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无油五香鸡的做法食谱

无油五香鸡的做法和图解 好吃的无油五香鸡家常做法

  • 无油五香鸡

  • 偶然发现的一个菜谱，做出来发现缺点什么味道，于是自己又加工了一下，嗯，孩子爸自己啃了大半只，还说我是他减肥路上的拦路虎😄我安慰他说这个是无油的，不发胖！！哈哈！！第一次编辑菜谱！大家见谅呀！！用料三黄鸡1只酱油三分之一小碗生抽三分之二小碗耗油一勺洋葱大半个或者一个蒜3瓣拍碎姜6-...
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杜坎-五香辣洋葱鸡胸肉饼（无油无糖）的做法步骤及图解,美味正宗的杜坎-五香辣洋葱鸡胸肉饼（无油无糖）做法

  • 杜坎-五香辣洋葱鸡胸肉饼（无油无糖）

  • 杜坎蛋蔬期和巩固期都可以的食物，最近的最爱！用料鸡胸肉1块生抽1勺黑胡椒少许孜然少许辣椒粉少许洋葱1/3-1/4个鸡蛋1个杜坎-五香辣洋葱鸡胸肉饼（无油无糖）的做法鸡胸肉和洋葱切块，在料理机搅碎，加所有材料混合一起平底锅喷油，用餐巾纸擦掉，用勺子舀鸡胸肉泥到锅里煎熟，小火双面金...
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五香豆芽芹菜/无油烧芹菜的做法步骤及图解,美味正宗的五香豆芽芹菜/无油烧芹菜做法

  • 五香豆芽芹菜/无油烧芹菜

  • 自己用低脂豆（都是随机的，煮泡豆剩下点顺手盖上布催芽）泡的豆芽，美味在唇齿间😂纯净的素食可以吃的心安理得。不执着不纠结，随意做💪用料豌豆芽1盘芹菜1盘豆皮（或腐竹）干净水适量姜末五香粉花椒粉少许生抽少许五香豆芽芹菜/无油烧芹菜的做法如图，自发豌豆芽小扁豆芽，切好的粗杆芹...
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无油版：苦荞麦五香饼的做法步骤及图解,美味正宗的无油版：苦荞麦五香饼做法

  • 无油版：苦荞麦五香饼

  • 用料苦荞麦面粉适量普通面粉适量酵母适量黑芝麻适量五香酱料或方便面调料包无油版：苦荞麦五香饼的做法我用的是苦荞麦面粉和面包粉！面包粉用普通面粉代替，我用面包粉是因为家里还有好几包面包粉，而且我发现这个面包粉的蛋白质含量还挺高！所以，我就用它来代替普通面粉！然后就是准...
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芋儿烧鸡（五香无辣版）的做法步骤及图解,美味正宗的芋儿烧鸡（五香无辣版）做法

  • 芋儿烧鸡（五香无辣版）

  • 一切为了不吃辣的孩子。应该算是五香芋儿鸡。小家伙特别喜欢这个软绵的芋儿。用料鸡半只姜1大坨花椒10粒料酒2勺生抽2勺盐15克芋头10个香叶，桂皮，山奈，八角，茴香适量糖适量白胡椒适量耗油适量老抽2勺菜油20克葱1个芋儿烧鸡（五香无辣版）的做法芋儿去皮，切块。薄盐，20分钟小火煮半...
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生酮胡萝卜蛋糕(无糖无油五香粉版)的做法步骤及图解,美味正宗的生酮胡萝卜蛋糕(无糖无油五香粉版)做法

  • 生酮胡萝卜蛋糕(无糖无油五香粉版)

  • 方子来自@芥末的小厨房根据自己口味做了一点调整事实证明这是一款怎么做都好吃的蛋糕用料🥕胡萝卜1根🍌香蕉1根🥚鸡蛋1个🌾燕麦90克🍼酸奶50ml克🧂五香粉1勺🧂泡打粉2克🧂盐1克🍊橙皮一个量🌰混合坚果40克生酮胡萝卜蛋糕(无糖无油五香粉版)的做法除了橙皮屑和坚果全部用...
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五指毛桃浸香鸡（鸡翅、鸡爪）无添加的做法步骤及图解,美味正宗的五指毛桃浸香鸡（鸡翅、鸡爪）无添加做法

  • 五指毛桃浸香鸡（鸡翅、鸡爪）无添加

  • 有一次路过一家超级小的店，出于好奇的心理买了一个鸡翅尝了尝，味道可以说是很惊艳了，后来小店不知道因为什么原因没开下去，难忘的味道让我不得不尝试自己复刻～😂五指毛桃鸡，无疑是河源客家人的一道代表菜。皮薄金黄酥脆，肉质鲜香可口，食后回味无穷，这是一场舌尖和视觉上的享受用料...
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五香西葫芦丝～无油无糖简单快捷的做法步骤及图解,美味正宗的五香西葫芦丝～无油无糖简单快捷做法

  • 五香西葫芦丝～无油无糖简单快捷

  • 西葫芦可以生吃，不能生吃的就简单烹饪，使其营养保留到最大限度……前几天偶尔的做了这道菜，女儿说，哇，这样子的话，直接做馅料包饺子或者烙火烧也一定好吃嘛😋呵呵，当然啦✌️低脂纯素，就是如此简单快乐😘健康无忧💪用料西葫芦1个姜泥一点五香粉（或黑胡椒粉，等）一点熟芝麻1小盖喜马拉雅...
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无油无水无敌蒜香鸡腿的做法步骤及图解,美味正宗的无油无水无敌蒜香鸡腿做法

  • 无油无水无敌蒜香鸡腿

  • 三岁半的小朋友肉柴了吃起来总是不那么顺畅买了wmf快易锅这道肉20分钟软烂嫩滑老少皆宜爸妈也赞不绝口用料CP/正大鸡单冻鸡琵琶腿500g蒜蓉少许葱花少许生抽2勺老抽1勺姜片5片黄糖（或冰糖）5克无油无水无敌蒜香鸡腿的做法琵琶腿改花刀撒少许盐用手涂抹均匀加入一勺生抽姜片腌...
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无油香酥鸡翅的详细做法大全,简单又营养的无油香酥鸡翅做法

  • 无油香酥鸡翅

  • 时间：约10-20分钟难度：零厨艺✌️份量：10个用料鸡翅中10个生姜3片蒜4瓣盐3g辣椒粉2g花椒粉2g酱油15g辣椒粉2.5g黑胡椒粉一丢丢花椒粉2.5g面包糠适量无油香酥鸡翅的做法把鸡翅洗净用牙签扎扎孔，放入姜蒜、盐、酱油、辣椒粉、花椒粉、黑胡椒粉，用手抓匀，盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏2h。...
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无油香酥鸡柳的详细做法大全,简单又营养的无油香酥鸡柳做法

  • 无油香酥鸡柳

  • 满满同学说想吃炸鸡，外面炸鸡店买的虽然好吃，但又嫌太油，干脆自己来做一份非油炸版的给他解馋吧。做法不难，材料也很好买到，自己做，给孩子吃起来也更加放心，何乐而不为呢~一般来说，香酥鸡柳是用腌制好的鸡胸肉，裹上蛋液和面包糠再用油炸出来的，色泽金黄，外酥里嫩，无论是颜值还是味道...
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无油版裹面五香花生的做法步骤及图解,美味正宗的无油版裹面五香花生做法

  • 无油版裹面五香花生

  • 我是花生控，最早多吃油炸的、炒的、烤的，因为香啊（呵呵）。但自从做了微波炉花生后就爱上了这种健康的无油版花生，不但健康，口感还特别好用料花生米500克面粉适量淀粉适量盐适量五香粉适量鸡蛋1个无油版裹面五香花生的做法1.准备一斤的生花生，洗干净。2.加入一个鸡蛋搅拌均匀。3....
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五香牛肉干无油减脂（无烤箱版）的做法步骤及图解,美味正宗的五香牛肉干无油减脂（无烤箱版）做法

  • 五香牛肉干无油减脂（无烤箱版）

  • 听说外面有些牛肉干是鸭肉做的，而且添加剂也多，自己想减肥，又想吃零食，所以还是自己动手了，如果喜欢麻辣的可以看我另一个菜谱无油无糖风干牛肉干，就是风干肉时比较麻烦，秋冬季节做用料牛肉随意姜片适量蒜适量生抽适量卤水汁适量八角（必需）2个三奈（必需）1颗桂皮（可无）1小块香叶、陈皮...
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五香酱油鸡的做法和图解 好吃的五香酱油鸡家常做法

  • 五香酱油鸡

  • 第一次试做酱油鸡，得到家人的一致好评！特别是挑食的女儿，整个就一吃货小人精。吃完直竖大拇指说改天又做改天又做。这菜谱简单方便，口味咸中带甜，皮滑肉嫩，不是自己夸自己做的好吃，是实话实说😂赶紧做起来！第N次做后稍微改良一下更加赞！用料鸡随意盐适量五香粉适量生抽适量蚝油适...
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红烧鸡腿（无五香料版）的做法步骤及图解,美味正宗的红烧鸡腿（无五香料版）做法

  • 红烧鸡腿（无五香料版）

  • 用料鸡腿3只蒜6瓣土豆2个蘑菇5朵干野生菌（干新鲜香菇）10朵青椒3个豆瓣酱1勺花椒20粒干辣椒3个冰糖4粒生抽1勺味极鲜2勺红烧鸡腿（无五香料版）的做法素菜所有需要材料如图切好鸡腿洗干净切好，跑五分钟去血水，捞起过滤水分备用。放植物油蒜，花椒，干辣椒，炝炒一分钟加入豆瓣酱上次有人...
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无油五香通心菜/番薯叶的做法步骤及图解,美味正宗的无油五香通心菜/番薯叶做法

  • 无油五香通心菜/番薯叶

  • 广州春夏最常见的两种菜，千千万种味道吃起来！用料A通心菜/番薯叶一把B干蘑菇(榛蘑/香菇)一把B干木耳(黑/白)几朵/一小块B干笋丝一撮C水豆豉一撮C五香粉一小勺(约3g)C盐(可选)适量无油五香通心菜/番薯叶的做法干货(B)洗净，在锅里温水泡发蔬菜(A)洗净切长段(主要看锅大小¬_¬...
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无油蘑菇五香豆腐煲的做法步骤及图解,美味正宗的无油蘑菇五香豆腐煲做法

  • 无油蘑菇五香豆腐煲

  • 用料嫩豆腐1块蘑菇5个胡萝卜1段干黑木耳1小撮青豌豆1小把榨菜几片调味料：五香粉1/2小勺盐适量生抽1/2勺水淀粉少许无油蘑菇五香豆腐煲的做法嫩豆腐切小块，蘑菇洗净切片，胡萝卜去皮切半圆片，黑木耳泡发大的撕成小片热锅不放油，下蘑菇片炒至出水，下胡萝卜片炒至胡萝卜出香下豆腐...
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「高蛋白」快手无油五香烤兔的做法步骤及图解,美味正宗的「高蛋白」快手无油五香烤兔做法

  • 【高蛋白】快手无油五香烤兔

  • 高蛋白增肌减脂的日子里吃鸡胸肉都要吃吐了有木有！兔肉就算无油烹饪也能滑嫩十足，且热量和蛋白质与鸡胸一样~当夜宵都无负担，配一罐健怡可乐简直爽翻天，减脂也可以吃烧烤！用料兔肉块（超市已经剁好）250g青椒红椒黄瓜等蔬菜（随意放）150g花椒粒葱姜蒜五香粉和孜然粉白芝麻【高蛋白】...
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五香卤豆干（无油低脂）的做法步骤及图解,美味正宗的五香卤豆干（无油低脂）做法

  • 五香卤豆干（无油低脂）

  • 一块卤水老豆腐，一盘五香卤豆干。不用油煎，传统老做法，低脂健康。虽然制作等待的时间稍微有点长，可是流程并不麻烦。豆腐入锅蒸熟后压制瓷实，中间经过香料卤制，成品再经过自然风干。。。每一块豆干都变得Q弹筋道，切成丝凉拌，小葱一把爆炒，汤品辅料，或者直接下酒做零食୨😍୧୨😍୧...
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无油版五香卤味花生的做法步骤及图解,美味正宗的无油版五香卤味花生做法

  • 无油版五香卤味花生

  • 因为我家特别爱吃花生，瓜子，所以自制一个，好吃嘴自取啊用料花生适量盐适量十三香适量无油版五香卤味花生的做法花生米用温水浸泡10分钟沥干水，加入适量盐和五香粉拌匀。平铺在微波专用盘，微波炉中火5分钟，烤了翻拌一下，继续中火5分钟，拿出放凉，尝尝差不多酥脆就好了。因为每个人买...
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五香煮核桃（无油素食）的做法步骤及图解,美味正宗的五香煮核桃（无油素食）做法

  • 五香煮核桃（无油素食）

  • 这是饭店供应的一道高档菜。用料核桃五香粉盐五香煮核桃（无油素食）的做法核桃洗净，放入锅里，加入等量的水，加入盐，五香粉，煮开，煮15分钟，取出核桃，用夹子将核桃逐一夹一个缝，再次放入锅里，继续煮15分钟，关火，浸泡，等吃饭的时候，捞出装盘即可。...
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五香豆干（智能无油烟版）的做法步骤及图解,美味正宗的五香豆干（智能无油烟版）做法

  • 五香豆干（智能无油烟版）

  • 用料豆干9块生抽1勺老抽1勺料酒2勺冰糖10克八角2个五香豆干（智能无油烟版）的做法豆干洗净，用厨房纸吸干水分。在智能炒锅中倒入超过一锅底的油，一块块放入豆腐干，拿掉锅铲，调至“爆炒”模式（默认时间3分钟）。听到结束提示音后打开锅盖，将豆腐干翻面，继续煎2分钟。听到结束提示音后...
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五香豆嘴（无油素食）的做法步骤及图解,美味正宗的五香豆嘴（无油素食）做法

  • 五香豆嘴（无油素食）

  • 黄豆刚刚发芽，还没长开就叫做“豆嘴”。这道菜入口即化，越嚼越香。用料豆嘴盐五香粉碱面五香豆嘴（无油素食）的做法豆嘴洗净，放入高压锅，加入等量的水，一小勺碱面（碱面不能太多，要尝不出碱味，一般一斤豆嘴，1克就够了），适量盐，五香粉，盖上盖，高压10分钟即可。...
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五香花生米@「无油三餐」的做法步骤及图解,美味正宗的五香花生米@「无油三餐」做法

  • 五香花生米@【无油三餐】

  • 最近家里花生消耗特别多主要得益于我妈做的太好吃做完一次保鲜盒存着一个礼拜就不知不觉吃光了建议大家每次多炒一点因为炒一次胳膊真的很酸！！五香花生米用处真的很多！！具体吃法见文尾，一定要看贴士哦！用料花生米500克花椒一小把（约2g）大料2粒盐（可重复使用）400-500克干辣椒7-8个五...
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五香西葫芦丸/无油✌️的做法步骤及图解,美味正宗的五香西葫芦丸/无油✌️做法

  • 五香西葫芦丸/无油✌️

  • 🍀【生活小常‎识】🍀‎📖西葫芦的营‎养价‎值：1、‎西‎葫芦‎的‎含‎水量高达95%‎以上，‎对不爱喝水的人‎是一‎种‎很好的补充，‎能够‎保持皮肤‎水润。‎含水‎量高的同时，‎西葫芦还具‎有低‎热量的特点，‎因此是‎【减肥】人士的理‎想‎蔬‎菜。2、西葫芦‎含有...
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