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芦笋西红柿沙拉的做法食谱

简单易学的芦笋西红柿沙拉美食做法

  • 芦笋西红柿沙拉

  • 用料芦笋半根西红柿一个纯初榨橄榄油少许柠檬汁少许盐少许Feta芝士少许黑胡椒粉少许芦笋西红柿沙拉的做法芦笋洗净，去老根，顺着芦笋长度，用刮皮刀刮成一片一片的薄片，西红柿去籽，切丁。加特纯初榨橄榄油，柠檬汁，黑胡椒粉，盐，拌匀，稍微腌一下，最后撒Feta芝士即可小贴士挑选粗嫩的芦笋...
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芦笋西兰花鸡蛋燕麦沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的芦笋西兰花鸡蛋燕麦沙拉做法

  • 芦笋西兰花鸡蛋燕麦沙拉

  • 吃草的季节低卡减肥好帮手用料芦笋西兰花Granola麦片圣女果鸡蛋蓝莓海盐黑胡椒橄榄油芦笋西兰花鸡蛋燕麦沙拉的做法鸡蛋煮4-5分钟放入凉水中剥好切开西兰花芦笋切好洗净放入烧开的盐水中烫2分钟西兰花芦笋捞出倒入橄榄油和黑胡椒圣女果蓝莓洗净圣女果切开现放入芦笋西兰...
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甜豆芦笋红薯球沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的甜豆芦笋红薯球沙拉做法

  • 甜豆芦笋红薯球沙拉

  • 最近上海天天37度，太太太热了，为刚下班的小伙伴做了这份甜豆芦笋沙拉，配上了自己捏的红薯球，赞爆了！！而且很简单方便，没有什么油碗也很好洗哟用料红薯1个鸡蛋2只甜豆200g芦笋5-8根圣女果8颗橄榄油一勺果醋或米醋一勺黑胡椒少许牛奶小半碗甜豆芦笋红薯球沙拉的做法甜豆剥去顶头的...
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芦笋虾仁沙拉的详细做法大全,简单又营养的芦笋虾仁沙拉做法

  • 芦笋虾仁沙拉

  • 工作日早餐记录01:芦笋虾仁沙拉更多美食欢迎关注公众号：奔跑的桃夭夭用料芦笋适量虾仁适量蒜适量橄榄油、醋、生抽、盐、黑胡椒、辣椒芦笋虾仁沙拉的做法洗菜，切段芦笋翻炒，加一点盐蒜末、生抽、白醋、一点辣椒、盐、黑胡椒，提前腌一下虾仁，下锅翻炒制作油醋汁：橄榄油、果醋、...
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芦笋奶酪沙拉+芦笋煎煎乐 | 芦笋两吃的做法步骤及图解,美味正宗的芦笋奶酪沙拉+芦笋煎煎乐 | 芦笋两吃做法

  • 芦笋奶酪沙拉+芦笋煎煎乐 | 芦笋两吃

  • 芦笋鲜甜多汁，简单一做就很好吃。和酸味、甜味、咸味都很好搭配，奶汁、奶酪或者中式酱汁都很搭，并且不太会被其他食材盖住特有的风味。一把芦笋两种做法，凉菜热菜就都有啦～【关于沙拉】这款沙拉里的芦笋是生的，口感和味道有点像生吃西葫芦。总觉得每天吃点生的蔬菜，就可以充满生...
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芦笋奶酪沙拉的详细做法大全,简单又营养的芦笋奶酪沙拉做法

  • 芦笋奶酪沙拉

  • 简单好做，油醋汁点睛的芦笋奶酪沙拉！用料有机芦笋200g帕玛森奶酪20g油醋汁适量芦笋奶酪沙拉的做法将有机芦笋削成薄片将奶酪削成差不多宽度的薄片最后浇上油醋汁就完成啦...
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简单易学的芦笋西红柿饮美食做法

  • 芦笋西红柿饮

  • 继续芦笋榨。。。用料芦笋7根西红柿1个青柠1个芦笋西红柿饮的做法切好放原汁机喝起来...
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西红柿沙拉的做法和图解 好吃的西红柿沙拉家常做法

  • 西红柿沙拉

  • 西红柿沙拉，夏天的菜，之前自己做的，现在拿出来用料西红柿9个苹果一个丘比沙拉甜味100g鲜橙一个西红柿沙拉的做法先将西红柿最上面切掉一小小部分，就像图中一样，然后用小小水果刀将里面的西红柿汁掏出来放在杯子中之前将苹果切成小半，然后将苹果瓣切成最小最小的颗粒将橙瓣两边...
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墨西哥风味西红柿沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的墨西哥风味西红柿沙拉做法

  • 墨西哥风味西红柿沙拉

  • 这款沙拉通常是做为配料出现在墨西哥风味的快餐店或者是饭店里。酸酸辣辣的配着牛肉汉堡或者烤肉吃风味俱佳还能解腻。最重要的是做起来特简单，一次多做点密封好了放冰箱吃一个星期没问题。我一般吃晚饭时装一小碗当小菜儿，很爽的～～用料西红柿洋葱绿辣椒（墨西哥辣椒味道更好）香...
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培根西红柿意面配芦笋的做法步骤及图解,美味正宗的培根西红柿意面配芦笋做法

  • 培根西红柿意面配芦笋

  • 面条吃腻的时候，偶尔会来一顿意面，不一样的口感。家常做法而已～好味就行用料培根4片意大利面两人份芦笋随意西红柿中等大小2个盐适量黑胡椒适量蒜瓣5瓣培根西红柿意面配芦笋的做法烧开热水，放入意面，加一点盐，煮8分钟左右，盛出备用培根切小块，放入锅中煎熟，出油后放入芦笋一起煎（芦...
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西红柿比目鱼芦笋意面的做法步骤及图解,美味正宗的西红柿比目鱼芦笋意面做法

  • 西红柿比目鱼芦笋意面

  • 用料比目鱼1块盐适量西红柿1个芦笋6根意面1份西红柿比目鱼芦笋意面的做法选大西红柿切小块（更容易出汁），比目鱼块（halibut）切大片，不然煮的时候容易散开。芦笋切段。煮熟意面，开水加盐加橄榄油（橄榄油看个人喜好可以不加）中火加少量油，热油放西红柿慢慢炒直到炒成泥。分三次加少量...
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秋葵芦笋西红柿鸡肉沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的秋葵芦笋西红柿鸡肉沙拉做法

  • 秋葵芦笋西红柿鸡肉沙拉

  • 用料鸡胸肉3片西红柿（圣女果）半个（8个）芦笋10根秋葵6根韩国果醋蔬菜沙拉黑胡椒秋葵芦笋西红柿鸡肉沙拉的做法芦笋，秋葵，西红柿，鸡胸肉清洗，按蔬菜肉类区分装盘备用西红柿和鸡胸肉分别切块起锅烧水，待水开后将秋葵，芦笋一起焯水，3，5分钟左右捞起装盘。芦笋切成寸段，秋葵切成小段。用焯...
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简单易学的西红柿炒芦笋美食做法

  • 西红柿炒芦笋

  • 随意长试了下，突然发现挺好吃的，芦笋有一点酸酸的味道，推荐。用料芦笋4根西红柿2个盐适量西红柿炒芦笋的做法先把芦笋切块（如果不喜欢皮的话可以去皮，不过去皮之后就不剩多少了），不用太小块，有一点长的。西红柿切块，尽量小块。锅里放油，先炒芦笋，然后放西红柿，觉得芦笋没熟可以加点水...
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精致早餐：藜麦芦笋鲜虾红西柚沙拉配黑咖的做法步骤及图解,美味正宗的精致早餐：藜麦芦笋鲜虾红西柚沙拉配黑咖做法

  • 精致早餐：藜麦芦笋鲜虾红西柚沙拉配黑咖

  • 每天做一个早餐女王。有了新的减脂目标，接下来就得行动起来，每周去健身房2-3次，跑步每周坚持20-30公里，早餐坚持吃营养健康，有利减脂的食物。今天这道“藜麦芦笋鲜虾红西柚沙拉”，非常营养健康，操作也十分简单，适合春天减脂人群。四月不减肥，五月徒伤悲。Fighting💪用料藜麦50g鸡...
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扁豆白芦笋西红柿鸡蛋欧洲鳀健康沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的扁豆白芦笋西红柿鸡蛋欧洲鳀健康沙拉做法

  • 扁豆白芦笋西红柿鸡蛋欧洲鳀健康沙拉

  • 没事干就把西班牙有名的沙拉都做一遍。欧洲题在国内比较难买，可以用沙丁鱼或者金枪鱼罐头代替。用料鸡蛋2个西红柿1个白芦笋2-4根红彩椒半个扁豆100克胡萝卜1根洋葱一个黑橄榄若干欧洲题罐头一个青柠半个黑醋盐橄榄油随意扁豆白芦笋西红柿鸡蛋欧洲鳀健康沙拉的做法煮扁豆...
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西红柿马苏里拉奶酪沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的西红柿马苏里拉奶酪沙拉做法

  • 西红柿马苏里拉奶酪沙拉

  • 从意大利回来就爱上了这种水牛奶酪，它没有其他奶酪难以入口的膻味，咸味，新鲜的水牛奶酪有股醇香的奶味，淡淡的很适合不习惯奶酪的中餐胃，而且水牛奶酪含有高钙质配以西红柿，清爽又开胃。十分推荐哟^_^用料水牛奶酪适量西红柿（最好小西红柿）适量菠菜叶（其他可做沙拉的叶子均可）适量...
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素沙拉蒜香面包干西红柿芦笋生菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的素沙拉蒜香面包干西红柿芦笋生菜沙拉做法

  • 素沙拉蒜香面包干西红柿芦笋生菜沙拉

  • 用料生菜3片芝麻菜15g鸡蛋2个去核黑橄榄3颗玉米(粒)1/4根50g西红柿1个150g芦笋2根40g蒜香蛋黄酱面包干2条面包干食材：吐司2片大蒜(碎)3瓣1.5勺蛋黄酱3勺白砂糖1勺海盐1/4小匙0.5g欧芹碎1/2勺磨研黑胡椒粉适量法式酸醋调味汁(可做2份沙拉的量):橄榄油1勺植物油2勺黄芥末酱1...
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芦笋沙拉的做法和图解 好吃的芦笋沙拉家常做法

  • 芦笋沙拉

  • 简单蔬食，丰富生活用料芦笋适量红椒一个蒜适量生抽芦笋沙拉的做法芦笋切斜刀，焯水10秒左右（最大程度保持其植化素），沥干水放入盘中红椒蒜切末备用少许油加热放入切好的蒜末和红椒末煸出香味，倒入芦笋中，加入少许生抽调味即可...
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芦笋酱沙拉的做法和图解 好吃的芦笋酱沙拉家常做法

  • 芦笋酱沙拉

  • 用料鲜玉米1只，取粒芦笋500g番茄1只，切粒李锦记特级头抽3匙白酒醋胡椒粉橄榄油盐柠檬汁少量芦笋酱沙拉的做法芦笋取一半，另一半切去根部跟前者放在一起，煮透番茄粒、鲜玉米粒加3匙李锦记特级头抽、白酒醋、胡椒粉、2匙橄榄油煮透的芦笋捞出加盐、胡椒粉、2－3匙橄榄油用搅拌机...
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西红柿芦笋炖鸡胸好吃的烹饪方法 西红柿芦笋炖鸡胸的地道做法和步骤

  • 西红柿芦笋炖鸡胸

  • 水煮鸡胸太难吃，尝试怎么把鸡胸肉做的好吃，偶然在下厨房上看到的做法，自己做了点改良，于是这道无油健康轻食餐出炉了，健身爱好者可以试试看，很美味哟……用料鸡胸肉1块芦笋4-5根西红柿2个橄榄油1勺番茄酱2勺盐少许蚝油1勺洋葱半个姜少许蒜1瓣黑胡椒少许生抽1勺西红柿芦笋炖鸡胸...
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沙拉芦笋的做法和图解 好吃的沙拉芦笋家常做法

  • 沙拉芦笋

  • 这样的芦笋，分分钟干掉两盘用料芦笋1斤沙拉酱适量水适量沙拉芦笋的做法芦笋对半切开浸泡干净锅里水开后放入芦笋煮1分钟，刚熟即可倒掉热水，用凉开水浸泡捞出排好在碟子里，封上保鲜膜放入冰箱冷藏半小时至1小时吃时从冰箱拿出，挤上自己喜欢的沙拉酱，开吃！...
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西葫芦沙拉的做法和图解 好吃的西葫芦沙拉家常做法

  • 西葫芦沙拉

  • 仅记录个人改编尝试用料西葫芦1个盐适量小葱绿2根红葱头1个蒜头1白米醋2勺圣女果黑胡椒西葫芦沙拉的做法西葫芦洗净去瓢切薄片加盐腌制出水后挤干蒜和红葱头放入压蒜器压泥+白米醋拌匀放置拌匀蔬菜+酱汁+黑胡椒碎+葱花...
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Panzanella 西红柿面包沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的Panzanella 西红柿面包沙拉做法

  • Panzanella 西红柿面包沙拉

  • 面包放了几天，吃不完干掉怎么办？除了做成甜味的面包布丁，还可以做成清爽的沙拉。脆脆的干面包泡在沙拉汤汁里，口感就像油条豆浆，又软又脆，十分神奇。用料剩面包片4-6片熟透的西红柿2个罗勒叶6-8片马苏里拉芝士半杯碎洋葱1大勺蒜末2瓣第戎芥末1小勺醋2大勺橄榄油小半杯盐1大勺黑...
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葫芦西红柿的做法和图解 好吃的葫芦西红柿家常做法

  • 葫芦西红柿

  • 葫芦用料盐克葫芦西红柿味精自己调的油葫芦西红柿的做法切好切好起锅热油放入盐味精，一点点好了，炒烂点...
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芦笋沙拉的详细做法大全,简单又营养的芦笋沙拉做法

  • 芦笋沙拉

  • 用料芦笋适量培根适量帕玛森芝士适量黑胡椒适量橄榄油适量蒜泥少许芦笋沙拉的做法芦笋微波炉加热至熟切小段、培根切片烤出油沥干油分加入芦笋、黑胡椒、蒜泥、帕尔森芝士擦成末、最后浇上适量的橄榄油配上沙拉菜完成🥗🥖...
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