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健身牛油果奶昔的做法食谱

简单易学的健身牛油果奶昔美食做法

  • 健身牛油果奶昔

  • 用料牛油果半个燕麦奶250毫升羽衣甘蓝1大片香蕉1根健身牛油果奶昔的做法准备食材这个👆🏻燕麦奶味道比较清淡，大家可以自行选择，牛奶，椰汁，椰子水都可以。放进搅拌机打均匀。特意没用破壁机，就是想吃到一些纤维，以证明我还是个有牙齿的人，哈哈...
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健康必饮—牛油果蓝莓奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的健康必饮—牛油果蓝莓奶昔做法

  • 健康必饮—牛油果蓝莓奶昔

  • 🇳🇿🥑新西兰牛油果拥有更高的叶酸含量，更密集的营养成分，是由于种植地选在阳光灿烂☀️的新西兰北岛，同时还有独一无二的🌋火山土壤。⚠️新西兰牛油果提供丰富的营养，特别适合全家老小作为早餐饮品哦❗️蓝莓富含维生素A等营养价值可以很好的保护视力，小孩，老人，常对着电脑的人群都...
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牛油果藜麦健身餐「健身小厨」的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果藜麦健身餐「健身小厨」做法

  • 牛油果藜麦健身餐「健身小厨」

  • 搬运自微信：健身小厨用料藜麦、芸豆、苔菜、鸡胸肉草莓牛油果牛油果藜麦健身餐「健身小厨」的做法1、苔菜放入锅里事先翻炒几分钟2、加入事先煮好的藜麦，一起翻炒，藜麦饭：藜麦与水1:2的比例煮30分钟即可；3、调照烧汁：生抽、水、料酒、枫树浆1.5:1:1:1，这里依旧选用枫树浆代替蜂...
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「健康零食」牛油果抹茶奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的「健康零食」牛油果抹茶奶昔做法

  • 【健康零食】牛油果抹茶奶昔

  • 试了很多次终于找到最好喝的搭配，香甜的冰激凌一样。欢迎大家关注我的微信公众号：SunnyKreglo用料牛油果半个全脂牛奶适量（刚没过食材或很少，多了就不稠了）香蕉1个抹茶适量香草精适量嫩菠菜两把【健康零食】牛油果抹茶奶昔的做法先把牛奶和菠菜打一下，这样可以先把菜打细一些。...
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健康牛油果火腿三明治＋牛油果芒果酸奶奶昔＋百香果酸奶好吃的烹饪方法 健康牛油果火腿三明治＋牛油果芒果酸奶奶昔＋百香果酸奶的地道做法和步骤

  • 健康牛油果火腿三明治＋牛油果芒果酸奶奶昔＋百香果酸奶

  • 用料牛油果火腿三明治面包牛油果生菜火腿盐、黑胡椒高达芝士＃芒果牛油果奶昔芒果半个菠菜适量牛油果半个酸奶一杯冰块适量＃百香果酸奶百香果酸奶榛子威化健康牛油果火腿三明治＋牛油果芒果酸奶奶昔＋百香果酸奶的做法先丢张幕后照片先做牛油果酱：牛油果切块加盐和黑胡椒捣成牛油...
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夏天健康饮品牛油果奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的夏天健康饮品牛油果奶昔做法

  • 夏天健康饮品牛油果奶昔

  • 只因为好喝健康方便只要有榨汁机都能做用料牛油果35克牛奶95毫升奶油20克果糖25克食用水40毫升冰45克夏天健康饮品牛油果奶昔的做法准备食材1，牛油果半个大概可做250毫升一杯，也可以淘宝搜进口牛油果泥（买不到熟透的牛油果时可买果泥选择）2，牛奶全脂不限品牌3，奶油动物奶油不限...
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健康美味香蕉牛油果奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的健康美味香蕉牛油果奶昔做法

  • 健康美味香蕉牛油果奶昔

  • 用料牛油果2个香蕉1根酸奶500克健康美味香蕉牛油果奶昔的做法2个熟透的牛油果，对半切开香蕉一根以及酸奶，就是全部的食材啦牛油果用勺子挖取，放在搅拌杯内香蕉切段放入搅拌杯加入酸奶，料理棒搅打2分钟搅打均匀细腻即可满满一大杯的香蕉牛油果奶昔就完成啦！超满足的哦～٩(๑^o^...
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牛油果刺身和牛油果酸奶奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果刺身和牛油果酸奶奶昔做法

  • 牛油果刺身和牛油果酸奶奶昔

  • 牛油果是个好东西，女生要多吃，熟透的牛油果口感特别好用料牛油果酸奶适量酱油适量牛油果刺身和牛油果酸奶奶昔的做法将成熟的牛油果切开，同酸奶一起放入搅拌机，打成奶昔，没有搅拌机也可以用勺子捣烂，成熟的牛油果很容易捣烂的，带一点颗粒也不错牛油果肉挖出来，切片，薄厚均可，摆盘，蘸...
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「健身早餐」黄瓜玉米&牛油果奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的「健身早餐」黄瓜玉米&牛油果奶昔做法

  • 【健身早餐】黄瓜玉米&牛油果奶昔

  • 用料牛油果1个酸奶200ml黄瓜1个玉米1个【健身早餐】黄瓜玉米&牛油果奶昔的做法玉米去掉外衣，水线快超过玉米即可，锅中大火将水煮开，将玉米放去锅中，继续大火煮5分钟，不用盖锅盖。黄瓜削皮，切片。搅拌机倒入250ml左右的酸牛奶，牛油果从中间切开，去核，用勺子将牛油果挖出，倒去酸...
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健康生活~牛油果香蕉奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的健康生活~牛油果香蕉奶昔做法

  • 健康生活~牛油果香蕉奶昔

  • 牛油果，也称鳄梨或酪梨，是一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高，营养价值与奶油相当，有“森林奶油”的美誉。除作生果食用外也可作菜肴和罐头。脂肪含量很高，其含有大量的酶，有健胃清肠的作用，并具有降低胆固醇和血脂，保护心血管和...
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健康减脂牛油果香蕉奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的健康减脂牛油果香蕉奶昔做法

  • 健康减脂牛油果香蕉奶昔

  • 这是大概500ml奶昔用量～用料牛油果1/4个香蕉1根牛奶250ml健康减脂牛油果香蕉奶昔的做法判断牛油果成熟的标志：果皮黑色、捏起来柔软。切1/4牛油果（太多了有点腻，喜欢口感浓郁的可以适当多加一点）榨汁机里加入切好的香蕉、牛油果，最后倒入一瓶牛奶（250ml）成品～小贴士这个用量的口感...
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健身、低卡--【燕麦牛油果塔

  • 健身、低卡--【燕麦牛油果塔】

  • 初秋，来做一款低卡低脂无油无糖的【燕麦牛油果塔】吧~这塔皮，外面是酥脆的，底部是酥软的，搭配着香浓丝滑的牛油果塔心，伴着清爽的水果。一口咬下去，幸福感爆棚了，尤其是不用担心吃完还要跑步减肥！使用的是一个8寸的模具。用料为：一个燕麦牛油果塔用料牛油果2个牛奶250g燕麦片120g...
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牛油果香蕉奶昔（好吃的健身餐）的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果香蕉奶昔（好吃的健身餐）做法

  • 牛油果香蕉奶昔（好吃的健身餐）

  • 1、听人说牛油果口感太腻，没啥味道，一直不敢尝试，这次跟着水果店活动买了两个，就用果汁的方式试试了，结果超乎想象的好喝。2、这个菜谱的量用正常饭碗可以装两碗，每碗七八分满。这样一份奶昔热量500千卡，考虑到牛油果脂肪含量高，我早饭吃一碗，250千卡，再搭配红薯鸡蛋等，妥妥的低热量...
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牛油果奶昔的详细做法大全,简单又营养的牛油果奶昔做法

  • 牛油果奶昔

  • 生宝宝之后自己带孩子时间真的很紧张，我真是什么简单什么快就吃什么，打个奶昔都要抢着做用料牛油果1个200g牛奶400克牛油果奶昔的做法选择熟透的大一些的牛油果一个200g左右为宜用水果刀从中间划开，注意果核不要切透用勺子扣取果肉至料理杯或深杯中准备口感醇香的牛奶根据自...
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瘦身清肠 羽衣甘蓝牛油果奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的瘦身清肠 羽衣甘蓝牛油果奶昔做法

  • 瘦身清肠 羽衣甘蓝牛油果奶昔

  • 羽衣甘蓝属于十字花科植物，它营养极其丰富，富含多种维生素和矿物质，经常食用可以抗衰老、降胆固醇、保护眼睛，加入牛油果和香蕉，让它喝起来更顺滑。用料牛油果半个羽衣甘蓝3片大香蕉半根青柠汁1大勺杏仁奶Almondmilk1杯200毫升瘦身清肠羽衣甘蓝牛油果奶昔的做法将羽衣甘蓝的叶...
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健康早餐牛油果香蕉奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的健康早餐牛油果香蕉奶昔做法

  • 健康早餐牛油果香蕉奶昔

  • 天天早上一杯元气满满哦用料牛油果1个香蕉1根牛奶一杯百香果酱一勺健康早餐牛油果香蕉奶昔的做法香蕉切片放入搅拌机给牛油果去核，切成小块放入搅拌机用搅拌机打碎最后添加一勺百香果蜂蜜柚子酱。完成元气满满...
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健康好喝的牛油果奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的健康好喝的牛油果奶昔做法

  • 健康好喝的牛油果奶昔

  • 用料牛油果1个牛奶250ml白糖两勺健康好喝的牛油果奶昔的做法先准备好材料，一杯牛油果奶昔就是一个牛油果+一瓶纯牛奶尽量选黑皮的成熟牛油果把牛油果，牛奶，两勺糖一起放进去噔噔蹬蹬，牛油果奶昔几秒钟就好啦真得real好喝~...
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牛油果奶昔的做法和图解 好吃的牛油果奶昔家常做法

  • 牛油果奶昔

  • 简单方便的奶昔喝起来用料牛油果1个苹果1个奶粉适量饮用水适量牛油果奶昔的做法将牛油果，苹果去皮切块放进破壁机内。加适量水和奶粉哦选择奶昔制作，2分钟成品，来喝两杯小贴士可以适当加点糖...
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💯健康快手‼️🥑牛油果苹果🍎奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的💯健康快手‼️🥑牛油果苹果🍎奶昔做法

  • 💯健康快手‼️🥑牛油果苹果🍎奶昔

  • 用料牛油果1个苹果半个牛奶250克蜂蜜1勺💯健康快手‼️🥑牛油果苹果🍎奶昔的做法牛油果、苹果洗净牛油果去核去皮切块，苹果切块放入破壁机中倒入牛奶和蜂蜜，破壁机开奶昔键搅打一杯奶香浓郁的牛油果苹果奶昔完成！...
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健身食谱-鲜果奶昔（低脂）的做法步骤及图解,美味正宗的健身食谱-鲜果奶昔（低脂）做法

  • 健身食谱-鲜果奶昔（低脂）

  • 营养美味早餐保证蛋白质的摄入用料脱脂酸奶100g低脂牛奶50ml香蕉1根草莓5个蛋白粉（没有可不加）半勺（10g）健身食谱-鲜果奶昔（低脂）的做法所有放入搅拌机混合即可...
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10分钟的高逼格早餐：水波蛋+牛油果刺身+牛油果奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的10分钟的高逼格早餐：水波蛋+牛油果刺身+牛油果奶昔做法

  • 10分钟的高逼格早餐：水波蛋+牛油果刺身+牛油果奶昔

  • 三样材料就可以吃到五星级的早餐，还有比这更划算的事情吗？～😁用料鸡蛋1只牛油果1个牛奶1盒10分钟的高逼格早餐：水波蛋+牛油果刺身+牛油果奶昔的做法准备好材料，牛油果要挑选熟的，太生的牛油果可是切都切不开啊～找一口比较深的锅，清水煮至锅底冒泡泡，关火，用一根筷子快速搅拌至出现...
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健康瘦身早餐 苹果牛油果奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的健康瘦身早餐 苹果牛油果奶昔做法

  • 健康瘦身早餐 苹果牛油果奶昔

  • 都市人很多都忽略早餐的重要性，要不干脆忽略不吃、或者随便吃点，还有一些城市保留着喝稀饭配小菜。当然，不管是哪一类的人，早餐都不提议吃腌的食物，因为腌的食物中可能存在着危险的物质——亚硝酸胺，会导致一些食道、肝的疾病。其实，对于我们女生来说去，不吃早餐最可怕的结果是—...
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简单易学的健康牛油果奶昔美食做法

  • 健康牛油果奶昔

  • 夏天马上就要到了，于是把一些喜欢的健康饮料也翻出来重拍一下~这个牛油果奶昔是我超爱的食谱，几年前还在大学的时候就很爱做（下面也有附图哟），牛油果富含优质脂肪，减脂期是非常棒的食物——因为摄入足量的优质脂肪，会让你少摄入很多简单碳水，所以减脂人士反而更需要注重自己脂肪...
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健康必备 | 牛油果奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的健康必备 | 牛油果奶昔做法

  • 健康必备 | 牛油果奶昔

  • 用料牛油果半个纯牛奶250ml蜂蜜2勺健康必备|牛油果奶昔的做法牛油果剥皮切块把切好的牛油果放进搅拌机，加250ml纯牛奶，2勺蜂蜜（喜欢较甜的亲可以视乎自己喜欢甜度添加蜂蜜）搅拌3分钟搅拌完成后，倒进喜欢的杯子里午餐开始咯…小贴士250ml牛奶加半个牛油果已经足够，如果喜欢很浓...
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牛油果奶昔（水果奶昔通用）的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果奶昔（水果奶昔通用）做法

  • 牛油果奶昔（水果奶昔通用）

  • 牛油果里富含不饱和脂肪酸，有阻止脂肪沉积，帮助减脂，保护肝脏，美容养颜的功效，是优质脂肪哟，多吃多漂亮[得意]此方子是1人份，家里人多可以等比加量哟！用料牛油果半个香蕉半根牛奶250克牛油果奶昔（水果奶昔通用）的做法将牛油果（半个）、香蕉半根（可选）、牛奶放进主锅1分钟/速度10打磨即可...
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