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养生粗粮馒头的做法食谱

简单易学的养生粗粮馒头美食做法

  • 养生粗粮馒头

  • 多吃粗粮身体好！用料黄豆25克小米25克玉米碴子30面粉180克酵母5克糖25克水130克养生粗粮馒头的做法提前材料洗净晾干备用20秒速度10打碎感觉不够碎，加了10秒钟速度10，细腻多了所有材料放入主锅，30秒速度3-6搅拌，2分钟揉面，放入器皿发酵1小时。发至1.5-2倍大小出来整形整好形直...
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创意粗粮馒头&鱼馒头的做法步骤及图解,美味正宗的创意粗粮馒头&鱼馒头做法

  • 创意粗粮馒头&鱼馒头

  • 面食做为北方的主食，现在也成为了南方人或多或少的早点之一。记录下南方人的面食用料玉米面120克普通面粉200克开水120－140克鸡蛋1只酵母3克猪油（可不加）1小勺糖（喜甜的加）20克创意粗粮馒头&鱼馒头的做法先来烫玉米面，开水一边倒一边搅和，再打入一个鸡蛋。玉米面没有面筋用开...
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营养粗粮——玉米面馒头的做法步骤及图解,美味正宗的营养粗粮——玉米面馒头做法

  • 营养粗粮——玉米面馒头

  • 原本是想做花卷的，准备和面的时候看到家里还有好多玉米面，也是好久没吃粗粮了，索性就蒸玉米面大馒头吧！用料玉米面200克高筋面粉400克温水适量酵母6克泡打粉3克白砂糖一小勺营养粗粮——玉米面馒头的做法将酵母放到温水中化开，放一小勺糖，静置5分钟。将玉米面和高筋面粉混合，加...
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胚芽馒头之粗粮馒头4的做法步骤及图解,美味正宗的胚芽馒头之粗粮馒头4做法

  • 胚芽馒头之粗粮馒头4

  • 以下是记录我的制作过程。详细步骤我就不一一再写，有压面机的可以参照以下3个方子制作。枸杞馒头之粗粮馒头（1）黑芝麻馒头之粗粮馒头（2）奶香全麦馒头之粗粮馒头（3）没有压面机的亲可以参照此菜谱制作步骤图。馒头（一次发酵法）用料王后T65360克（蛋白制10.5）小麦胚芽40克糖10克（喜甜加至...
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粗粮小馒头的详细做法大全,简单又营养的粗粮小馒头做法

  • 粗粮小馒头

  • 食谱名：粗粮小馒头参考月龄：12个月以上今天的这道辅食，我用红米搭配面粉做了一款粗粮馒头，蓬松软糯，略带点燕麦的颗粒感，为了让味道更好，我还特意加了配方奶，浓浓的奶香夹着一点点甜味！用料酵母1克红米粉10克配方奶50ml生燕麦片10克中筋面粉100克粗粮小馒头的做法准备食材：酵母1克，...
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黑米馒头之粗粮馒头7的做法步骤及图解,美味正宗的黑米馒头之粗粮馒头7做法

  • 黑米馒头之粗粮馒头7

  • 其它注意事宜，请参考我的其它馒头菜谱，这里就不一一说明。另外：粗粮馒头比例可1:1，3:7，4:6看自己喜欢的口感进行，没有硬性的标准。因面粉品牌不同，地区温度不同，湿度不同，水量上多少都会有一点点差别，请务必注意调整用料黑米粉70克中筋面粉230克温水(冬天）135克玉米油15克细砂糖25克...
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粗粮黑米馒头杂粮馒头的做法步骤及图解,美味正宗的粗粮黑米馒头杂粮馒头做法

  • 粗粮黑米馒头杂粮馒头

  • 用料普通面粉三份黑米面一份水适量酵母粉百分之一粗粮黑米馒头杂粮馒头的做法普通面粉+黑米面+酵母+水，活成面团，醒发两倍大，揉面排气，做成馒头状，凉水上锅，铺湿笼布，水开计时，蒸15分钟，关火闷几分钟出锅。...
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简单易学的荞麦粗粮养生馒头美食做法

  • 荞麦粗粮养生馒头

  • 最近胖了，刚刚庆幸自己瘦了20斤……在我妈的喂养下又重了回来，还有发福的趋势……所以，赶紧减肥开始！！！减肥其实最好别吃馒头这种主食，所以这个馒头我一般都只做不吃，过过干瘾…hhhhh😂用料荞麦面150g酵母5g蜂蜜3勺黑全麦粉300克牛奶200克荞麦粗粮养生馒头的做法荞麦粉与全麦粉比...
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土豆奶香粗粮馒头🍯｜Q弹营养的做法步骤及图解,美味正宗的土豆奶香粗粮馒头🍯｜Q弹营养做法

  • 土豆奶香粗粮馒头🍯｜Q弹营养

  • 手作粗粮馒头家人吃的更健康（⚠️也可做宝宝辅食哦～）红豆泥馒头怎么做？戳👉这个链接🔗用料土豆🥔2个纯牛奶🥛少量鸡蛋蛋黄1个细砂糖3勺食用油半勺土豆奶香粗粮馒头🍯｜Q弹营养的做法两个土豆🥔切薄片水沸入锅大火蒸8分钟压成土豆泥➕鸡蛋蛋黄进行搅拌均匀加入少量牛奶（4-5勺）继续搅...
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粗粮馒头之全麦馒头花的做法步骤及图解,美味正宗的粗粮馒头之全麦馒头花做法

  • 粗粮馒头之全麦馒头花

  • 用料全麦粉100克冰水100克面粉150克糖17克酵母2.5克常温水25克猪油6克粗粮馒头之全麦馒头花的做法全麦粉和冰水混合均匀，用筷子搅拌到没有干粉，盖上保鲜膜，冰箱冷藏一夜。提早拿出冰箱里的全麦面糊回温，回温后和除猪油外的所有材料混合均匀揉至大致光滑后加猪油揉至光滑面团...
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粗粮馒头——黑米馒头的做法步骤及图解,美味正宗的粗粮馒头——黑米馒头做法

  • 粗粮馒头——黑米馒头

  • 一直喜欢做馒头，北方的馒头就是主食，各种馒头吃惯了白馒头，不妨试一试粗粮馒头吧。文中用的是一次发酵的馒头，比较简单容易好上手。如果是用来先发面后揉面的，同样的道理也要把面揉的特别的光滑才可以用料水150克中筋面粉250克黑米面粉50克糖10克酵母3克粗粮馒头——黑米馒头...
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粗粮馒头的详细做法大全,简单又营养的粗粮馒头做法

  • 粗粮馒头

  • 偶尔吃吃粗粮也是很健康的，含有丰富的膳食纤维喔。用料面粉1斤小麦粉半斤酵母5克胡萝卜适量白糖一勺水适量粗粮馒头的做法首先把化好的酵母倒入面中，胡萝卜榨汁后也倒入面中，榨汁要加点水哦。然后开始和面在另和一盆面，正常和面就好了。和好之后醒发就可以了醒发一小时后把面...
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健康养生早餐粗粮黑麦馒头的做法步骤及图解,美味正宗的健康养生早餐粗粮黑麦馒头做法

  • 健康养生早餐粗粮黑麦馒头

  • 用料全麦粉120克高筋面粉360克牛奶320克（根据面粉吸水性调整）糖6小包盐1克酵母5克健康养生早餐粗粮黑麦馒头的做法将所有材料揉20分钟，至面团拉开略微有点絮装。我用的面包机揉的。发酵至两呗倍大。轻揉面包排气，整形（哈哈有点丑），静置15分钟，烧开水蒸约13分钟。完成。...
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杂粮馒头（小米燕麦黄豆花生）粗粮馒头的做法步骤及图解,美味正宗的杂粮馒头（小米燕麦黄豆花生）粗粮馒头做法

  • 杂粮馒头（小米燕麦黄豆花生）粗粮馒头

  • 用料普通面粉小米粉燕麦粉黄豆粉花生粉酵母水杂粮馒头（小米燕麦黄豆花生）粗粮馒头的做法普通面粉+小米粉+燕麦粉+黄豆粉+花生粉，加水活发面，面发两倍大揉面揉馒头，凉水上锅，水开计时蒸15分钟，关火闷3分钟出锅。普通面粉:杂粮粉=3:1酵母粉为总面粉的百分之一（一斤面粉一般夏天是用...
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粗粮包子馒头的详细做法大全,简单又营养的粗粮包子馒头做法

  • 粗粮包子馒头

  • 用料酵母7克中筋面粉300克玉米面200克奶粉30克温水适量糖（可加可不加）10克包子馅五花肉适量提前净好的蹄冻适量娃娃菜一颗提前熬好的葱油四五勺五香粉、胡椒粉，生抽，老抽，蚝油，糖根据口味放粗粮包子馒头的做法酵母粉温水化开加入所以粉和成光滑面团发酵至蜂窝状提前一天做好的...
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黑麦馒头之粗粮馒头5的做法步骤及图解,美味正宗的黑麦馒头之粗粮馒头5做法

  • 黑麦馒头之粗粮馒头5

  • 现在的生活好，大家都吃的太精细，粗粮吃的相对较少，在我家的粗柜里我是备了各种各样的粗粮，我喜欢把它加在面粉里做成各种粗粮馒头。今天的馒头可以说完全无糖，只放了5克的木糖酵刺激酵母的发酵。所以，有糖尿病的老人是完全可以食用。如果喜欢甜又喜欢粗粮的朋友，可以把此方的木...
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枸杞馒头之粗粮馒头1的做法步骤及图解,美味正宗的枸杞馒头之粗粮馒头1做法

  • 枸杞馒头之粗粮馒头1

  • 枸杞相信多数朋友都是泡茶或者炖汤时食用，但是都只喝水且弃掉了枸杞本身。枸杞全身都是宝，丢弃实在可惜，我将它放在馒头里全部食用。以上为记录我自己的制作过程，希望对有需要的有亲所帮助。今天的馒头是使用压面机制作，太久没有使用压面机，比手揉更是担心是否成功，还好成品非常...
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蒸粗粮馒头的做法和图解 好吃的蒸粗粮馒头家常做法

  • 蒸粗粮馒头

  • 老公准备减脂，三分练七分吃，这次蒸个粗面馒头给老公当减脂期间的主食。因为第一次蒸馒头，也是第一次写步骤，临时起意所以有些步骤没被记录下来🤐，用量也没具体称，只能写个大概。所以希望见谅，有什么疑问和更好的做法希望大家给我提出来，互相学习，谢谢。用料粗粮面100克细面粉50克...
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黑红豆馒头卷（粗粮馒头）的做法步骤及图解,美味正宗的黑红豆馒头卷（粗粮馒头）做法

  • 黑红豆馒头卷（粗粮馒头）

  • 拒绝粳米细面！多点粗，多健康！认真记录自己和家人的美食！如果你喜欢，就试一试！😊😊😊用料面粉430克黑全麦粉50克玉米粉20克稀粥270克酵母5克植物油1点点黑红豆馅适量黑红豆馒头卷（粗粮馒头）的做法黑豆210g，红豆90g，洗净泡48小时，加水煮熟，过滤水，加入3勺糖拌匀备用！面和成团，表面抹一点油...
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粗粮馒头的做法和图解 好吃的粗粮馒头家常做法

  • 粗粮馒头

  • 老公健身的原因，说要吃粗粮，于是黑麦粉，全麦粉，荞麦粉，玉米粉买了一大堆，隔三差五地换花样来做。用料酵母5克鸡蛋2个水大约350～400克小麦粉/饺子粉250克黑麦粉150克全麦粉100克盐5克糖5克食用油大约15～20克粗粮馒头的做法原本没想发食谱，所以和面的步骤没有拍，成品出来觉得还不错，就...
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粗粮玉米面馒头杂粮馒头的做法步骤及图解,美味正宗的粗粮玉米面馒头杂粮馒头做法

  • 粗粮玉米面馒头杂粮馒头

  • 用料玉米面普通面粉酵母水粗粮玉米面馒头杂粮馒头的做法普通面粉三份加玉米面一份，加酵母粉和水。活成面团，面发两倍大，揉面排气，做成想要的形状，二次醒发十来分钟，凉水上锅，铺湿笼布，水开计时，蒸15分钟，关火闷几分钟出锅。这是我31岁生日时做的...
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粗粮小馒头的做法和图解 好吃的粗粮小馒头家常做法

  • 粗粮小馒头

  • 用料玉米面20克酵母1克白糖10克面粉130克奶粉20克水30克鸡蛋1个（42克蛋液）玉米油5克粗粮小馒头的做法酵母用30度的温水30克静置5分钟，看着水里开始往上冒泡说明酵母开始工作了。面粉，玉米面奶粉混合过筛，酵母液放在混合面粉里，鸡蛋打入碗里，放上白糖，玉米油使劲搅打，然后一起倒入...
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✿黑麦红豆包 黑麦馒头…养胃粗粮的做法步骤及图解,美味正宗的✿黑麦红豆包 黑麦馒头…养胃粗粮做法

  • ✿黑麦红豆包 黑麦馒头…养胃粗粮

  • 最近肠胃功能弱弱、胃酸胀气很是难受😔，经麻麻的鼓励，觉得一个人生活更要把自己照顾好，毕竟老话说不蒸馒头争口气🤔，那么呢，我们就先从馒头开始蒸起吧…为虾米总听说馒头养胃，据我所了解，酵母💕就是奥秘所在啦，我们制作馒头时，为了使馒头发酵，通常会加入酵母，这个酵母中含有的“酶”...
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粗粮馒头(花生红枣豆渣馒头)不加水版本的做法步骤及图解,美味正宗的粗粮馒头(花生红枣豆渣馒头)不加水版本做法

  • 粗粮馒头(花生红枣豆渣馒头)不加水版本

  • 每次做豆浆的时候总会有些豆渣，扔了浪费，索性拿来做粗粮馒头。用料豆渣300克面粉400克酵母4克白糖10克粗粮馒头(花生红枣豆渣馒头)不加水版本的做法1.300克豆渣加4克酵母粉，10克白糖一勺白糖，搅拌均匀2.把面粉倒入豆渣中，搅拌成絮状，揉成面团放置温暖处发酵，我把面团盖盖子，放在...
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红糖粗粮馒头的详细做法大全,简单又营养的红糖粗粮馒头做法

  • 红糖粗粮馒头

  • 吃不厌红糖馒头用料红糖60克粗粮面粉200克酵母1.5克水100克盐2克红糖粗粮馒头的做法面粉，红糖，酵母，盐，调好，放20度左右温水拌好！保好保鲜膜，等2小时左右发至面粉有气泡，松软添加粗粮面粉适量和面合至不沾手即可做好团，继续发10分钟左右蒸10分钟左右松软的红糖馒头做好！第二锅，更完...
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