肉丸的做法牛肉切条，加一颗灵魂手持搅拌机搅打碎，加入孜然粉蒜粉盐。搅打至细碎且明显感觉肉馅上劲儿。根据自己的...
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低脂Q弹土豆🥔小丸子的做法步骤及图解,美味正宗的低脂Q弹土豆🥔小丸子做法

  • 低脂Q弹土豆🥔小丸子

  • 又要到了露肉的季节，很多宝宝还在愁减肥的问题，这款土豆🥔小丸子食材简单，操作简单，可以代替主食的一款低脂减肥小主食😄，沾点秘制的酱料，味道无敌了，不信你来了尝试一下用料土豆1个土豆淀粉适量低脂Q弹土豆🥔小丸子的做法土豆🥔削皮切成0.5厘米厚的片锅中放水，上锅蒸，开锅以后十...
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简单易学的Q弹低脂鸡胸肉丸美食做法

  • Q弹低脂鸡胸肉丸

  • 终于做出来好吃的鸡胸肉丸，媲美鱼丸了，做丸子汤或者红烧，好吃又减脂，一定要试试用料鸡胸肉500克盐12克蒜15克姜25克水150克赤藓糖醇10克玉米淀粉30克花椒粉2克黑胡椒1克白胡椒1克料酒10克味精2克小苏打2克Q弹低脂鸡胸肉丸的做法姜和蒜捣成泥，加入水、糖、玉米淀粉、花椒粉、黑...
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低脂细嫩又Q弹的鸡肉丸的做法步骤及图解,美味正宗的低脂细嫩又Q弹的鸡肉丸做法

  • 低脂细嫩又Q弹的鸡肉丸

  • 减脂好食材用料鸡蛋1个冰水1500克鸡胸肉500克玉米淀粉25克洋葱50克蚝油3勺冰水50克（与玉米淀粉调成淀粉水）料酒2勺生姜1小块黑胡椒2克糖5克食盐10克低脂细嫩又Q弹的鸡肉丸的做法鸡胸肉切小块冷冻1小时至稍微僵硬，或者直接将整个鸡胸肉冷冻后拿出来室温放置半小时后切块亦可...
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Q弹小肉丸的详细做法大全,简单又营养的Q弹小肉丸做法

  • Q弹小肉丸

  • 不想吃添加剂丸子，可是手打肉馅炒鸡费事，打到手酸了也出不来那个弹劲，哎，吃货的脑袋总会想出各种办法，突发奇想用面包机搅拌功能来代替手打，效果出奇的好啊，嘻嘻！调到桌子上还会弹起来，吼吼！用料猪肉馅750克鸡蛋2个盐5克花椒大料水15克姜末少许葱末少许胡萝卜半根香菜两根生抽15克Q...
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Q弹猪肉丸的做法和图解 好吃的Q弹猪肉丸家常做法

  • Q弹猪肉丸

  • 做过许多配方的猪肉丸，也在下厨房上了几次课！博采众长吧，做了这款猪肉丸！自己觉的还不错，记录下来，下次方便做用料猪肉500克水40克盐13克糖5克鸡精4克陈酒30克土豆淀粉50克胡椒粉2克食用油15克蚝油1勺小苏打2克Q弹猪肉丸的做法猪肉洗净。我比较懒，是直接在卖肉的地方绞的肉，但做...
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Q弹鸡肉丸的做法和图解 好吃的Q弹鸡肉丸家常做法

  • Q弹鸡肉丸

  • 鸡胸肉丸也有春天✌️✌️根据自己口味放调料即可，主要分享方法减肥的朋友们如果吃腻了水煮鸡胸肉和煎鸡胸肉可以试试这个😊好吃不胖麻冻的状态就是肉没有冻硬，能切的动的状态就是麻冻😊能明白吧⚠️在做之前请仔细的看看需要注意的问题，已经做了很多次，都很成功，作业中有做的很成功...
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减脂Q弹鸡肉丸（无淀粉）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂Q弹鸡肉丸（无淀粉）做法

  • 减脂Q弹鸡肉丸（无淀粉）

  • 用料鸡胸肉1块料酒2勺白胡椒粉适量盐根据自己口味添加蛋清一个减脂Q弹鸡肉丸（无淀粉）的做法鸡胸肉切丁放入搅拌机绞成肉馅加盐，胡椒粉，料酒，抓拌均匀加入蛋清用力搅至上劲！我用打蛋器搅的，没有打蛋器也可以用手可劲搅😁自行发挥锅加水烧开，手沾水，抓适量肉馅于手心，虎口挤出，另一只...
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低脂低碳水Q弹鲜虾鸡肉丸——减肥、健身的最佳拍档的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低碳水Q弹鲜虾鸡肉丸——减肥、健身的最佳拍档做法

  • 低脂低碳水Q弹鲜虾鸡肉丸——减肥、健身的最佳拍档

  • 这款鲜虾鸡肉丸超低脂肪、超低碳水，多吃也没有负担，QQ弹弹的，味道还不错，现在也有很多成品售卖，又不知道人家用的什么肉馅，放了多少添加剂，还是自己做，放心一些。一次多做一点冻起来，想吃直接拿出来加热就好了。用料新鲜鸡胸脯肉500g基围虾260g嫩豆腐200g玉米粒100g生姜10g盐3g生...
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