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空炸鸡翅少油健康的做法食谱

空炸鸡翅-少油健康的做法步骤及图解,美味正宗的空炸鸡翅-少油健康做法

  • 空炸鸡翅-少油健康

  • 做过油炸食品后，每次心里都会有负罪感，好像身心都被油淹了可是嘴又馋，闲着没事就尝试用空气炸锅炸一把，样子很像油炸，口感绝对不输，但是油量却完全可控仿佛回到了北京的秀酒吧，深夜里，一帮狐朋狗友，招牌鸡翅配鸡尾酒......除去准备的时间，不到15分钟强烈推荐用料鸡翅7个(两人份)鸡...
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空气炸锅版「鸡米花」少油更健康！的做法步骤及图解,美味正宗的空气炸锅版「鸡米花」少油更健康！做法

  • 空气炸锅版「鸡米花」少油更健康！

  • 自己在家做鸡米花简直是太实惠了，十块钱的鸡胸肉能做好多😄😄😄孩子又馋「鸡米花」了，今天周末，给她做上一大盘，再次实现在家鸡米花自由😂😂😂空气炸锅版，少油更健康，没有讨厌的油烟味和油花乱飞👍👍👍用料鸡胸肉2块鸡蛋1个大葱半根生姜1块面包糠适量盐1勺生抽1勺耗油1大勺黑胡...
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空气炸烤箱食谱～少油才健康的炸薯角的做法步骤及图解,美味正宗的空气炸烤箱食谱～少油才健康的炸薯角做法

  • 空气炸烤箱食谱～少油才健康的炸薯角

  • 最爱吃油炸食品😍😍自我感觉薯类的东西还是油炸最好吃了。但是，健康方面大家都是知道的😌😌今天就用@长帝空气炸烤箱用你想不到的油量炸这个薯角吧😏😏用料小土豆4个盐，孜然粉，孜然粒，黑胡椒粉适量植物油1勺空气炸烤箱食谱～少油才健康的炸薯角的做法土豆洗净去皮，切成船形块儿...
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少油炸鸡翅的做法和图解 好吃的少油炸鸡翅家常做法

  • 少油炸鸡翅

  • 用料鸡翅一斤料酒一勺盐3克香菜跟或者青菜叶柠檬皮洋葱泡打粉1/6勺酵母1/3勺淀粉两勺面粉6勺葱段少油炸鸡翅的做法先把一个鸡翅劈两半，然后放入香菜根或芹菜叶，洋葱，葱段，拍过的柠檬皮，料酒盐，腌制一小时制作面糊，按上述相应配比放入淀粉，面粉，泡打粉，酵母，然后分次倒入37度左右水，泄...
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空气炸锅版炸花生米，少油更健康的做法步骤及图解,美味正宗的空气炸锅版炸花生米，少油更健康做法

  • 空气炸锅版炸花生米，少油更健康

  • 花生米的营养很丰富，花生米中含有大量的钙质，对于人体骨骼的发育有很好的帮助。含有的多种氨基酸，可以起到很好的抗老效果，经常吃花生可以延缓人体的衰老。油炸花生中的不饱和脂肪有减少胆固醇的功效，用有助于预防动脉硬化、高血压和冠心病，今天就用东菱多功能空气炸锅来做一份...
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空气炸锅版& 健康无油低卡鸡翅翅根琵琶腿的做法步骤及图解,美味正宗的空气炸锅版& 健康无油低卡鸡翅翅根琵琶腿做法

  • 空气炸锅版& 健康无油低卡鸡翅翅根琵琶腿

  • 自从入手了空气炸锅，做饭频率都增加了不少呢～上班没时间，但是这道菜省时省力味道还很nice，主要是低卡无油也不会影响减脂计划，可以完美get起来～用料鸡翅根根据人数自定蛋清1个料酒1勺生抽适量奥尔良腌料适量姜2片空气炸锅版&健康无油低卡鸡翅翅根琵琶腿的做法将翅根两面各...
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快手无油健康空气炸锅版蜜汁烤鸡翅的做法步骤及图解,美味正宗的快手无油健康空气炸锅版蜜汁烤鸡翅做法

  • 快手无油健康空气炸锅版蜜汁烤鸡翅

  • 喜欢吃烧烤鸡翅，又不想外出使用，可以试试这一款无油空气炸锅版蜜汁烤鸡翅，健康又美味用料鸡翅10个生抽2匙老抽半匙料酒2匙生姜3片蚝油1匙花椒20粒盐3克快手无油健康空气炸锅版蜜汁烤鸡翅的做法鲜鸡翅洗干净。加入生抽、老抽、料酒、蚝油、生姜、花椒、盐混合，盖上保鲜膜，冰箱...
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空气炸锅蜜汁鸡腿-少油更健康的做法步骤及图解,美味正宗的空气炸锅蜜汁鸡腿-少油更健康做法

  • 空气炸锅蜜汁鸡腿-少油更健康

  • 这场疫情把大家都憋坏了，情人节也不能吃去打牙祭，只能在家弄点不一样的解解馋。少油味美，好吃没负担！用料鸡腿4只海鲜酱1勺蚝油1勺生抽1勺蒸鱼豉油1勺葱姜蒜粉少许蜂蜜1勺（也可不加）空气炸锅蜜汁鸡腿-少油更健康的做法鸡腿完全解冻后用厨房纸巾吸干水分，改花刀后各种酱料、调味...
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少油健康的炸丸子（空气炸锅系列之六）的做法步骤及图解,美味正宗的少油健康的炸丸子（空气炸锅系列之六）做法

  • 少油健康的炸丸子（空气炸锅系列之六）

  • 想吃丸子了又怕炸的时候有油烟，今天用空气炸锅少量试着做了炸丸子，非常的好吃。做好以后又香又美味一点也没有干燥寡淡的感觉，无论是放入汤中还是面中都非常适宜用料肉末150克味椒盐1克味极鲜酱油1勺六月香豆瓣酱1勺红薯淀粉2勺葱姜蒜水2勺芝麻香油1勺少油健康的炸丸子（空气...
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空气炸锅脆皮健康鸡翅的做法步骤及图解,美味正宗的空气炸锅脆皮健康鸡翅做法

  • 空气炸锅脆皮健康鸡翅

  • 用料黑胡椒适量勺蒸鱼豉油适量克葱姜蒜适量干淀粉适量勺白糖适量克空气炸锅脆皮健康鸡翅的做法鸡翅解冻后两面划开。加所有调料按摩一下，腌制二十分钟。空气炸锅预热三分钟。锡箔纸包裹好鸡翅，放入空气炸锅，200℃，十分钟。去除锡箔纸，撒上适量淀粉，搅拌均匀，淀粉一定要融化，薄薄...
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鸡蛋炸酱面无油少油健康的做法步骤及图解,美味正宗的鸡蛋炸酱面无油少油健康做法

  • 鸡蛋炸酱面无油少油健康

  • 健康无油少油自己配、随心加入绿叶菜、豆芽、辣椒、洋葱牛肉、鸡胸、五花肉随机组合、热量随你选择食材本身变化，依照自己的口味搭配！灵感来自小土豆和他们的妈妈，感谢！用料鸡蛋6个油0-20克生抽2勺黄豆酱1勺水200克蚝油1勺老抽0.5勺淀粉1勺面条2人份鸡蛋炸酱面无油少油健康的...
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空气炸锅少油鸡中翅的做法步骤及图解,美味正宗的空气炸锅少油鸡中翅做法

  • 空气炸锅少油鸡中翅

  • 用料鸡翅10个胡椒粉2克料酒1勺酱油3（加少少老抽调色）勺姜粉2克白糖一丢丢大蒜3小啦拍烂空气炸锅少油鸡中翅的做法中鸡翅洗干净，用厨房纸擦干，用刀划几刀方便入味。加入所以调味料拌匀，用刀叉给鸡翅膀扎扎针更入味。腌制一小时以上时间长入味好，隔夜放冰箱冷藏室最好。腌好放入...
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空气炸锅春卷少油健康的做法步骤及图解,美味正宗的空气炸锅春卷少油健康做法

  • 空气炸锅春卷少油健康

  • 新买的空气炸锅，第一次试用用料素春卷一包油少量少量锡纸一张空气炸锅春卷少油健康的做法先将空气炸锅开到180度预热五分钟。五分钟后打开空气炸锅，在架子上铺上锡纸，在锡纸上刷一层薄油，然后把春卷放上，再在春卷上刷一点油。盖上空气炸锅，180度烤7分钟。七分钟后打开空气炸锅，...
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少油健康的空气炸锅黑椒薯条的做法步骤及图解,美味正宗的少油健康的空气炸锅黑椒薯条做法

  • 少油健康的空气炸锅黑椒薯条

  • 油炸的薯条，如果油炸时间长，容易浸油，吃起来不健康。而空气炸锅做的薯条，只要刷上一层油就可以了，相比油炸的更加健康。用料土豆3个盐5克黑胡椒粉适量植物油20克少油健康的空气炸锅黑椒薯条的做法将土豆改刀成条，放入盆里盆里加水，再加一勺盐，搅拌均匀备用将浸泡过的土豆取出，沥干...
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健康少油✔豉汁蒸鸡翅！的做法步骤及图解,美味正宗的健康少油✔豉汁蒸鸡翅！做法

  • 健康少油✔豉汁蒸鸡翅！

  • 看似纷繁复杂实则简单无比，还有什么比一口一口嫩滑无比的鸡翅放入嘴中更快乐的事呢，另外汤汁也是无比下饭～用料鸡翅5-6个豆豉3勺姜2片蒜5瓣葱一条根料酒3勺生抽2勺淀粉1勺盐1勺糖1勺豆瓣酱1勺健康少油✔豉汁蒸鸡翅！的做法鸡翅横切方便入味，下盐，料酒去腥，搅拌均匀切碎冷锅下油下...
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健康少油的——炸薯条（空气炸锅版）的做法步骤及图解,美味正宗的健康少油的——炸薯条（空气炸锅版）做法

  • 健康少油的——炸薯条（空气炸锅版）

  • 不出门，也能让孩子吃到最爱吃的炸薯条用料速冻薯条350g食用油2勺盐半勺健康少油的——炸薯条（空气炸锅版）的做法取薯条300g，放入小盆中（无需解冻）加入2勺食用油拌匀倒入空气炸锅的烤篮内，平铺空气炸锅设置180度，10分钟十分钟后抽出烤篮晃动几下，使薯条上下换位，受热均匀，再加热5分钟...
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好吃又健康‼️蒜香无油炸鸡翅（空气炸锅版）的做法步骤及图解,美味正宗的好吃又健康‼️蒜香无油炸鸡翅（空气炸锅版）做法

  • 好吃又健康‼️蒜香无油炸鸡翅（空气炸锅版）

  • 这款鸡翅家里经常做，每次做好家里两个都要抢到头破血流😂😂😂可见它有多好吃😋空气炸锅无油炸的，不仅不用油，还能炸出好多鸡皮里的油，健康又美味！赶紧来试试吧！用料鸡翅10个大蒜头4瓣小葱2根👉腌料汁：料酒2勺（约15克）生抽2勺（约15克）耗油1勺（约9克）盐约0.5克黑胡椒碎约3克好吃又健康‼...
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蒜香炸鸡翅·烤箱无油健康炸空气炸·小白零失败烤鸡翅的做法步骤及图解,美味正宗的蒜香炸鸡翅·烤箱无油健康炸空气炸·小白零失败烤鸡翅做法

  • 蒜香炸鸡翅·烤箱无油健康炸空气炸·小白零失败烤鸡翅

  • 用料鸡翅10个腌料葱2根蒜6-9瓣看自己口味生抽2汤勺蚝油1汤勺料酒1汤勺盐1/3汤勺黑胡椒1汤勺炸粉鸡蛋1个淀粉50克面包糠75-100克蒜香炸鸡翅·烤箱无油健康炸空气炸·小白零失败烤鸡翅的做法鸡翅洗净正反面狠狠地切几刀！葱和蒜切碎撒入。倒入2勺生抽、1勺蚝油、1勺料酒、1/3...
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健康少油美味烤鸡胸肉（空气炸锅版）的做法步骤及图解,美味正宗的健康少油美味烤鸡胸肉（空气炸锅版）做法

  • 健康少油美味烤鸡胸肉（空气炸锅版）

  • 整体是蒜香味和黑胡椒味。试了两次，很成功，做法也非常简单，记录下来。我爱万能的空气炸锅。图片无滤镜。用料鸡胸肉2块橄榄油1勺盐适量生抽适量黑胡椒适量蜂蜜适量大蒜6瓣蚝油1勺健康少油美味烤鸡胸肉（空气炸锅版）的做法鸡胸肉洗净切条，约食指粗细加一点盐、一点橄榄油（感觉不放...
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无油健康脆炸鸡翅（万能的空气炸锅无油版）的做法步骤及图解,美味正宗的无油健康脆炸鸡翅（万能的空气炸锅无油版）做法

  • 无油健康脆炸鸡翅（万能的空气炸锅无油版）

  • 空气炸锅和鸡翅是一对完美组合，鸡皮含有丰富的油脂，即便不添加任何食用油，也能做出可口酥脆的炸鸡，健康与美味兼顾。用料鸡全翅10个葱适量蒜3瓣胡椒粉1勺面粉适量花椒适量糖2勺盐1勺酱油2勺耗油1勺料酒1勺无油健康脆炸鸡翅（万能的空气炸锅无油版）的做法将鸡全翅一分为二，这步是...
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奥尔良炸鸡翅根低脂无油健康（空气炸锅）的做法步骤及图解,美味正宗的奥尔良炸鸡翅根低脂无油健康（空气炸锅）做法

  • 奥尔良炸鸡翅根低脂无油健康（空气炸锅）

  • 我家有个小吃货😀确切地说他是个小美食家，因为我们做的一日三餐，他都要给评价打分👍用料鲁花黑豆生抽1勺未加碘盐2克奥尔良腌料36克（一包）泰森鸡翅根8个胡椒粉适量鲁花葱姜料酒一勺耗油一勺奥尔良炸鸡翅根低脂无油健康（空气炸锅）的做法翅根洗净，改刀，（也可以用牙签扎几个小孔）方便...
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空气炸锅版健康少油辣子鸡的做法步骤及图解,美味正宗的空气炸锅版健康少油辣子鸡做法

  • 空气炸锅版健康少油辣子鸡

  • 喜欢辣子鸡，可一直苦于这道菜需要好多油炸，不健康➕费油，于是一直就不敢在家做。偶尔出去外面餐吃吃解解馋。直到今天解锁了无需油炸的辣子鸡，才开心放心在家做起这道菜了。用料干辣椒50克花椒15克（不吃麻的人可以少加或不加）鸡腿肉6只（用了壹号土鸡鸡腿）葱3根姜10片蒜10瓣糖5克...
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空气炸锅少油健康版韭菜肉盒子的做法步骤及图解,美味正宗的空气炸锅少油健康版韭菜肉盒子做法

  • 空气炸锅少油健康版韭菜肉盒子

  • 用料盐1小勺生抽2勺十三香半小勺花椒粉半小勺葱拇指长一小段姜三四片料酒1勺食用油适量猪肉馅300克韭菜150克面粉300克80-90度开水150克空气炸锅少油健康版韭菜肉盒子的做法面粉和开水混合，筷子搅成絮状后揉成光滑面团，常温密封醒面20-30分钟韭菜洗净晾干切小丁后，加少量油...
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红烧鸡翅中（少油少料健康版）的做法步骤及图解,美味正宗的红烧鸡翅中（少油少料健康版）做法

  • 红烧鸡翅中（少油少料健康版）

  • 用料鸡翅中4个生抽（千禾0添加酱油）2汤匙老抽（千禾草菇老抽）半汤匙白糖1克蜂蜜1汤匙葱姜蒜适量红烧鸡翅中（少油少料健康版）的做法准备的葱姜蒜香葱花鸡翅、酱油、老抽、蜂蜜、白糖。起锅烧热放二十克油（不沾锅放十克也够了），油热下鸡翅小火煎。（忘了擦干鸡翅上的水分，下油锅就炸得到...
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少油健康鸡翅的详细做法大全,简单又营养的少油健康鸡翅做法

  • 少油健康鸡翅

  • 夏天到了，孩子不肯吃饭，老母亲只能想着法的做吃的。又要健康又要美味，真是个难题用料调味好的鸡翅油少油健康鸡翅的做法少放点油，烧热每个鸡翅切两刀怕不熟的，可以少放点开水，记得翻面哦完美，特别香小贴士以前都是烤的，今天换了口味，如果烤香，210上下火，预热五分钟烤十五分钟翻面再...
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