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营山的做法食谱

营山凉面的做法和图解 好吃的营山凉面家常做法

  • 营山凉面

  • 营山凉面用料兴德红油适量葱花适量菜油适量大头菜颗粒适量保宁醋适量凉面一斤营山凉面的做法大概两瓢水建议水一定没过面适当多点水待水烧开后下面一斤凉面一个人半斤两个人一斤大概煮五分钟加入少量凉水继续煮五分钟捞出煮好的凉面放到凉水里然后用手轻轻搓洗搓掉表面的...
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营山米粉的做法和图解 好吃的营山米粉家常做法

  • 营山米粉

  • 过年因为疫情原因没能吃到老家的米粉，一直念念不忘。现在决定自己动手尝试一下没想到第一次就成功了。真的很简单，在外漂泊的营山人做起来吧。用料米粉250克蚝油1勺酱油1勺葱花20克香菜1根海带250克酸菜200克豌豆100克棒骨500大葱1根干辣椒3个姜片10片羊肉250克糖5克营山米...
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炒鸡营养的山药小饼的做法步骤及图解,美味正宗的炒鸡营养的山药小饼做法

  • 炒鸡营养的山药小饼

  • 总有人问我，你每天不同样的早餐是怎么做到的？我答：随便就做到了😄，哈哈，开个玩笑啦，其实我是每天都要去生鲜超市逛上一遍，随便拿点看着顺眼的菜，然后回来后研究怎么做，因为我试过我先想好做什么菜的时候往往总买不全，要么缺这个，要么缺那个，活生生的让我失去了做早餐的欲望……后来发...
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宝宝营养山药疙瘩羹的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝营养山药疙瘩羹做法

  • 宝宝营养山药疙瘩羹

  • 我家崽子最近感冒了没多大胃口于是就整这个疙瘩羹给他喝，开胃养胃每一口也是营养满满，不管是平常喝还是娃胃口不好的时候喝都是不错的选择用料山药半根小番茄适量口蘑（香菇都行）1朵包菜（可用青菜）适量蛋黄1个清水80ml面粉35克宝宝营养山药疙瘩羹的做法首先处理食材，把蒸熟的山药...
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山药馒头~营养健康的做法步骤及图解,美味正宗的山药馒头~营养健康做法

  • 山药馒头~营养健康

  • 用料山药200克面粉250克白糖5克酵母3克盐少许猪油2克温水90~100克山药馒头~营养健康的做法山药去皮切片叮熟，压成泥酵母用90~100克温水化开，加入白糖把山药泥加入面粉中拌匀加入酵母水拌成棉絮状，再加入少许盐和2克猪油移到揉面垫上揉成光滑的面团放入盆中蒙上保鲜膜，盖上湿...
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必光盘的营养山药饼～的做法步骤及图解,美味正宗的必光盘的营养山药饼～做法

  • 必光盘的营养山药饼～

  • 捣鼓各种小饼～用料山药3分之一根蛋黄1个瘦肉20克西蓝花1朵新鲜香菇1朵面粉3克必光盘的营养山药饼～的做法西蓝花香菇焯水切碎备用。瘦肉平底锅放油炒熟，再放进料理机打成泥。山药和鸡蛋蒸熟，山药捣成泥，鸡蛋取蛋黄。所有食材包括面粉放在一起搅拌均匀。平底锅全程小火不放油，戴...
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营养山药饼的做法和图解 好吃的营养山药饼家常做法

  • 营养山药饼

  • 用料山药1根面粉少许鸡蛋1个酵母2克糖少许营养山药饼的做法山药打皮洗净放到蒸锅中蒸熟蒸熟的山药按压成泥放入白糖、鸡蛋、酵母混合后再加入面粉（面粉不要太多，不粘手即可）盖上保鲜膜醒发20-30分钟左右平底锅烧热放油，把山药面团揉成一个小饼放入锅中用小火烙成两面金黄就可...
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营养版 山药炒木耳的做法步骤及图解,美味正宗的营养版 山药炒木耳做法

  • 营养版 山药炒木耳

  • 山药的粘液有很多保健作用，所以我做这道菜时山药都不会焯水。家里没有红椒和胡萝卜了，如果你有，可以加一些配色。用料山药1根木耳一小把葱花一根蒜末两瓣营养版山药炒木耳的做法一小把干木耳提前温水泡发，去蒂的时候顺便把大朵的撕成差不多大小。切一些蒜末葱花备用。切一点...
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宝宝营养山药排骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝营养山药排骨汤做法

  • 宝宝营养山药排骨汤

  • 养生之道！用料排骨一根山药半根盐0.5勺鸡精0.5勺宝宝营养山药排骨汤的做法把排骨焯水备用，这样就可以让汤清爽许多，不会觉得油腻！铁棍山药切好备用！山药排骨放入陶瓷盅、倒满水、加入调料就OK了！盖上陶瓷盖、炖四个小时可以了、用这个电炖锅、营养不会流失、适合宝宝用！一盅山药...
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营养的甜品，山药泥的做法步骤及图解,美味正宗的营养的甜品，山药泥做法

  • 营养的甜品，山药泥

  • 《本草纲目》认为山药能“益肾气、健脾胃、止泻痢、化瘫涎、润毛皮”。近些年来的研究表明，山药具有诱导产生干扰素，增强人体免疫功能的作用。其所含胆碱和卵磷脂有助于提高人的记忆力，常食之可健身强体、延缓衰老，是人们所喜爱的保健佳品。以山药蒸熟成泥，具有营养丰富、滋补...
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黑米面营养山峰吐司的做法步骤及图解,美味正宗的黑米面营养山峰吐司做法

  • 黑米面营养山峰吐司

  • 用料高筋面粉420克新良黑米面粉80克细砂糖45克盐8克鲜酵母5克全蛋液45克奶粉16克水280克黄油40克黑米面营养山峰吐司的做法将面团中除黄油之外的所有材料，放入厨师机揉至面团成团并稍有筋度，加入软化的黄油揉至可以拉出较有力的透明薄膜，即完全阶段面温发酵箱设置温度26度，湿...
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营养美味—素炒山药的做法步骤及图解,美味正宗的营养美味—素炒山药做法

  • 营养美味—素炒山药

  • 脾胃不好，多吃山药。炒菜用的山药一定要选用粗壮的脆山药（不是铁棍山药哦），爱吃面口儿的就忽略这点建议吧～～用料山药一段木耳适量胡萝卜半根洋葱半个柿子椒1个葱适量姜1—2片蒜2瓣盐适量油炒菜量生抽适量蚝油少量糖一点点营养美味—素炒山药的做法选这种粗山药，炒出来是脆的。山...
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「蓝莓山药」超营养的做法步骤及图解,美味正宗的「蓝莓山药」超营养做法

  • 「蓝莓山药」超营养

  • 山药，主要提供碳水化合物和少量的蛋白质。另外在山药当中还含有一定量的维生素矿物质和膳食纤维从中药角度来说，山药它是属于一种补气的药物，它可以治疗气虚引起的头昏乏力、腰膝酸软，还有一定的补肾固色的作用。用料山药2根蓝莓酱适量牛奶适量炼奶适量「蓝莓山药」超营养的...
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营养好吃的冰糖山药的做法步骤及图解,美味正宗的营养好吃的冰糖山药做法

  • 营养好吃的冰糖山药

  • 3月适合多吃山药，今天分享一个山药的吃法，老少皆宜😘用料冰糖适量（根据自己的口味来）清水适量山药1根枸杞少量营养好吃的冰糖山药的做法山药洗净去皮切段，冰糖准备好，备用清水+冰糖+山药放锅中小火慢煮山药煮软即可，还可以放些枸杞哦😍😍小贴士1.处理山药时最好戴上手套，防止山药...
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营养餐～怀山肉沫蒸蛋的做法步骤及图解,美味正宗的营养餐～怀山肉沫蒸蛋做法

  • 营养餐～怀山肉沫蒸蛋

  • 因为喜欢吃肉末拌饭，偶然看到有肉沫蒸蛋的做法，想着肯定很好吃～所以又动手做啦，真的非常健康又好吃～用料肉沫适量（调好味的）怀山适量鸡蛋2个葱2根枸杞适量花生油适量酱油适量香菇2朵（加入肉沫不喜欢可以不放）营养餐～怀山肉沫蒸蛋的做法把调好味的肉沫和怀山剁碎拌匀（可用搅拌机），我的...
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营养玉米淮山瘦肉粥的做法步骤及图解,美味正宗的营养玉米淮山瘦肉粥做法

  • 营养玉米淮山瘦肉粥

  • 我们家习惯周末煲粥（因为老妈只有周末才有空哈哈）一家人都特喜欢吃粥其中经常做的有玉米粥刚好今天有自家奶奶种的新鲜淮山淮山养胃胃不好可多吃淮山也叫山药玉米淮山粥走起下面给的用量是两人份仅供参考出来是比较稠的粥用料大米3/4杯（大概80g）煲粥的水1600ml（大概普通大小的...
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营养美味的山药鱼汤的做法步骤及图解,美味正宗的营养美味的山药鱼汤做法

  • 营养美味的山药鱼汤

  • 营养又美味！很鲜美~用料姜3片鲫鱼1条山药1根葱1根营养美味的山药鱼汤的做法鲫鱼洗干净，用厨房纸巾吸干，肚子里也要吸干水分。油烧热放入鲫鱼，一面煎完再翻面倒入开水，放入葱姜加入牛奶，鱼汤会更白山药切块放入鱼汤里完成！小贴士鱼一定要吸干水分放入牛奶根据个人喜好，我比较喜欢...
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宝宝美味营养山药饼的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝美味营养山药饼做法

  • 宝宝美味营养山药饼

  • 看起来简单，却是妈妈们爱心的杰作💖希望每个朋友都可以做出来爱心美味可口的美食，🍯🍱🍲🍝大家一起分享学习哦！😊😛🤗用料山药一根普通面粉400克鸡蛋1枚植物油8克白糖30克纯牛奶100毫升酵母粉5克宝宝美味营养山药饼的做法🍢山药1根蒸熟捣碎加鸡蛋一枚白糖30克食用油8克普通...
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学生营养早餐——山药粥的做法步骤及图解,美味正宗的学生营养早餐——山药粥做法

  • 学生营养早餐——山药粥

  • 家有初中生，总是为早餐费尽心思。这款蔬菜山药粥健脾养胃助消化。并且色香味俱全，儿子给面儿，喝了满满一大碗。用料铁棍山药200克西红柿1个西蓝花🥦10朵鸡蛋1个水3碗盐适量学生营养早餐——山药粥的做法西红柿、焯过水的西蓝花分别切碎，山药切成泥备用。（处理山药最好戴上手套...
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营养山楂汤的做法和图解 好吃的营养山楂汤家常做法

  • 营养山楂汤

  • 用料山楂4个红枣6个枸杞适量莲子（提前泡好）适量百合适量葡萄干少量红糖适量姜适量营养山楂汤的做法将姜、红枣、枸杞、莲子、山楂放入锅中煮至沸腾加入红糖、其余原料，小火熬一会儿出锅趁热喝小贴士不觉得配料多可以加入银耳...
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宝宝营养健康山楂酱的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝营养健康山楂酱做法

  • 宝宝营养健康山楂酱

  • 山楂主要有消食健脾，行气散瘀，化浊降脂的功效，特别适合肉食积滞，胃脘胀满，泻痢腹痛，瘀血经闭，产后瘀阻，心腹刺痛，胸痹心痛，疝气疼痛，高脂血症。焦山楂消食导滞的作用非常的强。用于肉食积滞，泻痢不爽，胃酸分泌过多者慎用。以上来自百度！又是一年山楂红，必须折腾一下才不辜负了卿！正好有怡...
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炒素山珍（营养丰富）的做法步骤及图解,美味正宗的炒素山珍（营养丰富）做法

  • 炒素山珍（营养丰富）

  • 真的好吃啊比肉还好吃好多蛋白质维生素氨基酸用料茭白1根芦笋5根新鲜香菇5朵嫩竹笋2个西蓝花半颗生抽老抽少许炒素山珍（营养丰富）的做法西蓝花农药多，可以在沸水里烫下。芦笋，嫩笋，香菇，也要在沸水里过下，除草酸等过敏源。西蓝花切成块，芦笋切段，嫩笋切块，香菇切成小块茭白斜切成小...
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营养好吃的蓝莓山药的做法步骤及图解,美味正宗的营养好吃的蓝莓山药做法

  • 营养好吃的蓝莓山药

  • 用料山药4根蓝莓酱5勺牛奶130克奶酪适量糖少许营养好吃的蓝莓山药的做法山药洗净去皮切段放入冷水泡二十分钟，再洗一下。放入蒸锅，水开后煮30分钟。如果山药比较粗，再多煮一会。家里没有炼乳了，用马苏里拉奶酪代替。放入牛奶，微波炉一分钟化开。山药蒸熟捣碎。放入牛奶和糖搅...
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排骨山药玉米 营养汤的做法步骤及图解,美味正宗的排骨山药玉米 营养汤做法

  • 排骨山药玉米 营养汤

  • 不知从什么时候开始家里人喜欢上了喝汤~用料排骨500克铁棍山药（切块）1根胡萝卜（切块）1根玉米（切块）2根葱段3段姜2片料酒1勺大枣8个枸杞1勺小葱花1勺盐适量排骨山药玉米营养汤的做法1-排骨洗干净，冷水下锅，加入一勺料酒，姜片，大葱2--煮出浮沫，捞出温水清洗一下3--排骨放砂锅里，加入胡...
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营养早餐~山药心饼的做法步骤及图解,美味正宗的营养早餐~山药心饼做法

  • 营养早餐~山药心饼

  • 山药功效:益气养阴，补脾肺肾适合所有人用料山药1根糯米粉30克白糖5克营养早餐~山药心饼的做法1⃣山药去皮高压锅蒸熟+糯米粉+糖2⃣材料放一起揉成团3⃣放在模具里圧成心型，热锅小火两边煎一下4⃣起锅装盘小贴士要在山药热的时间揉成团...
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