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菠菜奶酪鸡胸的做法食谱

简单易学的菠菜奶酪鸡胸美食做法

  • 菠菜奶酪鸡胸

  • ins上学来的第一次做就意外的好吃操作简单各种调料随意添加全凭自己口味而且完全没有鸡胸肉柴柴的口感！成功虏获了西班牙室友的心营养健康全面而且颜值极高！用料鸡胸一个菠菜适量奶酪适量盐胡椒菠菜奶酪鸡胸的做法菠菜下锅炒熟调料可任意添加：番茄酱、咖喱粉鸡胸上部切开小...
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●菠菜奶酪釀烤鸡胸肉●的做法步骤及图解,美味正宗的●菠菜奶酪釀烤鸡胸肉●做法

  • ●菠菜奶酪釀烤鸡胸肉●

  • 鸡胸肉，优质蛋白。不论减脂还是增肌，或者是日常生活，都是非常健康的肉类蛋白摄入来源，那如何做的美味健康口感还不柴呢？这一款可以说非常厉害了！用料鸡胸肉2块芝士30g黑胡椒1.5勺橄榄油2勺菠菜1把罗勒碎适量●菠菜奶酪釀烤鸡胸肉●的做法鸡胸肉横切至1/4部分。用生抽，料酒黑胡椒...
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简单易学的奶油汁菠菜焗鸡胸美食做法

  • 奶油汁菠菜焗鸡胸

  • 其实做法很简单，吃剩下的汤汁还能留着拌意面，太会过日子了...具体做法嗑点击看大图参考图片文本。用料鸡胸菠菜菌菇（我用了虫草花）大蒜牛奶（或奶油）马苏里拉芝士奶油汁菠菜焗鸡胸的做法鸡胸从中间片开如图，不要切断。鸡片两面擦少许盐和黑胡椒，腌制15分钟左右。装入烤盘，刨些马苏...
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BLW菜谱 － 菠菜奶酪麦芬的做法步骤及图解,美味正宗的BLW菜谱 － 菠菜奶酪麦芬做法

  • BLW菜谱 － 菠菜奶酪麦芬

  • 特别适合出门带着当一顿饭。＊此菜谱翻译改编自《TheBaby-ledWeaningCookbook》作者：GillRapley&TraceyMurkett更多BLW知识-微信公众号：BLW私厨用料黄油1小块洋葱半个白面粉175g泡打粉12g鸡蛋2个牛奶110ml奶酪（切小块）125g菠菜60-75gBLW菜谱－菠菜奶酪麦芬的做法预热烤箱160...
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菠菜奶酪蛋饼（feta cheese，菲达奶酪，羊奶酪）的做法步骤及图解,美味正宗的菠菜奶酪蛋饼（feta cheese，菲达奶酪，羊奶酪）做法

  • 菠菜奶酪蛋饼（feta cheese，菲达奶酪，羊奶酪）

  • 都知道菲达奶酪可以拌沙拉吃，是有名的希腊沙拉（见我的菜谱），殊不知做蛋饼也是美味！用料鸡蛋3只菠菜200克洋葱一小个fetacheese80g橄榄油3勺胡椒少许盐少许牛至叶或其他香料少许菠菜奶酪蛋饼（fetacheese，菲达奶酪，羊奶酪）的做法菠菜轻轻抄水，杀菌，加热，或者微波炉转一分钟也行。加入胡...
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简单易学的奶酪花菜烤鸡胸美食做法

  • 奶酪花菜烤鸡胸

  • 用料鸡胸肉一整块花菜一整颗奶酪若干奶酪花菜烤鸡胸的做法花菜撕小朵，焯熟，鸡肉切成条，提前腌半小时以上底下铺花菜，上面铺鸡胸肉，撒一些黑胡椒和盐，最后上面铺满奶酪烤箱180°，20分钟...
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菠菜奶油青酱意式鸡胸肉拌拉面的做法步骤及图解,美味正宗的菠菜奶油青酱意式鸡胸肉拌拉面做法

  • 菠菜奶油青酱意式鸡胸肉拌拉面

  • 意面用完了。同时有点想念镰仓PASTA的三味芝士意面T_T用料拉面一大把菠菜两大把淡奶油两勺鸡胸肉半块各式腌料随意，这里暂时省略帕玛森干酪粉适量芝士随意盐适量水适量菠菜奶油青酱意式鸡胸肉拌拉面的做法菠菜两大把，洗净焯水。加入料理机，加适量水，一点点就好，打成泥。如果使...
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生酮菠菜奶酪馅鸡胸肉好吃的烹饪方法 生酮菠菜奶酪馅鸡胸肉的地道做法和步骤

  • 生酮菠菜奶酪馅鸡胸肉

  • 生酮菠菜奶酪馅鸡胸肉，适合正在生酮、低碳、轻断食的你用料鸡胸肉280g大葱10g菠菜100g奶酪80g大蒜10g橄榄油25g松子仁15g海盐和鲜胡椒适量生酮菠菜奶酪馅鸡胸肉的做法将鸡胸肉从中切开，切成袋子的形状，以备填入配料锅中加入葱、菠菜、大蒜、松子翻炒加入奶酪和调料，继续翻炒...
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菠菜马苏里拉奶酪鸡胸的做法步骤及图解,美味正宗的菠菜马苏里拉奶酪鸡胸做法

  • 菠菜马苏里拉奶酪鸡胸

  • 乍一看这道菜像是油炸食品，但其实它是一道健康的低脂餐，包裹在鸡胸外的面包屑香脆可口，鸡胸肉里面夹的菠菜马苏里拉奶酪馅也非常美味。用料鸡胸肉4块（约600克）低脂马苏里拉奶酪碎（mozzarella）100克鸡蛋1个（约50克）面包屑40克新鲜有机菠菜350克盐适量黑胡椒适量菠菜马苏里拉奶酪鸡...
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Bbq口味鸡肉菠菜奶酪面包圈的做法步骤及图解,美味正宗的Bbq口味鸡肉菠菜奶酪面包圈做法

  • Bbq口味鸡肉菠菜奶酪面包圈

  • 这个面包圈看着好看，味道也不错，孩子们很爱吃。用料芝士丝盐少许发酵好的做面包的面片一罐菠菜叶几片熟鸡胸肉一块BBQ酱少量葱花少许Bbq口味鸡肉菠菜奶酪面包圈的做法像我一样图省事的可以直接用这种面皮。准备好烤盘。把面包面片切成三角形，中间摆个小碗，把面片绕着碗底摆成...
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奶酪菠菜鸡肉面片/菠菜饺子皮/菠菜水晶包/香肠奶酪卷的做法步骤及图解,美味正宗的奶酪菠菜鸡肉面片/菠菜饺子皮/菠菜水晶包/香肠奶酪卷做法

  • 奶酪菠菜鸡肉面片/菠菜饺子皮/菠菜水晶包/香肠奶酪卷

  • 不吃青菜的孩子，咬不动肉的孩子，总是让人伤脑筋哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈！寻找各种青菜悄咪咪做进食物的方法！方子可做饺子皮25张、其中17张做了圆形，八张做了正方形，剩余的边角料可以做一份面片。菠菜加水打成泥加入中筋面粉，面条机饺子皮模式，然后切模。剩下的边角料切成小...
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简单易学的奶酪鸡肉菠菜方美食做法

  • 奶酪鸡肉菠菜方

  • 突发奇想的一道美食用料菠菜汁60克鸡肉2块盐1克胡萝卜适量百吉福奶酪棒1个酵母1克奶粉10克奶酪鸡肉菠菜方的做法面粉加入奶粉酵母用菠菜汁把面搅成须状活成面团醒一个小时鸡肉煮熟胡萝卜烫熟鸡肉胡萝卜打成碎加入切块的奶酪棒加入盐醒好的面团分成四份擀成饼包上鸡肉抱起...
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奶酪鸡胸肉的做法和图解 好吃的奶酪鸡胸肉家常做法

  • 奶酪鸡胸肉

  • 用料鸡胸150g奶酪粉40g黑胡椒磨10下奶酪鸡胸肉的做法冷冻即食鸡胸肉微波炉解冻。鸡胸肉切条。拌上奶酪粉。现磨入黑胡椒。锅底放入黄油。把鸡胸肉煎香。适量放入罗勒。黑胡椒。白芝麻。配上芦笋和柠檬。...
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简单易学的奶酪菠菜蒸鸡胸美食做法

  • 奶酪菠菜蒸鸡胸

  • 奶酪不只可以焗，还可以蒸哦🧀有菜有肉有奶酪，是不是想想都很幸福啊莫名感觉蒸的总是比较健康似的呢，快试试？😋用料鸡胸肉2小块盐1～2克黑胡椒1勺罗勒碎半勺淀粉半勺蒜2～3瓣菠菜一把马苏里拉芝士25克左右奶酪菠菜蒸鸡胸的做法鸡胸肉切成大概一根筷子那么薄厚的小片，提前用少量盐，黑...
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菠菜鸡胸肉粥的详细做法大全,简单又营养的菠菜鸡胸肉粥做法

  • 菠菜鸡胸肉粥

  • 用料鸡胸肉1块姜片1片水800ml蒜粒适量菠菜100g料酒15ml生抽20ml米100g菠菜鸡胸肉粥的做法鸡胸肉切丝，姜、蒜、料酒和生抽一起腌制5-10分钟将米和水放入主锅，设置20分/120度/速度1烹煮，打开量杯盖，将网篮倒扣在量杯盖口以防扑锅剩余10分钟时，将鸡胸肉丝放入主锅一起烹煮剩余3分...
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生酮友好菠菜奶酪鸡肉卷的做法步骤及图解,美味正宗的生酮友好菠菜奶酪鸡肉卷做法

  • 生酮友好菠菜奶酪鸡肉卷

  • 吃腻了乏味干柴的烤鸡胸了吗？奶酪是最好的平衡鸡肉油脂的食材。配上菠菜，浓郁和营养兼备！重要是简单快手，不用看着炉子用料鸡胸肉1块粉盐黑椒奶油奶酪50克马苏里拉20克菠菜50g左右自行调整罗勒6片生酮友好菠菜奶酪鸡肉卷的做法鸡胸从中片开，用擀面杖刀背捶打，加入盐，黑胡椒调味...
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简单易学的鸡蛋菠菜奶酪卷美食做法

  • 鸡蛋菠菜奶酪卷

  • 想到菠菜就能想到大力水手~饼皮现在都可以买现成的，还有菠菜味的~任君挑选！用料菠菜110g鸡蛋5个全麦玉米饼2个圣女果110g羊乳酪50g黄油或橄榄油适量盐和黑胡椒少许鸡蛋菠菜奶酪卷的做法碗内搅拌鸡蛋至蛋白蛋黄完全混合。中火热煎锅，锅内加入黄油/橄榄油，黄油融化后/橄榄油热...
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菠菜奶酪包的做法和图解 好吃的菠菜奶酪包家常做法

  • 菠菜奶酪包

  • 自用配方记录用料高粉160克全麦粉160克干酪粉80g泡打粉10克盐5克黑胡椒5克孜然6克焯熟菠菜熟100g南瓜红薯熟100g橄榄油40克牛奶250克菠菜奶酪包的做法干粉类混合均匀，加入橄榄油随意抓几下，加入牛奶菠菜南瓜，混至仍有少许干粉，放烤盘整形。表面撒干粉，割十字，220C烤35分。...
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菠菜奶酪派的做法和图解 好吃的菠菜奶酪派家常做法

  • 菠菜奶酪派

  • 用料派皮（七寸）面粉100克发酵牛奶（Buttmilch)60ml黄油20克派馅熟菠菜段150克蒜头半瓣素油一勺鸡蛋一个白奶酪70克盐.胡椒适量马苏里拉（应该用Gouda）70克菠菜奶酪派的做法派皮料混合做成面团松弛松弛后的面团铺在派盘上鸡蛋和白奶酪混合素油烧热爆香蒜头倒入菠菜翻炒加入蛋液和...
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「减脂增肌」菠菜奶酪酿馅烤鸡胸 Spinach&cheese stuffed chicken breast的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂增肌」菠菜奶酪酿馅烤鸡胸 Spinach&cheese stuffed chicken breast做法

  • 【减脂增肌】菠菜奶酪酿馅烤鸡胸 Spinach&cheese stuffed chicken breast

  • 在外网上看到了类似的食谱，上周的mealprep尝试了一下，非常成功！吃起来超级满足的说，绝对要常做！目前探索过的鸡胸肉N种吃法中它可以排Top3！健康和美食就是可以不矛盾，健身的姑娘们来，吃完一起长肌肉！用料鸡胸肉5大块菠菜适量番茄一个马苏里拉芝士适量蒜蓉适量橄榄油一勺调料盐适量...
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奶酪鸡小胸的做法和图解 好吃的奶酪鸡小胸家常做法

  • 奶酪鸡小胸

  • 狗子小零食用料鸡小胸10斤奶酪片适量海苔粉，白芝麻适量奶酪鸡小胸的做法鸡小胸斜着切，不要切断。准备好奶酪。却成小块。把奶酪插在鸡小胸中。放入风干机中。撒上海苔末和白芝麻。烘干10小时后翻面继续烘干。烘干好了。香香脆脆的。小贴士海苔粉∶紫菜撕成小片，放在锅中无油...
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菠菜鸡胸沙拉的详细做法大全,简单又营养的菠菜鸡胸沙拉做法

  • 菠菜鸡胸沙拉

  • 时间：约15-20分钟难度：容易做🤞份量：1人份用料菠菜200g鸡大胸100g玉米粒100.8g生抽10g醋5g糖4g香油3g生姜2片菠菜鸡胸沙拉的做法菠菜去根，切段。烧一锅水，水沸腾后放入少许油，放入菠菜，烫20秒，捞出来放入可以喝的冷水里，充分冷却后捞出沥干。在水中放入2片姜，放入鸡胸，煮大约15分钟，...
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菠菜奶酪小饼的详细做法大全,简单又营养的菠菜奶酪小饼做法

  • 菠菜奶酪小饼

  • 菠菜富含铁、镁、钾、维生素A，是促进宝宝生长发育的绝佳帮手，还能增强宝宝的免疫力，减少生病！再加上菠菜的颜色鲜艳，在视觉上，就已经非常吸引宝宝了，当然，大家也可以各种口味各来一遍，替换成其他的蔬菜～用料菠菜2棵牛奶20g中筋面粉20克鸡蛋1个奶酪碎10g菠菜奶酪小饼的做法准备好所...
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培根奶酪菠菜鸡蛋三明治的做法步骤及图解,美味正宗的培根奶酪菠菜鸡蛋三明治做法

  • 培根奶酪菠菜鸡蛋三明治

  • 用料鸡蛋1个培根30g奶油奶酪10g牛奶20g克菠菜1把全麦面包2片浓汤宝八分之一块芥末一点点培根奶酪菠菜鸡蛋三明治的做法菠菜清洗煮熟后用手挤去多余水分再切成三段培根下锅煎香（我这里用的是鸭肉和鸡肉做的伪培根更低脂一些也很好吃）加牛奶菠菜和一小块浓汤宝一起煮牛奶稍干...
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  • 菠菜鸡蛋奶酪焗饭

  • 菠菜鸡蛋奶酪焗饭，用奶酪为菠菜鸡蛋米饭罩上了黄金外衣，热乎乎的，香喷喷的，菜饭保暖效果极好，用这样的方法使用喜欢的菜蔬还能变换出更多的滋味来。温柔的奶酪为米饭补充优良蛋白质，实乃营养的最佳组合啦~~用料菠菜6棵鸡蛋3个米饭3碗姜末Mozzarella奶酪80克盐香油玉米油2勺菠菜...
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