当前位置：烹调屋 >

低脂非油炸的做法食谱

可乐饼：吃一口酥掉渣，低脂非油炸，吃起来双倍快乐的做法步骤及图解,美味正宗的可乐饼：吃一口酥掉渣，低脂非油炸，吃起来双倍快乐做法

  • 可乐饼：吃一口酥掉渣，低脂非油炸，吃起来双倍快乐

  • 经常追剧的小伙伴应该对可乐饼不会陌生咬开外壳的时候能听到咔滋咔滋脆响金黄酥脆的面包糠下面裹着软软糯糯的肉饼刚端上桌的时候不顾有点烫依然一口一口停不下来可乐饼是一道日式小吃，就好像老婆饼里没有老婆，可乐饼也没有可乐。它是一种炸肉饼，因为日语发音和可乐很像，所以...
  • 18931
辣子鸡，简单快手，低脂非油炸的做法步骤及图解,美味正宗的辣子鸡，简单快手，低脂非油炸做法

  • 辣子鸡，简单快手，低脂非油炸

  • 低油低卡，新手友好，用料简单，懒人福音用料鸡腿2蒜1瓣葱半根干辣椒鸡腿那么多花椒少量姜2片料酒适量盐少许生抽适量胡椒粉适量克糖一点点辣子鸡，简单快手，低脂非油炸的做法把鸡腿切成小块，再小点更好放入盐，料酒，胡椒粉，生抽腌制15分钟以上放到烤盘里200℃，30分钟，烤干水分。个人认为...
  • 26159
低脂烤薯角#非油炸更健康的做法步骤及图解,美味正宗的低脂烤薯角#非油炸更健康做法

  • 低脂烤薯角#非油炸更健康

  • 最近想减几两体重，想尽各种办法解嘴馋，做了几次烤薯角，发现又便捷又好吃，直接拌一拌，烘烤～懒人福音啊！！用料土豆2个海盐随个人喜好橄榄油2勺孜然粉加不加随意，我怕吃太多停不下，没加低脂烤薯角#非油炸更健康的做法土豆两个，削它！削好了泡水里切成两半切成这样的形状比较适合烤，不仅仅...
  • 12042
非油炸低脂烤箱版鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的非油炸低脂烤箱版鸡胸肉做法

  • 非油炸低脂烤箱版鸡胸肉

  • 家里孩子喜欢吃，但又怕油炸食品吃多不好，就用了烤箱，味道和油炸的一样，孩子天天让我做。好吃又不怕胖！用料鸡胸肉1块蚝油1勺橄榄油1勺（可以芝麻油代替）料酒1勺盐2克美味鲜酱油2勺五香粉或黑胡椒粉1小勺鸡蛋1个淀粉1勺（调味用）面包糠1碗淀粉1小碗（裹面包糠时用）非油炸低脂烤箱版鸡胸...
  • 5099
非油炸低脂健康减肥版糖醋里脊的做法步骤及图解,美味正宗的非油炸低脂健康减肥版糖醋里脊做法

  • 非油炸低脂健康减肥版糖醋里脊

  • 糖醋里脊一直是我的最爱，自从知道它是先油炸再糖醋的之后，再也没吃过了，那个油量，想想就很可怕。忍不住还是想吃，就研究了一下非油炸的做法，口感没有油炸的好，不过也能满足我的胃啦用料猪里脊200克淀粉适量醋1勺鸡蛋1个盐适量糖1勺胡椒粉适量甜辣酱or番茄酱2大勺王守义麻辣鲜适...
  • 19903
蛋黄焗南瓜 低脂 超少油 非油炸 空气炸锅的做法步骤及图解,美味正宗的蛋黄焗南瓜 低脂 超少油 非油炸 空气炸锅做法

  • 蛋黄焗南瓜 低脂 超少油 非油炸 空气炸锅

  • 很爱吃餐厅里的蛋黄南瓜，但是油很大很罪恶。发现在家里用空气炸锅做，只要一点点油，也很好吃很满足！食材操作都简单，怕胖的小馋猫们不妨试一下。用料南瓜300克咸蛋黄5个淀粉1勺蛋黄焗南瓜低脂超少油非油炸空气炸锅的做法南瓜用的是葫芦形状的，比矮胖的南瓜水分少，更适合做咸蛋南...
  • 22152
懒人非油炸低脂烤薯饼的做法步骤及图解,美味正宗的懒人非油炸低脂烤薯饼做法

  • 懒人非油炸低脂烤薯饼

  • 用料土豆200g淀粉60g盐1克黑胡椒少许橄榄油少许懒人非油炸低脂烤薯饼的做法土豆切块上锅蒸熟碾碎加入盐、黑胡椒加入淀粉，搅拌均匀揉搓成团用叉子叉出形状，抹上橄榄油烤箱200℃烤制20分钟完成...
  • 19213
低脂蔬菜丸子（非油炸）的做法步骤及图解,美味正宗的低脂蔬菜丸子（非油炸）做法

  • 低脂蔬菜丸子（非油炸）

  • 夏天是展现身材的季节，拒绝长肉肉无油低脂饱腹――减肥必备用料青萝卜适量胡萝卜适量芹菜适量洋葱适量藕适量盐适量花椒面适量面粉适量低脂蔬菜丸子（非油炸）的做法蔬菜洗干净，沥干水份，改刀放入料理机，搅碎搅碎后放入盐，花椒面搅拌均匀分多次加入面粉，这样不会让面粉结块，防止面粉...
  • 20008
非油炸烤箱版薯条“低脂零食”的做法步骤及图解,美味正宗的非油炸烤箱版薯条“低脂零食”做法

  • 非油炸烤箱版薯条【低脂零食】

  • 记录一道美味又健康的薯条～超级简单没那么多规矩～健康地肥宅叭🤣个人觉得口味并不会比肯德基麦当劳的薯条差🤣🤣🤣用料土豆1个盐1～2克橄榄油1～2克黑胡椒粉/孜然粉等调味随自己喜好适量非油炸烤箱版薯条【低脂零食】的做法土豆去皮切成均匀的条状，加入盐、黑胡椒粉、橄榄油拌匀...
  • 24354
烤箱非油炸低脂懒人鸡米花的做法步骤及图解,美味正宗的烤箱非油炸低脂懒人鸡米花做法

  • 烤箱非油炸低脂懒人鸡米花

  • 满足馋嘴的心低脂无油健康用料鸡胸肉1块鸡蛋1个黄面包糠适量料酒适量蒜末适量淀粉适量白胡椒粉适量孜然粉适量食用油1勺烤箱非油炸低脂懒人鸡米花的做法鸡胸肉洗净切成块，放入碗中备用。依次加入蒜末，料酒，胡椒粉，孜然粉，淀粉，食用油搅拌均匀。一个鸡蛋打散，加入搅拌均匀。保鲜...
  • 33041
非油炸低脂牙签肉！的做法步骤及图解,美味正宗的非油炸低脂牙签肉！做法

  • 非油炸低脂牙签肉！

  • 超级美味的牙签肉，非油炸还是低热量的哦用料鸡胸肉100克玉米油适量酱油适量烧烤粉适量料酒适量生抽适量辣椒油适量白芝麻适量非油炸低脂牙签肉！的做法鸡胸肉切小丁，倒入所有材料抓拌均匀，腌制30分钟腌制好，拿出牙签，一个一个的肉串上去放入烤箱，我用的是松下的SC211它有个空气炸...
  • 33186
“少油少盐”非油炸地三鲜～低卡版减脂餐❗的做法步骤及图解,美味正宗的“少油少盐”非油炸地三鲜～低卡版减脂餐❗做法

  • 【少油少盐】非油炸地三鲜～低卡版减脂餐❗

  • 谁说地三鲜必须油炸呢，今天我来分享一个非油炸地三鲜，仅用一丢丢的油就可以做出香香美美的一道菜哦～对于减肥的小仙女🧚🏻‍♂️特别友好呢👍🏻主要用到的就是我新入手的宜普盾空气炸锅啦哈哈哈哈，食材切一切，空气炸锅炸一炸就很OK✅用料茄子1个青椒1个土豆1个生抽1勺盐适量油适...
  • 18560
非油炸、健康低脂奶香麻花的做法步骤及图解,美味正宗的非油炸、健康低脂奶香麻花做法

  • 非油炸、健康低脂奶香麻花

  • 油炸麻花外酥里软，奶香味十足，总也吃不够，但随着年龄增长特别容易长肉肉，油炸的食物都不怎么敢吃了，今天用空气炸烤箱试试做这款奶香麻花也能做出外香里软的口感。用料普通面粉300g牛奶120g白砂糖40g酵母粉3g盐2g黄油12g非油炸、健康低脂奶香麻花的做法除黄油外的材料放到一个...
  • 12059
低糖低脂非油炸豆皮卷！比路边摊好吃、健康的做法步骤及图解,美味正宗的低糖低脂非油炸豆皮卷！比路边摊好吃、健康做法

  • 低糖低脂非油炸豆皮卷！比路边摊好吃、健康

  • 喜欢吃烧烤、炸串，又怕外面不卫生，怎么办？今天分享一个无需油炸，0难度，在家就能轻DIY的小吃。让你吃到比烧烤摊好吃10倍还更健康的豆皮卷，自制酱料，好吃不腻，一起来学学吧用料豆皮1张金针菇1把蒜蓉辣酱2勺辣椒油1勺孜然1勺生抽1勺酱油1勺陈醋2勺白芝麻1勺食用油1勺五香粉1勺耗油1...
  • 15996
9分钟快熟，低油，低脂，低糖，非油炸版甜甜圈！好吃的烹饪方法 9分钟快熟，低油，低脂，低糖，非油炸版甜甜圈！的地道做法和步骤

  • 9分钟快熟，低油，低脂，低糖，非油炸版甜甜圈！

  • 有木有和我一样喜欢甜甜圈的宝宝们？高糖+油炸真的很香，热量高的食物吃起来就是爽，但就是让胖人吃的时候压力太大，所以我每次都很纠结，是吃1个好呢，还是吃3个好呢？都说空气炸烤箱可以做油炸类食物，所以我就很想试试自己最喜欢的油炸甜甜圈，感觉一下，能不能复刻出来，烘烤的时候我给面...
  • 20380
⚠️非油炸｜低脂低卡低热量🐤上校鸡块的做法步骤及图解,美味正宗的⚠️非油炸｜低脂低卡低热量🐤上校鸡块做法

  • ⚠️非油炸｜低脂低卡低热量🐤上校鸡块

  • 非油炸｜无需烤箱｜一口锅就能搞定非常适合减脂期又嘴馋的集美们✔️食材简单，制作方便，集美们快动起来用料土豆一个鸡胸肉一块⚠️非油炸｜低脂低卡低热量🐤上校鸡块的做法土豆削皮切块上锅蒸熟压成泥鸡胸肉洗净剁碎放入碗中一勺食用油半勺黑胡椒一勺盐搅拌均匀整成小长方形锅中刷油...
  • 6693
非油炸低脂健康可乐饼的做法步骤及图解,美味正宗的非油炸低脂健康可乐饼做法

  • 非油炸低脂健康可乐饼

  • 我可太馋可乐饼了！用料土豆半个（150g）鸡胸肉80g洋葱适量（5-10g）鸡蛋1个面粉适量面包糠适量盐适量（半盐勺）胡椒粉适量酱油一勺非油炸低脂健康可乐饼的做法准备好材料1.土豆去皮，切小块，蒸到软烂（大概蒸8-10分钟）2.鸡胸肉剁碎或者碎肉机打碎3.洋葱切粒1.热一下锅（最好用不粘锅），放一丢丢...
  • 4989
非油炸低脂烤箱版薯条的做法步骤及图解,美味正宗的非油炸低脂烤箱版薯条做法

  • 非油炸低脂烤箱版薯条

  • 非油炸薯条健康又好吃，宝宝都能吃哦用料土豆1个玉米淀粉一勺约4克玉米油5克非油炸低脂烤箱版薯条的做法土豆洗净去皮，先切成厚片，再切成大小均匀的条。切好的土豆条想放入清水中浸泡5分钟捞出放入沸水中煮2分钟捞起沥干。碗中放入淀粉和玉米油搅拌一下，放入土豆条拌匀使每一...
  • 14985
山药肉圆（肉丸）“低脂非油炸”的做法步骤及图解,美味正宗的山药肉圆（肉丸）“低脂非油炸”做法

  • 山药肉圆（肉丸）【低脂非油炸】

  • 用料猪肉500g山药400g葱10g生姜10g老抽20g生抽10g盐15g白砂糖适量可不放山药肉圆（肉丸）【低脂非油炸】的做法讲山药去皮葱姜加入适当的水用料理机粉碎机打成山药泥（去腥切吃不出生姜和葱味道）放入盐和肉搅拌均匀捏成直径6cm的肉丸开水中穿烫定型加入生抽老抽上色小火炖一小时...
  • 17596
“减脂餐”低卡非油炸可乐饼（烤箱版）的做法步骤及图解,美味正宗的“减脂餐”低卡非油炸可乐饼（烤箱版）做法

  • 【减脂餐】低卡非油炸可乐饼（烤箱版）

  • 第一次传菜谱，因为是做好以后临时起意（手动划掉），所以只有成品图（过程图为网图或省略），还请多多包涵～我是刚刚学会做烘焙以外的食物的小菜鸡，所以菜谱的每一步都写得比较啰嗦，希望能帮到跟我一样在减脂又不怎么会做饭的小菜鸡们～•提前说明：这个低卡非油炸可乐饼是减脂餐，所以不加面包...
  • 16562
非油炸低卡低脂小米锅巴的做法步骤及图解,美味正宗的非油炸低卡低脂小米锅巴做法

  • 非油炸低卡低脂小米锅巴

  • 有颗想减肥的心，必须有张想减肥的嘴。我⊙ω⊙…做不到，天天想着吃点啥好吃的，还不能变胖的，事实上不吃就不胖😔所以只能做点热量低的，解解馋，过过嘴瘾。我算是发现了，所有让你激发食欲的，吃了开心满足的没有不长肉的，唉！烤这个的时候差点一冲动就油炸了😍回房间照了个镜子，还是烤吧...
  • 12555
非油炸💯低脂鸡米花的做法步骤及图解,美味正宗的非油炸💯低脂鸡米花做法

  • 非油炸💯低脂鸡米花

  • 鸡米花一直是儿子的最爱，外面的油炸不是很健康，吃多很上火，今天用新入手ACA空气炸烤箱试做，一台烤箱就轻轻松松搞定，肉汁鲜嫩，口感和油炸一样。用料鸡胸肉1块鸡蛋个盐1小勺胡椒粉1勺孜然粉1勺生抽1勺玉米淀粉适量面包糠适量非油炸💯低脂鸡米花的做法准备好一块鸡胸肉洗净用厨房...
  • 10981
非油炸、低糖、低脂麻花好吃的烹饪方法 非油炸、低糖、低脂麻花的地道做法和步骤

  • 非油炸、低糖、低脂麻花

  • 用料鸡蛋2个面粉200克糖少许，根据自己口味酵母5克泡打粉2克无铝膨松粉2植物油揉搓时不粘手就可以非油炸、低糖、低脂麻花的做法以上视频内容都有，无需专业，需要用心！再看一遍吧……...
  • 16115
烤箱版薯条🍟红薯条｜非油炸｜低脂低卡️️‼️️的做法步骤及图解,美味正宗的烤箱版薯条🍟红薯条｜非油炸｜低脂低卡️️‼️️做法

  • 烤箱版薯条🍟红薯条｜非油炸｜低脂低卡️️‼️️

  • 用料土豆红薯盐适量油少许黑胡椒适量烤箱版薯条🍟红薯条｜非油炸｜低脂低卡️️‼️️的做法土豆、红薯洗净去皮，切成条状，土豆条多次冲洗，将多余淀粉洗掉，沥干水份备用往土豆条中加入适量盐、黑胡椒、少许油，拌匀烤盘中放上锡纸，刷一层油，摆放好土豆条和红薯条烤箱提前预热220度3分钟，烤盘送...
  • 27663
非油炸更低脂的薯片炸鸡的做法步骤及图解,美味正宗的非油炸更低脂的薯片炸鸡做法

  • 非油炸更低脂的薯片炸鸡

  • 用空气炸烤箱做炸鸡，不用油，只需要选择好程序和时间就可以轻松坐享美味，比油炸的更健康更省事。咬一口炸鸡，外皮薯片酥脆，内里鸡肉嫩滑，口感很丰富。用料鸡翅中6只鸡蛋1只原味薯片1包淀粉适量盐少许生抽1小勺葱、姜、蒜适量非油炸更低脂的薯片炸鸡的做法鸡翅中洗净擦干水分，正反...
  • 27080

热门推荐

猜您喜欢
专题
友情链接