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- 周末了，炖一锅鸡汤，吃鸡腿，喝鸡汤，单喝也行，下饭也行，既简单，又有营养。用料鸡腿2只土豆1个葱段1段大蒜2瓣姜片3片干辣椒适量生抽1勺老抽半勺醋1勺料酒半勺盐半勺五香粉小半勺开水1000克🔥清爽鸡汤🔥只需八步！不用放油，鸡腿不柴，鸡汤不腻。的做法1⃣准备葱段、姜片、大蒜、干辣椒、...
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![不干不柴的凉拌鸡丝的做法步骤及图解,美味正宗的不干不柴的凉拌鸡丝做法]( "不干不柴的凉拌鸡丝的做法步骤及图解,美味正宗的不干不柴的凉拌鸡丝做法")
- 用料鸡胸肉2/1块黄瓜1根油一小勺盐8克生姜2片大料1只花椒1小把胡椒粉看着放干辣椒1个大蒜1瓣小香葱沫1勺不干不柴的凉拌鸡丝的做法鸡胸肉凉水下锅加姜，大料，盐，胡椒粉，料酒煮至熟透。凉凉撕成丝后再加入煮鸡胸的原汤泡着，吃时再捞出，多泡会儿进味更好吃。再鸡丝上加干辣椒，蒜沫，...
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![简单易学的不老不柴鸡胸肉美食做法]( "简单易学的不老不柴鸡胸肉美食做法")
- 一直不爱吃鸡胸肉，觉得太柴，结果自己做的这个意外的嫩，一点不柴，也不腥气。用料鸡胸肉400-500克姜粉1-2克黑胡椒或者白胡椒适量黑胡椒酱1大勺没有黑胡椒酱的看下一行耗油1勺酱油半勺黑胡椒粉适量糖1-2克洋葱四分之一个鸡蛋清一个（没有可以不加）淀粉1勺（没有可以不加）不老不柴鸡胸...
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![黑椒鸡柳～鸡肉不老不柴的秘密㊙️的做法步骤及图解,美味正宗的黑椒鸡柳～鸡肉不老不柴的秘密㊙️做法]( "黑椒鸡柳～鸡肉不老不柴的秘密㊙️的做法步骤及图解,美味正宗的黑椒鸡柳～鸡肉不老不柴的秘密㊙️做法")
- 真的超简单又快手浓郁的黑胡椒味鸡肉对减脂期也很友好不怕胖又美味不试一下吗用料鸡胸肉260克洋葱半个尖椒1个生抽10克料酒10克味好美黑胡椒粉15克味好美嫩肉粉5克黑胡椒酱20克盐3克食用油适量黑椒鸡柳～鸡肉不老不柴的秘密㊙️的做法鸡胸肉切粗丝，放入碗中加入10克料酒，10克生...
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![香煎鸡胸——不柴的鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的香煎鸡胸——不柴的鸡胸肉做法]( "香煎鸡胸——不柴的鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的香煎鸡胸——不柴的鸡胸肉做法")
- 鸡胸一般就是给人感觉很柴难入味，但其实好好处理，是非常快手好吃又性价比高的食物配方是平底锅油煎的，如果不想吃得太油，也可以用空气炸锅：200度10分钟，中间翻一次面。鲜嫩多汁，非常好吃😋用料鸡胸肉1块橄榄油2勺盐20克大蒜5瓣蜂蜜2勺白胡椒5克香煎鸡胸——不柴的鸡胸肉的做法准...
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![木柴烤羊腿的做法和图解 好吃的木柴烤羊腿家常做法]( "木柴烤羊腿的做法和图解 好吃的木柴烤羊腿家常做法")
- 由于疫情原因回不了国，只能呆在国外。无奈太太太想吃烤羊腿了。就趁着圣诞节，别人在家吃烤鸡，我们就自己在家生火开烤啦！哈哈哈哈😂用料羊腿只蜂蜜勺辣椒粉勺姜片孜然粉勺孜然粒勺花椒粒盐克洋葱个植物油克木柴烤羊腿的做法买的整根羊腿去皮，改刀（切记改刀时不要切的太深，否则烤...
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![简单易学的不柴的烤鸡腿美食做法]( "简单易学的不柴的烤鸡腿美食做法")
- 用料琵琶腿3只盐半勺(吃饭勺大小)黑胡椒1勺蜂蜜1勺老抽1勺蚝油1.5勺孜然粉适量辣椒粉适量洋葱适量蒜头两三掰你喜欢的蔬菜不柴的烤鸡腿的做法准备腌料，用了速冻鸡腿。（在鸡腿背面竖切让鸡腿摊着或着划刀，方便入味）大碗套保鲜袋，放入腌料抓匀，腌制四个小时以上偶尔翻动鸡腿均匀...
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![不柴鸡胸 | 快手蒸的做法步骤及图解,美味正宗的不柴鸡胸 | 快手蒸做法]( "不柴鸡胸 | 快手蒸的做法步骤及图解,美味正宗的不柴鸡胸 | 快手蒸做法")
- 谁说减脂，增肌，只能水煮鸡胸？试试我这个，告别废柴鸡胸鸡胸也可以不柴，还快手推荐人群：上班族|减脂党|增肌选手用料鸡胸肉（切薄）50g玉米淀粉适量盐适量黑胡椒适量香油适量酱油（上色调味）适量不柴鸡胸|快手蒸的做法鸡胸肉切薄，裹上适量玉米淀粉（可以有效锁水）两面均匀撒上盐，黑胡椒，香油（裹...
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![不腥不柴无油嫩烤鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的不腥不柴无油嫩烤鸡胸肉做法]( "不腥不柴无油嫩烤鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的不腥不柴无油嫩烤鸡胸肉做法")
- 关键词：不放油、鸡肉不柴、九分钟烤好用料鸡胸肉1块黑胡椒适量料酒10ml盐2g生抽5ml水10ml淀粉10g鸡蛋1只面包糠/燕麦片适量不腥不柴无油嫩烤鸡胸肉的做法鸡胸肉逆着横纹切约0.6cm厚的块这里是逆着切了，然后再对切一半放入盐、生抽、水、料酒、黑胡椒拌匀，腌制10分钟左右再放...
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![秘制果味烤鸭腿(和大家一起分享烤鸭腿不干不柴的方法)的做法步骤及图解,美味正宗的秘制果味烤鸭腿(和大家一起分享烤鸭腿不干不柴的方法)做法]( "秘制果味烤鸭腿(和大家一起分享烤鸭腿不干不柴的方法)的做法步骤及图解,美味正宗的秘制果味烤鸭腿(和大家一起分享烤鸭腿不干不柴的方法)做法")
- 很多网友都会遇到烤鸭腿肉质发柴发干这个问题。烤整个鸭子会好一些,因为鸭膛里可以灌汤;也可以添入湿面包;整个苹果等等馅料,但半只或鸭腿如果处理不好就非常容易烤干发柴。今天就和大家分享一个烤鸭腿不干的方法用料鸭腿一个盐小半勺现磨黑胡椒粉4分之1茶勺蜂蜜2茶勺醋1...
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![口感不柴的鸡胸肉饼的做法步骤及图解,美味正宗的口感不柴的鸡胸肉饼做法]( "口感不柴的鸡胸肉饼的做法步骤及图解,美味正宗的口感不柴的鸡胸肉饼做法")
- 鸡胸肉好吃又简单的一种做法，添加玉米粒和蔬菜，简单快手营养美味。用料鸡胸肉一块（约300克)鸡蛋一个玉米粒适量豌豆适量盐适量蚝油一小勺口感不柴的鸡胸肉饼的做法准备食材，鸡胸肉打成肉泥，豌豆用完了，我切了点西兰花碎，放入调味料，搅拌均匀。做成大小、薄厚均匀的肉饼，锅里放少量...
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![汽锅鸡（鸡汤不腻，鸡胸肉不柴）的做法步骤及图解,美味正宗的汽锅鸡（鸡汤不腻，鸡胸肉不柴）做法]( "汽锅鸡（鸡汤不腻，鸡胸肉不柴）的做法步骤及图解,美味正宗的汽锅鸡（鸡汤不腻，鸡胸肉不柴）做法")
- 家里有一口汽锅，比我年龄还大，是爸妈年轻时候在云南打拼，回老家时背回来的。一起背回来的还有我妈做汽锅鸡和红烧牛肉的手艺。小时候每次炖汽锅鸡都又爱又怕，因为老妈特别小心翼翼又加上河东狮吼，我每次帮忙都提着心，洗锅的时候又再一次小心，必须等到汽锅再次束之高阁不担心磕碰...
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![不干不柴不腥：洋葱彩椒炒鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的不干不柴不腥：洋葱彩椒炒鸡胸肉做法]( "不干不柴不腥：洋葱彩椒炒鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的不干不柴不腥：洋葱彩椒炒鸡胸肉做法")
- 超级喜欢吃鸡胸肉，因为肉感扎实，没有怪味儿，虽然会干柴硬，但是经过简单的炮制之后，就变得又嫩又香又入味，没有比鸡胸肉更好吃的肉了，高蛋白低脂肪健身下饭两不误啊。用料鸡胸肉2块蚝油2勺黑胡椒粉1勺白醋1勺橄榄油2大勺郫县豆瓣酱1大勺彩椒1个青椒1个洋葱1个盐3克不干不柴不腥：洋...
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![香酥鸡胸肉，香嫩不柴的做法步骤及图解,美味正宗的香酥鸡胸肉，香嫩不柴做法]( "香酥鸡胸肉，香嫩不柴的做法步骤及图解,美味正宗的香酥鸡胸肉，香嫩不柴做法")
- 家里有个瘦宝宝，医生说要多吃点肉，所以做了这个给宝宝吃，他一口气吃了三块用料鸡胸肉1块鸡蛋1个面粉10克玉米淀粉20克盐少许五香粉少许葱段少许生姜2片蚝油1勺香酥鸡胸肉，香嫩不柴的做法1.将鸡胸肉切成小条状，放入葱段生姜，一勺蚝油少许盐腌制至少2个小时2.面粉、玉米淀粉、鸡...
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![简单易学的不老不柴煎鸡排美食做法]( "简单易学的不老不柴煎鸡排美食做法")
- 不想长胖，又想吃肉，又想美味健康的小伙伴们可以试一下哦🤗。给挑食的小朋友来一份也是不错的哟。用料鸡胸肉青菜白果鸡蛋个番茄酱酱油耗油等调味料不老不柴煎鸡排的做法用刀背全方位捶打鸡排两面，这一步不能省，不然煎的鸡排容易柴不好吃。加入调味料腌制一两个小时，加点地瓜粉...
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![不柴无淀粉鸡胸肉丸的做法步骤及图解,美味正宗的不柴无淀粉鸡胸肉丸做法]( "不柴无淀粉鸡胸肉丸的做法步骤及图解,美味正宗的不柴无淀粉鸡胸肉丸做法")
- 以前做得鸡胸肉丸多少还是有点柴，有一次吃超市买的鲅鱼水饺，看到成分表里除了鲅鱼，还有鸡肉和巴沙鱼，水饺一点都不柴。所以在以前做得鸡胸肉丸子食材上做一点改进。用料鸡胸肉4块（900克）香菇4朵胡椒粉随意食盐随意料酒这个我觉得不能少鸡蛋1个巴沙鱼1条（100克）这个不能少不柴无淀...
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![鸡胸口感不柴的做法的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸口感不柴的做法做法]( "鸡胸口感不柴的做法的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸口感不柴的做法做法")
- 寻寻觅觅这么久终于找到了不让鸡胸口感很柴的做法！马蹄的爽脆可以中和柴柴的口感可以做成沙拉也可以夹在三明治里真的巨好吃！用料鸡胸肉1块马蹄6块盐0.5勺（结合自己口味）料酒1勺酱油1.5勺（调料结合自己口味）玉米粒些许鸡胸口感不柴的做法的做法鸡胸和马蹄都切成小块huò在一起（...
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![炒柴鸡（一点都不柴）的做法步骤及图解,美味正宗的炒柴鸡（一点都不柴）做法]( "炒柴鸡（一点都不柴）的做法步骤及图解,美味正宗的炒柴鸡（一点都不柴）做法")
- 用料柴鸡1只土豆3个食用盐3勺白糖6克生抽1勺老抽2勺姜10片蒜2瓣葱半根桂皮1块香叶2片花椒一小把大料2个辣椒2个鸡精少许炒柴鸡（一点都不柴）的做法把柴鸡剁块，凉水入锅，水沸捞出，并冲洗干净沥干水。锅内放油和糖（用冰糖也行），小火炒糖色（炒制糖融化）放入鸡块翻炒片刻加入一勺生抽，两...
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- 一般的鸡胸肉做出来都有点干柴，只有这款做出来肉质嫩滑。用料鸡胸肉适量生菜4片蒸鱼豉油适量白芝麻适量食用油适量料酒适量淀粉适量蚝油适量不干不柴的鸡胸肉～凉拌生菜鸡胸肉的做法鸡胸肉切片找一个干净的塑料袋，鸡胸肉放入加入淀粉、蚝油、料酒和食用油揉捏5分钟，然后让他冷...
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![不柴不平淡的煎鸡胸的做法步骤及图解,美味正宗的不柴不平淡的煎鸡胸做法]( "不柴不平淡的煎鸡胸的做法步骤及图解,美味正宗的不柴不平淡的煎鸡胸做法")
- 用料鸡胸肉1块盐1克蛋黄酱（美乃滋）2克烟熏红椒粉少许姜黄粉少许孜然粉少许黑胡椒少许油3克不柴不平淡的煎鸡胸的做法提前一晚将盐在鸡胸肉上涂抹均匀，1块鸡胸肉差不多用1-2克盐，能够均匀覆盖即可，然后保鲜盒或者保鲜袋密封放入冰箱冷藏室过夜。这一步drybrining可以使蛋白质与...
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![嫩而不柴的鸡胸肉炸鸡块的做法步骤及图解,美味正宗的嫩而不柴的鸡胸肉炸鸡块做法]( "嫩而不柴的鸡胸肉炸鸡块的做法步骤及图解,美味正宗的嫩而不柴的鸡胸肉炸鸡块做法")
- 鸡胸肉给人的印象一向都是健康却不太好吃的亚子😂很多炸鸡块也都是建议用鸡腿肉来炸制（是的，鸡腿肉🍗天然好吃~）。但是！鸡胸肉其实也可以成为很好吃的食物，例如当年那些街边小吃摊的无骨鸡柳，我一直都对无骨鸡柳心心念念，这次琢磨了一下相似的味道做了这道炸鸡块，一口咬下去居然...
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- 减脂期间吃,不减脂也可以吃,鸡胸肉还不柴做一次可以吃一周,每天早晨当咸菜吃,原作者不是我,下周发改良版用料鸡胸肉2块胡萝贝半根芹菜几根酱油适量醋适量老干妈2勺孜然适量糖适量辣椒面适量炒鸡好吃还不柴的鸡胸肉的做法鸡肉顺着纹路切,煮20分钟,捞去浮沫,接着准备别的材...
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![鸡胸肉不柴技巧汇总的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉不柴技巧汇总做法]( "鸡胸肉不柴技巧汇总的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉不柴技巧汇总做法")
- 本文内容主要是对营养师顾中一发表的《你嫌弃过「鸡胸肉」柴吗？只要2步，它能和鸡腿肉一样好吃！》一文的整理。因为自己非常在意肉质的口感，所以对内容进行了详细的整理，为方便自己平时参考查找，也希望能够同时对大家有帮助。在此非常感谢顾老师！鸡肉是性价比非常高的低脂高蛋白...
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![比鸡腿好吃不柴的煎鸡胸的做法步骤及图解,美味正宗的比鸡腿好吃不柴的煎鸡胸做法]( "比鸡腿好吃不柴的煎鸡胸的做法步骤及图解,美味正宗的比鸡腿好吃不柴的煎鸡胸做法")
- 鸡胸很容易买到，裹腹感很强，脂肪含量低，对于健身、节食的朋友很适合。这个是我吃了很久的配方，很满足地吃完一大块，操作也简单方便，提前一晚腌好第二天就很入味，稍微煎一下就可以开饭啦。用料鸡胸肉300g淀粉1勺生抽2勺盐2克糖5克料酒1勺蒜4瓣蚝油1勺黑胡椒碎1勺柠檬半个蜂蜜1勺...
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![好吃不柴的神圣火鸡腿的做法步骤及图解,美味正宗的好吃不柴的神圣火鸡腿做法]( "好吃不柴的神圣火鸡腿的做法步骤及图解,美味正宗的好吃不柴的神圣火鸡腿做法")
- 圣诞节的晚餐，决定烤一次火鸡腿。以前最爱吃迪士尼乐园里卖的火鸡腿，舔舔嘴唇，想起上一次吃还是3年前！下定决心给自己一个机会。于是在网上找了方子，又经过自己的改动，功夫不负有心人，终于做出了传说中满屋飘香，揭开锡纸泛着金光的神圣火鸡腿！用料火鸡腿2只老抽1勺（汤匙）生抽2勺（汤匙...
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