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荷兰豆的做法食谱

简单易学的荷兰豆排骨粥美食做法

  • 荷兰豆排骨粥

  • 这道美味的荷兰豆排骨粥，送给所有早起忙碌的人们。幸福可以是一个微笑，当然也可以是一碗温暖的好粥。用料粥底（煮好的白粥）一锅荷兰豆100克煲到8分熟的排骨200克咸蛋2只白胡椒2克荷兰豆排骨粥的做法排骨加入粥底煮15~20分钟，熬到排骨酥烂加入荷兰豆继续煮5分钟把切好的咸蛋加...
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超简单的荷兰豆清炒的做法步骤及图解,美味正宗的超简单的荷兰豆清炒做法

  • 超简单的荷兰豆清炒

  • 第一次尝试清炒荷兰豆，做饭小白可以尝试一下，零失败，超级好吃～用料荷兰豆250克猪肉100克干辣椒10个蒜2瓣盐1勺鸡精1勺蚝油1勺超简单的荷兰豆清炒的做法准备好食材～先放点油，油热放肥肉，肥肉炸制金黄色～放入瘦肉爆炒变色放入蒜炒香，放入干辣椒放入荷兰豆爆炒放入盐鸡精放入蚝油，爆炒...
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减脂餐香菇香干荷兰豆的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐香菇香干荷兰豆做法

  • 减脂餐香菇香干荷兰豆

  • 剩下一点荷兰豆了，不值当炒一锅，又搭配了香菇和香干，味道不错，列入快手减脂菜单。用料荷兰豆适量香干一块香菇三朵生抽一勺勺减脂餐香菇香干荷兰豆的做法香菇切好，香干切条，荷兰豆洗好备用。锅里倒入油，放入香菇煸炒，待香菇炒出香味，变软。香干和荷兰豆加进去，继续炒。倒入一点生抽...
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荷兰豆芒果洋葱炒大虾的做法步骤及图解,美味正宗的荷兰豆芒果洋葱炒大虾做法

  • 荷兰豆芒果洋葱炒大虾

  • 这个菜准备时间比炒菜时间长。胜在营养健康，蔬菜水果蛋白质一次都摄入了用料芒果半个冰冻大虾仁225g洋葱1个大的或者2个小的荷兰豆超市买的一盒盐适量生抽一小勺糖适量淀粉一小勺食用油适量生姜少许荷兰豆芒果洋葱炒大虾的做法荷兰豆去蒂去筋。芒果去皮切片。洋葱去皮切片...
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简单易学的小美～香肠荷兰豆美食做法

  • 小美～香肠荷兰豆

  • 荷兰豆营养价值很高，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、胡萝卜素和人体必需的氨基酸，荷兰豆具有润肠、美容瘦身、辅助降低胆固醇的功效。用料荷兰豆350克香肠150克香菇1朵盐3克洋葱酱1勺姜2片油20克小米辣1个小美～香肠荷兰豆的做法荷兰豆去除两头，洗净沥干，广式香肠切0.5厘米厚片...
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简单易学的木耳炒荷兰豆美食做法

  • 木耳炒荷兰豆

  • 厨房要装修了，这几天把厨柜里的东西都清理出来了。说要装修都说了大半年了，现在终于付之行动了，不知道过年前能不能完成呢，看着LG兴致高昂，不想泼他冷水，顺其自然吧。从厨柜里清出2小包木耳，木耳是朋友国内带来的，剩下2小包了，赶紧把它们处理掉，要不然到时不知塞到哪里去了，浪费这么...
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简单易学的泰椒腊肉炒荷兰豆美食做法

  • 泰椒腊肉炒荷兰豆

  • 用料荷兰豆200克腊肉切丝泰椒1根盐适量糖适量泰椒腊肉炒荷兰豆的做法油锅爆香腊肉和泰椒炒出味道加入荷兰豆爆炒途中可以加少量水三分钟即可上碟...
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蒜香培根清炒荷兰豆的做法步骤及图解,美味正宗的蒜香培根清炒荷兰豆做法

  • 蒜香培根清炒荷兰豆

  • 用料荷兰豆培根蒜花椒盐蒜香培根清炒荷兰豆的做法荷兰豆洗净，去两头，去筋蒜切片培根切片大火热锅，倒入少量油（抹完锅底还剩一些）加入蒜、花椒爆香加入培根，翻炒，炒散就行加入荷兰豆炒至断生（用铲子轻易切断）加入盐，再稍加翻炒，起锅...
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简单易学的酱汁牛柳荷兰豆美食做法

  • 酱汁牛柳荷兰豆

  • 用料荷兰豆200克牛里脊300克鸡蛋1个大蒜3瓣排骨酱2汤匙（30ml）料酒1汤匙（15ml）老抽1/2茶匙（3ml）白胡椒粉1/4茶匙（1克）黑胡椒粉1/4茶匙（1克）干淀粉1汤匙（15克）盐1/2茶匙（3克）水淀粉1汤匙（15ml）香油1/4茶匙（1ml）酱汁牛柳荷兰豆的做法将荷兰豆择去两侧的筋后洗净，大蒜去皮切成薄片把牛里脊肉切成...
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#健康轻炒# 炒荷兰豆配火腿的做法步骤及图解,美味正宗的#健康轻炒# 炒荷兰豆配火腿做法

  • #健康轻炒# 炒荷兰豆配火腿

  • 🏝🏝🏝炎热夏天让我们来一些清淡的吧。⭐️荷兰豆⭐️它是一个被忽略的明星蔬菜。在西餐中相对配菜用途会多些，但是它的味道自带清甜，口感脆爽。中餐荷兰豆绝对是个小明星，适合做的有很多。今天这个菜，因为家中又买了火腿切片，正好拿来搭配，味道呢，吃过的都说，好极了！😉😉这次荷兰豆还...
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电饭锅—清炒荷兰豆的做法步骤及图解,美味正宗的电饭锅—清炒荷兰豆做法

  • 电饭锅—清炒荷兰豆

  • 用料荷兰豆适量青椒2火腿肠1盐适量鸡精适量电饭锅—清炒荷兰豆的做法电饭锅里油加热，倒入荷兰豆炒3分钟后，加入青椒、火腿肠和盐再炒2分钟，加入鸡精翻炒后出锅。...
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简单易学的杏鲍菇荷兰豆牛柳美食做法

  • 杏鲍菇荷兰豆牛柳

  • 用料牛柳200克杏鲍菇1只荷兰豆适量淀粉小苏打适量蛋清料酒盐糖适量蚝油老抽黑胡椒碎适量杏鲍菇荷兰豆牛柳的做法牛柳用小苏打捏一下，洗干净沥干水分，再用蛋清、淀粉、蚝油、老抽、糖、料酒先腌制好，杏鲍菇切片，荷兰豆处理干净焯水。先把牛柳煸炒一下盛起多余油煸炒杏鲍菇、荷...
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荷兰豆百合炒虾仁，低脂清爽，营养丰富的做法步骤及图解,美味正宗的荷兰豆百合炒虾仁，低脂清爽，营养丰富做法

  • 荷兰豆百合炒虾仁，低脂清爽，营养丰富

  • 春天的北京雾霾和沙尘暴齐上阵，所以我们在饮食上也尽可能多吃些排毒、清肺的食物，百合就是很不错的选择，新鲜的百合配上爽脆的荷兰豆和Q弹的虾仁，色彩鲜艳，营养丰富，是一道非常清爽的低脂菜。用料虾仁8个荷兰豆100克百合30克大蒜2瓣盐少许生抽1勺食用油2勺荷兰豆百合炒虾仁，低脂...
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混炒荷兰豆的做法和图解 好吃的混炒荷兰豆家常做法

  • 混炒荷兰豆

  • 用料荷兰豆胡萝卜香肠黑木耳盐蚝油鸡蛋混炒荷兰豆的做法所有材料洗净切片沸水焯一下荷兰豆和胡萝卜煎鸡蛋起油锅，下香肠和黑木耳煸炒再加入荷兰豆、胡萝卜、鸡蛋一起翻炒加蚝油、盐调味后再加少许水略炖一下装盘...
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“五彩荷兰豆”一道好看又好吃的年夜饭硬菜的做法步骤及图解,美味正宗的“五彩荷兰豆”一道好看又好吃的年夜饭硬菜做法

  • 【五彩荷兰豆】一道好看又好吃的年夜饭硬菜

  • 很多朋友都喜欢老余分享的咸肉，今天就来给大家百搭一款当季的时蔬，荷兰豆。炒出来色香味俱全。完整视频可在【小某书】【某音】搜索【老余的小日子】即可了解更多家常好味道。用料荷兰豆500g咸肉150g红辣椒1个葱段适量蒜头适量【五彩荷兰豆】一道好看又好吃的年夜饭硬菜的...
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简单易学的辣炒腊肉荷兰豆美食做法

  • 辣炒腊肉荷兰豆

  • 用料荷兰豆腊肉小米椒辣炒腊肉荷兰豆的做法荷兰豆洗干净，腊肉切成小块，小米椒切成圈小米椒爆锅，炒香后放腊肉，炒至腊肉半透明，放荷兰豆，炒到荷兰豆变成翠绿色，加盐，出锅。小贴士1。我一般都是冷油小火爆锅，家里油烟而且比较健康。2。相公是重庆人无辣不欢，所以我放小米椒，不喜欢吃辣...
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简单易学的虾炒荷兰豆青椒美食做法

  • 虾炒荷兰豆青椒

  • 用料荷兰豆克青椒虾姜蒜末蚝油盐巴味精虾炒荷兰豆青椒的做法1：虾挑虾线，蔬菜洗切好2：热油先下青椒炒一下，再倒荷兰豆，快炒几下（不要炒熟了），盛起来。3：热油姜蒜末炒香，把虾炒一下，两面都红了，把蔬菜倒入，加入盐巴味精，蚝油，蒜末，快速翻炒一下，起锅。...
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荷兰豆鸡汤的做法和图解 好吃的荷兰豆鸡汤家常做法

  • 荷兰豆鸡汤

  • 去买薏仁看到有卖荷兰豆的豆子胖胖白白萌萌哒长得像大腰子以形补形什么的豆子做好之后糯软口感好的根本听不下来用料干瘦老公鸡半只荷兰豆一大把冬瓜7寸蛋糕的一半那么多（原谅我形容形容无力吧）干香菇七八朵莲子一小把姜一大块盐胡椒粉荷兰豆鸡汤的做法荷兰豆莲子洗干净水...
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简单易学的蒜蓉培根荷兰豆美食做法

  • 蒜蓉培根荷兰豆

  • 听说咱们国家叫的“荷兰豆”，在荷兰被叫做“中国豆”哈哈疫情依旧严峻不能出门，那就吃好喝好好心情～用料荷兰豆500克培根2片大蒜5瓣食盐1克生抽1勺蚝油半勺蒜蓉培根荷兰豆的做法先将荷兰豆放入沸水中焯水，水中加一点食盐和食用油，这样荷兰豆更加翠绿，焯水后迅速放入凉白开，这样...
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简单易学的鲍鱼炒荷兰豆美食做法

  • 鲍鱼炒荷兰豆

  • 朋友给宝宝妈妈送来一个很大的青边鲍鱼，以前都是红烧，煲汤，切片清蒸的做法，但是我没有好刀更没有好刀功把鲍鱼片成薄如蝉翼般的片，切成这样我已经很尽力了，朋友教我一个新的做法，成品出来让我很惊喜，现在我把这个方法分享出来，希望你们也能喜欢。用料荷兰豆300克鲍鱼1只木耳5朵葱1...
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丝丝荷兰豆的做法和图解 好吃的丝丝荷兰豆家常做法

  • 丝丝荷兰豆

  • -荷兰豆老大一片嚼着哪有切丝香用料荷兰豆丝丝荷兰豆的做法热锅放油切丝的荷兰豆下锅炒熟放盐和鸡精出锅好吃！...
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家常菜之荷兰豆炒肉的做法步骤及图解,美味正宗的家常菜之荷兰豆炒肉做法

  • 家常菜之荷兰豆炒肉

  • 用料五花肉50克荷兰豆200克盐5克大蒜2瓣生姜3片生抽1勺耗油1勺料酒1勺鸡精半勺家常菜之荷兰豆炒肉的做法先摘好荷兰豆，切好姜蒜，以及五花肉切片。锅中先小火（一定要小火)，放入五花肉片，慢慢煎出猪油哦。小火煎猪肉至两面金黄，猪肉出油，油直接够炒菜。然后，将姜片和大蒜放入锅中，转...
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低脂低卡！不放盐也好吃的荷兰豆炒虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡！不放盐也好吃的荷兰豆炒虾仁做法

  • 低脂低卡！不放盐也好吃的荷兰豆炒虾仁

  • 上班族应该都喜欢快手又健康美味的炒菜吧!用橄榄油做这个菜，美味低卡，味道还很棒，虾仁QQ弹弹的谁能不爱呢!用料荷兰豆100克虾仁200克青豆适量玉米适量胡萝卜适量低脂低卡！不放盐也好吃的荷兰豆炒虾仁的做法准备好食材Kidonakis克里特特级初榨橄榄油，施洛奇系列，因为其独特的果...
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简单易学的蒜蓉荷兰豆玉米笋美食做法

  • 蒜蓉荷兰豆玉米笋

  • 用料大蒜一瓣荷兰豆10+玉米笋5支盐油鸡精蒜蓉荷兰豆玉米笋的做法锅热入油，入切好的蒜瓣，煸炒出香味入荷兰豆和玉米笋，玉米笋事先切片大火炒一分钟，加半小碗水，加盐，小火咕嘟3分钟加鸡精，出锅...
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简单易学的荷兰豆木耳山药美食做法

  • 荷兰豆木耳山药

  • 用料山药1根荷兰豆200克木耳6朵盐半调料勺生抽2调料勺油少许鸡精半调料勺荷兰豆木耳山药的做法荷兰豆去筋洗净，山药戴上一次性手套去皮切片，木耳泡40分钟去根开水下山药片煮1分钟捞出，下木耳煮1分钟捞出，下荷兰豆和2滴油煮1分钟捞出锅中放油一点点，放煮好的山药木耳荷兰豆，放生...
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