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凉拌胡萝卜紫甘蓝的做法食谱

简单易学的凉拌胡萝卜紫甘蓝美食做法

  • 凉拌胡萝卜紫甘蓝

  • 王同学的减肥餐用料紫甘蓝4分之一个胡萝卜半根盐半勺白糖小半勺陈醋2勺生抽1勺香油2-3低花椒油2-3滴凉拌胡萝卜紫甘蓝的做法紫甘蓝，胡萝卜都切丝糖，盐，生抽，陈醋，香油，花椒油放到一起调成汁挑好的汁直接浇上，搅拌就可以了。小贴士可以放一些花生碎和熟芝麻，口感香脆,没有的话不放...
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紫甘蓝胡萝卜炒鸡肉的做法步骤及图解,美味正宗的紫甘蓝胡萝卜炒鸡肉做法

  • 紫甘蓝胡萝卜炒鸡肉

  • 只想说东西还是别人家的好自己做的卖相好差用料紫甘蓝一小个胡萝卜四分之一个鸡肉丝适量紫甘蓝胡萝卜炒鸡肉的做法紫甘蓝胡萝卜切丝切丁大家随意哈切好备用我用的是之前做好的鸡肉丝不想放的也可以不加加油热锅将切好的紫甘蓝胡萝卜放入翻炒快熟时加入之前做好的鸡肉丝加...
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减脂神器：醋油汁拌胡萝卜紫甘蓝的做法步骤及图解,美味正宗的减脂神器：醋油汁拌胡萝卜紫甘蓝做法

  • 减脂神器：醋油汁拌胡萝卜紫甘蓝

  • 冬天太怕长肉肉，各位有没有？所以最近果断开始醋油汁凉拌菜，今天拌的是胡萝卜和紫甘蓝。用料紫甘蓝2片胡萝卜半根醋油汁2勺生抽1勺减脂神器：醋油汁拌胡萝卜紫甘蓝的做法把紫甘蓝洗干净，切丝，用清水泡洗两次，以防它掉色。洗好的紫甘蓝上面放上胡萝卜丝。之后放入醋油汁和生抽，搅拌...
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凉菜（紫甘蓝,干豆腐,胡萝卜,黄瓜）的做法步骤及图解,美味正宗的凉菜（紫甘蓝,干豆腐,胡萝卜,黄瓜）做法

  • 凉菜（紫甘蓝,干豆腐,胡萝卜,黄瓜）

  • 自己瞎弄的,还挺好吃的用料紫甘蓝1片黄瓜1根肉丝胡萝卜一小段陈醋勺盐克白糖克生抽勺凉菜（紫甘蓝,干豆腐,胡萝卜,黄瓜）的做法干豆腐,胡萝卜,黄瓜,紫甘蓝,都切成丝儿,里脊肉切成丝炒熟葱蒜倒入葱蒜,加一勺盐一勺味精两勺陈醋一勺半生抽一勺白糖,开始搅拌均匀（可以用手抓）拌完...
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紫甘蓝胡萝卜🥕素丸子的做法步骤及图解,美味正宗的紫甘蓝胡萝卜🥕素丸子做法

  • 紫甘蓝胡萝卜🥕素丸子

  • yummy😆这几天的任务是把屯的蔬菜干掉。用料紫甘蓝1个胡萝卜3根鸡蛋1个葱花300克面粉及玉米淀粉适量盐适量紫甘蓝胡萝卜🥕素丸子的做法如图。炸好啦～小贴士TIPS：做好了放到水箱上面保温，大家一起分享～看着朋友们一个一个吃掉哇咔咔我好开心。...
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紫甘蓝胡萝卜鸡肉的吃法的做法步骤及图解,美味正宗的紫甘蓝胡萝卜鸡肉的吃法做法

  • 紫甘蓝胡萝卜鸡肉的吃法

  • 给小孩做辅食没用完的胡萝卜和紫甘蓝，丢了又浪费，所以做成了大人吃的，当然有些调味品不加也是可以给宝宝吃的用料紫甘蓝半个胡萝卜一根鸡胸肉一块玉米粉适量盐适量耗油适量五香粉适量白胡椒粉适量紫甘蓝胡萝卜鸡肉的吃法的做法胡萝卜紫甘蓝用料理机打碎鸡胸肉打碎把调味品加...
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凉拌紫甘蓝的做法和图解 好吃的凉拌紫甘蓝家常做法

  • 凉拌紫甘蓝

  • 用料紫甘蓝片调味汁：生抽蚝油盐糖醋蒜末勺凉拌紫甘蓝的做法紫甘蓝切丝盐腌一会出水，加调味汁...
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简单易学的凉拌紫甘蓝胡萝卜美食做法

  • 凉拌紫甘蓝胡萝卜

  • 紫甘蓝是继土豆和白菜之后发现的一种营养而保存半个月以上的蔬菜，真是非常喜欢，所以推荐给大家。用料紫甘蓝2片白醋1勺蒜3瓣生抽1勺胡萝卜1根葱花2勺麻油1勺盐1勺凉拌紫甘蓝胡萝卜的做法紫甘蓝洗干净。切成均匀的丝。放在器皿里，加一些凉水。等水泡出颜色后，再换一次水泡。胡...
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「胡萝卜紫甘蓝拌藜麦」减脂食谱的做法步骤及图解,美味正宗的「胡萝卜紫甘蓝拌藜麦」减脂食谱做法

  • 【胡萝卜紫甘蓝拌藜麦】减脂食谱

  • 藜麦是非常优秀的主食之选。胡萝卜呢营养丰富，但直接吃营养是很难被吸收的，所以需要点油加热过。紫甘蓝含有花青素。除了绿色蔬菜，每天也需要多吃些深色蔬菜哦。用料材料为两人份胡萝卜1根紫甘蓝1/8个藜麦1把【胡萝卜紫甘蓝拌藜麦】减脂食谱的做法藜麦提前泡水然后煮至膨胀，...
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凉拌紫甘蓝的详细做法大全,简单又营养的凉拌紫甘蓝做法

  • 凉拌紫甘蓝

  • 时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料主料紫甘蓝250g甘蓝杀水用盐1.5g调味料生抽12g醋12g糖7g盐1g辣椒油10g葱花5g蒜末10g小米辣5g白芝麻适量凉拌紫甘蓝的做法甘蓝斜切去根部的硬梗。再切成丝。切好的甘蓝用纯净水或凉白开冲洗一下备用。甘蓝丝，放入盐，抓匀，静置3-5分...
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🥔土豆🥕胡萝卜 紫甘蓝～饼的做法步骤及图解,美味正宗的🥔土豆🥕胡萝卜 紫甘蓝～饼做法

  • 🥔土豆🥕胡萝卜 紫甘蓝～饼

  • 又到周末😍冰箱里空空的😲仅剩几根胡萝卜🥕一个🥔土豆一点点紫甘蓝，半根白萝卜😞左思右想肿么办呢🤔？干脆～配点面粉，做个主食🤗出现在餐桌上吧👩‍🍳用料配菜：大土豆一个胡萝卜两根紫甘蓝一小块葱丝适量面粉500克清水300克盐2克调味料：蚝油生抽白糖一丢丢五香粉盐花椒油食用油...
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胡萝卜紫甘蓝炒鸡胸的做法步骤及图解,美味正宗的胡萝卜紫甘蓝炒鸡胸做法

  • 胡萝卜紫甘蓝炒鸡胸

  • 用料紫甘蓝2片盐少许生抽一丢丢胡萝卜三分之一根香菇3朵鸡胸肉看心情胡萝卜紫甘蓝炒鸡胸的做法鸡胸肉切小块，料酒生抽少许腌一会会香菇紫甘蓝胡萝卜切丝备用锅内加入少许油，放入所有肉菜（也是够懒了）翻炒几下，加入一勺生抽一点盐调味，翻炒5分钟左右，最后出锅前我又加了勺韩国辣...
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(超简单)凉拌西蓝花胡萝卜紫甘蓝的做法步骤及图解,美味正宗的(超简单)凉拌西蓝花胡萝卜紫甘蓝做法

  • (超简单)凉拌西蓝花胡萝卜紫甘蓝

  • 首先我比较胖😃其次我不爱吃凉拌，因为没油水。最后我发现我错了😂😂，凉拌也可以很好吃哒！做法简单也不破坏它原有的营养，我认为美食没有正不正宗只有好不好吃。用料西兰花半朵儿紫甘蓝几片儿胡萝卜一根儿香油适量儿盐一点儿白醋(香醋都可以)适量儿蚝油(没有可不加)适量儿(超...
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黄瓜紫甘蓝胡萝卜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的黄瓜紫甘蓝胡萝卜沙拉做法

  • 黄瓜紫甘蓝胡萝卜沙拉

  • 一顿早饭用料紫甘蓝适量胡萝卜0.5根黄瓜1根沙拉酱适量黄瓜紫甘蓝胡萝卜沙拉的做法切吧切吧把材料切了混在一起小贴士没技巧。切好看的。恩对就这样简单粗暴...
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紫甘蓝、胡萝卜、肉末包的做法步骤及图解,美味正宗的紫甘蓝、胡萝卜、肉末包做法

  • 紫甘蓝、胡萝卜、肉末包

  • 为了更多的摄入蔬菜，把蔬菜榨汁做陷，更美味。这样改善宝宝不吃蔬菜的困扰。用料食材：胡萝卜1个、紫甘蓝半颗，葱一根、紫甘蓝、胡萝卜、肉末包的做法胡萝卜，紫甘蓝、切块，紫甘蓝切大块，摇汁胡萝卜切条摇碎胡萝卜汁和紫甘蓝汁和面，蔬菜面，做饺子皮面团切好剂子，包成自己喜欢的饺子...
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凉拌紫甘蓝～从此爱上紫甘蓝的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌紫甘蓝～从此爱上紫甘蓝做法

  • 凉拌紫甘蓝～从此爱上紫甘蓝

  • 用料紫甘蓝，花生米，干虾皮，香菜，米醋，糖，香油，生抽，食用油，蒜凉拌紫甘蓝～从此爱上紫甘蓝的做法紫甘蓝从中间一切为二，用擦片器擦成丝哈哈😄，这样够形象吧这样擦出的丝非常细⚠️用冰水浸泡十几分钟，这样才够脆锅里放油，先加入花生米再开火小火炸快炸好的时候放一小把虾皮，炸至金黄色。捞出...
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紫甘蓝萝卜的做法和图解 好吃的紫甘蓝萝卜家常做法

  • 紫甘蓝萝卜

  • 爽口开胃又有颜的萝卜，做起来也是简单方便，试试吧。用料长白萝卜600克白醋70克盐5克紫甘蓝2-3片冰糖80克小米辣一根（选用）紫甘蓝萝卜的做法长白萝卜切块上诉所有食材（辣椒圈最后五分钟从量杯洞添加）加入主锅，紫甘蓝多一点颜色深一点，浅一点颜色淡一些，看自己喜好添加。18分钟/80度...
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玉米面紫甘蓝胡萝卜饼的做法步骤及图解,美味正宗的玉米面紫甘蓝胡萝卜饼做法

  • 玉米面紫甘蓝胡萝卜饼

  • 用料鸡蛋1个面粉适量玉米面适量胡萝卜适量紫甘蓝适量玉米面紫甘蓝胡萝卜饼的做法1，胡萝卜紫甘蓝切碎，放入胡萝卜面白面加水2，放入一个鸡蛋，搅匀3，放入电饼铛做成一块一块的小饼子可适量放盐可不放...
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炝拌三丝「紫甘蓝、胡萝卜、蛋皮」的做法步骤及图解,美味正宗的炝拌三丝「紫甘蓝、胡萝卜、蛋皮」做法

  • 炝拌三丝【紫甘蓝、胡萝卜、蛋皮】

  • 蛋皮的制作，戳👇用料紫甘蓝一小朵胡萝卜半根蛋皮丝2个蛋做的蛋皮盐3克左右独头蒜一头白糖一勺羹生抽一勺羹白醋一勺羹耗油一勺羹藤椒油少许炝拌三丝【紫甘蓝、胡萝卜、蛋皮】的做法食材大集合。先把紫甘蓝切丝，放半勺盐（大概2克左右）拌匀腌制15分钟。胡萝卜切丝，放小勺盐（大概1...
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凉拌紫甘蓝 紫甘蓝沙拉（减肥菜）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌紫甘蓝 紫甘蓝沙拉（减肥菜）做法

  • 凉拌紫甘蓝 紫甘蓝沙拉（减肥菜）

  • 紫甘蓝又称红甘蓝、或者称紫包菜，它属于十字花科的一种蔬菜。紫甘蓝也具有一定的医学保健作用，它是一种天然的防癌食品。主要功效它能够清热除火，并且它含有丰富的花青素，也能够起到抗肿瘤、抗氧化、抗衰老的作用。用料紫甘蓝适量凉拌紫甘蓝紫甘蓝沙拉（减肥菜）的做法紫甘蓝洗净...
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简单易学的紫甘蓝拌胡萝卜丝美食做法

  • 紫甘蓝拌胡萝卜丝

  • 紫甘蓝富含花青素，凉拌爽脆，和胡萝卜一起适合生食，还可以放入青椒或香菜，调料不变，适合搭配米饭🍚，稀饭，或面条🍜。用料紫甘蓝5片胡萝卜1根盐2克浅色酱油1勺熟白芝麻5克花椒粉1/3勺糖1克植物油15克紫甘蓝拌胡萝卜丝的做法材料切细丝放佐料炝滚油拌匀既成小贴士丝要尽可能的切细...
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紫甘蓝胡萝卜番茄沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的紫甘蓝胡萝卜番茄沙拉做法

  • 紫甘蓝胡萝卜番茄沙拉

  • 小清新的小沙拉用料紫甘蓝200g胡萝卜150g番茄150克饼干碎10克芒果酱两勺果醋2勺盐适量紫甘蓝胡萝卜番茄沙拉的做法蔬菜切碎其实蔬菜根据自己喜好添加即可冰箱有什么加什么，韭菜大葱啥的别往里放就行醋盐芒果酱橄榄油添加搅拌，这款芒果酱是老公出差马来西亚带回来的酸甜可口...
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土豆胡萝卜紫甘蓝蒸饭的做法步骤及图解,美味正宗的土豆胡萝卜紫甘蓝蒸饭做法

  • 土豆胡萝卜紫甘蓝蒸饭

  • 用料大米糙米胡萝卜1根土豆1个紫甘蓝适量火腿适量盐适量酱油少许生姜少许冷榨亚麻籽油少许胡椒粉适量土豆胡萝卜紫甘蓝蒸饭的做法大米糙米比例1:1，喜欢可以加燕麦糙米泡热水半小时紫甘蓝切碎生姜切碎胡萝卜，土豆，火腿切丁混合好的米+胡萝卜+土豆+火腿+生姜放电饭锅煮紫甘蓝+...
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紫甘蓝胡萝卜彩椒沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的紫甘蓝胡萝卜彩椒沙拉做法

  • 紫甘蓝胡萝卜彩椒沙拉

  • 用料紫甘蓝彩椒胡萝卜盐白醋橄榄油黑胡椒粉坚果果干等等紫甘蓝胡萝卜彩椒沙拉的做法各种东西加在一起然后拌拌拌吧🙈小贴士我还加了梨子🍐因为没吃完所以就加进去啦！！其实爱加什么都可以各种你爱的蔬菜、水果等等冷藏一晚上更好吃噢～橄榄油也可以换成其他的植物油不加也OK～别...
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紫甘蓝苹果黄瓜胡萝卜汁的做法步骤及图解,美味正宗的紫甘蓝苹果黄瓜胡萝卜汁做法

  • 紫甘蓝苹果黄瓜胡萝卜汁

  • 每天果蔬汁3.20用料紫甘蓝100g黄瓜（小乳瓜）150g苹果2个胡萝卜1根紫甘蓝苹果黄瓜胡萝卜汁的做法菜我一般都头一天浸泡，希望可以去除农药残余切菜，准备工作榨汁，交替放材料装杯子，开喝小贴士1，紫甘蓝的紫色富含花青素，好美...
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