【食疗】冬瓜皮白茅根水（痛风·高尿酸血症必喝）

痛风是很多中老年男人的“痛”，尤其是长期过度饮酒、大鱼大肉且身材肥胖的人最容易中招！很不幸的是，我就是其中一个。

14年痛风第一次发作，没吃药也没去医院检查，因为不是特别痛，可以下地走路。15年发作2次，到当地的小诊所看了看，没测尿酸，拿的秋水仙碱，一天吃了8片，当天就好了，就是有点肚子不舒服。

16年，痛风差不多每3个月发作一次，最严重的是过年那会高兴，吃了鸭肉，多喝了几杯酒和两碗老鸭汤，晚上脚疼得睡不着了，一连十来天都下不了床。到17年的时候就开始忌口，运动，一直到10月中秋的时候，全家团圆会餐，没控制住，又贪杯同时也没忌口就又复发了一次，左脚肿得跟个粽子似得，大半个月都没恢复过来。

18年，饮食不忌口，但是啤酒已经坚决不喝了，其它的酒会喝一点点，全年总共发作过2次。每次急性发作都是秋水仙碱，平时控制尿酸吃的是苯溴马隆，随着年纪一上来，身体越来越差，很难在长期坚持服药......好在后来认识了一位老先生，从他那里得来了3个食疗调理方子，这才让我摆脱了折磨！

用料  

【食疗】冬瓜皮白茅根水（痛风·高尿酸血症必喝）的做法  

1. 1⃣冬瓜皮白茅根水
   
   做法：将所有食材清洗干净，放入茶壶中加足量水煎煮出味，然后去渣光喝水就可以了，每天3次。
   
   功效：这五种食材都具有很强的利尿作用，可以有效的促进尿酸盐的溶解和排泄，有助于缓解痛风不适之症。但需要注意的是，因营养不良而导致的虚肿人群不宜饮用。

2. 2⃣陈皮菊花粥
   
   做法：将陈皮、菊花洗净，下锅加水煎煮10分钟，然后再下大米，熬煮成粥，加少量白糖调味就可以食用了。
   
   功效：菊花含有的黄酮类物质抗氧化能力很强，能保护细胞，减少细胞中游离的嘌呤量，从根本上减少尿酸的生成。此外，陈皮也可顺气健胃，促进消化，降低尿酸，有去除体内湿气的作用。

3. 3⃣丁当草茶
   
   做法：每天早晚1包，用养生壶煮水来喝，没时间的可以直接用开水焖泡5分钟后喝下，当然了直接焖泡的可能没有煮的效果那么明显。
   
   功效：老先生说这个丁当草是广西瑶族流传的痛风专利方，每天坚持喝，可以补肾健脾脏，通经活络，利尿排毒，1~3个月使人体嘌呤代谢恢复正常。我从18年的11月份喝到现在，尿酸一直稳定在300上下，就算平时每天吃点海鲜、喝点小酒，痛风也再没有急性发作过。

小贴士

‼️当然了，这个丁当草茶是有1号和2号之分的，针对的症状也不同：

⭕丁当草1号（中药冲剂，用于痛风急性发作时）：丁香（温肾助阳）、甘草（缓急止痛）、山药（补脾肺肾）、马齿苋（清热利湿）、茯苓（利水消肿）、沙棘（活血散瘀）、枸杞子（滋补肝肾）、火麻仁（补益虚劳）、决明子（清肝明目），每天早晚2包，3~5天左右就能恢复正常人生活。

⭕丁当草2号（中药茶饮，用于日常调养降酸）：茯苓（利水消肿）、蒲公英（利尿通淋）、莱菔子（降气化痰）、高良姜（散寒止痛），每天1包，坚持1~3个月左右，尿酸基本恢复正常。

🙏🙏🙏结语：西药见效虽快，但是对于老年人及体质虚弱的人来说，难以长期坚持服用西药，而且在痛风的中晚期治疗上西药也是欠理想。所以，希望各位病友日常一定要好好的爱护自己的身体，不要嗜酒，不要暴饮暴食，每天坚持运动，多喝温白开水，预防痛风及并发症的上门！