黑豆赤豆芝麻糊
- 微波炉食谱
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黑豆味甘,性温,有补肾滋阴,补血明目,除湿利水,润肤乌发之功效。芝麻有润肠通便,补肺益气,助脾长肌,通血脉,润肌肤,滋补肝肾,益阴润燥等功效。赤豆补益脾胃,清热解毒。黑米滋阴补肾,健身暖胃,明目活血,清肝润肠。
此四料皆对生发乌发有效,可治脱发,早白发等症。常吃此糊,可使头发亮丽。
用料
黑豆 | 100克 |
黑芝麻 | 100克 |
红豆 | 100克 |
黑米 | 100克 |
水 | 适量 |
黑豆赤豆芝麻糊的做法
用料
红豆洗净沥干水分
黑豆洗净沥干水分
黑米洗净沥干水分
红豆入锅中,炒香,晾凉
黑米入锅中,炒至开花
黑豆炒裂
芝麻炒香
各材料晾凉后放入料理机
搅打成细末
装入容器中密封保存
食用时,取2勺,冲入适量开水调匀
放入微波炉,微波1-2分钟
汤汁浓稠,撒少许白芝麻点缀
小贴士
翻炒时火不要太大,时时翻动,以防炒焦。
若料理机容量较小,可分次搅打后混合。
食用时可以根据自己口味加糖调味食用。
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