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生酮—牛油果奶昔的做法食谱

简单易学的生酮—牛油果奶昔美食做法

  • 生酮—牛油果奶昔

  • 椰浆或者淡奶油都可以，但是椰浆的碳水和热量更低一些，比例也很优秀。也可以加10-20g淡奶油，自己做调整哦。用料牛油果一个（果肉大概70g左右）赤藓糖醇10-20g（根据自己喜好做调整）绿妍茶或水350gKara椰浆（水妈妈也不错）50克生酮—牛油果奶昔的做法绿妍茶包加水，冷泡出茶。绿茶➕代糖...
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keto生酮-牛油果酸奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的keto生酮-牛油果酸奶昔做法

  • keto生酮-牛油果酸奶昔

  • 今晚无意间的尝试，好喝爆炸啦用料牛油果150个和润无糖酸奶130克代糖3克keto生酮-牛油果酸奶昔的做法搅拌，我打了两杯，都喝了，简直！不要！！太好喝！！！看图...
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生酮 热可可牛油果奶昔（抹茶味也可以）的做法步骤及图解,美味正宗的生酮 热可可牛油果奶昔（抹茶味也可以）做法

  • 生酮 热可可牛油果奶昔（抹茶味也可以）

  • 用料牛油果（加的越多奶昔越浓稠半个或1个淡奶油（喜欢奶味重就多加一些）50-100ML热水300ML未碱化可可粉（可换成抹茶粉）四小勺甜菊糖粉（加多了可能会遮盖可可的味道）5-10克自制代糖巧克力碎生酮热可可牛油果奶昔（抹茶味也可以）的做法把全部材料放入料理机，搅打2分钟。上边撒上切碎的...
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生酮 🥑牛油果酸奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的生酮 🥑牛油果酸奶昔做法

  • 生酮 🥑牛油果酸奶昔

  • 用料牛油果1个酸奶165克柠檬一片代糖自由发挥生酮🥑牛油果酸奶昔的做法牛油果酸奶称好牛油果熟透了切成芒果块放进搅拌机或者直接用勺子剁剁剁就完了填上柠檬更有风味...
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生酮keto-防弹牛油果奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的生酮keto-防弹牛油果奶昔做法

  • 生酮keto-防弹牛油果奶昔

  • 喝完才想起来没拍照，真心的太好喝了，包括和外面30几块加糖只放一点点的牛油果奶昔。关键这款脂肪含量很高，可以用作下午茶。热量:389千卡，脂肪40.2克，蛋白3.2克，碳水5克用料牛油果50克雀巢淡奶油50克佳乐椰浆60克纯净水适量甜叶菊1克生酮keto-防弹牛油果奶昔的做法全部倒入榨汁...
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🥑牛油果椰奶昔🥥（生酮友好）的做法步骤及图解,美味正宗的🥑牛油果椰奶昔🥥（生酮友好）做法

  • 🥑牛油果椰奶昔🥥（生酮友好）

  • 哇去，用家里的食材偶然一试，没想到比外面卖的奶昔香好多！真是惊喜的尝试！！用料牛油果1个椰子肉2只丽尔泰椰浆150克展艺欧澜奶油约50克领豪搅拌机1个赤藓糖醇10克🥑牛油果椰奶昔🥥（生酮友好）的做法所有食材工具大集合牛油果、椰子肉切碎，放到搅拌机里，加入椰浆、奶油和赤藓糖醇3勺...
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生酮牛油果菠菜奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的生酮牛油果菠菜奶昔做法

  • 生酮牛油果菠菜奶昔

  • 用料牛油果1个菠菜适量巴西莓粉两勺水适量克生酮牛油果菠菜奶昔的做法牛油果切碎菠菜煮熟加入榨汁机就完成啦...
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「keto生酮」超快手牛油果黄瓜杏仁奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的「keto生酮」超快手牛油果黄瓜杏仁奶昔做法

  • 【keto生酮】超快手牛油果黄瓜杏仁奶昔

  • 超级饱腹超级快手超级美味，没有杏仁奶换成水也可以用料牛油果1个黄瓜1根无糖杏仁奶50克水50克赤藓糖醇（可无）个人口味添加【keto生酮】超快手牛油果黄瓜杏仁奶昔的做法切小块混合所有放入果汁机打匀...
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生酮低碳牛油果奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的生酮低碳牛油果奶昔做法
低碳生酮｜牛油果奶昔（三种做法）的做法步骤及图解,美味正宗的低碳生酮｜牛油果奶昔（三种做法）做法

  • 低碳生酮｜牛油果奶昔（三种做法）

  • 无论普通饮食还是低碳生酮饮食都非常适合的奶昔饮品，牛油果营养不多说啦～附上三种不同风味的奶昔配比。*糖尿病人&乳糖不耐受者亦可食用*低碳高纤，日常必备哟*每天1-2个牛油果有效补充人体所需各种微量元素和必须脂肪酸用料1、牛油果奶油奶昔牛油果一只果肉约120g淡奶油...
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小美版生酮牛油果奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的小美版生酮牛油果奶昔做法

  • 小美版生酮牛油果奶昔

  • 低碳，高脂，适合生酮。用料牛油果1只（100克）雀巢淡奶油50克Kara浓椰浆60克赤藓糖醇1-2克纯净水100克小美版生酮牛油果奶昔的做法先用小刀，将牛油果竖着划一圈，接触到果核，再横着划一圈，接触到果核。然后两只手沿着竖线的方向拧开，取出果核，手撕下果皮，果肉放入小美。添加其他所有东西...
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牛油果奶昔（生酮可食）的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果奶昔（生酮可食）做法

  • 牛油果奶昔（生酮可食）

  • 用料牛油果一个牛奶一盒250克淡奶油一点点30-40克左右吧代糖看喜甜程度/可不放！牛油果奶昔（生酮可食）的做法牛油果切好、倒一点代糖、淡奶油、倒牛奶破壁机打好就可以喝了！关于为什么放淡奶油啊……因为是奶昔、我就喜欢浓稠一点的！这个打出来就是那种超级浓稠的奶昔状！小贴士...
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「低碳·生酮」牛油果奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的「低碳·生酮」牛油果奶昔做法

  • 【低碳·生酮】牛油果奶昔

  • 该食谱转自【低糖·生酮】10分钟甜点厨房用料牛油果0.5个无糖椰汁/杏仁露250ml赤藓糖醇10g冰块少许【低碳·生酮】牛油果奶昔的做法将牛油果切小块。将牛油果，椰奶，赤藓糖醇放入果汁机搅拌均匀。根据个人喜好加入冰块。...
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生酮之牛油果奶昔（超好吃的配方）的做法步骤及图解,美味正宗的生酮之牛油果奶昔（超好吃的配方）做法

  • 生酮之牛油果奶昔（超好吃的配方）

  • 这个配方是早上打牛油果时无意中乱配得出来的美味，记录一下，真的吼吼吃呀！很香很香～～～～～～～～～～用料牛油果1个全脂牛奶/椰浆60克淡奶油50克无糖黑芝麻粉2勺甜菊糖3克/按口味自调熟亚麻籽粉生酮之牛油果奶昔（超好吃的配方）的做法将除了亚麻籽粉之外全部加入果汁机里搅成奶昔，之后再铺一层熟...
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牛油果椰浆能量奶昔代餐 生酮低碳水的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果椰浆能量奶昔代餐 生酮低碳水做法

  • 牛油果椰浆能量奶昔代餐 生酮低碳水

  • 这杯又美又营养的能量饮料含蛋白质约2.9克，脂肪约52.6克，碳水化合物约5.5克。牛油果富含钾、优质脂肪和膳食纤维，是极为优秀高密度食材。用料牛油果（熟的）1个（果肉约115克）椰浆（coconutcream）1包（65毫升）MCT油10毫升（约9克）茉莉花茶150克牛油果椰浆能量奶昔代餐生酮低碳水的做法做牛油...
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简单易学的生酮牛油果奶昔美食做法

  • 生酮牛油果奶昔

  • 淡奶的碳水比牛奶少好多好多哇我这里没有加代糖可以自己适当加点代糖和柠檬汁调味呀用料牛油果1个淡奶油100克生酮牛油果奶昔的做法把所有原料丢进榨汁机，加一些水，打1分钟就好。我喜欢稀一些哒，打好我又加了一些水，最后装起来一瓶还有多。嘻嘻小贴士补油又好喝，幸福死了！对了！...
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生酮解馋奶昔 牛油果奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的生酮解馋奶昔 牛油果奶昔做法

  • 生酮解馋奶昔 牛油果奶昔

  • 生酮期间也会特别想喝奶茶饮料之类的，自制一个简单快手的牛油果奶昔来解解馋～用料牛油果1个or半个杏仁粉30克椰浆适量赤鲜糖醇适量热水200ml生酮解馋奶昔牛油果奶昔的做法将纯杏仁粉倒入杯中加热水冲开，混入适量椰浆料理机或果汁机放入牛油果，再倒入冲好的杏仁椰浆，根据个人口...
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生酮🥑牛油果🍓草莓奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的生酮🥑牛油果🍓草莓奶昔做法

  • 生酮🥑牛油果🍓草莓奶昔

  • 用料🍓草莓250克🥑牛油果(果王)1个酸奶(自制无糖滤乳清)300克蜜桃乌龙茶(冷泡)500ml奶油奶酪70克0卡糖50克冰块/水适量生酮🥑牛油果🍓草莓奶昔的做法-把以上材料食材混合一起用破壁机搅打均匀就好！冰块或者水加的量看情况，我的破壁机可以打2L的饮品，所以我一般就是加到刻度...
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生酮低碳牛油果椰浆奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的生酮低碳牛油果椰浆奶昔做法

  • 生酮低碳牛油果椰浆奶昔

  • 这个也连续吃了四五天了每天一个牛油果补充优质脂肪是很好的。喜欢椰浆味浓一点就加到150更喜欢牛油果清香就120g椰浆就OK，更喜欢慕斯质地就加100的水喜欢稠一点就120-150根据自己喜好调整。用料牛油果1个椰浆120-150克水120-150克代糖（可不加5克生酮低碳牛油果椰浆奶昔的...
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牛油果淡奶油奶昔 生酮低碳水的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果淡奶油奶昔 生酮低碳水做法

  • 牛油果淡奶油奶昔 生酮低碳水

  • 用料（成熟）牛油果1只淡奶油50克MCT油10克饮用水50克坚果碎（可选）一把牛油果淡奶油奶昔生酮低碳水的做法成熟牛油果对切开。利用勺子挖下果肉。加入50克稀奶油。奶油是家里带来的，这个状态是类似于打发的状态，不是液体而是固体。这是正常的。加10克MCT油。我根据使用杯子的大小，...
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快手生酮牛油果奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的快手生酮牛油果奶昔做法

  • 快手生酮牛油果奶昔

  • 因为家里的牛油果快要坏了，所以就随手做了一下，没想到味道还不错用料牛油果1个淡奶油20克代糖一勺快手生酮牛油果奶昔的做法因为吃完了才想起来拍……不过很简单，直接说一说就应该能明白。第一步先把牛油果肉挖出来，放进杯子里加入代糖，疯狂搅拌搅成泥状第二步:加入淡奶油。搅...
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「生酮」牛油果奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮」牛油果奶昔做法

  • 【生酮】牛油果奶昔

  • 生酮下午茶·脂肪炸弹，无需烤箱，5分钟轻松搞定用料牛油果1个涂抹干酪（creamcheese)50克100%可可粉(法芙娜)1tbsp椰浆1tbsp【生酮】牛油果奶昔的做法先来个原材料全家福。椰浆确认不含糖，这款成分只有椰浆和水。100%可可粉不含糖。将牛油果和涂抹干酪用打蛋器混合均匀。搅拌均...
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「生酮饮食」椰子水牛油果奶昔好吃的烹饪方法 「生酮饮食」椰子水牛油果奶昔的地道做法和步骤

  • 【生酮饮食】椰子水牛油果奶昔

  • 用料牛油果1个椰子水1盒淡奶油1盒【生酮饮食】椰子水牛油果奶昔的做法切好去皮的牛油果放进搅拌器倒入椰子水倒入蛋奶油倒入杯中就完成了小贴士椰子水：奶油：...
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茉香牛油果椰浆奶昔 生酮的做法步骤及图解,美味正宗的茉香牛油果椰浆奶昔 生酮做法

  • 茉香牛油果椰浆奶昔 生酮

  • 特别适合夏季的奶昔，口感清爽不腻。用料成熟牛油果1只MCT油10克椰浆60克茉莉花茶150克茉香牛油果椰浆奶昔生酮的做法牛油果切小块。搅拌杯里加入牛油果，MCT油，冷却的茉莉花茶。使用搅拌机搅打均匀。倒入杯中，尽情享用这细腻清新的滋味。小贴士茉莉花茶可以热泡后放凉，也可冷泡...
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夏季生酮牛油果奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的夏季生酮牛油果奶昔做法

  • 夏季生酮牛油果奶昔

  • 夏天来一杯美味牛油果奶昔真是低碳生酮的享受啊！就算普通饮食者也是健康美味的夏季饮品。用料牛油果20克淡奶油30克椰子油20克甜菊糖0.5克淡茶水1大杯夏季生酮牛油果奶昔的做法取牛油果肉，我的比较小。所以用了两个，大概100克。用的多做出的奶昔就稠。把材料全部放进搅拌机，...
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