芦笋炒鸡肉
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用料
芦笋 | 1把 |
鸡胸肉 | 1块 |
葱 小米辣 | 适量 |
盐 | 1勺 |
胡椒粉 | 2g |
鸡精 | 1勺 |
料酒 | 10ml |
淀粉 | 1勺 |
食用油 | 适量 |
芦笋炒鸡肉的做法
芦笋切成小段
鸡胸肉切成条
把鸡胸肉腌制一下,放入盐,鸡精,胡椒粉,淀粉,抓拌均匀
锅中烧开水,加一勺盐,放入芦笋烫一下
锅中热油,放入葱花小米辣爆香
放入鸡肉翻炒至变色
加入芦笋翻炒一下
放入鸡精和盐,翻炒下就可以出锅了
一道非常时令的芦笋炒鸡肉就好啦,非常的低脂好吃!
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