茄汁蛋皮馒头 宝宝辅食食谱
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“参考月龄:15个月以上
早餐只剩10分钟,我就拿它来救场为了丰富一日三餐,不断的变化主食样式,我现在真的是每天都在琢磨着,怎么能让普通的食材,发挥出自己最大的光芒~
这次我尝试着把日常饮食中最不起眼儿大馒头,改良了一下,就这样很顺利的把它加入了豪华早餐系列。
铛铛铛,只要15分钟就能完成,是不是超级有食欲~操作方便,营养也很丰富,蛋白质、维生素和钙,都是成长期宝宝需要的营养素。
亲爱哒我是君君,一位营养师和育婴师妈妈,喜欢分享宝宝辅食制作和喂养知识。我给宝宝做的辅食都拍成了视频,收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里,包括主食、汤羹、烘焙、食疗等,关注我,不再为宝宝吃啥发愁啦!”””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””
用料
西红柿 | 1个 |
馒头 | 1个 |
蛋黄 | 2个 |
茄汁蛋皮馒头 宝宝辅食食谱的做法
参考月龄:15个月以上,对食材不过敏的宝宝
食材准备:西红柿1个、馒头1个、蛋黄2个
操作时间:25分钟
难度分析:初级西红柿划上十字口,用沸水浸泡1分钟,接着剥掉西红柿的皮。
西红柿切成碎。
馒头切片。
蛋黄搅打均匀,馒头片充分的裹匀蛋液。
不粘锅开小火,刷上薄薄的一层油,放入准备好的馒头片。一定要开小火以免煎焦了!
馒头煎至两面金黄,蛋液熟透后盛出备用。
锅中刷上薄薄的植物油,放入番茄末翻炒,炒至出汁。
小贴士
辅食制作和喂养问题都可以私我哦:shipu879
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