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孢子甘蓝蔬果沙拉的做法食谱

简单易学的孢子甘蓝蔬果沙拉美食做法

  • 孢子甘蓝蔬果沙拉

  • 用料孢子甘蓝随意彩椒随意柚子随意蓝莓随意意式沙拉酱汁随意黑胡椒碎随意孢子甘蓝蔬果沙拉的做法孢子甘蓝洗干净后焯水切成两半彩椒切小块后干锅煸香所有配料放在一起，淋意式沙拉酱汁，或者油醋汁也可撒点黑胡椒碎，礼成...
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煎孢子甘蓝的做法和图解 好吃的煎孢子甘蓝家常做法

  • 煎孢子甘蓝

  • 用料橄榄油孢子甘蓝盐黑胡椒煎孢子甘蓝的做法孢子甘蓝洗净沥干对半切开油热入锅煎两面煎至金黄即可装盘撒盐黑胡椒...
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烤杂蔬沙拉——孢子甘蓝爆汁小番茄红心薯杏鲍菇的做法步骤及图解,美味正宗的烤杂蔬沙拉——孢子甘蓝爆汁小番茄红心薯杏鲍菇做法

  • 烤杂蔬沙拉——孢子甘蓝爆汁小番茄红心薯杏鲍菇

  • 孢子甘蓝有点苦？请拿来烤一烤！小番茄吃腻了？请拿来烤一烤！红心薯吃不完？请拿来烤一烤！用料生菜or苦菊等叶菜适量打底孢子甘蓝10个杏鲍菇半个小番茄10个红心薯2个小蒜半头盐胡椒粉植物油适量以上是两人份烤杂蔬沙拉——孢子甘蓝爆汁小番茄红心薯杏鲍菇的做法食材洗净。孢子甘蓝...
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简单易学的孢子甘蓝烤杂蔬美食做法

  • 孢子甘蓝烤杂蔬

  • 年过完冰箱里的菜每样剩一点，炒菜吃腻了烤一点换换口味。用料孢子甘蓝十个左右拇指萝卜几根樱桃萝卜1个秋葵几根红薯一个腰果适量橄榄油适量黑胡椒适量盐适量孢子甘蓝烤杂蔬的做法甘蓝切成四分之一小块红薯切小块秋葵切小段用橄榄油黑胡椒盐拌匀蔬菜入烤箱250度烤15—20分...
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小人国的沙拉:孢子甘蓝，苦菊，小番茄的做法步骤及图解,美味正宗的小人国的沙拉:孢子甘蓝，苦菊，小番茄做法

  • 小人国的沙拉:孢子甘蓝，苦菊，小番茄

  • 小朋友不爱吃蔬菜，威逼利诱是不行的。我说:"Jason，妈妈给你做一个小人国里的蔬菜沙拉吧!"孢子甘蓝，小番茄，苦菊，核桃仁都是小小的，丰富的颜色与口感，又骗他吃了下去😁。用料孢子甘蓝5个番茄1只苦菊适量核桃2只煎焙汁适量小人国的沙拉:孢子甘蓝，苦菊，小番茄的做法孢子甘蓝洗干净切...
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蘑菇大麦孢子甘蓝超丰盛沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的蘑菇大麦孢子甘蓝超丰盛沙拉做法

  • 蘑菇大麦孢子甘蓝超丰盛沙拉

  • 方子还是来自TerryHopeRomero的《SaladSamurai》。每个方子都太惊艳了，有这本菜谱我可以每顿吃沙拉！用料是两人份。用料盒装蔬菜汤底（vegetablebroth)1.25cups珍珠大麦（pearlbarley)0.5cupsPortobello蘑菇2个橄榄油3tablespoons白葡萄酒0.25cups日本酱油（Tamari）2tablespoons干...
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孢子甘蓝的做法和图解 好吃的孢子甘蓝家常做法

  • 孢子甘蓝

  • 孢子甘蓝—口感软糯这样做真的是很高级的香味。爱了爱了💗💗💗配菜：圣女果🍅mini土豆🥔南瓜🎃用料孢子甘蓝土豆圣女果南瓜橄榄油现磨黑胡椒玫瑰盐香草可有可无孢子甘蓝的做法烹饪方法见图3⃣️烹饪方法见图3⃣️烤箱185度20分钟。！！！必须每个蔬菜刷到橄榄油...
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孢子甘蓝沙拉，配万能沙拉酱汁的做法步骤及图解,美味正宗的孢子甘蓝沙拉，配万能沙拉酱汁做法

  • 孢子甘蓝沙拉，配万能沙拉酱汁

  • 蔬菜是我们饮食中必不可少的一部分，但很多时候都忽略了，只顾着吃硬菜～午餐或晚餐多加一份沙拉吧～让饮食更健康哦～用料孢子甘蓝300克豌豆1/4杯玉米粒1/4杯洋蓟心5个（可省）野草莓少许南瓜籽1汤匙橄榄油少许阿根廷香草汁橄榄油1汤匙香醋1汤匙龙舌兰蜜1汤匙蒜末1/4茶匙干欧芹碎1/2茶...
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早餐·芝麻菜孢子甘蓝沙拉配牛油果坚果全麦面包的做法步骤及图解,美味正宗的早餐·芝麻菜孢子甘蓝沙拉配牛油果坚果全麦面包做法

  • 早餐·芝麻菜孢子甘蓝沙拉配牛油果坚果全麦面包

  • “那些拥有顶级魅力的人，都有着恰到好处的分寸感。”每个人都喜欢和有分寸的人交往、共事。有分寸感的人，总让人感觉如沐春风，心情愉悦。尼采曾说：“你凝视着深渊时，深渊也在凝视着你。”无论是亲情爱情还是友情的相处中，分寸是十分重要的，不能因为关系好，就丢弃该有的分寸。该尊...
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烤孢子甘蓝的做法和图解 好吃的烤孢子甘蓝家常做法

  • 烤孢子甘蓝

  • 孢子甘蓝通过恰当的烹饪方法可以去掉本身的苦味，焦香的味道非常适合搭配各种肉类和酒。黑醋和蜂蜜可以给甘蓝带来更丰富平衡的滋味。这个方子是我在美国旅行时尝到的，非常喜欢，回来后自己摸索着成功复刻。正好身边有朋友询问如何把这种苦苦的菜疙瘩做好吃，所以就放在这里分享...
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太阳谷SUN VALLEY牛排小米孢子甘蓝沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的太阳谷SUN VALLEY牛排小米孢子甘蓝沙拉做法

  • 太阳谷SUN VALLEY牛排小米孢子甘蓝沙拉

  • 前几天用牛小排和小米做成了沙拉，女儿说太好吃，今天又做了一次写个菜谱😋😋😋照片还是没有来得及拍😂😂😂用料牛小排一块小米适量孢子甘蓝适量芝麻菜适量蘑菇适量彩椒适量油醋汁橄榄油一小勺枫糖浆一小勺苹果醋一大勺黑胡椒粉适量海盐适量太阳谷SUNVALLEY牛排小米孢子甘蓝...
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简单易学的孢子甘蓝沙拉美食做法

  • 孢子甘蓝沙拉

  • 此为四人份量用料孢子甘蓝300g羽衣甘蓝4片橙子3个石榴1个榛子100g沙拉汁：芝麻酱2tbsp枫糖浆1tbsp芥末1tbsp橙汁或柠檬汁2tbsp橄榄油5tbsp海盐一撮黑胡椒适量孢子甘蓝沙拉的做法把沙拉汁所需的所有调料混合拌匀备用两种甘蓝用热水焯一下不超过一分钟，然后过冷水，沥干，切碎石榴...
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减脂必备——青芒果大虾孢子甘蓝沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂必备——青芒果大虾孢子甘蓝沙拉做法

  • 减脂必备——青芒果大虾孢子甘蓝沙拉

  • 提起青芒果沙拉瞬间就让我想起苏梅的海边粉绿色的大海吹着微微的海风喝着冰凉的椰子再来一份酸辣可口的沙拉🥗这才是生活该有的样子啊☺️用料青芒果半个大虾6只孢子甘蓝3个鱼露1.5勺海盐少许黑胡椒少许枫糖1勺蒜粉少许青柠1个辣椒粉少许白醋1勺青柠皮少许葡萄籽油少许减脂...
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烤孢子甘蓝红薯沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的烤孢子甘蓝红薯沙拉做法

  • 烤孢子甘蓝红薯沙拉

  • 土鳖之前没吃过孢子甘蓝，这次刚好看见有买了回来试试，看到有人说这个处理不好会苦，所以跑去翻了半天Pinterest看看歪果仁们是怎么吃的，结果发现不少人把它跟南瓜一起烤着吃呀。家里没有南瓜，就换成红心红薯了，烤完也是甜甜的，吃的时候想来sweetpotato烤完跟南瓜也是有点异曲同工...
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烤孢子甘蓝配核桃蔓越莓沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的烤孢子甘蓝配核桃蔓越莓沙拉做法

  • 烤孢子甘蓝配核桃蔓越莓沙拉

  • 买了一大堆孢子甘蓝，网上搜索了不少方子，准备一个个试一下。今天的方子来着于cookie+kate，附上链接。手头没有碧根果用核桃替代了。加了最近买的香草胡椒高达芝士，非常香。对了，孢子甘蓝微苦，不太习惯吃的朋友切勿购入大量，先少量试试，看是否适合自己的口味。用料孢子甘蓝10个意...
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简单易学的孢子甘蓝色拉美食做法

  • 孢子甘蓝色拉

  • 孢子甘蓝据说有抗氧化抗癌的作用，在国外非常受欢迎。它外形看起来像是迷你型的卷心菜，但是不注意做法的话吃起来会有苦味。用烤的方法可以去除苦味，而且油的用量也比较少。有兴趣的朋友可以尝试一下。用料孢子甘蓝1斤培根4片核桃仁(熟)1把蔓越莓干1把橄榄油1小匙盐少许黑胡...
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Brussels Sprout 孢子甘蓝沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的Brussels Sprout 孢子甘蓝沙拉做法

  • Brussels Sprout 孢子甘蓝沙拉

  • 还记得在生活大爆炸第四季第二集中，Sheldon为了长生不老活能见到“狗章鱼”的那天，推掉了pizzanight，改吃抱子甘蓝么？这是因为孢子甘蓝的抗癌性极强，同时热量极低，各种减肥食谱总少不了它的身影。但这道蔬菜也是被称为“最难料理的蔬菜”，因为一旦抱子甘蓝煮的太久，抱子甘蓝里所...
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孢子甘蓝蔬菜汤 Brussels Sprout Vegetable Soup的做法步骤及图解,美味正宗的孢子甘蓝蔬菜汤 Brussels Sprout Vegetable Soup做法

  • 孢子甘蓝蔬菜汤 Brussels Sprout Vegetable Soup

  • 如果你喜欢在芬芳细腻的汤品中加入大量的蔬菜，那这是最适合你的选择。这款蔬菜汤清淡、美味、并富含营养。可以随心所欲享用，而且可以将剩余的汤在冷藏柜或冷冻柜中保存为之后享用。以下食材用量为2-3人享用量根据人数自行增减食材用量关于剂量：一杯指250毫升一茶勺指5ml一...
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「蒜香孢子甘蓝」Brussel Sprout 抱子甘蓝的做法步骤及图解,美味正宗的「蒜香孢子甘蓝」Brussel Sprout 抱子甘蓝做法

  • 【蒜香孢子甘蓝】Brussel Sprout 抱子甘蓝

  • 美国超市为数不多的蔬菜之一，看起来像迷你小包菜，口感却很丰富特别。在外面吃了一次烤BrussellSprout之后难以忘怀，惊为天人！自己在家里先尝试了一次烤箱版本，失败，这次又用煎+炒的方法，终于还原了餐厅的口感！精髓是打造焦糖色外壳的酥脆口感！:)【烹饪时间】总计10分钟（洗菜切菜3分...
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烤孢子甘蓝红薯丁沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的烤孢子甘蓝红薯丁沙拉做法

  • 烤孢子甘蓝红薯丁沙拉

  • 一个爱吃火锅的中国胃终于开始学习enjoy当地食物了，前两天吃了千里迢迢从浦东机场登机口人肉来的辣鸭脖有点上火，就想吃点清淡营养健康的。用料孢子甘蓝20个红薯2只橄榄油2-3勺黑胡椒碎1勺盐适量蔓越莓干适量烤孢子甘蓝红薯丁沙拉的做法孢子甘蓝剥掉外面的小黄叶，1切4。红薯...
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牛油果紫甘蓝果蔬沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果紫甘蓝果蔬沙拉做法

  • 牛油果紫甘蓝果蔬沙拉

  • 儿子爱吃牛油果，但是青菜吃的不多，这样的果蔬沙拉能吃上两三勺（成人汤匙），老母亲心满意足，老公也特别喜欢吃，所以就经常做给他们吃啦！真的很好吃😋！用料牛油果半个紫甘蓝2片玉米粒半根沙拉汁适量牛油果紫甘蓝果蔬沙拉的做法把紫甘蓝和牛油果切丁，甜玉米蒸熟后用刀切下粒，三者混合。...
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煎孢子甘蓝蘑菇熏肉沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的煎孢子甘蓝蘑菇熏肉沙拉做法

  • 煎孢子甘蓝蘑菇熏肉沙拉

  • 孢子甘蓝也叫球芽甘蓝，Brusselssprouts，维生素含量全营养价值比较高，一般西洋菜系里作为荤菜的配菜居多，但是做好后会有苦味，让很多人望而却步。但我也偶尔迟到过不那么苦的孢子甘蓝料理，真的好好吃，所以处理好苦味一切就都迎刃而解啦！用料孢子甘蓝300g罐头蘑菇一罐熏肉片适量盐1...
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小甘蓝/孢子甘蓝/芽甘蓝 培根意面的做法步骤及图解,美味正宗的小甘蓝/孢子甘蓝/芽甘蓝 培根意面做法

  • 小甘蓝/孢子甘蓝/芽甘蓝 培根意面

  • 小甘蓝/孢子甘蓝/芽甘蓝Brusselssprouts西餐常用配菜用料小甘蓝/孢子甘蓝/芽甘蓝一捧培根一片辣椒（干/鲜）蒜一粒盐胡椒粉小甘蓝/孢子甘蓝/芽甘蓝培根意面的做法做水煮意面培根切条小甘蓝对切后顺纹理切丝辣椒可切切开会做出来更辣些蒜切末热锅入橄榄油煎培根入蒜末辣椒和小...
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早餐烤蔬菜--孢子甘蓝、小胡萝卜、羽衣甘蓝的做法步骤及图解,美味正宗的早餐烤蔬菜--孢子甘蓝、小胡萝卜、羽衣甘蓝做法

  • 早餐烤蔬菜--孢子甘蓝、小胡萝卜、羽衣甘蓝

  • 我不喜欢孢子甘蓝的苦味，不喜欢胡萝卜的味道，也嫌羽衣甘蓝吃起来也生涩，但是这个无意一烤把我好吃哭了。酱汁是灵魂。为了健康你能做什么？我可以在休息日早晨7点多爬起来做饭。用料孢子甘蓝4个羽衣甘蓝几大片babycarrot两根橄榄油少量蜂蜜少量大蒜酱1/2小勺盐适量胡椒少量早...
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炒孢子甘蓝的做法和图解 好吃的炒孢子甘蓝家常做法

  • 炒孢子甘蓝

  • 🥬🥬简易炒孢子甘蓝，一口一个超好吃！一起试试看吧~用料孢子甘蓝1份蒜3瓣盐少量小半勺耗油半勺白醋2勺炒孢子甘蓝的做法⭐️先把孢子甘蓝洗净切半，我煮的是完整的一个，建议大家把小甘蓝通通切半会更入味喔！！⭐️开火放油，⭐️油烧热后放蒜末爆香；⭐️爆香蒜末后把甘蓝放进去翻炒两下放一碗...
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