![简单易学的低脂玉米浓汤美食做法]( "简单易学的低脂玉米浓汤美食做法")
- 用料玉米粒1小碗土豆1/2个洋葱1/3个胡萝卜1/3根青豆50克虾仁150克无淀粉肠1根脱脂牛奶150克低脂玉米浓汤的做法土豆、胡萝卜、洋葱全部切丁、肠切片，玉米粒+50ml牛奶打成糊状备用锅中少喷点油，下入虾仁、无淀粉肠炒熟盛出备用；再喷一点油，下入洋葱炒香，放入切好的土豆、胡萝卜...
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![鲜玉米浓汤的做法和图解 好吃的鲜玉米浓汤家常做法]( "鲜玉米浓汤的做法和图解 好吃的鲜玉米浓汤家常做法")
- 用料甜玉米1根鲜玉米浓汤的做法玉米煮熟剥籽儿。先用勺子弄出一行，再用手直接就弄下来了。玉米粒直接加适量水打碎过滤，上面渣子就是玉米粒的皮，扔掉。有耐心的也可以自己手剥掉皮。过滤好的再加热一下，稍微浓稠就可以喝了。我加的水多点，2个宝宝正好一人一小碗。特别香甜，可以...
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![低脂浓汤的做法和图解 好吃的低脂浓汤家常做法]( "低脂浓汤的做法和图解 好吃的低脂浓汤家常做法")
- 用料西红柿西兰花土豆腐竹虾仁香葱香菜盐鸡精生抽低脂浓汤的做法土豆切丁，上锅蒸熟腐竹泡发并焯水，西兰花焯水，放一旁备用虾仁处理好，放入少量料酒，腌几分钟香葱，西红柿切碎热油，放入香葱，西红柿并炒出汁液，然后放入虾仁炒几下锅中倒入适量水，烧开水开后放入西兰花，腐竹，土豆丁，再次烧...
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![低卡的玉米蘑菇浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的低卡的玉米蘑菇浓汤做法]( "低卡的玉米蘑菇浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的低卡的玉米蘑菇浓汤做法")
- 闺女爱喝，试着做做，味道不错！材料安全低卡三个人的量，如果胃口小4人也够😃用料玉米80克土豆100克蘑菇80克橄榄油5克牛奶2盒（约500克）水150克盐适量黑胡椒适量虾（或火腿肠）8只低卡的玉米蘑菇浓汤的做法1.将蘑菇大部分放入主锅，5秒/速度5打碎，留几个切成片，放旁边备用。2.放入橄榄油，3...
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![低脂番茄玉米蔬菜浓汤 减肥餐的做法步骤及图解,美味正宗的低脂番茄玉米蔬菜浓汤 减肥餐做法]( "低脂番茄玉米蔬菜浓汤 减肥餐的做法步骤及图解,美味正宗的低脂番茄玉米蔬菜浓汤 减肥餐做法")
- 用料番茄红软一点一大个洋葱一小个香菇10朵红绿灯笼椒各用一半玉米一个盐适量橄榄油适量低脂番茄玉米蔬菜浓汤减肥餐的做法(忘了买青椒用菜椒代替)洗好切盘备用橄榄油加热放入番茄炒软，炒出番茄酱汁加入洋葱炒软，加入一大碗烫水煮开后，在放入甜玉米加入剩下的甜椒，香菇，中火一...
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![玉米甜浓汤的做法和图解 好吃的玉米甜浓汤家常做法]( "玉米甜浓汤的做法和图解 好吃的玉米甜浓汤家常做法")
- 有玉米清香的淡淡甜味，滑滑浓浓~用料玉米两支炼奶2勺南瓜胡萝卜可以不放鸡蛋1枚清水淀粉玉米甜浓汤的做法将玉米切成小段，一条长些的玉米一般可以切6段南瓜切小块，胡萝卜切丁在锅中加入炼奶，淀粉，一点点油，稍微炒一下加入清水，锅烧热后放入玉米，南瓜，胡萝卜丁待玉米已经煮熟，汤汁浓...
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![低脂无奶油版蘑菇玉米浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的低脂无奶油版蘑菇玉米浓汤做法]( "低脂无奶油版蘑菇玉米浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的低脂无奶油版蘑菇玉米浓汤做法")
- 用料牛奶250ml玉米25g洋葱25g蘑菇100g盐少许黑胡椒粉适量燕麦25g低脂无奶油版蘑菇玉米浓汤的做法锅中放油，倒入洋葱炒香放入蘑菇和玉米，炒软倒入250ml牛奶和燕麦，开小火煮开加入适量盐和黑胡椒粉，搅拌均匀即可...
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![玉米粒浓汤的做法和图解 好吃的玉米粒浓汤家常做法]( "玉米粒浓汤的做法和图解 好吃的玉米粒浓汤家常做法")
- 呵呵！可以当下午荼。用料香茹2个番茄2个玉米粒50克瘦肉50克盐、胡椒粉适量玉米粒浓汤的做法1、番茄、洋葱分别洗净切小了；瘦肉冼净切末；香菇泡软，冼净切小丁；米粒冼净。2、把番茄丁、洋葱丁、肉末、香菇丁和玉米粒放进豆浆机坏体中，加水至下水位线间，〞按〝果蔬浓汤〞键，待浓汤制...
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![低脂胡椒牛乳玉米浓汤（替奶油浓汤）的做法步骤及图解,美味正宗的低脂胡椒牛乳玉米浓汤（替奶油浓汤）做法]( "低脂胡椒牛乳玉米浓汤（替奶油浓汤）的做法步骤及图解,美味正宗的低脂胡椒牛乳玉米浓汤（替奶油浓汤）做法")
- 特殊时期出不去家的我啃着玉米刷着视频，偶然刷到奶油蘑菇汤的视频。我低头看了看啃了一半的玉米，忽然想起冰箱里还有一袋子妈妈给的玉米粒没有吃。看了下对方要的材料有奶油和黄油，已经胖成球的我是绝对不会用这个脂肪汤给自己圆润在镀一层光的，但是想吃怎么办？然后就有了如下...
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![免奶油芝士——低脂版蘑菇玉米浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的免奶油芝士——低脂版蘑菇玉米浓汤做法]( "免奶油芝士——低脂版蘑菇玉米浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的免奶油芝士——低脂版蘑菇玉米浓汤做法")
- 在超市买了新鲜的蘑菇和玉米，本来想炒丁吃，后来想想不如做個西式濃湯吧～但是很怕胖，尝试了做不加奶油和芝士的低脂版，用一盒比較好的牛奶做出來一樣很香濃！我這裡用的是“纽仕兰”牛奶，味道很不错，煮了一锅，两人都喝光了。超简单，几分钟就做好了，大家快来试试吧用料牛奶250ml黄油10g...
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![玉米浓汤🍲的做法和图解 好吃的玉米浓汤🍲家常做法]( "玉米浓汤🍲的做法和图解 好吃的玉米浓汤🍲家常做法")
- 用料玉米根黄油克盐克土豆个甜玉米根牛奶克玉米浓汤🍲的做法将土豆切丁放冷水中备用，将洋葱，胡萝卜，火腿肠切丁备用黄油放入锅中略化加入洋葱丁和胡萝卜丁中火翻炒30秒左右继续加入土豆中火炒1分钟左右加入100ML水搅拌沸腾后中火继续煮3分钟加入玉米糊搅拌均匀，加入少许盐和...
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![奶香玉米虾仁减脂浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的奶香玉米虾仁减脂浓汤做法]( "奶香玉米虾仁减脂浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的奶香玉米虾仁减脂浓汤做法")
- 煊煊厨房｜奶香玉米虾仁减脂浓汤，简单容易又健康用料胡萝卜半根虾仁150克玉米粒350克白蘑菇4只奶香玉米虾仁减脂浓汤的做法1，剥玉米，红萝卜和白蘑菇切粒2，部分玉米粒加牛奶，榨汁机打成玉米奶浆3，洗净虾仁少油香煎，稍稍转颜色把剩下的玉米粒、红萝卜粒、蘑菇粒倒入锅里放盐翻炒4，倒...
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![玉米豌豆浓汤的详细做法大全,简单又营养的玉米豌豆浓汤做法]( "玉米豌豆浓汤的详细做法大全,简单又营养的玉米豌豆浓汤做法")
- 早推荐一个很适合早上喝的汤豌豆玉米浓汤配料：豌豆玉米土豆牛奶水豌豆焯水时放了盐所以汤里无需再加盐也可根据自己口味添加用料豌豆一把玉米一把牛奶一盒玉米豌豆浓汤的做法豌豆玉米是前一天焯水过的生的也OK土豆切小块一起放入破壁机加适量清水牛奶选择花式浓汤没有破壁...
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![玉米浓汤🍲 | 奶香低脂又好吃好吃的烹饪方法 玉米浓汤🍲 | 奶香低脂又好吃的地道做法和步骤]( "玉米浓汤🍲 | 奶香低脂又好吃好吃的烹饪方法 玉米浓汤🍲 | 奶香低脂又好吃的地道做法和步骤")
- 【无糖版·玉米🌽浓汤】教程来咯❗️减脂的妹子🤩🤩千万不要错过❗️吃完暖fufu的🔥大🈵️足！吃完不会腻腻的，并且里面没有高碳的精制🍚米面～高蛋白🥰不胖🥰还扛饿✅用料玉米1个牛奶适量胡萝卜2根土豆2个洋葱1个培根适量虾仁适量玉米浓汤🍲|奶香低脂又好吃的做法1️⃣先处理食材：胡萝...
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![低卡超快手芝士玉米浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的低卡超快手芝士玉米浓汤做法]( "低卡超快手芝士玉米浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的低卡超快手芝士玉米浓汤做法")
- 用料牛奶250克玉米粒半根芝士片1片鸡蛋1个（可选我是忘记放了）海苔丝一丢丢（点缀也很提味）盐黑胡椒少许低卡超快手芝士玉米浓汤的做法牛奶＋玉米粒搅拌机打碎锅里加热久一点小火＋调味＋芝士片煮化开＋蛋或直接＋海苔丝...
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![玉米浓汤面的做法和图解 好吃的玉米浓汤面家常做法]( "玉米浓汤面的做法和图解 好吃的玉米浓汤面家常做法")
- 水果玉米太好吃了，跟面搭配，效果也非常惊艳用料玉米半根胡萝卜适量青菜适量面适量玉米浓汤面的做法玉米煮熟取玉米粒加水打成汁过滤掉玉米皮只留汁胡萝卜焯水剁碎，锅中放辅食油翻炒一下，倒入玉米汁水开放入宝宝面条开始煮汤汁收浓，面条软烂，出锅前撒入青菜碎就可以啦浓浓的玉米...
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![简单易学的低脂版·玉米浓汤美食做法]( "简单易学的低脂版·玉米浓汤美食做法")
- 用料玉米1根牛奶250克蒜1瓣胡萝卜半根土豆1个洋葱半个青豆1小把鸡胸肉1/4块培根2片腌料：生抽1勺料酒1勺黑胡椒少许调料：盐半勺黑胡椒少许低脂版·玉米浓汤的做法食材切丁，蒜切末，土豆泡水去淀粉。鸡胸肉切丁，加入腌料腌制20分钟，煎熟备用。培根煎焦备用。一半玉米粒放轻食杯，加...
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![奶香玉米/玉米浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的奶香玉米/玉米浓汤做法]( "奶香玉米/玉米浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的奶香玉米/玉米浓汤做法")
- 煮过头。用料玉米2根牛奶250克炼乳2勺黄油21克糖1勺盐1勺土豆（浓汤）1个水（浓汤）100克糯米粉（浓汤）20克奶香玉米/玉米浓汤的做法除了浓汤的食材其他一股脑丢锅里熬煮至玉米熟透过头了。看剩下些奶切了颗土豆加了水继续熬煮煮至土豆软烂再放入糯米粉变浓稠喝着有玉米味汤里也有土...
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![简单易学的低脂奶玉米浓汤美食做法]( "简单易学的低脂奶玉米浓汤美食做法")
- 用料低脂牛奶随意甜玉米半根口蘑2个培根（午餐肉）2片（随意）西蓝花2朵低脂奶玉米浓汤的做法听教练的话就不要下培根和午餐肉。盐都不用下，完美。...
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![低卡低脂玉米🌽燕麦浓汤（九阳破壁机版）好吃的烹饪方法 低卡低脂玉米🌽燕麦浓汤（九阳破壁机版）的地道做法和步骤]( "低卡低脂玉米🌽燕麦浓汤（九阳破壁机版）好吃的烹饪方法 低卡低脂玉米🌽燕麦浓汤（九阳破壁机版）的地道做法和步骤")
- 用料燕麦50克水1000ml克玉米粒300克盐和黑胡椒碎适量火腿肠粒粒50g低卡低脂玉米🌽燕麦浓汤（九阳破壁机版）的做法超级简单！而且低卡路里！一滴油不用放！玉米粒300g，水1000ml，燕麦片50g，火腿肠50g盐和黑胡椒碎适量全部倒入破壁机里，选择浓汤或五谷豆浆模式，完成✅后再加入切碎的火腿肠...
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![杂蔬玉米浓汤的详细做法大全,简单又营养的杂蔬玉米浓汤做法]( "杂蔬玉米浓汤的详细做法大全,简单又营养的杂蔬玉米浓汤做法")
- 一碗没有用奶油，但味道胜似奶油的浓汤。从9个月的宝宝到2岁的娃儿，都可以来尝一尝，包满意，味道、口感和营养都是杠杠的～用料玉米200g胡萝卜50g面粉30g西兰花10g清水200ml杂蔬玉米浓汤的做法西兰花洗净放沸水里焯5分钟，搁砧板上去根部，取其柔软的菜叶部分，细细切碎。胡萝卜段洗净...
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![简单无油无糖不勾芡的低脂玉米浓汤-好喝到飞起的做法步骤及图解,美味正宗的简单无油无糖不勾芡的低脂玉米浓汤-好喝到飞起做法]( "简单无油无糖不勾芡的低脂玉米浓汤-好喝到飞起的做法步骤及图解,美味正宗的简单无油无糖不勾芡的低脂玉米浓汤-好喝到飞起做法")
- 我认为好的美食是保留食材本身的味道。这道菜谱没有添加一滴油，反而利用的是玉米的胚芽油。没有添加糖但却有着淡淡甜香味的汤是因为利用了甜玉米和洋葱结合产生的甜味。没有勾芡却有着浓稠的口感，是利用了马铃薯所产生的土豆淀粉。所以我们每天都能触手可得的食材却能创造...
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![无奶油低脂版玉米浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的无奶油低脂版玉米浓汤做法]( "无奶油低脂版玉米浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的无奶油低脂版玉米浓汤做法")
- 下班去选购食材，发现居然没有芦笋，好吧，买个蟹味菇试试，也不错哟~好吧，低脂是唬人哒~~~嘻嘻~用料甜玉米粒适量，喜欢味浓可以多加蒙牛纯牛奶250ml一盒煮玉米的水适量蟹味菇适量培根3片黄油适量黑胡椒少许盐少许面粉适量无奶油低脂版玉米浓汤的做法把玉米和牛奶放榨汁机搅拌并过...
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![无糖减脂南瓜玉米浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的无糖减脂南瓜玉米浓汤做法]( "无糖减脂南瓜玉米浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的无糖减脂南瓜玉米浓汤做法")
- 最近因为减脂各种研究全麦、黑麦面包，还有好吃的无糖粗粮，无意发现南瓜和玉米做成的浓汤的巨好喝，不放奶粉也很好喝！不过我中意奶味，就多加了奶粉，介意的小姐妹也可以不放奶粉！～用料甜玉米半根南瓜300克水适量盐1克奶粉20克无糖减脂南瓜玉米浓汤的做法将300克南瓜洗净切成小块（不...
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![玉米浓汤的做法和图解 好吃的玉米浓汤家常做法]( "玉米浓汤的做法和图解 好吃的玉米浓汤家常做法")
- 用料玉米2根鸡蛋4只玉米淀粉40克洋葱半个红罗卜1根火腿粒适量玉米浓汤的做法把玉米切粒、红罗卜一半切粒，一半切片、洋葱切粒，把淀粉放一点水搅成无颗粒水淀粉，鸡蛋打散备用玉米根、玉米粒(一半、留一半打桨)、洋葱粒、红罗卜粒放入锅中注入清水煮10分钟趁这煮的时间再把红...
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烹调屋
