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懒人食谱

贴秋膘：番茄有机牛肉蔬菜汤的做法步骤及图解,美味正宗的贴秋膘：番茄有机牛肉蔬菜汤做法

  • 贴秋膘：番茄有机牛肉蔬菜汤

  • 夏天十分炎热,大家的胃口都不好,人都会变瘦,身体有些虚。一夏无病三分虚,而秋天就是最好的进补时期~今日立秋，要适量的摄入一些高蛋白的肉类以保证营养的均衡。番茄富含多种维生素又非常开胃。有机牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力...
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简单易学的超简单营养咸米饭美食做法

  • 超简单营养咸米饭

  • 冰箱里好多剩菜，不够单炒一盘菜，孩子想吃米饭，一锅焖了吧，简单又营养，还有妈妈的味道。用料米饭比平时蒸米多一点，正常蒸米的水量牛里脊（猪肉也行）看心情，不用太多土豆1个偏小的红萝卜半个根杏鲍菇1个黑海带1元钱的生抽1勺老抽1勺五香粉1调料匙盐比平时炒菜多一点糖（提鲜）一点料酒1...
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简单易学的零失败的烤肉美食做法

  • 零失败的烤肉

  • 自从自己会做这道菜之后就没再去外面吃烤肉了！我比较喜欢买五花肉来做做烤肉，有肥有瘦的！肥而不腻，非常香！用料五花肉孜然粉，辣椒粉花椒油，花椒油料酒，鸡粉蚝油，生抽盐，白砂糖植物油零失败的烤肉的做法先把整块五花肉放急冻冻1～2个小时，成一块硬硬的，这时候来切比较好切！如果不冻的话有...
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泰式椰浆鸡汤~好吃停不下来，文内有小心机哦！的做法步骤及图解,美味正宗的泰式椰浆鸡汤~好吃停不下来，文内有小心机哦！做法

  • 泰式椰浆鸡汤~好吃停不下来，文内有小心机哦！

  • 因为买了香茅，发掘到这个方子，发现去泰国不下5次，居然都没在那吃过耶，哈哈也就不知道正宗的味道，管他呢，好吃就是王道。因为临时起义，找的方子，发现还是缺了几个食材，于是开动小脑筋，挖掘现有材料做替换，很忐忑，结果很成功，好吃到停不下来。用料鸡半斤香茅几根生姜3-5片耶浆适量虾油1...
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藤椒蒸牛柳（一汁成菜版）好吃的烹饪方法 藤椒蒸牛柳（一汁成菜版）的地道做法和步骤

  • 藤椒蒸牛柳（一汁成菜版）

  • 牛肉是个好东西，高压锅清炖的牛腩块，不加盐都十分鲜嫩，亦或是潮汕火锅的牛肉片，下锅不要超过5秒，配一点儿沙茶酱，肉嫩好嚼，口感舒适。如此看来，牛肉也像人一样，要想嫩，全靠水。但是一般做牛肉的时候，特别怕牛肉会老掉，不然就要对牛肉的质量要求很高。有没有保持牛肉鲜嫩入味，还不用很...
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简单易学的饺子孩子的爱美食做法

  • 饺子孩子的爱

  • 用料胡萝卜半根根饺子皮没数，买的饺子皮张蚝油一勺盐味精两小勺生抽半勺香菇干六个韭菜一大把五花肉买的三十元饺子孩子的爱的做法将所有材料切切切，再混合把盐味精料酒耗油放进去给它们进行按摩💆然后再包进饺子皮，就是这样了🍎最后放进沸水里面煮，一个个饱满的真好看呀再告...
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记录我超简单但有营养的午饭的做法步骤及图解,美味正宗的记录我超简单但有营养的午饭做法

  • 记录我超简单但有营养的午饭

  • 我每天都要搭车到离家很远的地方工作，所以中午为了节省时间也让我不要太劳累，我是没有回家吃饭的。自己一个人在外，午饭就自己解决了！吼吼吼！！！一个人的午饭也会吃的简单，但也要营养吼！所以，我打算来记录一下，虽然没什么特别，但以后再回来看的话，会让我再回想起这些年，自己一个人的快乐...
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🌽香浓健康玉米汁🌽的做法步骤及图解,美味正宗的🌽香浓健康玉米汁🌽做法

  • 🌽香浓健康玉米汁🌽

  • 没有加糖，更加营养健康～用料玉米1根牛奶250克大米少量水适量豆浆机1个🌽香浓健康玉米汁🌽的做法所有食材放入豆浆机，五谷模式，就酱～Tips：用的之前冷冻的玉米粒，没有的话就自己剥粒～牛奶里面也有糖，所以没有额外加糖～加大米可以增加粘稠程度～...
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零失败的电饭煲芝士鸡肉烩饭好吃的烹饪方法 零失败的电饭煲芝士鸡肉烩饭的地道做法和步骤

  • 零失败的电饭煲芝士鸡肉烩饭

  • 上个月，我去必胜客点了个芝士牛肉焗饭，牛肉做得挺好吃的，嫩滑爽口，但是饭就一般般的。我心想还不如我自己做的好吃hhh，毕竟自己调味比较符合自己的口味。单点一个饭小小的就39块钱，而自己做……10块钱吃到你撑。我（真⊙贫民窟☉贤惠懒人少女）买了1个鸡腿11块钱，让摊主取骨切肉。一...
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秋季懒人即食营养早餐（周一）的做法步骤及图解,美味正宗的秋季懒人即食营养早餐（周一）做法

  • 秋季懒人即食营养早餐（周一）

  • 介绍一下懒人营养早餐：话梅橙汁草虾+五好农厂膳食+蜜汁红薯：全家营养盘点：五好农厂膳食：有55种有机食材，冲泡一下，就可以喝了，55种营养，含有丰富的维生素B1、B2,维生素E，维生素A，维生素K1,B9叶酸，B5泛酸、蛋白质，钙、锌、硒、铜、铁、钾，膳食纤维，镁、磷，锰等身体所需的营养物质。话梅橙...
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空气炸锅无油地瓜烙红薯饼的做法步骤及图解,美味正宗的空气炸锅无油地瓜烙红薯饼做法

  • 空气炸锅无油地瓜烙红薯饼

  • 用料黑芝麻适量白糖适量红薯2个鸡蛋1个玉米淀粉100克空气炸锅无油地瓜烙红薯饼的做法准备好以上材料红薯切成定丁，凉拌鸡蛋和玉米淀粉放入空气炸锅撒芝麻，200℃分钟20完成...
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银鱼芙蓉蛋蒸玉米粒的做法步骤及图解,美味正宗的银鱼芙蓉蛋蒸玉米粒做法

  • 银鱼芙蓉蛋蒸玉米粒

  • 这道银鱼芙蓉蛋蒸玉米做法简单粗暴，而且营养非常丰富，其中玉米富含丰富的维生素等，口感软糯嫩滑，易消化，是道"战斗机“级的懒人食谱了。用料主料：无皮胚芽玉米300g银鱼干50g鸡蛋3个辅料：油味极鲜银鱼芙蓉蛋蒸玉米粒的做法300g无皮胚芽玉米倒入盘中打入3个鸡蛋（蛋黄不要散哦），撒上洗...
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本帮红烧肉的详细做法大全,简单又营养的本帮红烧肉做法

  • 本帮红烧肉

  • 酱香浓郁、肥而不腻的本帮红烧肉，每一口都是儿时的回忆，你学废了吗？用料五花肉500克姜片20克大葱50克快帮厨红烧酱汁85克装1袋本帮红烧肉的做法准备所需的材料：五花肉、大葱、姜片以及快帮厨红烧酱汁五花肉冷水下锅焯水后捞出备用锅中倒油，放入葱姜爆香倒入五花肉，翻炒至出油倒...
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果酱中的天花板 野草莓的夏天的做法步骤及图解,美味正宗的果酱中的天花板 野草莓的夏天做法

  • 果酱中的天花板 野草莓的夏天

  • 酸甜可口真的一口下去感觉奔跑在漫山遍野，应该是每个80后最甜美的回忆了吧用料野草莓500克糖自己看着房柠檬半个盐0.5克果酱中的天花板野草莓的夏天的做法就问你想不想吃面包野草莓放进盐水中浸泡10分钟，再用清水洗净晾干水分不粘平底锅倒入野草莓中货开始翻炒中火翻炒五分...
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Eat Fit 轻食 - 蒸西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的Eat Fit 轻食 - 蒸西兰花做法

  • Eat Fit 轻食 - 蒸西兰花

  • 之前分享过花椰菜这个减肥好朋友，我觉得西兰花也是我的好朋友，满满的饱腹感但低卡路里，而且做的好的话，清脆香甜，比较不会像吃草的感觉。但好多人做西兰花的时候最烦恼的是，要不是做的过熟就是做的太硬。其实煮蔬菜估计大家都有这个烦恼，因为容易熟，一旦没控制好时间，不是过熟就是...
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牛肉粒烤串的做法和图解 好吃的牛肉粒烤串家常做法

  • 牛肉粒烤串

  • 用料牛肉粒200克大葱1根甜椒2个土豆2个番茄少量牛肉粒烤串的做法用厨房纸吸一下牛肉粒表面水分。把牛肉粒、甜椒、葱段、番茄串好。把牛肉粒烤串和切好的土豆放在烤盘上。刷上一点烧烤酱/自己喜欢的酱汁。烤箱先预热5分钟，然后再放入牛肉粒烤串和土豆，烤20分钟左右就可以吃...
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超简单营养虾酱蒸蛋的做法步骤及图解,美味正宗的超简单营养虾酱蒸蛋做法

  • 超简单营养虾酱蒸蛋

  • 夏天闷热的天气里回到家根本没力气开火做菜，厨房又闷热更加待不住，一道简单营养的蔬菜虾酱蒸蛋，美味又方便，配上餐后水果，最适合当炎夏晚饭啦～用料虾酱一两勺鸡蛋一枚小葱两三颗小蔬菜一小份清水适量超简单营养虾酱蒸蛋的做法主角鸡蛋，一枚为例。虾酱这样一包是50g，我习惯用小半...
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风味黄油烤鸡翅（翅根）的做法步骤及图解,美味正宗的风味黄油烤鸡翅（翅根）做法

  • 风味黄油烤鸡翅（翅根）

  • 用料鸡翅（翅根）6个黄油50g香芹叶20g洋葱1个大蒜7瓣玫瑰盐8g黑胡椒15g锡纸盒1个风味黄油烤鸡翅（翅根）的做法将大蒜拍成小块切成蒜末将香芹叶剁碎将黄油室温融化至变软将黄油取出25克放入煎锅中火加热，放入香芹碎翻炒几下将黄油香芹叶与大蒜混合将鸡翅洗好沥干，用牙签在鸡翅肉上...
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焦香好吃的盐焗鹌鹑蛋（贫民窟炒锅版）的做法步骤及图解,美味正宗的焦香好吃的盐焗鹌鹑蛋（贫民窟炒锅版）做法

  • 焦香好吃的盐焗鹌鹑蛋（贫民窟炒锅版）

  • 没有海盐粗盐也没有专用的锅，突然又想吃盐焗鹌鹑蛋了怎么办呢？铛铛铛🔔～平时的不粘锅炒锅也可以做！用料鹌鹑蛋二十来个盐一块钱一包的那种胡椒花椒粉随便撒点焦香好吃的盐焗鹌鹑蛋（贫民窟炒锅版）的做法先煮蛋，把鹌鹑蛋煮熟，吸水晾干☝🏻➡️炒锅加热放一包盐，开始干炒，炒得很热的那种...
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“空气炸锅”②红薯饼的做法步骤及图解,美味正宗的“空气炸锅”②红薯饼做法

  • 【空气炸锅】②红薯饼

  • 用料红薯1个鸡蛋1个面粉50克【空气炸锅】②红薯饼的做法红薯洗净去皮，切成小丁。加入一个鸡蛋、两勺面粉搅拌。将面糊和红薯丁放在硅油纸上，设置180度20分钟。香甜软糯的红薯饼就做好啦。...
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简单易学的懒人微波之三文鱼美食做法

  • 懒人微波之三文鱼

  • 传统意义上的三文鱼指的是大西洋鲑（Salmosalar），随着三文鱼的流行，现在市场有多达几十种在售的红肉鱼都叫三文鱼，近海的远海的淡水的不一而足。爱吃三文鱼，买淡水的怕寄生虫，冻鲜的怕反复解冻以及淡水冰运输等等的问题😂不过今天买到一盒荷兰Queens公司的微波三文鱼，完美的解决了...
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软糯微甜的烤贝贝南瓜的做法步骤及图解,美味正宗的软糯微甜的烤贝贝南瓜做法

  • 软糯微甜的烤贝贝南瓜

  • 用料贝贝南瓜1个黑胡椒少许盐适量油少量淀粉少量软糯微甜的烤贝贝南瓜的做法贝贝南瓜一个，切开去蒂去瓤南瓜切薄块，不用去皮放一勺蒜泥，黑胡椒、盐，少许油和淀粉拌匀空气炸锅调180℃，烤20分钟出锅。软糯微甜...
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肉丁海带焖饭（万能的电饭煲）好吃的烹饪方法 肉丁海带焖饭（万能的电饭煲）的地道做法和步骤

  • 肉丁海带焖饭（万能的电饭煲）

  • 海带和肉配真的太美味了，值得尝试！用料海带料酒勺盐克生抽勺五花肉肉丁海带焖饭（万能的电饭煲）的做法饭菜一锅出！喷香美味，海味十足！营养丰富欢迎尝试！...
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一颗土豆饭-味道更上一层楼~的做法步骤及图解,美味正宗的一颗土豆饭-味道更上一层楼~做法

  • 一颗土豆饭-味道更上一层楼~

  • 朋友蹭饭只做这一锅，简单4步，把TA喂到撑！用料土豆1个玉米粒适量豌豆粒适量胡萝卜丁适量腊肠1根香菇3个虾米1小把大米2小杯生抽3勺蚝油1勺糖1小勺盐适量椒盐粉少许一颗土豆饭-味道更上一层楼~的做法土豆洗净去皮，由于买来的土豆个头较大，所以美食君用削皮刀削了一些土豆片，留着...
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简单易学的要努力变成小仙女美食做法

  • 要努力变成小仙女

  • 减肥期间减肥餐、养生餐合集。要健康的变瘦，要变得更好。用料蔬菜番茄、白菜、紫甘蓝、西蓝花、苦苣、黄瓜、茄子等肉虾、鸡胸肉、扇贝、龙利鱼、牛肉等水果葡萄、芒果、蓝莓、石榴、香蕉、桃子、苹果等要努力变成小仙女的做法每日上午加餐一份水果或其他甜食每日下午加餐...
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