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糙米南瓜腊肉饭的做法食谱

减脂这样吃，一键式，糙米南瓜腊肉饭的做法步骤及图解,美味正宗的减脂这样吃，一键式，糙米南瓜腊肉饭做法

  • 减脂这样吃，一键式，糙米南瓜腊肉饭

  • 用料糙米200克南瓜300克腊肠1根香菇5朵生抽2勺胡椒粉5克减脂这样吃，一键式，糙米南瓜腊肉饭的做法将糙米洗一遍，放入锅中加入水。南瓜去瓤。去皮，切块，。香菇切丁，腊肠切丁。切好丁的食材放入锅中。加入胡椒粉。加入生抽。打开电饭煲杂粮饭模式。叮~稍搅拌一下，盛入碗中撒上香菜...
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糙米南瓜汤的做法和图解 好吃的糙米南瓜汤家常做法

  • 糙米南瓜汤

  • 用料豆浆3杯（720ml）南瓜3杯（350克）糙米/五谷米1/4杯（50克）松子仁/腰果/核桃仁1/2杯（50克）海盐1/2茶匙糙米南瓜汤的做法1...
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简单易学的南瓜鸡肉糙米烩饭美食做法

  • 南瓜鸡肉糙米烩饭

  • 蔬菜，肉类，主食，健康的一锅端用料南瓜250g鸡胸肉一块青柠1/4腌鸡肉盐一小撮腌鸡肉红米&糙米90g羽衣甘蓝40g盐2小勺最后根据情况调味南瓜鸡肉糙米烩饭的做法红米&糙米称90g，洗干净南瓜去皮切块，这次用的是黄皮南瓜，娃做辅食剩下的……南瓜和红米糙米一起入电压力锅，7分钟...
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香菇腊肠糙米糯米饭的做法步骤及图解,美味正宗的香菇腊肠糙米糯米饭做法

  • 香菇腊肠糙米糯米饭

  • 非常喜欢糯糯的口感，搭配了一些粗粮在里面，享受美食的同时兼顾一下膳食均衡。我的想法就是试试看用最少的食材做最简单美味的食物。自己吃的开心就好😋用料香菇6朵香肠2根糯米100克东北大米50克糙米50克油5克生抽1勺老抽1勺香菇腊肠糙米糯米饭的做法将100克糯米，50克糙米，50...
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简单易学的糙米南瓜拌饭美食做法

  • 糙米南瓜拌饭

  • 用料糙米50克糙米1小杯糙米南瓜拌饭的做法糙米提前浸泡过夜南瓜带皮洗净切小块糙米入锅加水（比一般煮饭水多一点）加南瓜，煮熟拌匀即可...
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南瓜糙米饭的做法和图解 好吃的南瓜糙米饭家常做法

  • 南瓜糙米饭

  • 减肥的人适当吃一些糙米，可以帮助减肥……另外实验证明，糙米含有一种让心脏免遭破坏性蛋白质攻击的化合物……南瓜可以治疗贫血，增强体质，提高免疫力。这道菜没有荤腥，爽口清丽，利于养生。推荐给懒人……用料糙米半罐南瓜小半个南瓜糙米饭的做法淘米，糙米的选择，本仙女是在某多多...
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糙米南瓜盅的做法和图解 好吃的糙米南瓜盅家常做法

  • 糙米南瓜盅

  • 煮好的糙米饭其实不用放到南瓜里蒸，就很香很香的了。用料白芸豆糙米南瓜红小豆红枣葡萄干枸杞糙米南瓜盅的做法糙米、白芸豆洗净浸泡一整夜将浸泡好的糙米、白芸豆，放入洗净后的红小豆，加水煮成糙米饭红枣切成片，备用，枸杞、葡萄洗净南瓜洗净，掏出南瓜瓤将煮好的糙米饭放入南瓜...
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糙米南瓜粥的做法和图解 好吃的糙米南瓜粥家常做法

  • 糙米南瓜粥

  • 今天柳丁教你做：糙米南瓜粥没有试过糙米南瓜粥，你永远不知道一碗粥可以好吃到什么地步。故事是这样的，这道食谱是在前几天傍晚拍摄的，拍完以后，制作人和摄影师尝了两口：好吃！但因为有急事要先走，就把粥藏到了冰箱里，想着第二天可以再来慢慢享用。结果第二天早上一到工作室，就被各路...
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简单易学的土豆腊肉糙米饭美食做法

  • 土豆腊肉糙米饭

  • 腊肠买多了，冷冻放不下，冷藏只能保存很短时间，所以只能使劲消耗消耗。记录给自己看用料糙米两量杯土豆一个大点的腊肠两根小葱一根大葱半根酱油两勺清水适量耗油一勺土豆腊肉糙米饭的做法糙米饭加水（1：1.5）蒸熟，我用的电压锅，差不多25min就行了。土豆、腊肠切丁，小葱切碎，大葱切段...
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南瓜亲子饭拌饭（藜麦糙米饭）的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜亲子饭拌饭（藜麦糙米饭）做法

  • 南瓜亲子饭拌饭（藜麦糙米饭）

  • 一人份用料绿皮南瓜小半个传家宝南瓜籽适量煮熟的糙米饭一碗煮熟的藜麦适量洋葱适量菌菇适量炒菜的油适量拌饭的油适量黑胡椒按需喜马拉雅粉盐适量南瓜亲子饭拌饭（藜麦糙米饭）的做法材料的集体照，传家宝品种的南瓜籽有点丑，不上镜，以后不买这个品种的，又丑又不好吃😂藜麦，冷水下...
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简单易学的南瓜腊肉糙米焖饭美食做法

  • 南瓜腊肉糙米焖饭

  • 糙米对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效，能有效的调节体内新陈代谢，内分泌异常[调皮]用料糙米100克日本小南瓜半个干香菇4个腊肉一小块盐1克橄榄油一小勺南瓜腊肉糙米焖饭的做法做法：将糙米提前一天用水泡好，不泡的糙米会夹生的；南瓜最好买日本小南瓜比较粉，去皮去囊切丁；...
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简单易学的腊味瓠瓜蒸糙米饭美食做法

  • 腊味瓠瓜蒸糙米饭

  • 搬家ng用三年半的时间购置再用半年时间打包搬家唉……外买真不能吃！口干舌燥的，味精、鸡精加太多闲人从不加这种东西的还得自己来简单好吃😋用料瓠瓜1根腊肠1根干菇苦干鸡蛋盐少许糙米1份大米3份腊味瓠瓜蒸糙米饭的做法1、糙米洗净放电压力锅中，加平时煮饭水量的一半盖好盖...
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咸蛋黄南瓜腊肠糙米饭的做法步骤及图解,美味正宗的咸蛋黄南瓜腊肠糙米饭做法

  • 咸蛋黄南瓜腊肠糙米饭

  • 夏天不想看见油锅啊==腊肠南瓜咸蛋黄都是用蒸滴，清清爽爽下厨房……看颜色还蛮像蛋炒饭的哈哈哈超级喜欢糙米的口感的，不习惯的就大米糙米混着蒸好啦用料咸蛋黄1个腊肠1条南瓜1小块糙米1杯水1杯半咸蛋黄南瓜腊肠糙米饭的做法糙米提前泡一晚上蒸熟，电饭锅蒸熟，比例糙米1杯水一...
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腊肠糙米饭的做法和图解 好吃的腊肠糙米饭家常做法

  • 腊肠糙米饭

  • 用料糙米50克大米50克腊肠2根双鲍菇2朵虾皮适量盐油腊肠糙米饭的做法糙米淘净用水浸泡4小时后，与大米混合，加入足够的水再浸泡30分钟腊肠切成片双鲍菇切小片,虾皮切碎一些切好的腊肠片、菇片和虾皮倒入米中，再调入少许盐和油，搅拌均匀放入电饭锅中煮至熟，煮熟后拌匀，撒上葱花即...
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瘦身糙米燕麦南瓜饭的做法步骤及图解,美味正宗的瘦身糙米燕麦南瓜饭做法

  • 瘦身糙米燕麦南瓜饭

  • 糙米+南瓜+燕麦，健康减肥瘦身的精选食材。这份主食采用最传统的烹饪方式，保留食材的原始味道和营养价值。糙米对肥胖者特别有益，饱腹感强；蛋白质质量、膳食纤维、营养价值均高于白米饭，且对皮肤好。减脂瘦身人士，特别推荐！用料糙米（浸泡20分钟）燕麦（建议用需要煮的燕麦）南瓜瘦身糙米...
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减肥必备｜低碳低脂餐-南瓜鸡肉糙米饭的做法步骤及图解,美味正宗的减肥必备｜低碳低脂餐-南瓜鸡肉糙米饭做法

  • 减肥必备｜低碳低脂餐-南瓜鸡肉糙米饭

  • 为了给家里人丰富的营养，各种研究好看又好吃的食物，这是一道一致好评的早餐🍲用料南瓜香菇3-4朵鸡胸肉半块西兰花半朵紫甘蓝少许圣女果2个烤肠1根鸡蛋1个糙米橄榄油少许黑胡椒少许盐少许蒜末1瓣生抽1勺减肥必备｜低碳低脂餐-南瓜鸡肉糙米饭的做法*鸡肉切丁，加盐，黑胡椒，料酒腌制...
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黄瓜糙米饭的做法和图解 好吃的黄瓜糙米饭家常做法

  • 黄瓜糙米饭

  • 用料鸡汤少许糙米200克黄瓜80克盐少许黄瓜糙米饭的做法糙米超市就可以买到，除了做糙米饭、糙米粥，还可以自制糙米茶，同样减肥美容又营养把糙米洗净，提前浸泡2小时。把糙米放入电饭锅，加适量清水煮成糙米饭将蒸好的糙米饭用筷子搅松黄瓜洗净，切成小丁平底锅中加入少许油，倒入糙米...
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Suman的减肥食谱（南瓜糙米饭）的做法步骤及图解,美味正宗的Suman的减肥食谱（南瓜糙米饭）做法

  • Suman的减肥食谱（南瓜糙米饭）

  • 抖音转载suman的减肥食谱，方便自己查阅用料糙米克南瓜Suman的减肥食谱（南瓜糙米饭）的做法将糙米洗净提前浸泡3小时以上把泡好的糙米及水同事放入电饭煲，按煮饭键把南瓜切块蒸熟备用，待饭蒸熟后将南瓜拌在一起即可（个人认为可以把南瓜和饭放在一起蒸，口味影响不大）...
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简单易学的干菜腊肉糙米饭美食做法

  • 干菜腊肉糙米饭

  • 用料腊肉两根香菇干五朵茄子干五片各种蔬菜干随意干菜腊肉糙米饭的做法蔬菜干洗净切碎，泡水，水不要倒掉，留着煮饭糙米➕燕麦米➕黑豆，洗净泡水广式香肠切片备用先放糙米，上面铺满蔬菜，最后放腊肉，把之前泡过蔬菜的水倒入锅中，与食材平行即可按下煮饭键，跳起后加入食盐和海鲜酱油调...
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南瓜腊肉饭的做法和图解 好吃的南瓜腊肉饭家常做法

  • 南瓜腊肉饭

  • 斑马买的贝贝南瓜用康巴赫锅做了南瓜腊肠焖饭味道跟煲仔饭有点相似，做法接住😜用料腊肉适量贝贝小南瓜半个米饭一大碗青豆一把香菇4个洋葱半个红萝卜半根葱花适量南瓜腊肉饭的做法南瓜去皮切块，腊肠蒸熟切片，青豆水煮1分钟过凉水，洋葱、红萝卜切丝，香菇提早泡发切丝。锅中热油...
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糙米腊肠饭的做法和图解 好吃的糙米腊肠饭家常做法

  • 糙米腊肠饭

  • 前天做了麻辣香锅，但是由于太贪心放了太多材料，冲淡了调味料，最后做成了不麻不辣不香锅。。。言归正传，今天用麻辣香锅剩下的材料做了腊肠饭，出人意料的美味。用料圆粒米，长粒糙米若干腊肠两根rewe买的烤好的五花肉100克西兰花半个青椒1只洋葱1个大蒜3头油平铺锅底量咖喱1格蚝...
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燕麦南瓜糙米饭（刮脂饱腹）的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦南瓜糙米饭（刮脂饱腹）做法

  • 燕麦南瓜糙米饭（刮脂饱腹）

  • 在一个什么养生的地方看到的方子就直接分享了，减脂期间不错的选择，教练说戒粥粉面饭等高碳水化合物。营养解说：1、炒米：在炒制的过程中，米里所含的淀粉全部被破坏、分解（当然别的营养素也遭到了重大破坏，因此，它可是说是一种毫无营养的东西了），变成了活性炭。活性炭这种东西，可以把...
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南瓜糙米粥的做法和图解 好吃的南瓜糙米粥家常做法

  • 南瓜糙米粥

  • 用料南瓜适量糙米适量糖（砂糖、冰糖都可以）适量凉水适量（米跟水比例为1:4~5）南瓜糙米粥的做法首先将糙米放入冷水中泡4个小时左右，糙米比较硬，需要多泡会，才能煮软烂南瓜切成丁，这样比较容易熟在锅中按1：4~5的比例放入糙米和凉水，煮开之后再煮20分钟左右放入切好的南瓜丁再煮20分钟...
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南瓜糙米饭团「松下压力锅」的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜糙米饭团「松下压力锅」做法

  • 南瓜糙米饭团【松下压力锅】

  • 秋天的南瓜真是超级好吃啊~南瓜加上糙米和菌菇营养更加均衡~吃起来口感也更加丰富~所有材料做一锅当主食也很不错，做成饭团的话小朋友吃起来更方便~不加蟹味菇的话还可以当野餐的饭团~以下材料大概可以捏5个饭团补充一下：1杯米就是160ml米用料糙米1/3杯白米2/3杯南瓜100克...
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简单易学的咖喱南瓜糙米饭美食做法

  • 咖喱南瓜糙米饭

  • 用料糙米60克南瓜适量好侍咖喱1块生抽酱油适量咖喱南瓜糙米饭的做法将糙米淘洗干净后，放入的水量刚好淹没糙米将南瓜去籽洗干净备用南瓜最好选这种口感绵密的日本板栗南瓜将南瓜切成块放在饭上(不用去皮)喷一层生抽将鸡肉加入少许酱油、料酒、肉桂粉腌制一下把鸡肉放在南...
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