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低脂酸奶水果脆片的做法食谱

简单易学的低脂酸奶水果脆片美食做法

  • 低脂酸奶水果脆片

  • 超火小零食酸奶水果脆片，口感似冰淇淋的绵滑，低脂瘦身又养颜用料酸奶350克草莓100g蓝莓30克各种果干自行搭配或者如图低脂酸奶水果脆片的做法准备食材～果干可自行替换棉花糖可有可无水果也可自行搭配搅拌混合导入烤盘中入盘撒水果冷冻切块～开吃类似于也是中的美食小贴士食材...
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脆脆的香蕉片，酸奶伴侣，水果薯片scd，生酮，减脂，辅食，简单快手，润肠通便的做法步骤及图解,美味正宗的脆脆的香蕉片，酸奶伴侣，水果薯片scd，生酮，减脂，辅食，简单快手，润肠通便做法
「Ins风」低脂酸奶水果碗--不散的低脂酸奶的做法步骤及图解,美味正宗的「Ins风」低脂酸奶水果碗--不散的低脂酸奶做法

  • 【Ins风】低脂酸奶水果碗--不散的低脂酸奶

  • 减脂期？加餐？嘴馋？看电视没得吃还不想胖？干了这碗！用料脱脂牛奶500ml普通全脂牛奶（一定要国内的）500ml酸奶酵母/杯酸奶杯酸奶半杯/酸奶酵母就看说明吧～草莓蓝莓香蕉什锦坚果喜欢什么放什么一天不超3个核桃的量葡萄干太甜受不了自制酸奶的可以适量多放【Ins风】低脂酸奶水果碗--不...
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超简易水果酸奶冰沙（低卡低脂）的做法步骤及图解,美味正宗的超简易水果酸奶冰沙（低卡低脂）做法

  • 超简易水果酸奶冰沙（低卡低脂）

  • 用料酸奶200克水果切块适量超简易水果酸奶冰沙（低卡低脂）的做法将常温酸奶放入冰箱冷冻一晚第二天拿出，放入碗里，用勺子捣碎，就是酸奶冰沙上面放上你喜欢水果，芒果，橙子，草莓等等，就OK啦！低卡，低脂，非常健康的水果酸奶冰沙～...
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简爱·酸奶水果脆片的做法步骤及图解,美味正宗的简爱·酸奶水果脆片做法

  • 简爱·酸奶水果脆片

  • 简爱的酸奶配料单纯，只有奶、菌、糖。做出了的酸奶脆片奶香浓郁、冰渣少，qiao好吃～菜谱中的水果可以变成任意自己喜欢的，比如：草莓、芒果、香蕉、火龙果……还可以添加坚果和燕麦片。用料酸奶铺满盘底蓝莓适量树莓适量简爱·酸奶水果脆片的做法准备一个平盘，裹上保鲜膜。在盘子...
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低脂酸奶片的做法和图解 好吃的低脂酸奶片家常做法

  • 低脂酸奶片

  • 酸奶片的营养价值真的是太高了！尤其是使用的低脂兰雀酸奶的话，在保证蛋白质和钙含量高的前提下还能吃不胖，因为很喜欢这款酸奶，这次跟大家来分享一下酸奶片的做法，大人小孩都爱吃的营养健康小零食~用料兰雀酸奶10克奶粉50克蔓越莓适量低脂酸奶片的做法将50g奶粉，10g酸奶倒入碗...
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低脂蔬菜水果酸奶色拉的做法步骤及图解,美味正宗的低脂蔬菜水果酸奶色拉做法

  • 低脂蔬菜水果酸奶色拉

  • 用料酸奶200克蓝莓适量黄瓜1根虾仁适量橙子1个低脂蔬菜水果酸奶色拉的做法虾仁在清水里煮熟，黄瓜去皮滚刀切，水果洗净放入大碗中，倒入酸奶，搅拌均匀...
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酸奶水果麦片（脱脂）的做法步骤及图解,美味正宗的酸奶水果麦片（脱脂）做法

  • 酸奶水果麦片（脱脂）

  • 其实这个真的没有啥方子可言，做这个是因为所在的地方水果品种丰富，加上买不到crunch的麦片。为了家里领导不抵触燕麦片，才搞出那么多花样。其实倒是真心简单，燕麦片用牛奶或者杏仁奶浸过夜，第二天把浸透的燕麦片搅拌松弛，盖上酸奶，加上切好的水果，干果，觉得不甜可以加蜂蜜。就可以...
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低脂低热量银耳泥水果糖水希腊酸奶的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低热量银耳泥水果糖水希腊酸奶做法

  • 低脂低热量银耳泥水果糖水希腊酸奶

  • 夏天最适合吃的甜品搭配都少不了银耳！而用破壁机打碎在冰箱冷藏后，银耳绵密的口感会被发挥到极致哦！可以根据个人喜好添加水果，酸奶和坚果。大家各自发挥创意吧！用料银耳1朵猕猴桃1颗蜜桃1克希腊酸奶1杯南瓜子5克低脂低热量银耳泥水果糖水希腊酸奶的做法银耳煮熟后控水捞出，加...
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酸奶水果薄脆🍓低卡家庭炒酸奶的做法步骤及图解,美味正宗的酸奶水果薄脆🍓低卡家庭炒酸奶做法

  • 酸奶水果薄脆🍓低卡家庭炒酸奶

  • 💁‍♀️YogurtFruitsBar酸奶水果薄脆，是一款高颜值，酸甜可口的夏日小零食、热量低、营养健康、好吃不怕胖~❗️ps:早些年就在wb更新过酸奶薄脆的做法，真的是简单又美味！😘现在拿起你冰箱里的坚果，水果，巧克力，果酱什么的一起来试试吧～用料芒果薄脆浓稠酸奶1瓶（200g)芒果块适量芒果泥...
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好吃低脂甜品💯水果麦片酸奶杯的做法步骤及图解,美味正宗的好吃低脂甜品💯水果麦片酸奶杯做法

  • 好吃低脂甜品💯水果麦片酸奶杯

  • 低糖低脂，小白也能轻松上手💯香蕉麦片酸奶杯，健康早餐下午茶！💕香蕉麦片杯底是软糯的、加上酸甜顺滑的酸奶、脆香的水果麦片，太好吃了！用料酸奶适量膨化燕麦片120克香蕉1根牛奶20克好吃低脂甜品💯水果麦片酸奶杯的做法【做法】：1、香蕉去皮切块儿，压成泥状。2、倒入麦片。（麦片里...
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酸奶燕麦水果沙拉(低脂餐)的做法步骤及图解,美味正宗的酸奶燕麦水果沙拉(低脂餐)做法

  • 酸奶燕麦水果沙拉(低脂餐)

  • 很快手的一款沙拉~颜值高而且甜甜的不怕胖！做下午茶或者代替晚餐都很合适！用料香蕉一根苹果半个火龙果半个葡萄5~7个酸奶100g坚果燕麦一把沙拉酱适量焦糖浆适量酸奶燕麦水果沙拉(低脂餐)的做法葡萄去籽对半切，其余水果切块淋上一层焦糖浆，一层沙拉酱把酸奶均匀地倒在水果上撒...
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酸奶水果麦片巧克力脆的做法步骤及图解,美味正宗的酸奶水果麦片巧克力脆做法

  • 酸奶水果麦片巧克力脆

  • 今天来做一份只需要四步就能搞定的超美酸奶水果麦片巧克力脆！融化巧克力→加水果麦片→冷藏→切块搞定！材料也超级简单，像我用的趣卡QUCAL水果燕麦脆，两种口味（酸奶风味&坚果风味）自带风干水果，酸奶块，果干，坚果等，本身配料就已经很丰富了分别搭配黑白巧克力，不需要额外增加果干...
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减脂西柚水果低脂酸奶轻食的做法步骤及图解,美味正宗的减脂西柚水果低脂酸奶轻食做法

  • 减脂西柚水果低脂酸奶轻食

  • 西柚也就是葡萄柚，是我心目中减脂水果中NO.1.红西柚中含有的果胶，能帮助降低低密度胆固醇的含量，而不伤害到对人题有益的高密度胆固醇，从而降低血脂，预防心脑血管疾病。用料酸奶50克西柚半个什锦水果若干原味无糖麦片2-3勺无糖玉米片或者谷物圈一小碟蜂蜜1勺减脂西柚水果低脂...
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酸奶水果脆的做法和图解 好吃的酸奶水果脆家常做法

  • 酸奶水果脆

  • 夏天在天气炎热的时候要是能够吃到酸甜冰爽东西，该有多爽啊！所以今天推荐的就是--酸奶水果脆用料酸奶400克蜂蜜适量勺蓝莓50克猕猴桃90克蔓越莓60克腰果40水果和坚果根据自己的口味添加酸奶水果脆的做法1、准备材料2、将蜂蜜按照你喜欢的比例和酸奶拌匀3、将你喜欢的水果和...
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低脂健康的酸奶水果蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的低脂健康的酸奶水果蛋糕做法

  • 低脂健康的酸奶水果蛋糕

  • 自制酸奶，鸡蛋，零卡糖，想想这个组合就觉得好健康。简单快手，材料搅一搅，混合均匀，送入烤箱烤一烤，搞定~用料自制无糖酸奶200克鸡蛋两个低筋面粉15克爱乐甜零卡糖25克盐一丢丢香草膏1-2克低脂健康的酸奶水果蛋糕的做法准备蛋糕糊很快，所以一开始就先预热烤箱。取一个盆，倒入自制酸...
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简单易学的酸奶水果脆片美食做法

  • 酸奶水果脆片

  • 超火小零食酸奶水果脆片,似冰淇淋的绵滑冰爽，低脂瘦身又养颜～用料丘比草莓果酱适量酸奶350g草莓100g蓝莓10g无籽红提30g沙棘果10g开心果10g扁桃仁30g葡萄干10g棉花糖10g酸奶水果脆片的做法准备所需食材酸奶加入适量丘比草莓果酱将酸奶充分搅匀pizza盘铺上油纸将搅拌好的酸...
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低脂水果酸奶拌小汤圆的做法步骤及图解,美味正宗的低脂水果酸奶拌小汤圆做法

  • 低脂水果酸奶拌小汤圆

  • 突发奇想试了一下这样做，没想到做出来味道还真不错，而且健康低脂用料小汤圆适量酸奶适量芒果1个草莓2个红心火龙果适量低脂水果酸奶拌小汤圆的做法1、锅内入清水烧开，放入小汤圆煮熟捞起放入碗内2、待汤圆稍凉时加入酸奶3、水果依次放入碗内即可。小贴士非常快手简单，水果没...
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快手减脂餐—水果酸奶麦片的做法步骤及图解,美味正宗的快手减脂餐—水果酸奶麦片做法

  • 快手减脂餐—水果酸奶麦片

  • 减肥健身期间的健康餐，营养全面又快手，作为早餐或晚餐都是很好的选择用料低脂酸奶200gweet-bix全谷物麦片2块约30g木瓜半只约250g其他水果或坚果若干快手减脂餐—水果酸奶麦片的做法水果去皮削块，放入碗中。加入酸奶。最后放入weetbix喜欢坚果也可以来几颗小贴士weetbix泡软...
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水果酸奶木糠杯--低脂的做法步骤及图解,美味正宗的水果酸奶木糠杯--低脂做法

  • 水果酸奶木糠杯--低脂

  • 清凉解暑低脂肪的木糠杯！由于我一直在减肥，所以呢，经常把重口味的食材用轻卡食材代替。用脱脂酸奶替代奶油。味道也不错用料脱脂酸奶100g芒果3个中等大小饼干碎4-6块应季水果随意水果酸奶木糠杯--低脂的做法将饼干放到一个密封袋中，用擀面杖碾碎！我用了两种：奥利奥和消化饼干水...
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低脂减肥餐3-面包机酸奶+水果+脆谷乐的做法步骤及图解,美味正宗的低脂减肥餐3-面包机酸奶+水果+脆谷乐做法

  • 低脂减肥餐3-面包机酸奶+水果+脆谷乐

  • 用朋友给的小熊面包机做了酸奶。竟然出乎意料的好，这个不贵的机子揉面团，做肉松，做酸奶都很ok，让我对国产小家电大有改观。酸奶做法很简单，重要的是有个可以恒温40多度8-10小时的设备。用料纯牛奶500毫升双歧杆菌小包半包水果自选脆谷乐随意布丁瓶2个小熊面包机1个低脂减肥餐3...
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低脂酸奶水果班戟🥭的做法步骤及图解,美味正宗的低脂酸奶水果班戟🥭做法

  • 低脂酸奶水果班戟🥭

  • 不想卡路里爆棚还想吃点甜甜的，满足自己的好奇心尝试了一下下😋😋用料鸡蛋3个玉米油30克白砂糖30克牛奶350克面粉100克玉米淀粉30克内馅酸奶1袋饼干1/2袋低脂酸奶水果班戟🥭的做法鸡蛋、糖、油混合（没有用黄油，一是因为家里没有，二是自我感觉玉米油健康🌽）🤨🤨八秒左右（各种瓶...
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减脂餐【奇亚籽水果酸奶麦片

  • 减脂餐【奇亚籽水果酸奶麦片】#饱腹感超强#

  • 上次是用牛奶泡的奇亚籽，但总掌握不好量，牛奶总会放多，这次就是用酸奶做的，饱腹感依旧很强，也很好吃！！听说许多超模也是吃奇亚籽哦，减肥必备！这次水果加的是西梅和草莓西梅对于减肥人士也是很友好呀，热量低但含有纤维素，能够减少脂肪的囤积，增加肠胃蠕动草莓的好处就不必多说了，同样是...
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苹果酸奶麦片脆 低卡甜品的做法步骤及图解,美味正宗的苹果酸奶麦片脆 低卡甜品做法

  • 苹果酸奶麦片脆 低卡甜品

  • 看了weiya的视频学的一个低卡小甜品可以当早餐可以当下午小甜品用料苹果1个蔓越莓10克卡乐比麦片15克肉桂粉适量无糖酸奶50克苹果酸奶麦片脆低卡甜品的做法先来上个材料图把苹果切小块放烤碗里加入蔓越莓，麦片，肉桂粉蔓越莓增加甜度麦片脆增加口感肉桂粉和苹果最配了不喜欢...
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低卡低脂的“云朵牛奶水果麦片糊”的做法步骤及图解,美味正宗的低卡低脂的“云朵牛奶水果麦片糊”做法

  • 低卡低脂的“云朵牛奶水果麦片糊”

  • 做过不少美食，但第一次发菜谱，希望大家喜欢。这个是为减肥中的伙伴准备的早餐美食（不减肥当然也能吃啦，哈哈），早餐中所需要的所有营养都在了。绝对低卡不怕胖哦。这款糊糊的精华就是上面那层云朵外貌，棉花糖口感的烤蛋白糊。一口下去，幸福感暴增！用料鸡蛋1只免煮燕麦片（我用桂格的）4...
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