鸡胸肉番茄意大利面

这是减肥鸡胸肉意大利面🍝，学生党在宿舍做的做法超简单，超美味，为减肥增添不少色彩！适合学生党上班族。

用料  

鸡胸肉番茄意大利面的做法  

1. 第一步:煮意面～
   首先把一人份的全麦意大利面用清水煮熟先，因为是全麦意大利面，建议煮久一点(15-20分钟左右)，不然吃上去好硬很难吞咽。
   

2. 第二步:准备材料
   1.切西红柿🍅(可以切成块，但最后切成片，切成片容易煮烂一点～!!!而且快煮完一点。)
   2.切好鸡胸肉。(因为我是学生党，新鲜的鸡胸肉很难清理，所以我买的是即食鸡胸肉，☞“优追麦克斯”)

3. 第三步:捞面拌面:
   把烫好的意大利面🍝捞起来，加入一点点汤水(记得一小勺就OK了)，然后在面里加入一点点油拌一下防止面硬和干。

4. 第四步:煮番茄酱
   ①在煎锅里放入小许油～砂糖～盐(盐可以多一点点)。
   ②然后翻炒一下调味料使油均匀分布。
   ③加入西红柿🍅，炒一下，然后盖上锅盖闷一下。
   ④把焖好的西红柿🍅弄烂(如果番茄汁不多可以加小许水)

5. 第五步:最后的步骤:
   ①:弄烂番茄后把意面放入，鸡胸肉放入搅拌均匀，捞上即可食用。
   ②我个人口味比较爱咸一点我会在最后加入一点酱油搅拌一下(如果你们不能接受建议不要放。)

小贴士

你们如果想口感更丰富一点的话，可以加一点鸡蛋白，不要放蛋黄不然，脂肪就爆表，就不减肥了!