破壁机版❤️核桃花生豆浆
- 豆浆
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用料
黄豆 | 少量 |
燕麦米 | 少量 |
核桃碎 | 少量 |
玉米碎 | 少量 |
花生 | 少量 |
清水 | 500ml |
破壁机版❤️核桃花生豆浆的做法
将食材洗净
置入破壁机
并将模式调整至“五谷浆”半小时后就可以喝啦❤️
小贴士
核桃花生豆浆所含的铁元素是牛奶的6倍,所含的蛋白质虽不如牛奶高,但在人体内的吸收率可达到85%,因此有人称豆浆为“植物牛奶”。
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