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低碳水肠仔包的做法食谱

简单易学的低碳水肠仔包美食做法

  • 低碳水肠仔包

  • 用料面筋粉45g椰子面粉60g椰蓉30克洋车前子粉6g泡打粉6克赤藓糖20克温水250克鸡蛋黄1个无淀粉火腿150g低碳水肠仔包的做法粉类混合均匀加水揉成面团放置10min后再揉光滑（比较难）把面团分成60克一团后搓成长条用耐心卷住火腿…无图。表面刷蛋黄文，烤箱170度预热10分钟后放入，...
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碱水肠仔包（小美）的做法步骤及图解,美味正宗的碱水肠仔包（小美）做法

  • 碱水肠仔包（小美）

  • 试试，一口一个，孩子会超级喜欢。用料高筋面粉220克低筋面粉30克冷牛奶150克（可以换同等分量的水）酵母2克盐4克糖10克黄油15克碱水：水500克烘培碱20克香肠8根（对半切开）碱水肠仔包（小美）的做法先放水+酵母进入主锅，用30秒，温度37，速度3激活酵母再放入除黄油，盐外的全部材料先30秒，速度3，...
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低碳水午餐的做法和图解 好吃的低碳水午餐家常做法

  • 低碳水午餐

  • 用料三文鱼鱼边220克黑胡椒少量盐少量油麦菜120克黄油35克低碳水午餐的做法三文鱼用盐和黑胡椒腌制10分钟等待时间水煮油麦菜，变色就好35克黄油煎制，剩了不少油，可以减量小贴士鱼边肉有好多的油脂...
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「生酮」低碳水芝麻包的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮」低碳水芝麻包做法

  • 【生酮】低碳水芝麻包

  • 本来是想做汉堡坯但是没有杏仁粉，就出了一款这个包，内陷可以换成肉，芝士（芝士最好是耐烤的，如布里芝士）用料馅黑芝麻100克猪油（椰子油/黄油）30克海盐适量代糖适量皮鸡蛋1个白醋20ml洋车前子粉40ml椰子粉40ml泡打粉10ml开水适量【生酮】低碳水芝麻包的做法馅：黑芝麻磨成粉，在里面加...
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不放水的香芋南瓜芝麻肠仔包（低糖版）的做法步骤及图解,美味正宗的不放水的香芋南瓜芝麻肠仔包（低糖版）做法

  • 不放水的香芋南瓜芝麻肠仔包（低糖版）

  • 娃娃即将秋游，又爱吃香肠，也想与好友们分享美食，现在正是吃南瓜的季节，香喷喷的香芋南瓜，垂涎三尺！刚好家里前几天做了南瓜包子剩下了半个南瓜，直接撸南瓜肠仔包！用料黄油50克高筋面粉500克（最多不超过550克）酵母5克糖40克（爱甜的再加10至20克糖）盐1克牛奶200毫升（1瓶）香芋南瓜200至250...
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肠仔包包包的做法和图解 好吃的肠仔包包包家常做法

  • 肠仔包包包

  • 最近外面早点摊还没全部复工，安全起见还是在家做最方便啦！最近撸馒头撸的有点心得，就买了香肠做了肠仔包，超好吃！用料鲁王自发粉400克水（常温）200克盐3克双汇台湾风味香肠12根肠仔包包包的做法面粉加水用筷子搅成絮状，开始揉面。比较怕揉面的可以在面粉和水成团后盖保鲜膜放冰箱...
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青酱烤香肠杂蔬(低碳水生酮)的做法步骤及图解,美味正宗的青酱烤香肠杂蔬(低碳水生酮)做法

  • 青酱烤香肠杂蔬(低碳水生酮)

  • 有肉有菜，一盘解决。挽救厨房小白的快手菜。夏季必须学会的料理方式–谁愿意待在没有空调的厨房里呢。用料青酱适量无淀粉无糖低碳水香肠（野兽生活）自己定西葫芦半根茄子2根甜椒(红和黄)各半个青酱烤香肠杂蔬(低碳水生酮)的做法烤箱预热200度。蔬菜切块切条，放入打蛋盆。把家...
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低碳水肉松的做法和图解 好吃的低碳水肉松家常做法

  • 低碳水肉松

  • 鸡肉松，拥有一个面包机可以节约很多时间，主要是自己不想动手。4斤多鸡胸做出来只有1斤多一点的样子。无糖的更健康。用料鸡胸肉3大块葱姜适量盐适量低碳水肉松的做法煮鸡肉，放点姜葱祛除腥气，再放适量盐，这里不要放太多，后期咸度不够再加都可以煮好丢面包机里翻炒就不用管了没...
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肠仔面包-不加水版的做法步骤及图解,美味正宗的肠仔面包-不加水版做法

  • 肠仔面包-不加水版

  • 用料小香肠八根面粉200克盐2克酵母2克绵白糖12克黄油20克淡奶油50克纯牛奶50克鸡蛋2个肠仔面包-不加水版的做法称好2克酵母、2克盐备好的料，黄油微波炉融化好把面粉、盐、酵母、糖一起放进面包机里把牛奶、奶油、黄油、鸡蛋一起倒入面粉里，用筷子搅拌一下，然后就选择面包机...
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腊肠炒包心菜 生酮低碳水的做法步骤及图解,美味正宗的腊肠炒包心菜 生酮低碳水做法

  • 腊肠炒包心菜 生酮低碳水

  • 普通人就用普通腊肠，低碳水生酮饮食可以选择无淀粉无糖的低碳水腊肠。用料腊肠1根包心菜1颗无麸质酱油(或生抽)1汤勺李锦记蚝油1汤勺李锦记蒸鱼豉油1汤勺姜片2片大蒜(切片)2瓣初榨橄榄油适量腊肠炒包心菜生酮低碳水的做法冷锅加一些初榨橄榄油，放入腊肠片后不要翻动，中小火...
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低碳水面包的做法和图解 好吃的低碳水面包家常做法

  • 低碳水面包

  • 用料椰子面粉30克洋车前子壳粉15克杏仁粉15克代糖10克盐1克泡打粉3克鸡蛋2个温水110克苹果醋1瓶盖黄油/椰子油15克低碳水面包的做法所有材料混匀静置10分钟，同时预热烤箱190度面团分球，入烤箱180度烤制30分钟小贴士也可以自己尝试包入喜欢的馅料...
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生酮-培根腊肠月饼 低碳水的做法步骤及图解,美味正宗的生酮-培根腊肠月饼 低碳水做法

  • 生酮-培根腊肠月饼 低碳水

  • 用料馅料篇：杏仁粉（巴旦木粉）10克椰子面粉40克腊肠90克培根180克猪油70克调和好馅料为400克分为20g一份20份o(≧v≦)o饼皮篇：٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و鸡蛋4枚杏仁粉150克椰子面粉80克洋车前子壳粉20克椰子油60克水150克饼皮共650g(｡･ω･｡)30克一份分20份٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)...
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低糖低油全麦肠仔包/香肠面包/香肠卷的做法步骤及图解,美味正宗的低糖低油全麦肠仔包/香肠面包/香肠卷做法

  • 低糖低油全麦肠仔包/香肠面包/香肠卷

  • 参考了啊呜511的配方，加入了部分全麦粉，减油减糖也是一样好吃😊加了一点点谷脘粉增强面筋，某宝有卖，不加也可以，用水量请灵活调整。全麦粉可以用高筋粉替代。配方可以做10个小面包。面团44-45g一个。我用了双汇的台式烤肠。用料高筋面粉200克全麦面粉50克谷脘粉（可选）3-5克水155...
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猴monkey面包——生酮低碳净碳水3克的做法步骤及图解,美味正宗的猴monkey面包——生酮低碳净碳水3克做法

  • 猴monkey面包——生酮低碳净碳水3克

  • 生酮之前呢，就很喜欢猴子面包，经过反复尝试，研发出猴子面包生酮版，希望大家喜欢。加了核桃仁和肉桂使蛋糕口感更丰富，不是很甜，早上配一杯咖啡感到适宜和温暖。食谱采用杯为单位，因为实际操作你会发现麦芬等快手烘焙，用量杯更为便捷。净碳水化合物=3克/麦芬卡路里：187脂肪15克碳水...
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低碳水披萨的做法和图解 好吃的低碳水披萨家常做法

  • 低碳水披萨

  • 一直低碳水化合物饮食，慢慢的在寻找食材替代精致碳水饮食用料杏仁粉100克椰子粉50克洋车前壳子粉20克火腿6片牛油果半个虾仁4只芝士10克鸡蛋一个低碳水披萨的做法把杏仁粉、椰子粉、洋车前壳子粉混合在一起，加入一个鸡蛋，少许水融合，揉成面团，做成饼状；在饼上面放上准备好的火...
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肠仔包「1」/【2

  • 肠仔包【1】/【2】

  • 永远在拔草的路上☺️☺️愉悦自己用料高筋面粉300克奶粉18克水+蛋液150克+30克细砂糖45克蜂蜜5克盐3克酵母4克黄油30克表面装饰：沙拉酱，千岛酱马苏里拉芝士蛋液青葱末/黑胡椒粉/色拉油肠仔包【1】/【2】的做法习惯，除黄油外所有先在面包桶内混匀，再放入面包机里揉面。客服说可防...
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生酮低碳水低脂面包的做法步骤及图解,美味正宗的生酮低碳水低脂面包做法

  • 生酮低碳水低脂面包

  • 椰子面粉一定要是无糖的烘焙面粉，不是那种泡水喝的速溶粉，椰子面粉里每serving（约15g)就有10G左右的碳水，其中有约8G是纤维，不会被人体吸洋车前子壳粉主要功效：对减肥有绝佳效果，同时也是治疗便泌的最佳选择，遇水会膨胀形成数十倍的凝胶团，能增加饱足感，却不会提供热量两种粉都是高...
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低碳水餐包的做法和图解 好吃的低碳水餐包家常做法

  • 低碳水餐包

  • 别提问，不回答！自己记录，爱咋咋地，想替换啥都可以，有啥粉加啥粉用料亚麻籽24克水200克鸡蛋（中）2个酵母4克盐2克赤藓糖醇30克椰子面粉24克奇亚籽16克黑芝麻32克洋车前子壳8克猴头菇粉16克谷脘粉120克燕麦麸32克低碳水餐包的做法奇亚籽，芝麻，亚麻籽打粉所有粉拌匀，酵母水加糖先喂一下...
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肠仔面包（水合法）的做法步骤及图解,美味正宗的肠仔面包（水合法）做法

  • 肠仔面包（水合法）

  • 最近家里好多电器坏了，其中就包括厨师机。眼看着天热了，怎么能辜负那么好的发酵温度呢。所以开始研究不用厨师机揉面省力的办法。今天的肠仔包就是水合法搭配面包机来揉面。嗯，能偷懒总是舒服的，哈哈哈。用料前一天晚上的材料：高筋面粉250克糖30克牛奶+鸡蛋165克第二天面包体...
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低碳主食 | 万能低碳面团 | 低碳餐包 低碳面包 低碳饼皮的做法步骤及图解,美味正宗的低碳主食 | 万能低碳面团 | 低碳餐包 低碳面包 低碳饼皮做法

  • 低碳主食 | 万能低碳面团 | 低碳餐包 低碳面包 低碳饼皮

  • 低碳万能面团主食什么的都能做～用料A组(干)黄金亚麻籽粉50克谷朊粉40克洋车前子壳粉10克泡打粉2.5克盐1克B组(湿)鸡蛋1个(50g)水150克椰子油2克低碳主食|万能低碳面团|低碳餐包低碳面包低碳饼皮的做法A组干粉称量好后全部混匀，一定要混匀，不然会出现洋车结块的现象加入B组湿...
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高蛋白低碳水煲仔饭的做法步骤及图解,美味正宗的高蛋白低碳水煲仔饭做法

  • 高蛋白低碳水煲仔饭

  • 最近开始恢复健身，体脂率和代谢率都已经实在看不下去了，但是不吃好一点又对不起每天练到瘫软抖动的那些肌肉。冰箱里囤满了各种肉类，每天都会吃各种高蛋白的食物，碳水控制在不超过200g的摄入量，不知不觉好像是实现了吃肉自由嘿嘿嘿。。。我是个对吃的极度喜新厌旧的精致派小厨...
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低碳水杏酱的做法和图解 好吃的低碳水杏酱家常做法

  • 低碳水杏酱

  • 时令水果不可辜负选择正确的方法即可以享受鲜果美味又没有负担用料杏肉620克赤藓糖醇120克天然香草精/酸奶精可选2克低碳水杏酱的做法选择新鲜的杏子要硬一点的不要很熟的去皮去核我这个是纯杏肉620克加入赤藓糖醇料理机110度转速320分钟后检查一下状态可选择性加入酸奶...
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低筋肠仔包的做法和图解 好吃的低筋肠仔包家常做法

  • 低筋肠仔包

  • 用料低筋面粉500克水或牛奶250克酵母4克无铝泡打粉7克糖60克练奶少许猪油适量肠仔10条低筋肠仔包的做法1.500克低面粉加泡打粉！2.250克牛奶或水加母4克加糖3.把牛奶倒进粉里，做成粉团加入猪油4.把粉团左右按压2次，左右折叠，表面光滑。5.把粉团做成细条状！围着肠仔绕奶香小包...
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肠仔包的详细做法大全,简单又营养的肠仔包做法

  • 肠仔包

  • 时间：约200-2200分钟难度：有点挑战🖖份量：9个用料高筋粉250g白砂糖20g盐3g干酵母3g鸡蛋1个牛奶140g黄油20g原味沙拉酱20g番茄沙司20g全蛋液30g肠仔包的做法高筋粉里加入糖、盐、酵母、鸡蛋和牛奶，用筷子搅拌到看不到液体，然后用手揉成面团，再放到案板上揉成光滑面团。在案板上...
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家庭版黏豆包（低碳水低卡）的做法步骤及图解,美味正宗的家庭版黏豆包（低碳水低卡）做法

  • 家庭版黏豆包（低碳水低卡）

  • 很简单的黏豆包做法，跟外面卖的一样好吃，在家里就可以做。香甜软糯的黏豆包，吃起来口感面面的沙沙的，在家尝试一下吧~用料红豆适量糯米粉适量板栗适量芸豆适量克白糖适量家庭版黏豆包（低碳水低卡）的做法将红豆、芸豆、板栗提前泡好，放高压锅里煮30分钟。软烂之后加入糯米粉和糖...
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