吃完姨妈就准的芝麻糊
- 早餐食谱
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这个糊糊分量刚好,老公老婆小孩都可以吃,男的补肾,女的补血,小孩健脾。
用料
黑芝麻 | 20克 |
黑米 | 40克 |
黑豆 | 20克 |
红皮花生 | 20克 |
赤小豆 | 20克 |
枸杞 | 10粒 |
红枣 | 4颗 |
小米 | 15克 |
燕麦 | 15克 |
黑糖 | 10克 |
水 | 1.1升 |
吃完姨妈就准的芝麻糊的做法
准备一个破壁机,降材料放进去按滋补糊即可。
破壁机选预约算好时间就不用早早起来做,轻松搞定。
小贴士
燕麦可下可不下,这是3碗多一点的份,我每天一碗半,我老婆和我儿子各一碗,老婆本来姨妈不准已经吃好了。各位可以试一下,破壁机预约功能用起来。so easy!
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