妊娠糖尿病粗粮饭窍门

孕期查出来妊娠糖尿病，要求严格控制饮食，但米饭又不能不吃，婆婆给的法子，先去掉淀粉水，再蒸，叫捞饭。这样淀粉少了血糖自然升的不会很快

用料  

妊娠糖尿病粗粮饭窍门的做法  

1. 1、大米洗净，半锅水烧开后倒入洗净的大米
   2、期间注意搅拌，以免黏锅底➕水溢出
   3、煮至七八分熟，淀粉出来后，把米饭捞出

2. 4、把捞出的米饭粒放入小碗中，加入玉米渣拌匀
   5、电蒸锅隔水蒸半小时即可