熊熊白白-豆浆渣再利用 之 减肥代饭餐
- 豆浆
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用料
豆浆渣 | 1碗 |
鸡蛋 | 1只 |
洋葱 | 1个 |
熊熊白白-豆浆渣再利用 之 减肥代饭餐的做法
制作 熊熊白白-豆腐脑/豆浆 剩余大量的 豆浆渣,不要浪费,富含蛋白质和纤维素,对于 打算控制体重 的人,堪比 安利的膳食纤维素!饱腹,好吃,抗饿,还 不 长 肉!
准备好 洋葱,鸡蛋 和 豆渣
洋葱切碎
用少量植物油 炒香
加入 豆渣
加入 海盐调味,翻炒 混合 然后 加一个鸡蛋
继续翻炒混合 致 鸡蛋凝固,加入 黑胡椒,辣椒,香葱 调味 点缀... 完成!
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