简单香蕉牛奶榨汁
- 早餐食谱
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简单快捷,美味营养的一道菜谱. 适合早餐,500卡路里的热量,再搭配2片面包饱腹感很强.
用料
牛奶 | 240ml |
香蕉 | 1根约100g |
核桃 | 30g |
蛋白粉 | 31g |
简单香蕉牛奶榨汁的做法
牛奶,蛋白粉,核桃,香蕉依次加入榨汁机容器.
开启榨汁机,选择合适的马力榨到满意的颗粒感.我使用Vitamix E320破壁机,缓慢升至5档,持续约20s,再缓慢降回到1档之后关闭。
倒至碗中,清洁榨汁机之后开始享用。
小贴士
1、色泽乳白微黄,表面微有泡沫,闻之清香.
2、早餐再配上两片全麦面包,饱腹感很强.
3、美味,口味香甜,口感柔顺.
4、不同的蛋白粉也会影响口感,我用的是WHEY Protein ISOLATE,香草味.有兴趣的话,也可以试试看巧克力味的蛋白粉.
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