陈皮雪梨冰糖枸杞汤

我一般都是单纯给孩子煮冰糖雪梨汤，来润燥降火，从而止咳。但这样煮过于寒凉，偶尔一次还可以，时间长了，孩子会觉得不舒服。加入陈皮后，不仅可以理气、健脾、祛湿，还能化痰、解郁，再加上几粒养肝、滋肾、润肺的枸杞，天天吃也不会伤身。不仅可以改善症状，还可以养生，天天喝也没有关系。

用料  

陈皮雪梨冰糖枸杞汤的做法  

1. 称陈皮10克，洗净备用。

2. 梨洗干净后，削皮去核。将梨皮、梨核和洗净的陈皮放到一个盆里面。

3. 将梨切成小块装盆备用。

4. 先将水大火煮开后放入梨皮、梨核和陈皮。大火煮开后，小火加盖煮20分钟。

5. 梨皮、梨核和陈皮煮好后捞出，放入梨和冰糖，大火煮开后，小火煮5-10分钟。

6. 煮好梨后，放入枸杞，关火。

7. 一碗美味的梨汤就煮好了，全家可以同时享用。

小贴士

在新冠疫情期间，不能出门，长时间呆在家里很容易上火，每天坚持锻炼身体的时候，再喝碗梨汤，可以很好地调理好自己的身体。